เนื้อหาของบทความ
แพทย์แนะนำให้ผู้หญิงตั้งแต่แรกเริ่มตั้งครรภ์พึ่งพาผลไม้เพราะเป็นแหล่งของวิตามินและธาตุอาหารที่จำเป็นสำหรับทารกในครรภ์ แต่ผลไม้ทุกชนิดไม่อันตรายและปลอดภัย สีส้มเป็นสัญลักษณ์แห่งความร่าเริงและร่าเริงอารมณ์สดใสผลไม้ชนิดนี้เพิ่มความมีชีวิตชีวาและกระปรี้กระเปร่ากับรสชาติของเรา แต่นรีแพทย์และกุมารแพทย์ทั่วโลกต่างสงสัยเกี่ยวกับผลไม้เช่นมะนาว ความจริงก็คือผลิตภัณฑ์ทำให้เกิดภูมิแพ้ไม่เพียง แต่ทำให้เกิดปฏิกิริยาในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์เท่านั้น แต่ยังกระตุ้นการเกิดอาการแพ้ในทารกในครรภ์ นั่นคือเราเองมีอิทธิพลต่อการที่เด็กจะแพ้ในอนาคตหรือความไวต่อผลิตภัณฑ์ต่างๆของเขาจะลดลง แม้จะมีนี้คุณไม่สามารถละทิ้งอย่างเคร่งครัดส้มในระหว่างตั้งครรภ์,ถ้าปริมาณมีความเหมาะสมคุณสามารถลิ้มรสผลไม้สีส้มฉ่ำ
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของส้มระหว่างตั้งครรภ์
ส้มไม่ได้เป็นเพียงอารมณ์ที่ดีและรสชาติฉ่ำของผลไม้สุก นอกจากนี้ยังเป็นวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกายที่อ่อนแอลงเมื่อตั้งครรภ์
- ป้องกันหวัด ร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ได้รับการสร้างขึ้นมาใหม่ตอนนี้อวัยวะที่สำคัญทั้งหมดจะช่วยให้การเจริญเติบโตและการพัฒนาของทารกในครรภ์ ด้วยเหตุนี้ภูมิคุ้มกันจึงลดลงอย่างมากและเป็นที่น่ารังเกียจที่จะทำร้ายผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์ อันที่จริงในช่วงนี้เป็นไปไม่ได้เลยที่จะดื่มยาโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเริ่มต้น เพื่อป้องกันตัวเองจากโรคไข้หวัดและโรคหวัดคุณต้องดูแลป้องกัน วิธีที่อร่อยที่สุดในการปกป้อง - เป็นสีส้มจะมีเนื้อหาบันทึกของกรดแอสคอร์บิก นอกจากนี้ส้มยังมีผลในการฆ่าเชื้อแบคทีเรีย กินเนยสีส้มและอาการเจ็บคอจะหายไปอย่างน้อยสักสองสามชั่วโมง ทุกวันกินคู่ของสีส้มและโรคจะไม่น่ากลัว
- ความมัวเมา การใช้ส้มอย่างสม่ำเสมอช่วยทำความสะอาดตับได้อย่างสมบูรณ์แบบซึ่งช่วยในการขจัดมึนเมาในระหว่างการรักษาด้วยยาและการสูบบุหรี่เป็นเวลานาน
- ความเกลียดชัง รสหวานและรสเปรี้ยวของส้มช่วยให้สามารถใช้เป็นวิธีการรักษาที่ดีที่สุดกับ toxicosis เติมน้ำส้มด้วยน้ำ 5 ส่วนและดื่มเครื่องดื่มนี้ มันจะไม่เพียง แต่ให้ความแข็งแรงและเสียง แต่ยังช่วยในการรับมือกับอาการคลื่นไส้ที่น่ารำคาญตอนเช้า
- กรดโฟลิค วันนี้หมอแทบไม่ได้กำหนดให้คอมเพล็กซ์วิตามินสำหรับสตรีมีครรภ์แนะนำให้รักษาสมดุลอาหาร แต่ต้องแน่ใจว่าได้กำหนดกรดโฟลิคเป็นวิตามินที่สำคัญที่สุดในระหว่างตั้งครรภ์ กรดโฟลิคมีผลดีต่อทารกในครรภ์ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดพัฒนาการทางเดินปัสสาวะของหลอดประสาทในทารกในครรภ์ ส้มเป็นแหล่งของกรดโฟลิคตามธรรมชาติ
- อาการท้องผูก หญิงตั้งครรภ์หลายรายต้องเผชิญหน้ากับอาการท้องผูกเป็นอาการตามธรรมชาติของการตั้งครรภ์เนื่องจากฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนไม่เพียงทำให้กล้ามเนื้อมดลูกอ่อนลง แต่ยังลดลงของโรค perilystatics ของลำไส้ ในการรับมือกับปัญหานี้คุณสามารถใช้เส้นใยอาหารจำนวนมากในอาหาร ส้มช่วยทำความสะอาดลำไส้ช่วยบรรเทาอาการท้องผูก
- รสชาติ กลิ่นส้มสามารถส่งผลต่อการทำงานของระบบประสาทกลิ่นของส้มช่วยลดความวิตกกังวลลดความกังวลเพียง pacifiesคุณสามารถใช้สำหรับการผ่อนคลายไม่เพียง แต่เยื่อกระดาษ แต่ยังส้มสนุกที่สามารถเก็บไว้ในรูปแห้ง ทันทีที่คุณใส่ชิ้นส่วนของการตัดเปลือกในกาต้มน้ำทั้งบ้านจะเต็มไปด้วยกลิ่นส้มที่เป็นเอกลักษณ์เตือนความทรงจำของวันหยุดฤดูหนาวที่มีมนต์ขลัง
- ต่อต้านอาการบวมน้ำ อาการบวมน้ำมักเกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงหลัง ๆ เป็นส่วนหนึ่งของส้มจำนวนมากโพแทสเซียมซึ่งมีผลบวกต่อการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด และส้มช่วยให้การทำงานของไตช่วยขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายช่วยขจัดอาการบวมและถุงใต้ตา กรดที่มีอยู่ในสีส้มมีฤทธิ์ต้านการอักเสบในระบบทางเดินปัสสาวะซึ่งเป็นประสิทธิภาพในการป้องกันโรคกระเพาะปัสสาวะ
สีส้มเป็นประโยชน์เช่นเดียวกับมะนาวยกเว้นว่ามันเป็นเรื่องยากที่จะกินมากกว่าหนึ่งชิ้นของมะนาวและรสชาติหวานของส้มช่วยให้คุณเพลิดเพลินไปกับผลไม้ค่อนข้างบ่อย แต่วิธีการกินสีส้มเพื่อที่จะไม่ทำร้ายเด็ก?
คุณสามารถกินส้มจำนวนมากได้ในระหว่างตั้งครรภ์?
หากแม่ไม่ได้รับผลกระทบจากโรคภูมิแพ้ต่อผลไม้เช่นมะนาวส้มสามารถกินได้ไม่เกินหนึ่งผลต่อวัน แต่ควร จำกัด ปริมาณก้อนนี้ไว้ 3-4 ก้อน อนุญาตให้ใช้ส้มในช่วงสองเดือนแรกของการตั้งครรภ์หลังจากผ่านไป 25 สัปดาห์ทารกจะเริ่มสร้างภูมิต้านทานในครรภ์ซึ่งแตกต่างจากมารดา ในระหว่างช่วงเวลานี้ควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ส้มและผลิตภัณฑ์ทำให้เกิดภูมิแพ้อื่น ๆ หากคุณกินผลไม้ส้มมาก ๆ ลูกของคุณอาจมีปฏิกิริยาไม่เพียง แต่กับพวกเขาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงอาหารอื่น ๆ รวมถึงฝุ่นละอองเรณู ฯลฯ คุณไม่จำเป็นต้องใช้ดังนั้นในไตรมาสที่สามจึงเป็นการดีที่จะปฏิเสธสารก่อภูมิแพ้ใด ๆ เช่นน้ำผึ้ง, ส้ม, ช็อคโกแลต, สตรอเบอร์รี่
ข้อห้ามในการใช้ส้ม
เพื่อให้ได้รสชาติที่ไม่เหมือนใคร แต่ยังเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของส้มคุณควรรับประทานเนื้อสดพร้อมด้วยเยื่อกระดาษเพื่อให้คุณได้รับวิตามินไม่เพียง แต่ยังมีใยอาหาร หากคุณตัดสินใจที่จะดื่มน้ำส้มคั้นสดให้แน่ใจว่าได้เจือจางในครึ่งกับน้ำเพื่อให้กรดจะไม่ก้าวร้าวเกินไปสำหรับกระเพาะอาหารของคุณ จากส้มคุณสามารถปรุงอาหารทุกชนิดของหวาน - เจลลี่, mousses, แยม, แยม, ผลไม้หวาน ส้มเป็นส่วนหนึ่งของเครื่องดื่มและค็อกเทลนานาชนิด ส้มจะเพิ่มสลัด marinades สำหรับเนื้อซอสและของหลักสูตรขนมอบ เป็นผลไม้ที่เป็นที่รักและเป็นที่นิยมมากที่สุดแห่งหนึ่งของโลกหากคุณไม่มีข้อห้ามให้ทานส้มในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อปรับปรุงสุขภาพของคุณ!
วิดีโอ: ประโยชน์ของส้มสำหรับร่างกาย
เพื่อส่ง