Ayran - fördelar och skador på kroppens hälsa

Ayran produceras genom att jästa get, ko och fårmjölk. Syrdryck i olika länder görs annorlunda, men en sak är densamma - fördelarna och skadorna hos produkten har studerats noggrant. Härifrån är det meningsfullt att överväga viktiga aspekter mer detaljerat.

Sammansättning av ayran

100 gr. drick står för 1,5-1,6 gram. ekorre, ca 1 gr. fet, 2,75 gram. kolhydrater. Med allt detta är kalorinnehållet i produkten endast 28 Kcal.

Den största fördelen är att drycken innehåller mycket vitamin D, vitamin PP, tokoferol, askorbinsyra, retinol, vitamin H, kolin.

Kompositionen har också många vitaminer i grupp B. Bland de mest signifikanta avgivna folsyra, pyridoxin, riboflavin, tiamin, sällsynt vitamin B3.

Dessutom har produkten mycket beta-karoten, som är ansvarig för ögons hälsa. Ayran korrigerar syn, om du kombinerar konsumtion med lätta övningar av riktningsverkan.

Drycken ståtar med kalcium, klor, selen, svavel, kalium, zink, fosfor, jod. Det innehåller också magnesium, järn och natrium, som är avgörande för alla organ och kroppssystem.

Användning av airan

1. Produkten absorberas snabbt och absorberas av blodet. Användbara enzymer sprider sig fullständigt i hela kroppen. Proteinföreningar är inblandade i att bygga muskelfibrer, och ger också en person energi.
2. Mejeriprodukter rensar tarmkanalen från komplex stagnation, tar bort tungmetaller och giftiga ämnen. Drycken förbättrar peristaltik och intestinal mikroflora.
3. Ayran är användbart för personer med magsjukdomar som orsakas av låg surhet. Kompositionen förstärker produktionen av saft och på så sätt accelererar matsmältningen. Sannolikheten för matsmältning i matstrupen minskas.
4. Sammansättningen visas för att ta emot de som lider av täta förstoppningar. På grund av dess laxerande egenskaper är det inte nödvändigt att dricka ytterligare rengöringsmedel. Ayran är också användbart för personer med sjukdomar i matsmältningssystemet.
5. På grund av ansamling av vitaminer i grupp B förbättras nervsystemet.Ayran stimulerar hjärnans neuroner, personen är inte så trött under mental ansträngning.
6. Sammansättningen av aminosyror och vitaminer skyddar nervsystemet från säsongssjukdomar och beriberi. Ayran är ofta full för att förhindra influensa och fylla upp kalciumbrist.
7. Sedativ (lugnande) egenskaper möjliggör användning av Ayran vid sömnsvårigheter. Produkten får också ta emot förare och idrottare vid tävlingar.
8. Natrium kompenserar för brist på salt, och upprätthåller också vattenbalans i kroppen. Med sin brist på inre organ torkar, blir huden lös och dehydrerad.
9. Intressant är att denna gravida dryck används av alla gravida kvinnor. Det är mycket mer användbart än mjölk och absorberas bättre, förutom att det närmar sig cellerna med syre och accelererar deras regenerering.
10. Produkten rekommenderas för nygift mammor som ammar. Det handlar om alkoholens laktogoniska egenskaper. Det ökar flödet och fettinnehållet i mjölken.
11. Mycket ofta används mjölkdryck för viktminskning. Dess låga kalorier och kostegenskaper är oumbärliga för personer med fetma.På grund av ökad metabolism börjar resorptionen av fettavlagringar.
12. Ayran används för att bekämpa bakslag. Dess absorberande egenskaper accelererar nedbrytningen och elimineringen av etylalkohol från kroppen. Mot denna bakgrund återställs hjärtslag, svettning, blodtryck, balans av vatten i tarmarna.
13. I kosmetologi följer många experter effektiva masker, som inkluderar ayran. Sådana verktyg tänder huden perfekt. Som ett resultat får cellerna en noggrann hydratisering, för tidigt åldrande hotar inte dig.

Ayran behandling

1. På grund av normaliseringen av matsmältningsprocesserna kan jäst mjölkdryck bota anorexi. Ayran ökar produktionen av magsaft och, som ett resultat, aptit. Samtidigt kan överviktsproblemen härdas av produkten.
2. Dryckets specialvärde bär kärlsystemet och hjärtmuskeln. Kompositionen stärker blodkanalerna, öppnar dem försiktigt och gör väggarna elastiska. Produkten ökar produktionen av röda blodkroppar och förbättrar blodcirkulationen.Mot denna bakgrund utförs förebyggande av ateroskleros och andra sjukdomar av detta slag.
3. Läkare råder att dricka ayran för att återställa elektrolyt och vattenbalans. På grundval av detta används produkten i stor utsträckning inom näring och rätt näring.
4. Ayran är oersättligt i händelse av uttagssyndrom som orsakas av en lång berusning. Han tar bort tremmen i händerna, normaliserar patientens mentala tillstånd, rensar alla inre organ som påverkas av alkohol, minskar begär för alkohol.
5. En surt mjölkdrink likställs med en fysiologisk lösning på grund av en optimalt balanserad kemikalielista över element. Produkten används ofta för njursjukdom, eftersom det hjälper dem att hantera belastningarna.
6. Användbara mjölksyrabakterier är ansvariga för normaliseringen av tarmmikrofloran. Ayran dödar alla skadliga mikroorganismer, frigör tarmkanalen från allvarlig stagnation och kronisk förstoppning.
7. Ayran fungerade bra i folkmedicin. Fermenterad mjölkkomposition kan övervinna en imponerande sjukdomslista. Officiell medicin rekommenderar systematiskt att dricka Ayran för att stabilisera blodtrycket.
8. Dessutom kan drycken kunna bli av med problem med övervikt, matsmältningsprocesser. Ayran reducerar effektivt nivån av glukos i blodet. Kompositionen har visat sig bra i tuberkulos, skørbuk, anemi, neurastheni och bukspottskörteln.
9. Många studier har visat att jäst mjölkprodukt aktivt motverkar utvecklingen av cancerceller. Ayran sparar också framtida mödrar i de tidiga stadierna från allvarlig toxemi. Drycken lindrar effektivt nervspänningen och rensar kroppen från effekterna av dålig ekologi.

Ayran medan du förlorar vikt

1. Drycken är idealisk för viktminskning. Huvuddragen i kompositionen är att den är helt naturlig och mättad med en mängd användbara spårämnen.
2. Trots det stora antalet vitaminer hör airan till kategorin kalorifattig mat. Drycken är helt säker under fasta dagar. Med förbrukningen kommer du inte att uppleva obehag. Det kommer ingen skada på kroppen.
3. Den otvivelaktiga fördelen med en surt mjölkdryck är att den helt svalnar törst, snabbt undertrycker känslan av hunger och laddar kroppen med energi länge.Under fasta dagar rekommenderar nutritionists att dricka ca 1,5 liter. komposition.
4. Den totala volymen av ayran måste fördelas hela dagen. I det här fallet måste du dricka ca 200-300 ml. var tredje timme. Dessutom insisterar experter på att middagen ska ersättas helt med en drink.
5. Sour mjölkdryck kan konsumeras kontinuerligt utan hälsoskador. Ayran kommer att hjälpa till att lösa problem med sömn och helt återställa den normala aktiviteten i matsmältningssystemet. Med tiden kommer kroppsvikten återgå till normal.
6. På sommaren kan kalla soppor fyllas med jäst mjölk. Föredra fräscha grönsaker och grönsaker. Du kan inte bara säga adjö till extra pounds, men också noggrant rengöra kroppen.
7. Kom ihåg att missbruk av fasta dagar är skadligt för hälsan. Vid den här tiden är det bättre att avstå från fysisk träning. Annars kommer kroppen att uppleva enorm stress.

Airan skada

1. En dryck kan endast skada människokroppen om dess förberedande teknik bryts, dess lagringsförhållanden är inte uppfyllda och hållbarheten överskrids.
2. Eventuella kontraindikationer inkluderar gastrit, orsakad av ökad surhet och duodenalsår, mage. Men det är bättre att först konsultera en läkare.

Ayran anses vara en unik produkt med en värdefull sammansättning av aktiva substanser. Biologiska enzymer är väsentliga för kroppen. Mejeriprodukt är mångsidig att använda. Den enda rekommendationen är att du behöver köpa en hemgjord produkt.

Video: Vad är användbart Ayran