Kan päron vara ammade?

Päron (Pýrus) - den mest kända och populära frukosten i världen. Idag finns det cirka 3000 sorter av denna saftiga och hälsosamma frukt. Sydasien betraktas som sin födelseplats, medan fröken lämnades av Homer. Frukten kan ha den mest varierade färgen, den olika densiteten av huden och den saftiga massan, men de har alla en karaktäristisk smak och smak.

Päron kan konsumeras rå, bakad, pressad juice, som används för att göra efterrätter, sallader, sidovätter, fyllningar för pajer. Det är utan tvekan användbart. Men när det gäller dess effekt på kvinnokroppen under laktation och på barnets hälsa (efter att han fått päronkomponenterna med modermjölk) finns det redan mycket tvivel om möjligheten att använda den i mat.

För att räkna ut om det är möjligt för en ammande att ha en päron, är det nödvändigt att överväga vad som gör henne så värdefullt. Vad orsakade dess fördelar?

struktur

Biokemisk sammansättning av päron:

• Glukos, fruktos, sackaros.
• Karoten, askorbinsyra, vitaminer från grupp B (B1, B2, B5, B9), P, PP, E, K, N.
• Folsyra
• Katekiner.
• Kväveföreningar.
• Fiber.
• Mineraler (kalium, natrium, kalcium, fosfor, magnesium, fluor, zink, jod, selen, järn, svavel, mangan, koppar).

Fördelarna med päron för kvinnor under GW

För en ammande mamma har denna frukt motsägelseegenskaper och användbara egenskaper hos en päron mycket mer:

1. Detta är en kalori och samtidigt näringsrik frukt. Det höga innehållet av cellulosa bidrar till den snabba mättnaden.
2. Eteriska oljor - stärka immunsystemet, positivt påverka nervsystemet, lindra depression, inflammation och smittsamma sjukdomar.
3. De etablerar metaboliska processer i kroppen, lever, njurar, matsmältningsorgan, skadlig effekt på mikrober och patogener som bidrar till utvecklingen av putrefaktiva processer i tjocktarmen.
4. C-vitamin - regenererar blodkärlen, ger dem elasticitet och styrka.
5. Folsyra är inblandad i blodbildande processer.
6. Päron ger kroppen en ton, syntetiserar röda blodkroppar. Frukt ökar aptiten och minskar trötthet, främjar snabb läkning av sår - på grund av närvaron i sammansättningen av Fe.
7. Kalium - förbättrar hjärtets arbete, återställer celler, reducerar det "dåliga" kolesterolet i blodet.
8. Fruktos i päron är mer än glukos, denna delikatess är tillåten för personer som lider av sjukdomar i bukspottkörteln, med en ökad nivå av glukos i blodet och fetma.
9. Det höga innehållet av fiber i huden förbättrar intestinal peristaltik och fungerar som ett profylaktiskt medel som förhindrar bildandet av stenar i gallblåsan.
10. Svavel tar hand om skönheten i naglar, hår och hud.
11. Päron (100 g) innehåller den dagliga andelen Co, som är oumbärlig för att sköldkörteln fungerar korrekt. Främjar bättre absorption av järn och är viktigt för framställning av hemoglobin.

Kan jag använda en päron när jag ammar?

Det finns många sorter av denna honungsfrukt.Men det viktigaste som förenar dem är det höga innehållet av fiber i huden. Det ökar den vågiga sammandragningen av tarmväggarna och hjälper därigenom att rengöra kroppen. Det är av den anledningen att hälften av moms inte utesluter päron från kosten för att förhindra ökad bildning av gaser i den nyfödda kroppens kropp.

Med tanke på att vetenskapen disproves sambandet mellan kolik och moderns mat, förlorar dessa uttalanden sin mening. Faktum är att inte alla användbara näringsämnen från min mammas dagliga kost får barnet. Colic är processen att bli barnets mikroflora, vars behov uppstår efter navlesträngen är skuren och de har ingen relation till mjölkens kvalitet.

Barnet kan också vara oroad om mamman åt en lågkvalitativ frukt som behandlas med kemikalier mot råtta. Päron bör tvättas ordentligt för att undvika obehag i moderns och barnets kroppar. Vissa föredrar att skära bort huden och därigenom beröva sig användbara och nödvändiga för uppslutning av fiber.

Med tanke på att frukten är traditionell på konsumentens bord, använde alla den för mat, och de vet vilka åtgärder den har på kroppen.Om det inte fanns några problem tidigare efter att ha ätit en päron, är det troligt att frukten inte kommer att orsaka obehagliga känslor i en kvinna under laktationsperioden. Det maximala som laktation ibland upplever är en individuell, inte bekväm tillstånd i tarmarna. Ätas i en kopia på tom mage, en päron kan ge en klar uppfattning om fostret är lämpligt för en kvinna eller inte. Frånvaron av obehagliga känslor gör att du kan njuta av frukten i någon form.

Det bästa sättet att få värdefulla ämnen från ett päron är att äta det friskt, men om det finns rädsla för att ett barn kan reagera med diates eller diarré till en ny produkt, bör du inte riskera det. Det finns ett bra alternativ - päron bakad i ugnen. Under värmebehandling förloras inte värdefull vitamin-mineralkomposition.

Sylt, juice, komposit, sallader och många andra läckra kulinariska läckerheter är också gjorda av päron, men det är viktigt att inte överdriva det under amning och att känna till åtgärden i allt. Med tanke på att frukten i en kvinnas dagliga ration är ca 300 g, är en enda medelstor päron tillräcklig för att producera näringsämnen och nöje.

Rekommendationer för ätande päron

1. Inte ta del av frukten på en tom mage, så stel som en del av hudvävnaden är i stånd att skada slemhinnan i magen och tarmarna.
2. Frukten kan inte dricka, så att inte orsaka jäsningsprocessen i kroppen, och respektive, och uppblåsthet. Vätska är tillåten endast två timmar efter att frukten är ätit.
3. För att inte orsaka symptom av smärta i magen, kan inte päron sylt måltid. Bara en halvtimme efter att ha ätit, kan du festa på en päron.
4. Päron äts omedelbart efter köttet, skapar med det en tung tandem för magen och tarmarna.

Företräde bör alltid ges till hemma saft och sylt, eftersom inget varumärke inte kan garantera en 100% naturlig produkt av fabriken, och införandet av konserveringsmedel - det är en förutsättning för tillverkning av industri juicer och puréer.

Frukten är inte ett allergen, dessutom är det känt för sin allergivänliga. Barn läkare erbjuda kosttillskott mamma päron från de första dagarna av födelsen av barnet. I tillägg till vitaminhalten, de är rika på fibrer, vilket i sin tur etablerar tarmarna, eliminera förstoppning, vilket är ett vanligt problem i tiden efter förlossningen.

Päron - en av de första locken efter amning. Denna frukt introduceras i form av potatismos, omedelbart efter äpplen och grönsaker. Också en lämplig form för baby - päronsaft, avkok.

Att introducera en inkonsekvent produkt i en diet är det nödvändigt att stärka kontrollen över barnets tillstånd. Om det finns utslag, klåda, uppsvällningar, problem med stolen - päron ska uteslutas från kosten och barnet ska omedelbart visas till barnläkaren. Självbehandling i en sådan situation är förbjuden.

Video: vilken typ av frukt kan vara ammande mamma?