มะเดื่อในระหว่างตั้งครรภ์ - ประโยชน์และเป็นอันตราย

เมื่อถือครองเด็กผู้หญิงต้องเลือกสรรในการรับประทานอาหาร มากของพวกเขามีทั้งห้ามหรือต้องมีการให้ยา และเหตุผลหลักสำหรับวิธีนี้คือเนื้อหาแคลอรี่สูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับขนมหวานซึ่งรวมถึงต้นมะเดื่อ เป็นไปได้หรือไม่สำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่กินผลไม้แปลกใหม่นี้จะเป็นประโยชน์ต่อร่างกายของผู้หญิงและในกรณีที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพได้อย่างไร

ความจำเพาะของมะเดื่อ

Smakovnitsa, ทอฟฟี่, ต้นมะเดื่อ - นี้เป็นเพียงส่วนเล็ก ๆ ของชื่อของมะเดื่อ ในกรณีนี้ต้นไม้ที่เรียกว่าตัวเองและผลไม้ของมัน แหล่งกำเนิดของต้นมะเดื่อนั้นเป็นของชาวอาระเบียโบราณ แต่ความนิยมแพร่หลายไปยังประเทศอียิปต์ฟีนิเซียและซีเรีย วันนี้ไวน์เบอร์รี่สามารถพบได้บนผืนป่าของเทือกเขาจอร์เจียเติร์กเมนิสถานทาจิกิสถานและนอร์ทคอเคซัส

มะเดื่อ - เป็นต้นไม้กึ่งเขตร้อนแบบคลาสสิกโดยเลือกภูมิอากาศที่อบอุ่นมีความยาวถึง 12 เมตรสีของลำตัวเป็นสีเทาเข้มมงกุฎกำลังแผ่กว้างออกไปเป็นใบกว้าง สีของผลไม้ขึ้นอยู่กับชนิดของต้นไม้: มีตั้งแต่สีเหลืองถึงสีน้ำเงินเข้ม ความหลากหลายของต้นมะเดื่อมีสีเหลืองสีเขียวและมีลักษณะคล้ายลูกแพร์

แคลอรี่มะเดื่อ

ต่อ 100 กรัมของมะเดื่อดิบคิดเป็น 74 กิโลแคลอรี ในร้านค้าบางครั้งมีมะเดื่อกระป๋องซึ่งมีแคลอรี่อยู่ที่ 53 kcal ต่อ 100 กรัม แคลอรี่ผลไม้แห้งมากที่สุด - ในพวกเขา 257 กิโลแคลอรี ไม่ควรบริโภคมะเดื่อแห้งเพราะหญิงตั้งครรภ์เนื่องจากอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว

องค์ประกอบและความพร้อมของสารอาหาร

ผลไม้ของต้นไม้วันที่ได้รับการพิจารณาแหล่งที่มาของส่วนประกอบเช่น:

1. ฟรักโทสธรรมชาติซึ่งให้คุณค่าทางโภชนาการแก่เซลล์ทุกส่วนของร่างกาย
2. ใยอาหารที่ใช้เป็นประจำซึ่งสามารถทำให้การทำงานของลำไส้เป็นปกติ นี้เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่กำลังเผชิญกับปัญหาของท้องผูกและไม่สบายในระบบทางเดินอาหาร
3. กรดมาลิก กระตุ้นการเผาผลาญอาหารช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตกระตุ้นการทำงานของเอนไซม์ในการกำจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย (คุณสมบัตินี้จะช่วยให้ผู้หญิงสามารถกำจัดอาการบวมน้ำได้)ขอบคุณการบริโภคของมะเดื่อที่อุดมไปด้วยกรด malic เป็นไปได้ที่จะเพิ่มความต้านทานต่อร่างกายของการติดเชื้อแบคทีเรีย
4. โพแทสเซียมจำเป็นสำหรับการฟื้นฟูความสมดุลของเกลือและน้ำ การขาดโพแทสเซียมในร่างกายของมารดามีความเสี่ยงอย่างมากต่อการพัฒนาอย่างเต็มที่ของเด็ก โดยเฉพาะอย่างยิ่งอิเลคโตรไลท์นี้จะจัดหาสมองกับออกซิเจน
5. วิตามินบี 1 และบี 3 Thiamine เป็นผู้รับผิดชอบในการสร้างพลังงานในเซลล์ของร่างกายของมารดา ดังนั้นในกรณีของจำนวนไม่เพียงพอของมันทารกในครรภ์อาจล่าช้าในการพัฒนา กรดนิโคตินิคช่วยป้องกันการเกิดลิ่มเลือดอุดตันของหลอดเลือดในรก เนื้อหาต่ำในร่างกายของผู้หญิงคนนี้ทำให้เกิดความผิดปกติในตับ

ข้อห้าม

ด้วยความระมัดระวังที่จะกินมะเดื่อควรจะเข้าหาในกรณีต่อไปนี้:

• โรคเบาหวาน
• ตับอ่อนอักเสบ;
• โรคเกาต์;
• การอักเสบในระบบทางเดินอาหาร

องค์ประกอบของมะเดื่อประกอบด้วยกรดซอร์โรต์ห้ามใช้สำหรับผู้ที่เป็นโรคไตและทางเดินปัสสาวะ

คุณสมบัติทางสมุนไพรของมะเดื่อ

บนพื้นฐานของไวน์เบอร์รี่สามารถเตรียมเครื่องมือที่ไม่ซ้ำกันจำนวนมากที่มีผลประโยชน์ต่อร่างกายดังนั้นจึงทำให้มีประสิทธิภาพมากลดไข้ สำหรับการจัดเตรียมของคุณคุณจะต้อง 1 แก้วนมและช้อนโต๊ะไม่กี่ช้อนชาแห้งและบด ผลไม้ต้องได้รับการต้มในนมเพื่อให้มันระเหยไปสองครั้ง ใช้เวลา¼ถ้วยอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง เครื่องมือนี้มักใช้สำหรับเสียงแหบปัญหาเกี่ยวกับสายเสียงและโรคหลอดลมอักเสบ

อีกสูตรที่ดีเยี่ยมซึ่งคุณสามารถเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน - น้ำเชื่อมจากมะเดื่อ สำหรับการจัดเตรียมจะต้อง 7-8 ผลไม้ขนาดใหญ่และ 250 มล. ของน้ำ ใส่มะเขือเทศลงในกระทะเติมน้ำแล้วต้มต่อด้วยความร้อนต่ำเป็นเวลา 25 นาที เรานำเอามะเดื่อเราเพิ่มน้ำให้ได้ปริมาณเริ่มต้นและเราหลับไป 200 กรัมน้ำตาล อีกครั้งใส่ส่วนผสมลงบนไฟช้าจนน้ำตาลละลายได้อย่างสมบูรณ์เพิ่มน้ำผลไม้ของครึ่งมะนาวและเย็น น้ำเชื่อมต้องดื่มไม่กี่ช้อนโต๊ะก่อนมื้ออาหารแต่ละมื้อ

สำหรับอาการท้องผูกคุณสามารถใช้สูตรต่อไปนี้ 50 กรัมของผลไม้แห้งและสับมะเดื่อต้องเทกับลิตรของน้ำเดือดและต้มประมาณครึ่งชั่วโมงเมื่อไฟขนาดเล็กตัวเองการแช่ที่เกิดขึ้นเป็นที่น่าพอใจที่จะดื่มวันแบ่งออกเป็นสามครั้ง

เลือกมะเดื่อ

1. หลีกเลี่ยงผลไม้ที่มีลักษณะเป็นสีขาวและมีกลิ่นเปรี้ยว
2. มะเดื่อที่ร่วนหรือแข็งเกินไปไม่คุ้มค่าที่จะรับประทาน - มันจะไม่ทำอันตรายใด ๆ แต่จะมีรสชาติที่เฉพาะเจาะจง
3. คุณไม่สามารถเก็บผลไม้ในตู้เย็นได้เป็นเวลานาน สูงสุด - ภายใน 3 วันหลังจากซื้อแล้วจะค่อยๆเสื่อมลง
4. มะเดื่อดิบควรล้างทันทีก่อนรับประทานอาหารภายใต้น้ำไหล

วิธีการกินมะเดื่อ

ในระหว่างตั้งครรภ์ผลของต้นมะเดื่อสามารถบริโภคได้ทุกรูปแบบคือดิบผัดหรือแห้ง ที่ดีที่สุดคือไม่ให้พวกเขาได้รับความร้อนเพราะไวน์ผลเบอร์รี่สดมีปริมาณน้ำตาลต่ำสุด เปลือกของมะเดื่อเป็นกินได้ดังนั้นจึงจำเป็นต้องล้างให้สะอาดและถอดเฉพาะลำต้น ถ้าคุณไม่ชอบเนื้อคุณสามารถตัดมันได้อย่างระมัดระวังเพื่อให้ได้รสชาติของผลไม้ก็ต้องตัดครึ่งและกินด้วยช้อน มะเดื่อให้ผลดีกับเนยชีสอ่อน ๆ

มะเดื่อในระหว่างตั้งครรภ์ - เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์และอร่อยมากซึ่งไม่เป็นภัยคุกคามต่อสุขภาพของมารดา (ถ้าผู้หญิงไม่ประสบกับโรคดังกล่าวข้างต้น) ผลไม้ที่แปลกใหม่นี้จะช่วยเพิ่มคุณค่าให้กับร่างกายด้วยสารอาหารที่จำเป็นและให้ความอิ่มอิ่มนานหลายชั่วโมง

วิดีโอ: มะเดื่อแห้งในระหว่างตั้งครรภ์