Är det möjligt att äta grapefrukt på natten?

Moderna metoder för att gå ner i vikt framträder mer och mer. Tyvärr fungerar inte alla av dem, så du måste noggrant analysera alla rekommendationerna. På internet är alla fritt att skriva egna versioner av olika dieter, och du har inte alltid möjlighet att kolla dem, därför, steg för steg, analysera vad som erbjuds dig.

Så, du kan redan hitta rekommendationer, råd att äta grapefrukt för natten. Omedelbart bör det sägas att uppmärksamhet på denna frukt är för avsiktlig - det är användbart, men långt ifrån så mycket som det försöker exponera. För det första är grunden för detta fel att den orangefärgade frukten måste brinna fett. I det här fallet anges inte ens alltid hur han kommer att göra det, även om det är just detta som är av grundläggande betydelse.

Grapefrukt Ingredienser

För att börja en fullständig analys av denna frukt är det värt att analysera dess komposition - då kan inte en enda detalj eller dess åtgärd döljas från oss. Till exempel, låt oss börja med det faktum att kaloriinnehållet bland citrusfrukter i denna frukt är verkligen det lägsta. Först är det svårt att tro, men bara 35 kcal per 100 g produkt är väldigt liten, och det kommer inte att fungera för att gå ner i vikt från sådan näring, men förbränner den fett?

• vitamin C;
• kalium;
• vitamin b5;
• magnesium;
• järn.

Endast 13% av fruktmassan är socker, medan kostfiber upptar 9% av grapefruktens massa. Enas om en sådan komposition och en sådan struktur ser attraktiv ut, men samtidigt kan vi inte bevisa att grapefrukt hjälper till att gå ner i vikt om du äter denna frukt för natten.

Vilken effekt hjälper till att gå ner i vikt?

Först lägger vi grunden för vår fortsatta resonemang av ämnen som hjälper till att bränna fett - de måste ha en åtgärd som leder till en acceleration av metaboliska processer. För att bli av med fett kan du aktivt träna och äta rätt, äta bara mindre eller äta acceleratorer av metaboliska processer.Så, forskare och nutritionists har aldrig bekräftat att grapefrukt på något sätt är förknippad med accelerationen av metaboliska processer. Självklart, om du ersätter högkalorimat med hög kolhydrathalt i grapefrukt - det kommer att hjälpa till att gå ner i vikt, men det finns inget behov av att äta dem på natten. Dessutom kan det även vara farligt.

Potentiell fara för grapefrukt

Om grapefrukten kommer att bli en del av din kvällsmåltid, då under inga omständigheter före sänggåendet och med andra bokningar:

1. Precis som någon annan produkt måste du äta grapefrukt några timmar före sänggåendet, och inte innan du går och lägger dig.
2. På natten rekommenderas inte citrusfrukter, och grapefrukt är inte ett undantag från denna regel.
3. Om du till och med har en mild form av gastrointestinala sjukdomar, kan inga experiment med denna frukt alls göras.

Att gå ner i vikt grapefrukt hjälper inte, men att tjäna gastrit är ganska möjligt, särskilt om du inte känner till åtgärderna. En sak är en hel grapefrukt varje dag före sänggåendet, och en annan är en skiva av denna frukt 3 timmar före sömnen. Dessutom är vetenskapligt bevisatt en grapefrukt minskar aptiten, är också frånvarande - snarare, det finns bevis för att efter en början av att äta grapefrukt, före sänggåendet, svimmade en sådan aptit i personen som någon diet bröts.

Kontra

Vi berättar inte att du utesluter grapefrukt från din kost och aldrig kommer ihåg om denna frukt - nu vet du själv hur många extremt fördelaktiga ämnen som ingår i den. En annan sak är att du måste först lägga kontraindikationer som inte tillåter att konsumera denna frukt regelbundet. Om du kommer ihåg de enkla reglerna kommer det att bli ganska enkelt att undvika de negativa konsekvenserna:

1. Om du vill ta hand om dina tänder, var noga med att skölja din mun med vatten efter varje användning av grapefrukt - detta kommer att hålla tandemaljen intakt.
2. Under inga omständigheter äter du grapefrukt före sänggåendet eller på morgonen på tom mage - så inte länge för att tjäna gastrit.
3. Inte bara gastrit är tillräckligt för att förbjuda användning av grapefrukt på natten, eftersom magsår och dyspepsi också finns i listan över kontraindikationer.
4. Om du brukar vana att dricka citrusjuice läkemedel, förvänta dig inte den maximala terapeutiska effekten - på grund av denna saft kan effektiviteten av något läkemedel minskas avsevärt.

Det är omöjligt att säga att mythen av grapefrukt har blivit fullständigt avbruten - som vi sa är denna frukt fortfarande användbar och kommer att ge din kropp många användbara element, men du måste konsumera det i doser och i enlighet med de övriga reglerna som nämns ovan.

Video: Vilka livsmedel kan du äta sent på kvällen?