Poate ciocolata sa alapteze?

Când o femeie alăptează un copil, corpul ei necesită o cantitate mare de glucoză. Acest lucru se datorează faptului că glucoza joacă un rol important în producția de lapte de către organism. Din acest motiv, mama are dorința de a mânca mai multe dulciuri pentru a compensa lipsa acestei substanțe. Pentru a satisface această dorință, întotdeauna vreau să mănânc alimente care conțin zahăr. Acestea sunt deserturi, produse de patiserie dulci, fructe uscate, înghețată. De asemenea, pediatrii recomandă ca această perioadă să fie limitată la ceaiul dulce.

Una dintre cele mai delicioase și sănătoase opțiuni pentru umplerea lipsei de glucoză este ciocolata. Să analizăm în detaliu utilitatea utilizării sale. Pot să-l folosesc deloc și care sunt contraindicațiile?

Utilizarea produsului în timpul perioadei de hrănire

1. Conține antioxidanți. Ciocolata naturală de înaltă calitate conține boabe de cacao.De asemenea, trebuie să fie prezent unt de cacao. În plus, ciocolata, în funcție de tipul ei, conține o anumită cantitate de zahăr. Acest produs, în funcție de calitatea superioară, conține antioxidanți. Există mai multe dintre ele decât ceaiul verde, care este renumit pentru proprietățile sale antioxidante. Ele sunt foarte importante pentru fiecare persoană, în special pentru femei în această perioadă. Aceste substanțe sprijină sănătatea inimii, împiedică procesul de îmbătrânire precoce în organism. De asemenea, se luptă împotriva radicalilor liberi care provoacă multe boli periculoase.
2. Sursa de glucoză. Când organismul nu are această substanță, poate duce la simptome neplăcute. Cefaleea începe, starea de spirit se deteriorează, activitatea psihică și fizică scade. După naștere, corpul feminin este deja slăbit de multe stresuri. Ea nu numai că este epuizată fizic, ci și își petrece multă energie în îngrijirea celui mic, se obișnuiește cu rolul mamei. Consumul de alimente care conțin glucoză, inclusiv ciocolată, va ajuta la susținerea organismului în această perioadă dificilă.
3. Îmbunătățește dispoziția. Toată lumea știe că consumul de ciocolată contribuie la producerea de endorfină. Acest hormon aduce un sentiment de fericire, crește eficiența. Mama tânără va beneficia de această caracteristică. Principalul lucru este că produsul este natural, deoarece este foarte important să nu dăuneze sănătății, în special în timpul perioadei de hrănire. Nu exagerați, deoarece acest produs are propriile contraindicații. Pentru a depăși oboseala și stresul, o mamă tânără trebuie să mănânce un sfert de țiglă pe zi.

Produsul Harm

1. Alergiile sunt posibile. Dacă o mamă care alăptează mănâncă ciocolată, există o șansă ca bebelușul să dezvolte o reacție alergică la acesta. Se recomandă să nu utilizați produsul în primele trei luni. Corpul unui copil născut nu este adaptat la multe lucruri pe care le întâlnește în lumea exterioară. Prin urmare, alegerea produselor mamă ar trebui să fie abordate cu mare grijă, astfel încât să nu dăuneze copilului.
2. Produs non-natural. Când cumpărați produse astăzi, trebuie să fiți deosebit de atenți. Din ce în ce mai multe substanțe chimice sunt utilizate în producția de alimente.Adesea nu știm cum organismul va reacționa la o anumită componentă. Același lucru este valabil și pentru ciocolată. Untul natural de cacao înlocuiește din ce în ce mai mult grăsimile, a căror utilizare este îndoielnică. O mamă tânără, care mănâncă alimente, este responsabilă nu numai pentru sănătatea ei, ci și pentru sănătatea copilului. Prin urmare, în această perioadă, ar trebui să luați în considerare cu atenție alegerea produsului pe rafturi. Citiți etichetele, întrebați vânzătorii despre compoziție. La urma urmei, calitatea produselor consumate în această perioadă depinde de sănătate și, prin urmare, de viitorul copilului.
3. Dependența de ciocolată. Dietiților se poate spune că consumul excesiv de alimente care conțin ciocolată poate duce la dependență și dependență de acesta. Dar, potrivit celor mai recente date din diferite studii efectuate de oamenii de știință din diferite țări, pentru a provoca dependență, trebuie să consumați mai mult de 50 de ciocolată în fiecare zi. Prin urmare, apariția dependenței nu trebuie să fie frică. Dar nu trebuie să uităm că, în ciuda avantajelor produsului, are multe calorii. Limitați-vă la câteva felii pe zi. O astfel de doză nu trebuie să dăuneze nici mamei, nici copilului.
4. Afectarea dinților. Există zahăr în ciocolată.După cum am spus, este vorba despre această componentă că o femeie care alăptează trebuie să umple lipsa de glucoză care se pierde în timpul producției de lapte. Dar, ca orice alte deserturi, ciocolata poate afecta negativ dintii. Puteți preveni acest rău. După folosirea produsului, este necesar să se curețe gura și dinții, folosind unelte speciale. Periați-vă dinții dacă sunteți acasă. În timpul zilei, este convenabil să utilizați un rinser special sau o gumă de mestecat.

Sfaturi pentru a manca ciocolata in timpul hranei

1. Acordați atenție erupțiilor cutanate. Dacă un copil are roșeață în unele părți ale corpului (de cele mai multe ori este obraji, burtă, fese), diareea a început, este necesar să se refuze utilizarea produsului, cel puțin pentru câteva zile. După aceea, mâncați o mică bucată de ciocolată, urmărind reacția corpului copilului. Dacă erupția apare din nou, înseamnă că copilul este alergic la acest produs. În acest caz, va trebui să o abandonați pentru întreaga perioadă.
2. Alegeți ciocolată de înaltă calitate. Dacă sunteți confuz de compoziția produsului, care este scris pe ambalaj,mai bine renunta. Și prețul prea scăzut nu ar trebui să te atragă. O ciocolata de calitate va avea un pret corespunzator. Nu regretați în acest caz mijloace. La urma urmei, calitatea alimentelor depinde de sănătate. În plus, vă va îmbunătăți starea de spirit, veți da energie. Mai multe beneficii vor aduce ciocolata amara. Are mai multă cacao și mai puține calorii.
3. Luați în considerare vârsta copilului. Când copilul se naște, mama se recomandă să renunțe la dulciuri. Cel mai bine este să nu mănânce ciocolată timp de mai multe luni. După aceasta, puteți începe să utilizați ciocolată câteva grame pe zi, crescând treptat la 25 de grame pe zi.
4. Începeți prin a mânca ciocolată dimineața. Acest lucru ar trebui să se facă cu toate produsele pe care o mamă care alăptează intră în dieta ei. În acest fel, ea va fi capabilă să urmărească reacția corpului copilului în timpul zilei. Dar este important să rețineți că reacția poate să nu apară imediat, poate dura câteva zile. Dacă miezul nu tolerează niciun alt produs, atunci ciocolata mamei sale este mai bine să înceapă să mănânce când are 10 luni. Nu consumați acest produs noaptea. Conține cafeină, ceea ce va provoca excitare excesivă.

Medicii nu interzic mamele care alăptează ciocolată, ci vorbește despre posibilele consecințe ale utilizării acesteia. Dar nu ar trebui să renunți complet la această delicatețe doar pentru reasigurare. Dacă un copil nu are o reacție negativă, puteți mânca puțin din acest produs pe zi. Principalul lucru - nu uitați de măsurile de siguranță, mâncați alimente de înaltă calitate. Acest lucru se aplică nu numai ciocolată, dar și alte produse.

Video: Este posibil pentru o mamă care alăptează dulce?