Este posibil să se curețe în timpul alăptării?

Unii oameni absolut nu pot tolera cașul natural. Cu toate acestea, chiar și cei care nu pot suporta gustul produselor lactate vor dori să mănânce brânză roșie și dulce. Cheesecakes sunt destul de populare printre adulți și copii. Cu toate acestea, multe femei care alăptează se gândesc adesea dacă pot folosi brânzeturi în timpul alăptării? Cât de mult brânză de vaci în această formă poate fi utilă pentru un nou-născut?

Despre proprietățile benefice și nocive ale brânzeturilor

Se știe că compoziția mâncărurilor clasice include: ouă, zahăr, făină, sare, grâu și brânză de vaci. Cantitatea de ingrediente din prăjiturile de brânză nu poate dăuna grav femeii în timpul alăptării.

Brânză brută
Brânza de brânză este considerată principalul ingredient al brânzeturilor. Este foarte benefic pentru sănătatea femeilor care alăptează. Ca parte a cașului, există calciu util, care ajută la restabilirea oaselor, dinților, plăcilor de unghii și a părului pentru femei în perioada postpartum.Într-adevăr, în timpul sarcinii, o femeie care muncește pierde cea mai mare parte a calciului din organism, deci după livrare este necesară umplerea corpului cu acest element util. Datorită faptului că calciul intră în laptele matern, a întărit oasele copilului.

Branza de brânză conține proteină din lapte "coagulat", care în această stare nu este un alergen pentru un nou-născut. Prin urmare, feluri de mâncare din brânză de vaci sunt ușor absorbite de corpul sugarilor. Alimentele, constând din proteine, reprezintă o componentă foarte importantă pentru sănătatea unei femei și a copilului ei în timpul alăptării. Această proteină devine o fundație importantă a clădirii pentru buna funcționare a corpului. În plus, nutrienții conținute în cheag, ajută la accelerarea proceselor metabolice în corpul unei femei.

Cu toate acestea, este important să rețineți că mamele care alăptează nu pot mânca decât o singură brânză de vaci. Este util pentru sănătatea unei femei, dar nu este în măsură să înlocuiască toate nevoile esențiale ale mamei în vitamine și oligoelemente. Branza de brânză poate fi un fel de mâncare sănătoasă, care va ajuta la diversificarea dietei mamei. Dar nu uitați de o dietă echilibrată a femeilor care alăptează.Prin urmare, este important ca compoziția meniului care a dat naștere să includă atât proteine ​​animale cât și vegetale. De asemenea, este important să se mănânce fructe și legume, tipuri slabe de carne și pește.

Puțini oameni știu că brânza de vaci are un efect diuretic crescut. Dacă corpul mamei suferă de edeme, atunci coagul poate fi benefic. În acest caz, medicii nu recomandă utilizarea unei cantități mari de brânză de vaci pentru femeile cu probleme ale sistemului genito-urinar și ale rinichilor. Un exces de proteine ​​animale în organism poate provoca leșierea calciului din organism. Aceasta crește încărcătura rinichilor.

Ouă, făină și grâu
Nutriționiștii recomandă femeilor care alăptează să evite consumul de ouă de pui în primele luni de creștere a copilului. Faptul este că ouăle sunt considerate a fi un alergen puternic pentru corpul copilului. Prin urmare, înainte de a introduce brânzeturile ca un nou fel de mâncare în dieta unei femei care alăptează, merită să încercați fiecare ingredient în avans. O femeie aflată în muncă își poate permite să mănânce o jumătate de ou fiert dimineața în primele zile. Și observați treptat comportamentul corpului copilului. Dacă bebelușul nu este alergic la ouă, atunci îi puteți adăuga în siguranță la alimentele preferate.

În ceea ce privește făina și grâul, baza acestor produse conține grâu, precum și proteine ​​- gluten. Din păcate, această componentă nu poate fi absorbită de niciun organism, însă intoleranța sa de către organism este o raritate. Cu toate acestea, nu merită să excludem reacția negativă a copilului la gluten. De regulă, nutriționiștii recomandă să adăugați produse cu conținutul acestei proteine ​​în vasele unei mame care alăptează numai după a doua sau a treia lună a vieții bebelușului. Deși conținutul acestor crupi este destul de mic în raport cu cheagul, este posibilă excluderea reacției negative a corpului bebelușului la grâu și făină.

Principalul lucru este să respectați rețeta în timpul gătitului și să nu puneți prea multă făină sau grâu. Cu toate acestea, ar trebui să se facă prudență în această chestiune, mai ales în prima lună de viață a micilor frimi.

Pentru prepararea brânzeturilor, mamele care alăptează folosesc cel mai bine făină de cea mai înaltă calitate, are proprietăți mai utile. Această făină nu este supusă rafinării și albinării chimice, întrucât mai multe dintre soiurile sale mai ieftine. Dar componentele dăunătoare care sunt conținute în făină ieftină, pot pătrunde în corpul bebelușului împreună cu laptele mamei și îl pot face rău.Prin urmare, dacă o femeie decide să se trateze cu brânză delicioasă în timpul alăptării, este important să alegeți numai ingrediente de calitate care nu dăunează sănătății mamei și copilului.

Introduceți corect branzeturile în dieta mamei

Pentru ca o femeie care alăptează să mănânce brânzeturi gustoase și sănătoase fără frică pentru sănătatea copilului, este important să urmați câteva sfaturi de la specialiștii GW:

1. Este necesar să adăugați syrniki la rația femeii care lucrează numai în a doua sau a treia lună de la dezvoltarea nou-născutului.
2. Prima dată nu ar trebui să mănânce mai mult de un cheesecake pentru micul dejun. Pentru prima dată, este mai bine să introduceți această mâncare în dietă dimineața, astfel încât mama să aibă posibilitatea de a observa comportamentul copilului în timpul zilei.
3. Dacă corpul bebelușului a luat în mod normal noile produse, nu a prezentat reacții alergice, probleme cu digestia sau intestinele, atunci mamele pot adăuga treptat branzeturi la dieta lor. Pentru început, nu puteți mânca mai mult de trei felii de brânză, care este de aproximativ 100-150 de grame la un moment dat.
4. Dacă bebelușul a perceput în mod negativ noul produs în dieta mamei, atunci merită să excludeți din când în când ouăle din coajă.După ce copilul este puțin mai în vârstă, după trei sau patru luni, puteți încerca din nou să intrați în meniul de cheesecakes.
5. Cel mai bine este să gătiți prăjituri de brânză din ingrediente naturale și proaspete la domiciliu, dar alimentele convenționale din magazin ar trebui evitate cu totul. Ca regulă, în compoziția cheesecakes achiziționate conține aditivi nocivi.

Este important! Prea multe abuzuri care mănâncă brânzeturi nu merită. Chiar și alimentele foarte sănătoase pot deveni nocive și pot provoca probleme cu digestia, dacă o consumați în exces.

Pentru brânzeturi, este de dorit să luați brânză de vaci de casă, care poate fi gătită singură. Cu toate acestea, dacă nu există absolut nici un timp pentru acest lucru, atunci mamele care alăptează ar trebui să cumpere brânză de vaci de la vânzătorii de încredere. În acest caz, produsul trebuie să fie proaspăt, iar conținutul său de grăsime să nu depășească 9%. Brânza de vaci foarte brută poate provoca complicații intestinale și colică la un copil.

În branzeturi nu trebuie să introduceți prea mult zahăr sau fructe de pădure. De asemenea, este mai bine să abandonați gemul, gemul, laptele condensat, ciocolata lichidă. Multe dintre aceste siropuri dulci pot avea coloranți nocivi, arome și conservanți. Puteți să le înlocuiți cu smântână cu conținut scăzut de grăsimi sau să adăugați un anumit blocaj de mere de casă.

Pentru gătitul de brânză, este important să se monitorizeze nu numai calitatea produselor, ci și să se acorde atenție metodelor de gătit. Mamele care alăptează sunt mai bine să nu prăjească brânzeturile într-o tavă cu mult ulei. Acest lucru este foarte dăunător pentru sănătatea unui copil mic. Este mai bine să gătești branza în cuptor sau folosind un cazan dublu, ceea ce va face ca felul de mâncare să fie mai util.

Video: cea mai bună rețetă pentru brânzeturi