Ananas under graviditeten - fördelarna och skadorna

Denna fleråriga örtväxt av bromeliadfamiljen växer i alla tropiska länder. Frukten har en höjd av 60 cm och längden på löven kan nå 90 cm. Bladen längs kanten gränsar till ryggraden, vilket gör skörden svår. När en frukt är redo att konsumeras, ligger dess vikt från 2 kg till 15. Vid denna tidpunkt ser ananas ut som en kon med ett barrträd med en massa korta blad på kronan. Ananasfrukt består av ett stort antal små gula bär, samlade i en enda blomställning.

Kemisk sammansättning

För att ta reda på vad som är användbart för oss ananas, ta reda på vad det består av.

100 gram av produkten innehåller:

• Kalorier, kcal - 52
• Fett, g - 0,1
• Proteiner, g - 0,3
• Kolhydrater, g - 11,8
• Vatten, g - 85,5
• Cellulosa, g - 1
• Organiska syror, g - 1
• Socker, g - 11,8
• Vitaminer - A, Bl, B2, B5, B6, B9, C, E, PP

Mineraler (mg)

• Kalium - 134
• Kalcium - 17
• Magnesium - 13
• Natrium - 1
• Fosfor - 8
• Järn - 0,3

Användbara egenskaper hos ananasmassa

Glöm inte att färsk frukt, som inte utsatts för värmebehandling, innehåller mer vitaminer, mycket mer användbar än konserverad. Detta gäller även ananas.

Fördelar med färsk frukt:

1. Frukten innehåller bromelain, känd för sin fettförbränning. I sin verksamhet liknar bromelain enzymerna i magsaften (trypsin och pepsin). Det främjar uppdelning och bättre absorption av proteiner i mage och tarmar, har en stimulerande effekt på bukspottkörteln samtidigt som enzymerna utsöndras. Förlorar tillståndet hos en person efter övermålning. Ämnet finns endast i färsk ananas. Nutritionists rekommenderar att du äter denna produkt på tom mage, inte att kombinera den med andra livsmedel. Ananas är oumbärlig i kosten hos överviktiga patienter. När en person upplever en mindre känsla av hunger, metaboliska processer accelereras och hans humör förbättras.
2. C-vitamin hjälper till att stärka immunsystemet, påskyndar återhämtningen i närvaro av inflammatoriska sjukdomar.
3. Kalium och magnesium i ananas, förbättra hjärtfunktionen, stärka blodkärlen, bidra till normalisering av blodtrycket. Organiska ämnen i dess sammansättning tappar blodet, minskar risken för blodproppar. De bekämpar framgångsrikt kolesterolplakor.
4. Ananas förbättrar tillståndet för cancerpatienter. Fruktens massa innehåller komponenter som blockerar proteinet från cancerceller.
5. Cellulosa underlättar rengöring av tarmarna i matrester, toxiner, slem. Det bidrar också till att återställa fördelaktig intestinal mikroflora.
6. Regelbunden konsumtion av denna frukt förbättrar det allmänna tillståndet hos patienter med artrit, artros, minskar ledvärk och muskelsmärta.
7. Massan har diuretiska egenskaper, på grund av denna svullnad orsakad av sjukdomar i hjärt-kärlsystemet och njurarna, reduceras signifikant.

Är ananas tillåtet för gravida kvinnor?

Denna frukt är en skattkälla av vitaminer, som är så nödvändiga för kvinnor när de bär en baby. Därför drar gravid kvinnor ofta på alla slags bär och frukter, kroppen skickar dem helt enkelt till rätt väg.

Fördelar med ananas för framtida mödrar:

1. Vitamin C som finns i ananas förstärker immunsystemet och hjälper till att förhindra säsongsförkylningar. Förteckningen över godkända läkemedel under graviditeten är mycket liten, så särskild uppmärksamhet bör ägnas åt förebyggande åtgärder. C-vitamin förbättrar absorptionen av fördelaktiga spårämnen och andra vitaminer. B-vitaminer är mycket viktiga för bildandet av fostrets centrala nervsystem.
2. Ananas innehåller folsyra, vilket är oerhört viktigt för den korrekta bildandet av det fosterala nervsystemet, för normal utveckling av barnets nervsystem.
3. Kalcium och mangan hjälper till att stärka barnets ben och muskelsystem. Bristen på dessa element kan leda till försämring av tillståndet hos tänderna och benen hos kvinnan.
4. Många gravida kvinnor har problem med förstoppning. En stor mängd fiber i denna produkt bidrar till regelbunden tarmrensning. När den frigörs i tarmarna kan bromelain förstöra patogena bakterier.
5. Bromelain hjälper inte bara till att bryta ner fett bättre, men underlättar också leverans funktion. Detta leder till den snabbaste splittringen av mat, att bli av med halsbränna, känsla av tyngd i magen och flatulens.Det är oerhört viktigt för en gravid kvinna att kontrollera hennes kroppsvikt, de extra punden kan störa den korrekta graviditeten och hindra leveransprocessen.
6. Färsk ananasjuice rensar väggarna i blodkärlen från kolesterolplakor, normaliserar blodtrycket.
7. Under graviditeten ökar volymen av blod som cirkulerar i en kvinnas kropp. Detta leder till en minskning av hemoglobinnivåer. Förbrukning av ananasmassa ökar mängden järn i blodet, vilket förbättrar syreförsörjningen till fostret.
8. Under graviditetens första trimester, när många förväntade mödrar störs av toxicos, hjälper några skivor söt och sur saftig frukt att hantera illamående och förhindra kräkningar.
9. Mot slutet av graviditeten kommer en ananas med en mild diuretisk effekt att hjälpa till att klara av svullnad i benen.
10. Eftersom frukten är lågkalori och innehåller lite socker kan det inkluderas i din kost för kvinnor som fått extra vikt under graviditeten.
11. Strax innan födseln kommer en ananas att hjälpa den kvinnliga kroppen att förbereda sig för denna händelse.Ananas ökar livmoderns ton, bidrar till snabb mjukning och öppning av livmoderhalsen.

Och vad som är viktigt för någon kvinna, särskilt gravid, ananas har en utmärkt smak och arom, vilket förbättrar hennes humör.

Ananasskada för framtida mödrar

Denna frukt innehåller vitaminer och mineraler som är fördelaktiga för kvinnor under graviditeten. Det finns dock vissa kontraindikationer:

1. Genom att konsumera en stor mängd ananasmassa kan livmodertonen öka. Detta är särskilt farligt under graviditetens första trimester, särskilt om det finns ett hot om missfall. Om en kvinna känner nagande smärta i underlivet, har hon blodig urladdning, det är värt att märka att äta ananas.
2. Det är nödvändigt att begränsa användningen av ananas med ökad syrahalt i magsaften, för att inte provocera en exacerbation av gastrit eller sår.
3. Denna frukt kan vara ett allergen.
4. Med omsorg måste du äta ananas med diabetes.
5. På grund av det höga syrahalten i ananasmassan kan irritation av munslimhinnan och förstöringen av tandemaljen observeras.

Nutritionists rekommenderar att äta inte mer än 150-200 gram massa per dag eller dricka ett glas ananasjuice. Observera att detta är en färsk juice. Förpackade juice och konserverad ananasringar innehåller mycket socker och citronsyra, och de flesta vitaminerna förstöras under värmebehandling. Fördelarna med en sådan produkt är minimal.

Video: Ananasfördelar