Marhule počas tehotenstva - výhody a škody

Dievčatá počas tehotenstva pozorne sledujú každodenné jedlo, vylučujú alebo prispievajú niečím novým. To nie je prekvapujúce, pretože v takej citlivej situácii sa musíte starať o seba a zdravie svojho dieťaťa v maternici. Nezneužívajte výrobky alergénov, opierajte sa o zeleninu alebo ovocie. Jasným zástupcom je marhuľa. V čase, keď sa blíži letná sezóna, chcem sa nechať rozmaznávať pomarančovým ovocím. Je to dobré alebo zlé? Skúsme to spoločne.

Zloženie a použitie marhúľ pre tehotné ženy

V prvom rade je potrebné spomenúť tiamín, vitamín P, kyselinu askorbovú, pektín, karotenoidy. Je potrebné používať iba úplne zrelé plody, majú veľa jódu, horčíka, železa, draslíka.

1. Draselný. Väčšina chemického zoznamu je draslík. Pomáha eliminovať dýchavičnosť. Minerálne odstraňuje prebytočnú tekutinu a bojuje s edémom. Tehotenstvo je pohodlné. Sušené marhule, čo znamená sušené marhule, koncentrujú ešte viac draslíka. Preto sa považuje za užitočnejšie.
2. Horčík. Nahromadenie horčíka vo veľkom objeme umožňuje tehotnému dievčaťu sledovať srdcovú frekvenciu a odstrániť cholesterol z dutiny krvných kanálov. V dôsledku tejto prevencie trombózy a kŕčových žíl sa vykonáva. S poslednou chorobou čelia všetkým dievčatám, ktoré sú v citlivej situácii. Tiež horčík znižuje krvný tlak.
3. Vitamín A. Tento prvok pôsobí ako prírodný antioxidant. V kombinácii s beta-karoténom retinol zlepšuje videnie tehotného dievčaťa, prispieva k správnej tvorbe plodu v súlade s podmienkami gravidity. Vitamín A kontroluje vývoj dýchacieho a obehového systému plodu a je tiež zodpovedný za centrálny nervový systém.
4. Pektínové zlúčeniny. Pektín a vláknina, ktoré sú koncentrované v slušnom množstve voňavých pomarančových plodov, pôsobia ako kefka na črevá. Čistia telo stagnácie, odstraňujú toxické látky, uvoľňujú soli ťažkých kovov.
5. Železo. V druhom a treťom trimestri tehotenstva budúca mama trpí nedostatkom železa. Táto minerálna zlúčenina je nevyhnutná na zvýšenie hemoglobínu, zlepšenie kvality krvi, prevenciu a liečbu anémie (anémie). Iba 4 veci denne poskytnú ženskému telu každodennú potrebu železa.
6. Vitamíny P, C, B1. Pod pojmom vitamín C sa rozumie kyselina askorbová, ktorá v kombinácii s vitamínom P reguluje tvorbu a reprodukciu krvi. Tiamín alebo vitamín B1 potrebuje tehotná žena na správne fungovanie centrálneho nervového systému.
7. Jód. Táto minerálna zlúčenina je zodpovedná za mozgovú činnosť dieťaťa. Jód sa aktívne podieľa na syntéze tukov a proteínov, je nevyhnutný na tvorbu nových buniek. Minerál potrebuje tehotnú ženu, aby sa zabránilo potratu a predčasnému pôrodu. Látka podporuje aj činnosť štítnej žľazy a celého endokrinného systému ako celku.

Čo marhule zaobchádza

1. Lekári radia tehotným dievčatám jesť ovocie, aby odolali vírusovým infekciám, hubám a chorobám inej povahy. Ak trpíte nedostatkom niektorých vitamínov, mali by ste výrobok uviesť do potravín. S nedostatkom živín, marhule naplní nedostatok s pomstou, lepšie ako rybí olej, pečeň, vajcia alebo mliečne výrobky.
2. V marhúľových jadrách sa koncentruje približne 45 - 57% mastných kyselín.Po lisovaní sa získa olej, ktorý sa používa ako prírodná kozmetika. Najčastejšie sa squeeze liečiť kožné problémy, škrty, rovnako ako potenie u malých detí.
3. Tehotné ženy často trpia zápchou, pálením záhy a inými problémami črevného traktu. Marhule pôsobí ako preháňadlo. Je to mimoriadne dôležité pri riešení citlivých otázok.
4. Plody pomarančovej farby sa vkladajú do menu tehotných žien, ktoré majú nízku kyslosť žalúdka. Na tomto pozadí sa vyvíja gastritída, poruchy trávenia a toxikóza. Trochu šťavy alebo čerstvé ovocie pred jedlom odstráni nepríjemné príznaky a zvýši vstrebávanie potravy stenami pažeráka.
5. S cieľom načrtnúť oblasti, v ktorých má marhule pozitívny účinok, je potrebné zdôrazniť tieto aspekty: anémia, hypertenzia, zápcha, opuchy. Zabudnúť na tieto choroby navždy, jesť 350 gr za týždeň. marhule.

Marhuľová šťava počas tehotenstva

1. Pre krásu. Väčšina zástupcov slabšieho pohlavia počas tehotenstva čelí oslabenému telu. Problémy sa často prejavujú v zlej kvalite nechtovej platničky a oslabených krehkých vlasov. Koža tiež trpí, epidermis vyzerá sušené a pomalé. Marhuľová šťava obsahuje dostatok vitamínov a minerálov. Systematická konzumácia kompozície vám pomôže obnoviť vaše staré zdravie a originálny vzhľad. Šťava tiež zlepšuje elasticitu pokožky, zabraňuje tvorbe strie.
2. Podporovať zdravie. Lykopén je prítomný v množstve čerstvých marhúľ. Tento enzým odoláva účinkom voľných radikálov a rozvoju rakoviny. Lykopén je ľahko absorbovaný organizmom po mechanickom alebo tepelnom spracovaní. Pravidelný príjem surovín pomôže tehotnej žene vyplniť všetky chýbajúce stopové prvky a vitamíny. Účinné látky majú tiež priaznivý vplyv na vývoj plodu. Systematické používanie šťavy pomôže predísť problémom vo forme zlého trávenia, nevoľnosti a anémie.

Kontraindikácie marhule

1. Neodporúča sa zahrnúť ovocie do dennej stravy so sklonom k ​​hypotenzii. Marhule môžu stav výrazne zhoršiť. Tam je viditeľná slabosť, to môže byť veľmi boľavé alebo závraty.
2. Je tiež zakázané zaradiť marhule do denného menu so zlomeným srdcovým rytmom vo forme bradykardie. Preto treba mať na pamäti, že liek pomáha znižovať krvný tlak. Tiež sa neopierajú o plody so sklonom k ​​obezite a prítomnosťou alergickej reakcie na zložky.
3. Dôrazne sa neodporúča jesť výrobok na lačný žalúdok, oveľa menej piť studenú vodu. V opačnom prípade môže dievča v pozícii čeliť rozrušenému žalúdku vo forme desivej hnačky. Na raňajky je lepšie pridať suroviny do obilnín.
4. Okrem toho marhule môžu spôsobiť značné škody na zdraví, ak máte problémy alebo ochorenia, ktoré sú spojené s gastrointestinálnym traktom. Najčastejšie sa medzi týmito ochoreniami rozlišuje gastritída v akútnej forme, pankreatitída, vredy a dysbakterióza. Medzi kontraindikácie patrí aj poskytovanie cukrovky.

Sušené marhule počas laktácie

1. Pri absencii kontraindikácie, odborníci odporúčajú jesť sušené ovocie denne. To platí najmä pre tehotné dievčatá a počas dojčenia. Zloženie surovín je koncentrované cenné a užitočné enzýmy, ktoré prispievajú k správnemu vývoju dieťaťa.
2. Pravidelný príjem lieku významne zvyšuje hladinu hemoglobínu v ľudskej krvi. Odporúčanie je obzvlášť dôležité pre dievčatá, ktoré práve porodili. Počas tohto obdobia je telo silne vyčerpané a oslabené. Väčšina procesov v tkanivách je porušená.V dôsledku toho sa pozoruje úbytok hmotnosti, bledá koža a zlé vlasy.
3. Marhule pomáha stabilizovať tráviace procesy po pôrode. Významne sa tiež znižuje hladina zlého cholesterolu v krvi. Sušené marhule zachránia novovzniknutú mamičku z vývoja anémie a beriberi. Po určitom čase je telo úplne obnovené.
4. Taktiež sa odporúča sušené ovocie konzumovať dievčatá v období laktácie. Takýto produkt s bohatou kompozíciou je na rozdiel od ostatných považovaný za najbezpečnejší. V sušených marhuliach v dostatočnom množstve fruktózy a glukózy. Preto sa automaticky stráca potreba sladkosti.

Marhule šetria užitočnými zložkami, ktoré tvoria základ chemického zoznamu látok. Je jednoduchšie vymenovať, čo v nich nie je. Určili sme však najcennejšie komponenty a ich vplyv na telo budúcej mamičky.

Video: užitočné vlastnosti marhuľových semien