Jordnötter under graviditeten - fördelarna och skadorna

Gravida kvinnor måste grundligt revidera sin dagliga kost - vid denna tid bör även säkerligen användbara produkter behandlas med extrem försiktighet. Inte undra på att några av de populära typerna av mat kan ha en negativ inverkan på fostret som bildar inuti buken och provar de allvarligaste konsekvenserna, även så katastrofala som missfall.

Det är därför under de tidiga graviditeten att de förväntade mammorna måste ägna särskild uppmärksamhet åt vad de äter, styrd av tillförlitlig information om användbarheten och skadan hos de inköpta produkterna. Det finns inget undantag och en sådan populär delikatess, som jordnötter - bob, som har många fördelar när det gäller positiva effekter på människors hälsa, men inte för fördelaktiga effekter på det utvecklande fostrets kropp.I vissa fall är bortskämda dem långt ifrån säkra.

Allmän information

Jordnötter, även kända som jordnötter, är i motsats till populär tro, inte en nöt alls, utan en av representanterna för legumfamiljen. Bland alla tillgängliga typer av delikatesser av naturligt ursprung anses det vara en av de mest populära. Jordnötter är allmänt konsumerade i alla länder i världen, i saltad, stekt, glaserad form. Det producerar smör och konfekt.

Jordnötsbönor är rika på vitaminer och spårämnen, anses vara en värdefull källa till antioxidanter och aminosyror. Detta är dock ett allvarligt allergen, som ett ganska stort antal människor har en uthållig intolerans, så användningen under graviditeten bör behandlas med största noggrannhet även för kvinnor som inte är allergiska mot det.

Också, glöm inte att jordnötter i någon form är mycket höga i kalorier - 100 gram delikatess innehåller mer än 500 kilokalorier, vilket innebär att dess konsumtion i mat kan orsaka överdriven vikt. Dessutom är risken för gravida kvinnor ännu högre, för det har länge varit känt att deras organisme, som genomgår allvarliga hormonella förändringar, är benägen att fylla.Med tanke på kaloriinnehållet, risken för allergiska reaktioner och andra potentiellt skadliga faktorer, rekommenderar många läkare att eliminera så mycket som möjligt eller åtminstone minimera förbrukningen av jordnötsbönor från kosten medan du bär ett barn.

Fördelarna med jordnötter under graviditeten

Som en produkt innehåller jordnötter många näringsämnen, och i rimliga kvantiteter, såväl som med strikt kontroll för frånvaron av allergiska reaktioner, kan vara fördelaktiga för kroppen. Dess positiva egenskaper förklaras av en mångsidig kemisk sammansättning, som innefattar:

1. Unika värdefulla aminosyror - det finns 20 av dem, och 12 av dem är oersättliga, inte kan syntetiseras av människan självständigt. 100 gram av produkten innehåller den dagliga dosen av essentiella aminosyror för en vuxen.
2. Vitaminkomplex, som har en positiv effekt på immunitet, ämnesomsättning och funktion hos viktiga organ som helhet.
   Mineraler är föreningar av fosfor och koppar, magnesium och järn.
3. Kalium - hjälper till att bekämpa ofrivilliga benkramper.
4. Folsyra involverad i processen för förnyelse av naturlig cell.
5. Linolsyra, vilket minskar risken för att utveckla sklerotiska sjukdomar.
6. Polyfenoler - antioxidanter, anti-aging, stärker hjärtat och blodkärlen, minskar risken för tumörer och cancersjukdomar.
7. Vegetabiliska fetter med mild koleretisk effekt, som påverkar levern positivt.

Jordnötsbönor är en kraftfull energikälla, vilket möjliggör några minuter att återhämta sig med allvarlig förlust av styrka. Dessutom har de en lugnande effekt, förbättra minne och uppmärksamhet, skärpa hörseln. Dock är denna produkt ganska skadligt under graviditeten, så använd den blivande mödrar under havandeskapet barn rekommenderas inte.

Jordnötsskada under graviditeten

Ät jordnötter i mat under graviditet, även i minsta mängd, bör vara med stor försiktighet, bara på egen risk. Läkare är alltmer benägna att hans tillträde under denna period bör uteslutas helt. Detta är inte förvånande, med tanke på den imponerande listan av negativa faktorer som påverkar moderns kropp och utvecklingsfostret:

1. Högkalorihalten i jordnötsbönor har en ganska stor chans att provocera den snabba utvecklingen av fetma, vilket är särskilt farligt under graviditeten, eftersom överviktiga mödrar kan överföras till barnet som bärs i magen, och själva födelseprocessen kan vara svårare. Med fetos fetma utvecklas det ett antal allvarliga sjukdomar.
2. Jordnötter är ett extremt kraftfull allergen. Ett stort antal människor kan helt enkelt inte ta det till mat. Allergiska reaktioner uppenbarar sig på olika sätt, med utgångspunkt från icke-farliga hudutslag och obehaglig klåda, och slutar med en anafylaktisk chock som kan orsaka död, vilket uppenbaras i en särskilt uttalad individuell intolerans. Den framtida mammans användning av jordnötter kan utlösa diates och mer komplexa former av dermatit hos barnet.
3. Bönor är tunga, svåra att smälta mat, användningen av även en liten del kan orsaka ökad gasbildning och bukdistansering, vilket är fyllt med överdriven tryck på livmodern från matsmältningssystemet, vilket kan skada utvecklingsfostret allvarligt.
4. Vissa ämnen i jordnötter orsakar en avmattning i det normala blodflödet. För vanliga människor är detta farligt för åderbråck och för gravida kvinnor - problem med blodtillförsel till moderkakan, vilket kan orsaka utvecklingen av en mycket farlig hypoxi hos fostret.
5. Jordnötter innehåller erucasyra, som inte absorberas helt av kroppen, och deponeras i dess vävnader, som har en destruktiv effekt på sådana viktiga organ som lever och hjärta.

Som du kan se, skadar jordnötsskadorna under graviditeten kraftigt dess användbara egenskaper, så det rekommenderas att helt eliminera denna produkt från den förväntade mammans dagliga kost, eller använd den i minimala kvantiteter och med stor försiktighet noggrant följt kroppens reaktion.

Jordnötsanvändning under graviditeten: expertutlåtande

Köp inte salta nötter - de kan orsaka puffiness, såväl som glaserade eller belagda med choklad - de innehåller för många kalorier och kan prova utvecklingen av fetma.

Det bästa alternativet är ugnstorkade jordnötsbönor, skalade av skinken, i en mängd av högst 20 stycken per dag.

Video: jordnötter för hjärtat