Vad kan du göra från avokado?

Det finns inte många variationer av rätter, som är baserade på den presenterade frukten. Den är klassificerad som en frukt, men i smak liknar den en grönsak. I utkanten av vårt land är denna produkt inte vanlig, men den har dess anhängare.

beskrivning

1. Träet rankas som en laurelfamilj, finns året runt i sitt vanliga tillstånd. Evergreen frukter behöver ytterligare reklam, eftersom inte alla människor är kända i detalj. Annars kallas de exemplar som kallas alligatorpäron på grund av det speciella formatet och specialstrukturen hos skalen.
2. Träet som frukterna växer på är ganska stora. Den kan sträcka upp till 10 meter eller mer. Stamdelen är förgrening, rak. Elliptisk lövverk. När blomningen börjar, är blomställningarna inte lika stora.Då finns det frukter som liknar päron i format.
3. Idag känner man om fyrahundra arter av denna växt. Alla sorter skiljer sig inte bara i smak, men också i form, pigmentering och hudstruktur. Avokado med en kuperad yta, pigmenterad i mörkgrön färg, levereras till butikerna. Annars kallas denna art American.
4. Skalet av den presenterade produkten koncentrerar toxiner, såväl som benet. Om de tränger in i kroppen kommer problem med aktiviteten i matsmältningssystemet att börja. Eventuell allvarlig allergisk reaktion. Benet avlägsnas och bearbetas. På grundval av torkade och malda råmaterial producerar läkemedel som syftar till behandling av sjukdomar av olika slag.

Urvalsfunktioner

1. Många människor, har försökt avokado en gång, vägra det för alltid och inte längre inkludera det i sin grundläggande kost. Men det här är en blunder som uppstod på grund av okunnighet. Alla brukar se på hyllorna endast hårda frukter, vars kött är svårt att skära.Faktum är att det ska vara ganska enkelt strimlat, men ett exceptionellt moget exemplar kan skryta. Frukten är mycket välsmakande, bara om mogen.
2. För att inte skada dig själv och extrahera det maximala värdet är det nödvändigt att göra en visuell inspektion. Tryck också lätt på frukten. Om den är helt mogen och klar att konsumeras, kommer det nedtryckta hålet snart att ta sin ursprungliga position och bli jämn. I fallet med oavslutade exemplar förefaller ett sådant hål inte ens, eftersom de är för stela.
3. Föredra dig bara de frukter som är lite bullriga när du skakar. Detta innebär att benet i deras hålrum rör sig. Detta kan bara skryta av färdig att ta emot frukt. Självklart måste du köpa kopior utan skada och ruttna. Samtidigt är pigmenteringen av en högkvalitativ frukt enhetlig.
4. Om frukten plötsligt inte är mogen kan du själv ta med det till önskat tillstånd. Låt ligga vid rumstemperatur i upp till fem dagar. Om det inte finns någon tid att vänta, vänd sedan produkten i papper, placera den bredvid bananerna och vänta på resultatet.

Påverkan på kroppen

1. Många experter från sfären av en hälsosam livsstil ger råd till sina patienter som bryr sig om sin hälsa att konsumera en frukt varje dag. Dessutom är avokadoer så värdefulla att de helt kan blockera de användbara egenskaperna hos andra frukter och grönsaker. En ätit kopia återställer aktiviteten hos de viktigaste systemen och organen samt täcker underskottet i vissa ämnen.
2. Stroke - den farligaste sjukdomen där varje tredje äldre person dör. Detta patologiska fenomen kan dock förhindras genom att tryckindikatorerna hålls kvar på optimal nivå. Den presenterade produkten klarar perfekt denna uppgift. Det tar bort salter, berikar blodet med näringsämnen, hjälper till att leverera syre till cellerna. Allt detta leder till förebyggande av inte bara stroke utan även högt blodtryck.
3. Mycket forskning har gjorts beträffande hur råmaterialet som diskuteras påverkar människors hälsa. Forskare har funnit att doftande och känsliga frukter hindrar utvecklingen av maligna tumörer genom att förhindra cellmutation och uttag av fria radikaler från kroppen.Därför är alla som har tendens till onkologi helt enkelt nödvändig.
4. Mexikanska experter har inte motsatt sig, men tvärtom bekräftat ovanstående resultat. De hittade också många andra ämnen, inklusive kalium, som i kompositionen är i mängden 7% av det totala behovet av en vuxen i detta ämne per dag. Mineral är viktigt för cirkulationssystemet, hjärtmuskeln, nervsystemet och hjärnan. Utan det börjar problem i form av apati, trötthet, ischemi, depression etc.
5. Separat bör effekterna av den produkt som diskuteras på blodkanalerna påverkas. Frukten avlägsnar kolesterolhalten från deras hålrum. Det ökar också kapillärernas och venernas elasticitet, förbättrar patientens hälsa som har diagnostiserats med åderbråck eller tromboflebit. Om du tar produkten dagligen kommer det att vara möjligt att förhindra ateroskleros och hjärtinfarkt.
6. Vissa människor jämför dessa frukter med morötter, eftersom de presenterade produkterna ackumulerar mycket karotenoider. De är mycket värdefulla för ögons hälsa. Om en person inte gillar morötter kan han ersätta den med avokado utan att äventyra hälsan.Experter fick reda på hur fostret påverkar syn. Den har mycket karotenoider och antioxidanter som förhindrar allvarliga ögonpatologier (grå starr, glaukom, etc.). Det finns en del av zeaxanthin och lutein, de förbättrar bara effekten av ämnen.
7. Inte för ingenting, anhängare av olika metoder för viktminskning införa denna frukt i sin vanliga kost. Det handlar om råmaterialens förmåga att förbättra matsårets funktion, avlägsna giftiga föreningar från det. Tillsammans med detta lämnar överflödig fukt vävnaden, vilket bildar puffiness och tillåter inte att förlora i bulk. Denna frukt är värdefull på grund av införandet av kostfiber och pektin. Tillsammans ökar de metaboliska processerna.

Påverkan på gravida kvinnor

1. Varje representant för det rättvisa könet vet att när man planerar ett barns uppfattning och i de tidiga stadierna av graviditeten, rekommenderar experter att ta folsyra. Det är detta enzym som är viktigt vid bildandet av cirkulations- och nervsystemet i fostret. Ämnet hjälper barnet att utvecklas ordentligt.
2. I västerländska länder är frukten väldigt populär bland människor som försöker leda en hälsosam livsstil.Av den anledningen rekommenderar gynekologer att förväntade mammor ska äta 1 foster per dag. Om du följer denna övning behöver du inte ta extra vitaminer.
3. I frukten finns ett ämne i form av folat. Att det förhindrar utveckling av medfödda abnormiteter och brister hos spädbarn. Dessutom är frukten mättad med K-vitamin. När det är brist kan den förväntade mammen börja blöda internt. Det är väldigt skadligt för fostret.

Påverkan på män

1. Dessutom rekommenderas det starkare könet att luta sig på frukten när man planerar graviditet. Den aktiva sammansättningen av råmaterialet ökar väsentligen fertiliteten. Om kroppen lider av folsyrabrist, minskar ejakulatets kvalitet.
2. Som ett resultat kommer de syntetiserade spermierna att vara fullständigt immobila eller mycket tröga. Detta bör inte tillåtas. Reproduktiva funktioner reduceras drastiskt. För att inte möta allvarliga problem, räcker det med att inkludera produkten i den dagliga kosten.
3. Representanter för det starkare könet i vuxen ålder står ofta inför obehagliga processer i form av bäckenstasis.Om du ignorerar sådana problem börjar snart att utveckla karcinom eller prostata adenom.
4. Fördelen med produkten är att dess sammansättning är rik på vitamin B9. Det bidrar till att öka libido. Det finns också anemi förebyggande. Tillsammans med detta finns det en positiv effekt på prostatakörteln.

recept

Överväga mer vad som kan kokas med den aktuella frukten.

Med fläsk

1. Haka 0,7 kg. smörgåsar på cirka 2 cm tjocka. Gör kotletter från köttstycken. Gnid räkningen med salt och kryddor. Skicka till stek i olja till ruddy.
2. Vik svinet med folie och skicka för att baka i ugnen vid 200 grader. Samtidigt gör såsen i en mixer. Förvandlas till en homogen massa av 1 avokado, 5 gr. senap, 30 ml. citronsaft. Tillsätt salt till smak. Servera köttet med såsen.

Med kyckling och svamp

1. Haka 0,6 kg i rutor. kycklingfilé. Gör detsamma med 2 lampor. Skicka matvarorna till att steka tills det är gyllene. Häll sedan 0,2 liter. torrt vitt vin. Baka i ugnen i en kvart i 180 grader.
2. Parallellt, i en stekpanna, värma 20 gr. smör.Smaka på det 40 gr. mjöl. I skålen på mixern anslut 0,4 liter. grädde, 50 ml. brandy, 2 råoljor och kryddor till smak. Vrid komponenterna till en homogen komposition.
3. Häll den färdiga såsen till mjölet. Protome i brand i flera minuter. Blanda kontinuerligt kompositionen. Häll sedan varm kycklingsås. Låt i ugnen stå i ytterligare 5-7 minuter. Ta av skålen och sätt avokado skivorna mellan köttbitarna.
4. Lägg tunna skivor mushrooms på toppen av alla ingredienser. Sätt tillbaka maten i ugnen. Skålen är kokad innan du får guldbruna skorskor.

soppa

1. Varm 40 ml i en stekpanna. vegetabilisk olja. Skicka det till att steka ett par vitlöksklyftor tills det är gyllene. Ta av med nötköttet. Stek den vita delen av purjolök i kryddig olja. Proceduren tar inte mer än 2 minuter.
2. Lägg sedan till 10 skalade räkor på löken. Tom-komponenter ca 5 minuter. Sätt skaldjur i en ren maträtt. Lägg till hackad paprika till vanliga ingredienser. Häll i 0,3 l. kräm och 0,1 liter. grönsaksbuljong.
3. Tomite produkter några några minuter. Smaka med kryddor. Häll ingredienserna i en gryta och hugga in i en mixer. I en separat skål, gör 1 avokado till en puree, en massa färsk persilja och 20 ml. citronsaft.
4. Anslut homogen komposition med varm massa. Rör på maträtten.Häll soppan i portioner. Lägg räkorna och skivorna med färsk paprika.

Frukt används främst vid framställning av mat av människor som följer principerna om hälsosam ätning. I dagens material har vi studerat den mest relevanta informationen om detta ämne, så att du kan göra din egen åsikt.

Video: Avokado med ägg och ost