Kan yoghurt vara ammande?

Syrmjölksdrinkar är ganska användbara, alla anhängare av en hälsosam diet vet om det. Ofta under amning frågas kvinnor om möjligheten eller omöjligheten att konsumera yoghurt med HB. Naturligtvis är yoghurt tillåtet. Dessutom kommer han att ge enorma fördelar för mamma och hennes barn. Kompositionen innehåller bifidobakterier som normaliserar aktiviteten i matsmältningssystemet. Men låt oss analysera steg för steg, vad innehåller denna sura mjölkdryck i sig?

Yoghurtfördelar

1. Om ett barn inte har en individuell laktosintolerans är det användbart att använda naturliga yoghurt under amning för att förbättra kvaliteten och kvantiteten mjölk. Det är bättre att göra ämnen själv genom att köpa en speciell enhet (yoghurttillverkare).
2. Huvudvärdet av denna produkt är kalciuminnehållet, vilket är ansvarigt för komprimering av ben, tänder, naglar.Även detta mineralämne, i kombination med koppar, förbättrar hjärtets funktion och förhindrar avvikelser i huvudmuskelns arbete.
3. Kalcium kommer att flöda till barnet genom mjölk, vilket förbättrar bildandet av dess muskuloskeletala system. Om mamman i kroppen kommer att uppleva kalciumbrist, börjar tänderna smula och naglarna kommer att exfoliera.
4. Det är värdefullt att äta en jäst mjölkprodukt för att stabilisera aktiviteten hos moderns och barnets centrala nervsystem. Barnet kommer att sova mer och vara mindre lustfullt, och modern kommer i sin tur att bli av med ångest, sömnlöshet, effekterna av stress och apati.
5. Men den största fördelen ligger i effekten på matstrupen. På grund av fördelaktiga bakterier normaliseras aktiviteten i matsmältningssystemet, uppblåsthet, förstoppning och halsbränna försvinner. Yoghurt äts för att öka ämnesomsättningen, rena från toxiner och slaggning. Barnet kommer inte att ha kolik, uppblåst, gasbildning.
6. Förutom att normalisera avföringen observeras en positiv effekt på immunsystemet. Probiotika förstärker skyddsfunktionerna, så under spridningen av virusinfektioner blir barnet mindre sjukt och moderen kommer att utsättas för virusattacker.
7. Eftersom nästan alla mejeriprodukter anses vara de mest värdefulla proteinkällorna ingår inte yoghurt i listan över undantag. Det hjälper till att gå ner i vikt genom att bli av med fettvävnad. Dessutom indikeras produkten för lågt hemoglobin (laktationsproblem).
8. På bekostnad av det mest värdefulla mineral-vitaminkomplexet kan man säga att kompositionen kommer att täcka en del av den dagliga normen i magnesium, zink, fosfor, järn, klor, retinol, askorbinsyra och B-vitaminer.
9. För att maximera kroppens hälsa är det nödvändigt att dricka drinkyoghurt, ät kompositioner i burkar och använd den senare som salladsdressing. Vissa mammor smeder denna toast med denna produkt istället för gräddfil.
10. Hemlagad yoghurt kan användas flera gånger om dagen som mellanmål mellan huvudmåltiderna. Experter rekommenderar att de blandas med naturligt bakat spannmål (müsli) eller havregryn.

Förvara yoghurt för HB

1. Alla vet att konsumentprodukter skördas i stora mängder, varför kvaliteten går förlorad. Yoghurt är inget undantag, de är fyllda med konserveringsmedel som förlänger hållbarheten.Därför är det bättre, när det är möjligt, under de första 3 månaderna av ett barns liv att vägra sådana formuleringar. Vidare kan de föras in efter godkännande av barnläkaren.
2. Detta beslut beror på att strax efter barnets födelse fortfarande är svag, kommer hans kropp helt enkelt inte att acceptera butiksprodukterna med ett stort antal färgämnen och smaker. Om mamman kommer att använda den inköpta yoghurten, kommer många ämnen att ges med mjölk.
3. Det är ingen mening att ta sådana yoghurt, eftersom de orsakar problem med barnets matsmältningsaktivitet. Han lider av kolik, ökad gas, uppblåsthet etc. Dessutom ökar risken att utveckla allergier.
4. Att döma av de många recensionerna av nymyntade mödrar som använder produkter från stormarknader med tillsatser, barnet har utslag, problem med stolen, andra svårigheter som är svåra att bli av med.
5. Om du fortfarande vill använda sådana yoghurt bör du överge kompositionerna med smaker, smaker. Ge företräde åt naturprodukter "Activia", det är bättre än andra påverkar kroppen.
6. Det är lätt att identifiera yoghurt, fylld med kemikalier.Sådana produkter har en hållbarhetstid på mer än en vecka. Högkvalitativa produkter ligger i sin tur i en sluten form inte längre än 4 dagar. Därför, läs etiketten innan du köper.

Regler för att välja yoghurt

1. För närvarande på hyllorna i stormarknaderna hittar du otaliga olika yoghurt. Bland sådana produkter kan du välja naturliga mejeriprodukter utan tillsatser eller tvärtom med bitar frukt, spannmål och juice.
2. Valet av sådan yoghurt bör närma sig med största allvar. Utan att misslyckas, var uppmärksam på kompositionen och hållbarheten. Den sista siffran ska inte överstiga 1 vecka. Experter rekommenderar starkt att laga yoghurt själv.
3. Det är värt att notera att den nybildade mamman får dricka långt ifrån alla yoghurt medan du ammar. Sammansättningen av de inköpta produkterna innehåller ofta många skadliga ämnen. Bland dem är det värt att notera smakförstärkare, färgämnen, konserveringsmedel och fyllmedel.
4. Tillsammans har dessa komponenter en negativ inverkan på moderns och barnets kropp.Hos spädbarn kan det finnas en märkbar försämring av hälsan. Alla slags kemiska tillsatser påverkar negativt den bräckliga kroppen.
5. Dessutom har onaturliga yoghurt ett högt kaloriinnehåll med låg näringsvärde. Tänk på att det mest skadliga enzymet i sammansättningen av sådana produkter anses aspartam. Detta ämne fungerar som sötningsmedel. Var därför försiktig när du väljer yoghurt.

Hur man lagar yoghurt

1. För att göra riktigt god och hälsosam yoghurt är det tillräckligt att ta kefir med minimal fetthalt. Säsongsbär bör tas som extra komponenter, sylt är tillåtet. Det viktigaste är att observera antalet ytterligare ingredienser.
2. Kom ihåg att ju mindre sockermatar desto högre blir fördelarna med den slutliga kompositionen. Ta 0,7 liter. kefir, 1 banan, 20 gr. färska bär, pommes frites. Beakta eventuell allergisk reaktion hos barnet till vissa komponenter.
3. Skicka alla ingredienserna till mixerskålen. Vrid innehållet till en homogen massa. Beroende på karaktären hos barnets kropp är det tillåtet att tillsätta fruktos, honung eller sockerrör till yoghurt. Häll sedan den färdiga drycken i portionsbehållare.Förvaras i kylskåp.

Att förbruka yoghurt medan du ammar hjälper till att minska aptiten och ge kroppen värdefulla ämnen. Tänk på att endast en naturlig produkt har användbara egenskaper. Försök att inte köpa butiks yoghurt.

Video: Vad är användningen av yoghurt för barn