Hur man äter en grapefrukt

Juicy och doftande citrusfrukter kommer att älska av många tack till dess förfriskande sötbaserade bas och kryddig bitter bitterhet. På många människors kropp verkar den som en tonic, som är en kraftfull antioxidant. Det tar bort gifter och toxiner från kroppen, föryngrar cellerna, och dessutom är en kraftfull fettbrännare och stimulator för hälsosam immunitet.

Grapefrukt ökar kroppens uthållighet, så det är så älskat att använda i dieter. Det hjälper inte bara att rengöra tarmar och blod från toxiner, men accelererar också metaboliska processer och börjar bränna fett i kroppen. Självklart förekommer en sådan fördelaktig åtgärd inte av magi, så du måste kunna äta grapefrukt på rätt sätt, för att inte skada din kropp och få ut det mesta av den rosiga frukten.

Hur man äter grapefrukt utan hälsorisk

Rosa citrus är en frukt mättad med koncentrerade användbara substanser: vitaminer, mineraler, ANA-syror, fruktos och andra läkande föreningar. Därför bär den i sin rena form en stor belastning på mag-tarmkanalen, vilket har ett starkt inflytande på syrabasbasen. För att inte överdriva det i strävan efter skönhet och hälsa, följ några regler:

1. Grapefrukt i stora mängder bör inte användas av personer med hög surhet och gastrit. Några kryddnejlika gör ingen skada.
2. Undvik att ta citrusjuice på tom mage. Helst bör du börja med en alkalisk eller stärkelsefull mat, och till efterrätt äta en halv grapefrukt, vilket hjälper till att stimulera sund produktion av magsaft och inte lagra fett efter att ha ätit och bränna kalorier.
3. Att dricka 150 ml juice eller en halv grapefrukt under en och en halv timme före sänggåendet bidrar till att förbättra ämnesomsättningen, vakna kraftigt, minska aptiten och förbättra effektiviteten.
4. Grapefruktjuice ska spädas med en tredjedel med vatten - det minskar inte dess verkan, men skyddar slemhinnorna mot de aggressiva effekterna av syra.
5. Socker i färskt kan inte tillsättas, annars kommer betydelsen av kostförbrukning att gå vilse. I extrema fall, använd lite honung eller blanda grapefrukt med söta frukter: banan, druvor, mango - i form av juice eller i en sallad.
6. Efter att ha ätit grapefrukt måste du skölja din mun för att skydda tandemaljen från förstörelse.
7. Med dieter kombineras grapefrukt med proteinmat. Detta hjälper till att hålla kroppen i gott skick, samtidigt som man bränner överflödigt fett.
8. För att få en uttalad viktminskningseffekt, konsumeras grapefrukt varje dag i en månad, då ges en paus under samma period - och kursen upprepas 2-3 gånger.
9. Innan du äter grapefrukt måste du kontrollera dig själv för allergier, eftersom citrusfrukter är en stark irriterande för människokroppen. Det är inte nödvändigt att göra ett komplett blodantal, det räcker att lämna lite olja på händerna - om huden inte börjar rodna, klia, brinna - frukten är säker för dig.

Hur man hanterar och äter grapefrukt

Först av allt måste frukten tvättas. Skölj frukten i varmt vatten och torka av det med en handduk eller pappershandduk för att avlägsna all smuts och kemikalier från ytan som ströms på för förvaring.

För att pressa färsk juice, skär frukten i hälften och använd en manuell juicer. För att lägga köttet i salladen, ta bort zesten, dela frukten i skivor och frigöra dem från filmerna som innehåller bitterhet. Detta är lätt att göra om du tar bort "sömmen" som var kärnan. Sedan kommer filmerna att flytta sig från båda sidor och lämna köttstycken.

Också bitterhet lägger till essentiell olja som faller från skalen till fingrarna och lobulesna. För att undvika att placera det i skålen, skära skarven med en kniv, utan att skära köttet, torka bladet, ta bort kanten med fingrarna och tvätta händerna innan du fortsätter med ytterligare bearbetning.

Att äta frukosten till efterrätt utan tillsatser och vackert serveras, klipp det helt enkelt i halva. I restauranger serveras en sådan efterrätt med en specialsked med tänder. Om det inte finns sådana apparater i ditt kök, kan du frigöra massan med en bordkniv och välja en sked. Denna metod för användning kommer att se väldigt anständigt ut hos utomstående.

Vad är kombinationen av grapefrukt

Av huvudrätterna kompletterar grapefrukt kött och till och med fisk väl. Dess söta och sura juice blir en utmärkt marinaden. Välj en dietfilé av fjäderfä eller magert nötkött, dra bara köttet i fruktjuice och baka utan olja med grönsaker.

Bland aptitretare uppstår pasta guacamole med grapefrukt - en näringsrik diet baserad på avokado. Även grapefrukt äts i en sallad med räkor och majs.

I fruktsallader kombineras citrus med jordgubbar, bananer, kiwi, druvor, ananas, tofuost eller yoghurt.

Hur man använder grapefruktolja

För att förbättra ämnesomsättningen läggs grapefruktolja till svart, grönt och örtte, och fräsch zest används i dietkakor eller proteinfruktstänger.

För att bli av med celluliter, tillsätts 1 del av eterisk olja till 10 fraktioner av vegetabilisk (oliv, linfrö, vete, kokosnöt) eller i den färdiga massagen lotionen, är wraps gjorda. Olja stimulerar blodtillförseln till det behandlade området i kroppen, förbättrar hudens tillstånd, ger en åtdragningseffekt.

Även grapefrukt hjälper till att stärka håret och bli av med hudproblem som kan uppstå när toxiner elimineras från kroppen. Olja läggs till hårmaskor, ansiktstonikum och serum.

Video: smutsig grapefrukt - äta eller inte äta?