Är det möjligt att cheesecakes när du ammar?

Vissa människor kan absolut inte tolerera naturlig ostmassa. Men även de som inte kan stå på smaken av mejeriprodukter kommer att vilja äta ruddy och söta cheesecakes. Cheesecakes är ganska populära bland vuxna och barn. Men många lakterande kvinnor tycker ofta om de kan använda cheesecakes under amning? Hur mycket stugaost i denna form kan vara till nytta för ett nyfött barn?

Om de fördelaktiga och skadliga egenskaperna hos cheesecakes

Det är känt att den klassiska skålens sammansättning innehåller: ägg, socker, mjöl, lite salt, halm och kesost. Mängden ingredienser i ostkakorna kan inte allvarligt skada en kvinna under amning.

Stugaost
Höstost anses vara den viktigaste ingrediensen i cheesecakes. Det är mycket fördelaktigt för lakterande kvinnor. Som en del av osten är det användbart kalcium som hjälper till att återställa benen, tänderna, nagelplattorna och håret för kvinnor i postpartumperioden.I själva verket, under graviditeten en kvinna i arbete förlorar en stor del av kalcium i kroppen, så efter förlossningen krävs för att göra upp kroppen detta användbara spårämne. På grund av att kalcium kommer in i moderns mjölk, stärkte barnets ben.

Ostmassan innehåller "hoprullad" mjölkprotein, vilket i detta tillstånd är inte ett allergen för en nyfödd baby. Därför absorberas rätter från stugaost lätt av kroppens spädbarn. Maten består av protein - en mycket viktig komponent för hälsan hos kvinnan och hennes barn under amning. Detta protein blir en viktig byggnadsgrund för kroppens korrekta funktion. Dessutom de näringsämnen som finns i keso, bidra till att påskynda de metaboliska processer i kroppen av en kvinna.

Det är dock viktigt att komma ihåg att ammande mödrar inte kan äta bara en stugaost. Det är användbart för kvinnors hälsa, men det kan inte ersätta alla nyblivna mammor behöver för vitaminer och mineraler. Cheesecakes kan vara en bra hälsosam maträtt som hjälper till att diversifiera moderns diet. Men glöm inte en balanserad kost av ammande kvinnor.Därför är det viktigt att kompositionen av menyn som föder upp ingår både animaliska och vegetabiliska proteiner. Det är också viktigt att äta frukt och grönsaker, mager kött och fisk.

Få människor vet att stallost har en ökad diuretisk effekt. Om moderns kropp lider av ödem, kan osten vara fördelaktig. I det här fallet rekommenderar läkare inte att använda mycket stallost för kvinnor med problem med genitourinary system och njurar. Ett överskott av animaliskt protein i kroppen kan orsaka kalciumutlakning från kroppen. Detta ökar belastningen på njurarna.

Ägg, mjöl och semolina
Nutritionists rekommenderar lakterande kvinnor för att undvika att äta kycklingägg under de första månaderna av barnets tillväxt. Faktum är att ägg anses vara ett starkt allergen för barnets kropp. Därför, innan det introducerar cheesecakes som en ny maträtt i en sjuksköterskas kost, är det värt att försöka prova varje ingrediens i förväg. En kvinna i arbetskraft har råd att äta ett halvkokt ägg på morgonen för de första dagarna. Och observera beteendet hos barnets kropp gradvis. Om barnet inte är allergiskt mot ägg kan du säkert lägga till dem i din favoritmat.

När det gäller mjöl och semolina innehåller basen av dessa produkter vete, liksom proteingluten. Tyvärr kan denna komponent inte absorberas av varje organism, men dess intolerans av organismen är en sällsynthet. Det är emellertid inte värt att utesluta barnets negativa reaktion på gluten. Som regel rekommenderar nutritionists att lägga till produkter med innehållet av detta protein i en ammande mats skål först efter den andra eller tredje månaden av barnets liv. Även om innehållet i dessa kroppar är ganska litet i förhållande till osten, är det därför möjligt att utesluta den negativa reaktionen hos barnets kropp till semolina och mjöl.

Det viktigaste är att följa receptet under matlagning och inte lägga för mycket mjöl eller semolina. Ändå bör försiktighet utövas i denna fråga, särskilt i den första månaden för de små smulorna.

För tillagning av cheesecakes, ammar mammor bäst använda mjöl av högsta klass, det har mer användbara egenskaper. Detta mjöl undergår inte kemisk raffinering och blekning, som mer av dess billigare sorter. Men de skadliga komponenterna som finns i billiga mjöl kan tränga in i barnets kropp tillsammans med modermjölk och orsaka honom skada.Om en kvinna bestämmer sig för att behandla sig med läckra cheesecakes under amning, är det därför viktigt att välja endast högkvalitativa ingredienser som inte skadar moderns och barnets hälsa.

Skriv in ostkakorna i moderns diet korrekt

För att en ammande kvinna ska kunna äta läckra och hälsosamma ostkakor utan rädsla för barnets hälsa är det viktigt att följa några råd från GW-specialister:

1. Det är nödvändigt att tillsätta syrniki till kvinnornas ration i arbetet endast den andra eller tredje månaden av utvecklingen av den nyfödda bebisn.
2. Första gången ska äta inte mer än en ostkaka till frukost. För första gången är det bäst att introducera denna maträtt i kosten på morgonen, så att mamma har möjlighet att observera barnets beteende under dagen.
3. Om barnets kropp normalt tog de nya produkterna, visade det inte allergiska reaktioner, problem med matsmältning eller tarmar, då kan mödrar gradvis tillsätta ostkakor till kosten. Till en början kan du äta högst tre ostkakor, som är ca 100-150 gram åt gången.
4. Om barnet har negativt uppfattat den nya produkten i moderns kost, är det värt att undanta ostkakor från kosten för ett tag.Efter att barnet är lite äldre, kan du efter tre eller fyra månader försöka komma in på menyn med cheesecakes.
5. Det är bäst att laga ostkakor från naturliga och färska ingredienser hemma, men handla bekvämlighetsmatar bör undvikas helt och hållet. Som regel innehåller sammansättningen av inköpta ostkakor skadliga tillsatser.

Det är viktigt! För mycket missbruk äter cheesecakes är inte värt det. Även mycket hälsosam mat kan bli skadlig och orsaka problem med matsmältning, om du äter det i överskott.

För ostkakor är det önskvärt att ta hemlagad keso, som kan lagas av dig själv. Men om det inte finns någon tid för detta, borde ammande mammor köpa köksost från pålitliga leverantörer. I detta fall bör produkten vara färsk och dess fettinnehåll bör inte vara högre än 9%. Mycket tjock stallost kan orsaka tarmkomplikationer och kolik i ett spädbarn.

I cheesecakesna får inte gå in för mycket socker eller bär. Det är också bättre att överge butiksjuken, sylt, kondenserad mjölk, flytande choklad. Många av dessa söta siraper kan ha skadliga färgämnen, smaker och konserveringsmedel. Du kan ersätta dem med mager gräddfil eller lägga till lite hemlagad äppeljuice.

För att laga ostkakor är det viktigt att övervaka inte bara produktkvaliteten utan också att uppmärksamma matlagningsmetoderna. Sjuksköterskor är bättre att inte steka ostkakor i en panna med mycket olja. Detta är mycket skadligt för ett litet barns hälsa. Det är bättre att laga ostkakor i ugnen eller med en dubbelpanna, vilket gör att ostkålskålen är mer användbar.

Video: Det bästa receptet på cheesecakes