Innehållet i artikeln
Kvinnor som följer en strikt diet när de ammar ett barn borde absolut inte förneka sig en sådan delikatess som hasselnötter. Hasselnöt innehåller vegetabiliska oljor och spårämnen som är nödvändiga för kvinnan, förstärker immunsystemet hos mamma och barn och startar om cellernas arbete. Dessutom har hasselnötter stora fördelar och mättar moderns bröstmjölk med vitaminer.
Specialister på amning hävdar att ammande mödrar kan äta hasselnöt, men det är värt att följa några strikta rekommendationer för att inte skada barnets hälsa.
Användbara och skadliga egenskaper hos hasselnötter
Det finns inga kontraindikationer som skulle förbjuda lakterande kvinnor att inkludera hasselnötter i deras dieter. Doktorer rekommenderar dock att man använder det med försiktighet och i små kvantiteter.Men att missbruka de överhettande hasselnötterna absolut inte värt det.
Hasselnoten hjälper de avgränsade kvinnorna att återställa sina kroppar under den första månaden efter barnets födelse, och det nyfödda barnet kommer att kunna få alla nödvändiga hälsosubstanser genom modermjölk.
godsaker
Saken är att hasselnötter innehåller många användbara komponenter. Dess frukter är rika på järn, kalium, magnesium, kobolt. Förutom användbara spårämnen innehåller hasselnötter mer vitamin C än i svart vinbär eller citronfrukter. Hasselnoten är också berikad med vitaminerna A och E, den har mycket användbart vegetabiliskt protein och innehåller rätt oljor som skyddar blodkärlen och hjärtat, rengör kroppen och anses vara oumbärliga hjälpare för en växande kropp.
Dessutom har hasselnöt gjorts för att göra en lista över kostprodukter. Det konsumeras av diabetespatienter. Faktum är att hasselnötfrukten innehåller en liten andel kolhydrater.
cons
Trots alla hasselnötternas positiva egenskaper kan det också vara hälsofarligt om dess frukter är för missbrukade. Först av allt är hasselnötter kända för deras höga kaloriinnehåll.Dess sammansättning innehåller ca 704 kalorier, vilket står för ett hundra gram mat ätit. Det handlar om en änka med högre kalori bakverk. Hasselnötkalorierna är också åtta gånger kaloriinnehållet i mjölk.
I detta fall anses hasselnötter vara ett potentiellt allergen, vilket innebär att det kan orsaka kolik och stark gasbildning i en nyfödd bebis. Dessutom är hasselnötfrukterna själva svåra att smälta. Så, hasselnöt kan anses vara en tung produkt för matsmältningssystemet hos en ammande mamma. Om du använder hasselnötter i överskott och inte tänker på konsekvenserna kan du orsaka problem med uppblåsthet hos mamma och barn. Samtidigt, om mammens organism kan hantera detta problem, kan barnets bräckliga organism reagera negativt på överskottet av den nya produkten. Det kommer bli svårt för honom att klara av kolik i magen. Därför är det nödvändigt att äta hasselnötter i små mängder, för att inte skada barnet. När allt kommer omkring, innehåller det till slut många användbara komponenter för bröstmjölk.
Allergisk reaktion på hasselnötter
När det gäller allergi mot hasselnötternas frukter är det inte troligt att manifestationen av reaktionen på denna mutter i barnets kropp är sannolikt. Detta kan bara hända om det finns en mutter i alltför stora mängder. Men bör man inte utesluta ärftliga allergier, som kan ha medfödd mottaglighet för hasselnötens frukt. Om en av föräldrarna till barnet är allergisk mot hasselnötter är det troligt att barnet också kan ha en benägenhet för en sådan organismreaktion. Om det finns en sådan risk är det därför bättre att skjuta upp användningen av hasselnötter tills krummen är sju månader gamla. Men även mamman bör inte glömma försiktighet när man äter hasselnötter.
Ät hasselnötter korrekt
Huvudregeln att äta hasselnötter under amningen är inte att äta för mycket under dagen. Och följ även ständigt över reaktionen hos barnets kropp, för att se till att hasselnötter inte orsakade allergier.
Var uppmärksam! Läkare rekommenderar inte att äta hasselnötter medan du ammar, om hasselnötsfrukten har en bitter smak. En bitter eftersmak kommer sannolikt att indikera att nötterna lagras i dåliga förhållanden, svampar uppträdde på dem,mögel och giftiga ämnen.
Också experter rekommenderar att kvinnor följer en diet de första två månaderna efter födseln. Men efter början av den tredje månaden är det ganska acceptabelt att introducera nya produkter i kosten. Därför är användningen av hasselnötter bättre att skjuta upp vid en tidpunkt då barnets kropp kommer att vänja sig vid vissa nya produkter. Och då går bara lite hasselnötter i din meny.
Sjuksköterskor ska äta hasselnöt på morgonen. Detta gör att du bättre kan spåra reaktionen hos kroppsmulorna på den ätna produkten. Endast en dag rekommenderar läkare att använda inte mer än 20 gram hasselnötter, vilket är ungefär sex eller åtta nötter.
HB-specialister rekommenderar inte att du lägger till flera nya rätter på vårdmors meny samtidigt, så att det i händelse av allergi kan avgöra vad som orsakade denna reaktion. Sjuksköterskor bör inte äta för kryddig, sur, rökt, salt, kryddig och alltför söt mat. Därför rekommenderas inte att äta söta eller saltade hasselnötter, det är bättre att äta det i ren form.
Efter introduktionen av en ny produkt i menyn måste barnets kropp övervakas i en till två dagar.Inte ett undantag är hasselnötter. Erfaren mödrar rekommenderas att använda sunt förnuft medan de utarbetar sin dagliga kost, inte att luta sig på en stor mängd mat på en gång, även om aptiten är stark. Introducerar hasselnötter, du behöver lite, minns deras fördelar och skador på kroppens kropp. Om det är rimligt att följa alla rekommendationer från läkare och behålla rätt kost, bör sjuksköterskan inte oroa sig för de livsmedel som ätas.
Video: De användbara hasselnötterna
Att skicka