Är det möjligt att halvah när man ammar?

Söt och doftande halva är älskad av vuxna och barn. Den består av naturliga, tillgängliga ingredienser och säljs i nästan alla konfektyrenheter av stormarknader. Kvinnor under amning, många produkter, särskilt godis, är kontraindicerade. Halva äldre kvinnor - mammor och farmödrar, rådgör dock med sina döttrar. De säger att denna delikatesse kommer att göra mjölken välsmakande, näringsrik och hälsosam. Men läkare tvärtom - rekommendera inte, och de säger att halva är ett allergen. Så vad är det för sant?

Vad är en halvah?

Halva - en söt efterrätt från Mellanöstern, är en favorit sötma av många. Författarens äktenskap tillhör araberna, och är översatt från arabiska som "söta". För dess förberedelse finns ett stort antal recept. Vanligtvis är det beredda från frön eller nötter.

I östra länder är det oftast gjord av sesam, sådan halvah kallas tahini. Den har en ljus färg.I CIS-länderna är halva gjord av solrosfrön, för att detta råmaterial är mycket vanligt. Förutom solros kan jordnötter eller pistaschötter användas för att göra denna delikatess.

Råvaror för beredning av finmalt till en pastaformig stat. Socker och andra ingredienser läggs till pastaen. Det ursprungliga receptet kräver tillsättning av honung, men den används endast för hemlagad halvah. Kommersiellt används andra sötningsmedel, såsom melass eller karamellmassa. Med hjälp av dessa ämnen bildas samma lagrade konsistens av delikatessen, för vilken invånare i öst och grannländer älskar det. För skumning använd ingredienser av naturligt ursprung: lakritsrot, althea, tvålmut. Om naturliga ingredienser används för att göra halva är det helt säkert och till och med användbart för ammande kvinnor.

Vad är användbar halva?

Läkare är mestadels kategoriska om att äta halvah av ammande mödrar. Det rekommenderas inte för kvinnor just nu eftersom dess komponenter kan orsaka allergier i barnet.Om halvah inte missbrukas kan det emellertid knappast förekomma en individuell reaktion i spädbarnet. Och dessutom är halva huvudråvaran nötter och frön, vilket är extremt användbara.

1. Solrosfrön. Mycket populär i Ryssland och Ukraina produkt. Och allt eftersom de innehåller mycket näringsämnen i sin sammansättning. De innehåller mycket vitaminer B och E, fettsyror, och det finns också mineraler: fosfor, koppar, selen. Med sin fördelaktiga komposition är solrosfrön inte sämre än röda fiskar, bara mer tillgängliga i alla sinnen.
2. Sesamfrön. De är grunden för många kostmål. Ursprungligen från Indien, där de anses vara läkning i länderna i öst. Sesam är extremt rik på kalcium, så den här produkten är dess huvudkälla för vegetarianer. Förresten finns kalcium i sesam upp till 975 mg per 100 gram. Dessutom finns det många antioxidanter och vitaminer som är användbara för kvinnor.
3. Jordnötsbönor. På senare tid var jordnötter kategoriskt kontraindicerade hos ammande kvinnor, och alla för att det ansågs vara en allergiframkallande produkt. Men ganska nyligen visade amerikanska forskare sin säkerhet.Och fördelarna med jordnötter är obestridliga. Den är rik på vitaminerna A, D, E, nikotinsyra och mineraler: magnesium, koppar och kalcium. Därför hjälper användningen av jordnötter i mat till att stärka nervsystemet, förbättra hudtillståndet och jämnt minne. Om du äter jordnötter dagligen, kommer det att bidra till att öka kroppens försvar. Men efter värmebehandling går de användbara egenskaperna förlorade. I kombination med andra produkter kan det faktiskt provocera en allergisk reaktion.
4. Pistachio. I öst kallas pistasiträd "livets träd", och perserna ansåg att de skulle få rikedom. De har ett högt näringsvärde och är rika på fettsyror. Dessa mycket högkaloriska nötter - 640kkal / 100g, innehåller mycket fiber och användbara (långa) kolhydrater. Pistaschostrar innehåller vitaminerna A, B och E, liksom mineraler: koppar, mangan och fosfor.
5. Mandel. Almond halva har minst kalorier 560kkal / 100g produkt. Samtidigt innehåller dess komposition mycket magnesium och kalium, vilket är viktigt för muskelfibrer. Dessutom är den rik på vitamin D, vilket indikeras för barn och ammande mamma. Det bidrar till att bevara hälsan hos tänderna och benen hos kvinnor och är också nödvändigt i barnets diet för att förebygga rickets.Dessutom innehåller den vitaminer i grupp B, F, vitamin PP eller nikotinsyra.

Fråga om huruvida det är möjligt att njuta av halvah under amningen, du måste ta hänsyn till att delikatess är användbart, till skillnad från syntetiskt konfektyr. Komponenter av halva är naturliga och mättade med de nödvändiga kroppsämnena.

Varning! I motsats till illusionen bidrar användningen av halvah i mat inte till en ökning av fettinnehållet i bröstmjölk. Dosen av omvårdnadsmodern påverkar inte fettinnehållet i den. Andelen fett i mjölk varierar på den instinktiva nivån av kvinnokroppen. Det beror på barnets nuvarande behov och ligger inom intervallet 3,5-4%. Produkter som konsumeras av en kvinna påverkar inte dessa indikatorer på något sätt.

Användning av halvah av en ammande kvinna:

• förbättra humör och hjälpa till med depression;
• förbättrar laktation
• hjälper till att bekämpa trötthet och hjälper till att återställa kroppen;
• bidrar till stabilisering av matsmältningsprocesser;
• förbättrar blodcirkulationen;
• normaliserar nervsystemet
• hjälper till att förbättra tillståndet hos huden, naglarna och håret.

Halva Amning

Enligt en specialist från amning Natalia Razakhatskaya, ska halvah anses vara en produkt som är fördelaktig. Det är dock högt i kalorier, så det behöver inte missbrukas.

För att dra nytta av halva, inte skada, måste du följa följande rekommendationer:

1. Titta på barnets reaktion. Den första användningen ska vara minimal. Det är nödvändigt att äta en liten mängd halva, inte mer än 30 g, och under dagen för att observera barnets reaktion. Detta kommer att bidra till att förstå huruvida mamma ska diversifiera kosten med denna efterrätt under amning. Om barnet inte oroar sig under 24-timmarsperioden och inte har några hudreaktioner, kan du fortsätta använda halvah, annars måste du vägra dig själv i orientalisk delikatess. Du kan upprepa experimentet om 1-2 månader.
2. Missa inte. Rollen spelar en viktig regel - "allting är bra, det i måttlighet." För att en produkt ska vara till nytta bör den ätas i mått, dock användbart kan det vara. Om en sjuksköterska äter lite halva varje dag kommer det inte att medföra något annat än bra.En stor mängd produkt, som ätas en gång, kan emellertid orsaka en individuell reaktion, inte bara hos barnet utan också av kvinnan själv.
3. Använd endast halva av hög kvalitet. Utan tvekan måste produkten vara frisk till nytta. Men huvudkravet är dess naturlighet. För detta behöver du bekanta dig med kompositionen. Om det innehåller utländska komponenter, förutom proteinmassan, melass och tvålrot, ska denna halvah inte köpas. Det är de som kan orsaka biverkningar från användningen.

Varning! Allergi är en individuell reaktion av en viss persons kropp till en viss produkt. Det finns även en reaktion på ett ämne som inte anses vara ett allergen. Intensiteten hos manifestationen av individuell intolerans beror på många faktorer.

Halva från sesam, pistachio, solrosfrön när amning kommer att ge endast nytta i begränsade kvantiteter. Närvaron av efterrätt i kost av unga mödrar bidrar till ett gott humör och berikar kroppen med användbara ämnen. Om barnet inte har individuella reaktioner, kan det inkluderas i en sjuksköterskas diet.Om barnet på något sätt reagerar på användningen av halvah av moderen, måste det raderas ett tag.

Video: Är det möjligt för en söt ammande mamma?