Beneficiile și răul de semințe de in pentru femei și bărbați

Flaxseed este renumit pentru popularitatea sa largă în rândul tuturor categoriilor de cetățeni. Materiile prime sunt adăugate la diferite feluri de mâncare pentru a spori utilitatea alimentelor consumate. Acest lucru nu este surprinzător, deoarece o mare listă chimică de elemente afectează toate sistemele vitale ale corpului. Printre acestea se numără activitatea tractului digestiv, imunitatea, mușchiul inimii. Persoanele care se găsesc pe semințe de in nu cunosc eventualele daune produse.

Lista chimică a elementelor

Flaxurile sunt bogate în magneziu, calciu, sodiu, fosfor, potasiu. Pe lângă macronutrienții, produsul include oligoelemente. Printre ei emit zinc, seleniu, fier, cupru, mangan.

Acizii organici sunt indispensabili pentru corpul uman. Deci, semințele de in conține tocoferol, retinol, vitamine B, acid ascorbic.

Este imposibil să se prezinte o listă largă fără substanțe valoroase, cum ar fi cenușă, colină, uleiuri esențiale, amidon, apă, aminoacizi, zaharuri, fitosteroli, celuloză, lignani.

Beneficiile semințelor de in

Celuloza - un element responsabil de activitatea tractului digestiv. Fibrele accelerează absorbția enzimelor benefice în sânge, permițând deșeurilor stagnante să iasă complet din corp. Fibra este considerată o formă complexă de carbohidrați, umple toate organele interne cu oxigen și permite diabeticii să controleze nivelurile de glucoză.

Tocoferolul - acest element este o vitamină E bine cunoscută. Împiedică îmbătrânirea prematură a pielii, este responsabilă pentru frumusețea părului și a unghiilor. Tocoferolul este util pentru organismul masculin, deoarece afectează calitatea spermei și "arderea" spermei. Utilizarea frecventă a inului mărește funcția de reproducere.

Vitamina B - un grup de elemente biologic active controlează fundalul psiho-emoțional al unei persoane.Enzimele intrate sunt responsabile pentru activitatea sistemului nervos central, ajută la transformarea carbohidraților în energie, prevenind depunerea de grăsimi în zonele problematice. Vitaminele B1 - B3, precum și B6 și B9, sunt responsabile pentru regenerarea țesuturilor. Ca urmare a utilizării semințelor de in, membranele celulare sunt compacte și se produc noi celule sanguine.

Retinolul - vitamina A, care este, de asemenea, responsabilă pentru frumusețea pielii, a plăcii de unghii și a părului. Retinolul întărește foliculii de păr, prevenind alopecia masculină și feminină. El albeste unghiile (important pentru fumatori), saturate epiderma cu umiditate si accelereaza circulatia sangelui. Ca urmare, ridurile mimice sunt netezite, tenul imbunatateste.

Magneziul - un element care promovează întreaga activitate a mușchiului cardiac. Magneziul previne riscul de tahicardie, aritmie, ischemie. Elementul este util pentru pacienții hipertensivi, deoarece duce la un indicator optim al tensiunii arteriale. Flaxseedul consolidează smalțul dintelui și îl albește, reduce glicemia (o calitate valoroasă pentru persoanele cu diabet). Magneziul este un profilactic excelent împotriva durerilor la nivelul articulațiilor și mușchilor. Elementul este necesar pentru ca sportivii să câștige în greutate și să umple golurile în oase.

Omega acizi - Omega 3, 6 și 9 acizi grași sunt necesare pentru persoanele cu probleme respiratorii. Acestea contribuie la îndepărtarea mucusului din bronhii, împiedică inflamația în plămâni, nu permite ca rășina din tutun să fie absorbită în pereți. Semințele conțin de multe ori mai mulți acizi omega decât carnea și peștele.

Fosfor - un element apreciat de oameni care muncesc mult mental. Fosforul este responsabil pentru absorbția și prelucrarea rapidă a informațiilor, activitatea sistemului nervos central și a creierului. Inelele semințelor sunt utile pentru copiii de vârstă preșcolară și școlară pentru a îmbunătăți memoria și a reduce oboseala.Fosforul previne posibile afecțiuni ale tractului urinar, vezicii biliare, țesutului osos, mușchiului cardiac. Ea ridică toate procesele metabolice la un nivel ridicat, participă la absorbția de calciu, susține apa, sare și balanțe alcaline.

Lagnans - substanțe responsabile pentru producerea hormonilor. Este util să se ia semințe de in pentru bărbați și femei. Enzimele reduc riscul de a dezvolta tumori maligne, blocând oxigenul și fluxul sanguin la celulele canceroase existente. În timpul menopauzei, menstruației și problemelor cu potență, lignanii cresc libidoul și elimină simptomele neplăcute ale bolii. Compuși asemănători cu hormoni au un efect bactericid, antiinflamator, de întinerire.

Cupru - un element este pur și simplu necesar pentru diabetici, deoarece controlează absorbabilitatea carbohidraților. Cuprul normalizează zahăr din sânge, ajută organismul să elibereze propria insulină, scade tensiunea arterială. Elementul este, de asemenea, util pentru celulele creierului, inimii, vasele de sânge. Cuprul asigură o circulație rapidă a sângelui, reduce riscul formării cheagurilor de sânge, asigură țesut cu oxigen. Sub stres, enzima sporește circulația sângelui și permite producerea vițeilor noi.Persoanele care se confruntă în mod constant cu reacții negative ar trebui să utilizeze semințe de in pentru a menține sistemul nervos central.

Acțiunea semințelor de in

• curata ficatul si isi restabileste structura;
• întărește sistemul imunitar în timpul răspândirii infecțiilor sezoniere;
• scade tensiunea arterială;
• reduce efectele stresului;
• îndepărtează otrăvurile, impuritățile și toxinele grele;
• restabilește țesutul după degeraturi, arde;
• ameliorează inflamația în organele interne;
• curăță sângele și accelerează circulația;
• face vasele elastice și celulele puternice;
• luptă supraponderală;
• îndepărtează ridurile;
• promovează creșterea părului și lupta împotriva căderii părului;
• întărește mușchii ochiului, asigură alimentarea prizei ochiului, îmbunătățește vederea în general;
• contribuie la buna desfășurare a sarcinii și la formarea fătului;
• responsabil pentru potență, sistemul reproductiv;
• Opreste posibile celule canceroase la organele genitale feminine si masculine;
• îndepărtează mucusul din bronhii, protejează tractul respirator împotriva inflamației;
• aliniază hormonii în timpul cursei;
• profilaxia tumorilor maligne de orice natură;
• ajută rinichii, vezica biliară și ficatul;
• împiedică deshidratarea pielii și a întregului corp;
• restabilește inima după un accident vascular cerebral sau un atac de cord;
• lupte cu părul despicat, cuie stratificate, riduri.

Indicații pentru obținerea semințelor de in

• test de stres constant, depresie;
• apatie, stres mental, activitate fizică;
• prezența viermilor paraziți (infecție cu viermi);
• scleroză multiplă;
• reacția alergică la alimente;
• boli ale tractului urinar;
• pneumonie, bronșită;
• fumatul, consumul de alcool;
• artrită, artrită;
• afecțiuni ale tiroidei;
• pietre sau nisip în rinichi;
• ateroscleroza;
• sciatică;
• constipație cronică;
• astm.

Este deosebit de util să se mănânce semințe de in pentru următoarele persoane:

• copii cu vârsta peste 12 ani;
• pacienți care au suferit recent o intervenție chirurgicală majoră;
• persoanele în vârstă;
• femeile în perioada de menopauză, sarcină, lactație, menstruație;
• bărbați de orice vârstă.

Beneficiile semințelor de in pentru piele și păr

1. Așa cum am menționat mai devreme, semințele de in, includ vitamina A și tocoferol. Aceste enzime biologic active sunt responsabile de frumusețea epidermei și părului.
2. Omega acizii previne vărsarea prematură, saturarea dermei cu oxigenul necesar și menținerea nivelului de umiditate.În consecință, cutele mici sunt eliminate, pierderea părului se oprește.
3. Grupul valoroase de vitamine B oferă buclelor o strălucire vizibilă, susține pigmentarea naturală, fixează bulbii în locurile lor. Riboflavina este necesară pentru volumul părului și strălucirea suplimentară a pielii.

Tonic pentru față

Se amestecă 80 ml. apă fierbinte cu 8 gr. de semințe de in. Insistați 20 de minute, apoi aduceți la fierbere și lăsați loțiunea să se răcească. Petreceți filtrarea, utilizați în fiecare zi ca o ștergere.

Mască de păr
Pentru a face mormanul matasos, strălucitor și să crească, amestecați apa fiartă cu semințe de in, zdrobite, într-un raport de 5: 1. Aduceți la densitate, apoi aplicați pe părul curat. Se freacă în zona de rădăcină, se întind până la capete. Țineți-vă cel puțin o oră. La sfârșitul procedurii, clătiți părul cu un decoct de plante medicinale.

Beneficiile semințelor de in pentru imunitate

1. Sistemul imunitar uman funcționează intermitent dacă nu este menținut în mod constant la nivelul optim. Deci, în timpul răspândirii infecțiilor virale, suntem cei mai sensibili la boală. Inul de semințe sporește funcțiile protectoare, care nu permit bacteriilor dăunătoare să infecteze corpul.
2. Persoanele care abuzează de alimente daunatoare, tutun, alcool, au un timp deosebit de greu. Ca rezultat al dezechilibrului intern, imunitatea este constantă într-o stare coborâtă. Proprietățile absorbante ale semințelor vă permit să împărțiți și să eliminați acumularea de otrăvuri.
3. Admiterea regulată eliberează tractul digestiv de produse de degradare, deșeuri de lungă durată, acumularea toxinelor pe pereții intestinului și a stomacului. Ca urmare, toate funcțiile protectoare cresc, digestia alimentelor este accelerată semnificativ.
4. Odată cu normalizarea microflorei intestinale, toate procesele inflamatorii din organism sunt oprite. Acizii saturați conturează membranele celulare, ceea ce face mai ușor transferul efectelor virușilor.

Mijloace de întărire a sistemului imunitar
Medicamentul dulce este utilizat pe scară largă în medicina populară. Pentru prepararea sa treceți printr-o mașină de măcinat cafea de 10 gr. semințe, se amestecă cu 30 de grame. tei sau miere de flori. Utilizați medicamentul de 3 ori pe zi după o masă într-o linguriță. Terapia durează o jumătate de lună, după care se ia aceeași pauză. Dacă este necesar, tratamentul este reluat.

Beneficiile semințelor de in pentru digestie

1. Fiecare persoană a prezentat cel puțin o dată dificultăți în activitatea tractului digestiv. Adesea, aceste efecte sunt asociate cu o lipsă de fibre, acizi nesaturați și vitamine. Semintele de flax compensa pe deplin dezavantajul.
2. Produsul elimină deșeurile stagnante, suge substanțele chimice de pe pereții tractului gastrointestinal, se luptă cu depunerea de săruri în urină. Sămânța are un efect benefic asupra ficatului, curățarea și restaurarea acesteia. Celuloza suprimă dezvoltarea organismelor patogene, oprește fermentarea alimentelor în intestine, elimină constipația.

Mijloace pentru normalizarea digestiei
Măsoară câteva linguri de semințe, toarnă 345 ml. apa caldă de băut. Se încălzește aburul timp de 8 minute, amestecând constant conținutul. Apoi, lăsați produsul să atingă temperatura camerei, consumă 100 gr. înainte de masa principală (de trei ori pe zi). Terapia continuă până când dispar simptomele bolii.

Remediu pentru constipație
Dacă vă confruntați cu o astfel de problemă neplăcută și delicată, semințele de in și moi vor ajuta la rezolvarea ei. Măsurați 5 linguri, umpleți cu apă potabilă caldă. Insistați până la umflături, apoi utilizați câteva lingurițe de trei ori pe zi.Strângeți medicamentul cu apă filtrată în cantități mari. Continuați tratamentul până când scaunul se normalizează.

Beneficiile semințelor de in pentru scăderea în greutate

1. Flax semințele promovează scăderea în greutate datorată despicării plăcilor grase, normalizarea metabolismului, suprimarea apetitului, îngustarea stomacului.
2. Când este folosit, semințele se umflă, umplând întregul spațiu al organului intern. Ulterior, enzimele valoroase sunt absorbite în pereții stomacului și sânge, răspândite în tot corpul. Utilizarea obișnuită normalizează scaunele, eliminând doar deșeurile rău.
3. Flaxseed este un produs excelent pentru persoanele care nu pot controla mărimea alimentelor pe care le consumă. Numai o lingură poate înlocui o farfurie cu alimente grase sau câteva chifle. În plus față de scăderea în greutate, o curățare excelentă a corpului.

Cocktail de slăbire
Curăță într-un mod convenabil o lingură de semințe, se toarnă 100 ml. Temperatura camerei Kefir. Se toarnă înainte de umflături, mănâncă o jumătate de oră înainte de culcare o dată pe zi. Păstrați această rețetă timp de o săptămână, apoi creșteți cantitatea de semințe la 2 linguri. Dupa o crestere de curatare faceti o pauza in 5 zile, reluati sesiunile.

Mijloace de curatare
Se toarnă 15 gr. Seminte de in 380 gr. apă fierbinte filtrată. Deplasați-vă în recipient închis ermetic, așteptați 7 ore. După acest timp, puteți lua o compoziție de 100 de grame. de două ori pe zi. Terapia de purificare continuă timp de 2 săptămâni.

Beneficiile semințelor de in pentru sistemul nervos central

1. Sensibilitatea obișnuită la tulburări nervoase îi face pe oameni să se descurce. Ca rezultat, activitatea tuturor organelor interne încetinește, apatia și lipsa de putere încep, corpul devine obosit fizic și mental.
2. Sistemul nervos central trebuie să fie întotdeauna în formă bună. La urma urmei, aceasta este cea care este legătura dintre persoană și mediul înconjurător. Pentru a menține fundalul psiho-emoțional, organismul necesită vitamina B, care este bogată în semințe.
3. Lecitina și riboflavina sunt responsabile de prevenirea patologiilor asociate cu stresul mental constant, stresul, tulburările mintale. Pentru tratament, experții recomandă luarea inului cu ierburi.

Mijloace de întărire a sistemului nervos central
Măsurați 10 grame. balsam uscat de lamaie, mentă sau musetel. Se amestecă cu o lingură de semințe de in și se adaugă 0,4 litri. apă fiartă.Lăsați să stea peste noapte (cel puțin 7 ore), apoi tulpinați și luați timp de 2 săptămâni. Frecvența utilizării - de 3 ori pe zi înainte de mese, cantitatea - 150 ml.

Injoare de semințe de in

1. Semințele au anumite contraindicații de utilizat. Deci, ele nu pot fi folosite de persoanele care suferă de diaree persistentă, sindrom de obstrucție a intestinelor și iritabilitate. Dacă există inflamații ale tractului gastro-intestinal și alergia la alimentele cu in, nu ar trebui să se facă și semințe.
2. În timpul sarcinii, compoziția este utilizată pe 5-10 semințe zilnic. Doza mare este permisă numai după aprobarea medicului. În ciuda faptului că răul inului pentru femeile însărcinate nu este dovedit științific, trebuie să fim atenți.
3. În cazurile de exacerbare a bolilor cronice cum ar fi colecistită, colită, pietre în vezică și rinichi, pancreatită, este interzisă utilizarea semințelor de in. Produsul stimulează mișcarea nisipului și pietrelor, înfundând canalele sistemului genito-urinar.
4. Trebuie să se administreze inul la copiii cu vârsta sub 12 ani și la femeile care alăptează. Cu precauție, utilizarea se face cu boli ale sistemului endocrin, sângerări ale organelor interne, astm, convulsii, epilepsie,tulburări psihice.
5. Lyon nu permite organismului să absoarbă iodul, deci cu o lipsă a acestui element nu ar trebui să ia semințele. Limitați utilizarea dacă aveți fibroame uterine, policicistoză, endometrită, boli de prostată.

Este util să se utilizeze semințe de in pentru tulburări ale sistemului nervos central și ale tractului digestiv. Produsul este responsabil pentru frumusețea pielii și părului, promovează scăderea în greutate, întărește sistemul imunitar în timpul infecțiilor virale. Pentru a evita complicațiile înainte de a lua este necesar să studieze răul.

Video: Tratarea semințelor de in