วิธีการกินจมูกข้าวสาลี

แฟชั่นสำหรับโภชนาการที่เหมาะสมและการรักษาชีวิตที่มีสุขภาพดีกำลังได้รับความนิยม คนมักจะสวยผอมพอดี และในฤดูหนาวเมื่อการขาดวิตามินมีผลต่อสุขภาพและสภาพผิวและเส้นผมมีคำถามมากขึ้นเกี่ยวกับวิธีการเติมความบกพร่องนี้หรือไม่? คุณจะได้รับอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่สามารถแทนที่ผักและผลไม้ได้ที่ไหน คำตอบคือข้าวสาลีงอก มันมีแร่ธาตุและวิตามินจำนวนมากที่สามารถรองรับร่างกายได้ในช่วงที่เป็นโรคเหน็บชา นอกจากนี้จมูกข้าวสาลียังมีรสชาติที่ละเอียดอ่อนซึ่งช่วยเพิ่มความอร่อยให้กับอาหารด้วยส่วนผสมนี้ ข้าวสาลีที่เพิ่มขึ้นจะถูกเพิ่มลงในสลัดจานร้อนและของหวานแม้จะทำจากมัน ประโยชน์ของจมูกข้าวสาลีคืออะไร? วิธีการงอกธัญพืชและวิธีการเหล่านั้นใช้? ลองทำความเข้าใจทุกสิ่งทุกอย่างตามลำดับ

ว่าจมูกข้าวสาลีส่งผลกระทบต่อร่างกายมนุษย์อย่างไร

จมูกข้าวสาลีมีแคลเซียมฟอสฟอรัสเหล็กไอโอดีนและแมกนีเซียมมาก ข้าวสาลีประกอบด้วยเส้นใยและคาร์โบไฮเดรตจำนวนมาก ในองค์ประกอบของมันสามารถพบได้วิตามิน B, C, D, PP อย่างน่าทึ่งธัญพืชตัวเองไม่ได้อุดมไปด้วยวิตามิน สารประโยชน์ทั้งหมดเริ่มทำงานได้อย่างแม่นยำด้วยการปรากฏตัวของยอดอ่อน แต่เชื้อโรคข้าวสาลีมีผลต่อร่างกายมนุษย์อย่างไร?

1. แคลเซียมเป็นจำนวนมากเป็นประโยชน์สำหรับผู้หญิง การบริโภคข้าวสาลีปกติจะทำให้เส้นผมแข็งแรงขึ้น - ทำให้เนื้อเนียนและเนียน เล็บแข็งแรงและแข็งขึ้นและกระดูกจะถูกบดอัด
2. ข้าวสาลีที่งอกมีผลต่อระบบทางเดินอาหาร ในตอนแรกหลังจากเริ่มงอกของเมล็ดคนอาจมีอาการท้องอืดท้องอืดท้องเฟ้อท้องผูกหรือท้องร่วงเพิ่มขึ้น ความจริงก็คือข้าวสาลีมีเส้นใยมากมายซึ่งเข้าสู่กระเพาะอาหารและลำไส้ดูดสารพิษและตะกรันทั้งหมด เมื่อเวลาผ่านไปการทำงานของระบบทางเดินอาหารมีการปรับปรุงอย่างต่อเนื่องร่างกายได้รับการทำความสะอาดภูมิคุ้มกันมีความเข้มแข็ง
3. ข้าวสาลีแตกมักแนะนำสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติทางจิตต่างๆ สารอาหารของข้าวสาลีช่วยลดความเครียดช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคซึมเศร้าทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น
4. จมูกข้าวสาลีมีแมกนีเซียมจำนวนมากช่วยเพิ่มเลือดด้วยออกซิเจน ช่วยลดความดันโลหิตลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย
5. ต้นข้าวสาลีมีประสิทธิภาพในการเป็นโรคโลหิตจาง มีธาตุเหล็กมากกว่าเหล็กกล้า 2 เท่า
6. ไอโอดีนจากจมูกข้าวสาลีปกป้องร่างกายจากโรคไทรอยด์
7. แม้จะมีคุณค่าทางโภชนาการของผลิตภัณฑ์ แต่ก็มีแคลอรีน้อยมาก ข้าวสาลีงอกขึ้นกระบวนการเผาผลาญซึ่งจะช่วยให้การใช้งานในระหว่างการลดน้ำหนัก

เหล่านี้และคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ ของจมูกข้าวสาลีทำให้มันเป็นแหล่งที่ขาดไม่ได้ของวิตามิน ด้วยเหตุนี้ในสมัยโบราณข้าวสาลีจึงงอกเป็นยารักษาโรคต่างๆ วันนี้เราสามารถปลูกยาที่บ้านได้

วิธีการงอกข้าวสาลี

กระบวนการนี้เป็นเรื่องง่าย แต่ต้องใช้รายละเอียดปลีกย่อยที่สำคัญบางอย่าง

1. ก่อนอื่นคุณต้องเลือกข้าวสาลีเพื่องอก คุณสามารถซื้อได้ในร้านโภชนาการเฉพาะหรือในร้านค้าสำหรับชาวสวน ข้าวสาลีธรรมดาจากซูเปอร์มาร์เก็ตอาจไม่เหมาะสม ถ้าเมล็ดข้าวสาลีได้รับการประมวลผลความร้อนพวกเขาสูญเสียการงอกของพวกเขา
2. ลูกแพร์ต้องมีคุณภาพสูงโดยไม่ต้องบิ่น, เสียหาย, wormholes พวกเขาจำเป็นต้องล้างให้สะอาดและใส่ลงไปในเครื่องแก้ว กรอกข้าวสาลีด้วยน้ำอุ่นเพื่อให้ของเหลวครอบคลุมถึง 3 เซนติเมตร ปิดฝาครอบจานด้วยผ้าเช็ดปากฝ้ายหรือผ้ากอซแล้วทิ้งไว้ประมาณ 8-10 ชั่วโมง สะดวกในการแช่ข้าวสาลีค้างคืน
3. ในตอนเช้าเมล็ดควรล้างให้สะอาดภายใต้น้ำไหล ใช้จานลึกกับด้านล่างกว้างและกระจายผ้าเปียกบน จากนั้นจึงนำธัญพืชที่ล้างแล้วลงบนผ้าและปิดบังมุมของผ้าเช็ดปาก เมล็ดข้าวสาลีควรเก็บไว้ในที่อุ่นและชื้น
4. หลังจาก 10 ชั่วโมงกะหล่ำดอกจะเริ่มงอกจากธัญพืช

ตอนแรกมีเพียงไม่กี่ธัญพืชจะงอก แต่ด้วยความอดทนเพียงเล็กน้อยเมล็ดทุกเมล็ดจะฟักภายในไม่กี่วัน

วิธีการกินจมูกข้าวสาลี

เพื่อให้ได้รับประโยชน์ที่แท้จริงสำหรับร่างกายข้าวสาลีควรรับประทานในปริมาณ 1 ช้อนโต๊ะวันละ 2-3 ครั้ง คุณสามารถกินมันเป็นของว่างหรือทำสลัดจากข้าวสาลี กะหล่ำปลีไม่สามารถให้ความร้อนผัดหรืออบได้ที่อุณหภูมิสูงทำให้สูญเสียสมบัติการรักษา ข้าวสาลียังสามารถเป็นจานที่ดีสำหรับเนื้อสัตว์หรือปลา

หลายคนสงสัย - จำเป็นต้องตัดธัญพืชตัวเองและมีเพียงกะหล่ำ? ไม่จำเป็นต้องตัดหัวกะหล่ำที่โตขึ้น กินข้าวสาลีอย่างสมบูรณ์เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากผลิตภัณฑ์นี้ ถ้าคุณดื่มข้าวสาลีมากเกินไปคุณสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้ 2-3 วัน เพียงแค่ใส่ชามบนชั้นวางของตู้เย็นและการเจริญเติบโตของข้าวสาลีจะหยุด

เป็นที่เชื่อกันว่าดีกว่าที่จะกินข้าวสาลีงอกเมื่อเพิ่งเพิ่งเริ่มงอก กะหล่ำปลียาวกว่าสองเซนติเมตรมีประโยชน์น้อยกว่า เพื่อให้ได้รับผลประโยชน์ที่แท้จริงของร่างกายเราต้องกินถั่วงอกเป็นเวลาอย่างน้อยสองเดือน แต่แล้วคุณสามารถอวดของสุขภาพที่ดีและภูมิคุ้มกันที่แข็งแกร่ง

ใครไม่ควรกินข้าวสาลี

เช่นเดียวกับยาและผลิตภัณฑ์ข้าวสาลีมีข้อห้าม ข้าวสาลีที่งอกไม่ควรรับประทานโดยผู้ใหญ่หรือเด็กที่มีภูมิแพ้ตัง นอกจากนี้ยังไม่แนะนำให้ใช้จมูกข้าวสาลีสำหรับผู้ที่เป็นแผลในกระเพาะอาหาร ข้าวสาลีไม่ควรบริโภคกับนมและน้ำผึ้ง - ร่วมกับผลิตภัณฑ์เหล่านี้บุคคลอาจมีอาการท้องอืดท้องเฟ้อและมีการสะสมของก๊าซที่รุนแรง

โปรดจำไว้ว่าแม้ว่าคุณจะไม่มีอาการแพ้อาหารก็ตามผลิตภัณฑ์ใหม่ควรได้รับการแนะนำอย่างค่อยเป็นค่อยไป เริ่มกินแครอทในครึ่งช้อนชาค่อยๆเพิ่มปริมาณ

สิ่งที่ต้องทำจากข้าวสาลี

ระบุว่าข้าวสาลีต้องกินเป็นเวลานาน (ประมาณสองเดือน) การรับประทานอาหารที่น่าเบื่อสามารถถูกแทนที่ด้วยการทดลองที่เป็นตัวหนา นอกจากนี้อาหารที่มีข้าวสาลีงอกอร่อยมาก!

1. สลัด นี่เป็นวิธีที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในการกินจมูกข้าวสาลี ใช้สำหรับทำสลัดผักและผลไม้ตามฤดูกาลถั่วเนยแข็ง หากคุณอยู่ในเส้นทางของโภชนาการที่เหมาะสมให้ขึ้นน้ำสลัดกับมายองเนสในความโปรดปรานของโยเกิร์ตและน้ำมะนาว สลัดที่มีการงอกของข้าวสาลีมีความผิดปกติและแคลอรี่ต่ำ
2. ขนมปัง ข้าวสาลีที่เพิ่มขึ้นจะถูกเพิ่มเข้าไปในขนมปังโฮมเมด นี้จะช่วยให้ผลิตภัณฑ์แป้งรสชาติพิเศษและรสชาติที่ผิดปกติ ข้าวสาลีที่งอกจะแห้งและบดในเครื่องปั่นหรือเครื่องบดเนื้อ จากนั้นเพิ่มยอดสับที่เหลือของแป้ง นอกจากข้าวสาลีแล้วคุณยังสามารถเพิ่มเครื่องเทศและผลไม้แห้งเป็นขนมปังได้อีกด้วย
3. Sumalak ในภาคตะวันออกจากเมล็ดงอกของข้าวสาลีตั้งแต่สมัยโบราณพวกเขาปรุงอาหารจาน sumalak แบบดั้งเดิม ข้าวสาลีที่งอกพร้อมกับน้ำมันฝ้ายและแป้งต้มผ่านความร้อนต่ำประมาณหนึ่งวัน กระบวนการปรุงอาหารรวมกับการเฉลิมฉลองการเริ่มต้นของฤดูใบไม้ผลิ ผลที่ได้คือพาสต้าแสนอร่อยมีความหนาและมีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อ Sumalak ถือเป็นขนมแบบดั้งเดิมของชาวเตอร์ก
4. มูสลี่ ข้าวสาลีที่ร่วนเป็นอาหารเช้าที่ยอดเยี่ยมที่จะเติมคุณด้วยความแข็งแรงและความแข็งแรงจนอาหารมื้อต่อไป ผสมเมล็ดข้าวสาลีที่ร่วนกับถั่วผลไม้หั่นบาง ๆ kefir และถั่วและได้รับอาหารเช้าที่ประณีตและมีคุณค่าทางโภชนาการ
5. นม น้ำจากกะหล่ำงอกซึ่งโดยเนื้อสัมผัสและสีคล้ายกับนมมีคุณค่าทางโภชนาการพิเศษนมดังกล่าวมอบให้แก่ผู้ป่วยหลังเจ็บป่วยอย่างร้ายแรงเพื่อฟื้นฟูความแข็งแรงของผู้ป่วยและรีบนำตัวเขากลับสู่ชีวิต

สูตรเหล่านี้และอื่น ๆ แนะนำการใช้จมูกข้าวสาลีในรูปแบบต่างๆ แต่ไม่ต้องให้ความร้อนเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด

การกล่าวถึงเชื้อโรคข้าวสาลีสามารถพบได้ในบันทึกโบราณ มีตำนานเกี่ยวกับป้อมปราการล้อมอยู่ คนหิวมากและไม่สามารถต่อสู้กับศัตรูได้ เพื่อตอบสนองความหิวโหยของพวกเขาพวกเขาเทเหลือของจมูกข้าวสาลีออกจากถุงและทำโจ๊กจากมัน (sumalak ภายหลัง) นักรบได้ดับกระหายจากพลังและพลังที่แข็งแกร่งอย่างไม่น่าเชื่อซึ่งช่วยให้พวกเขาสามารถป้องกันการล้อมข้าศึกได้ ดังนั้นจมูกข้าวสาลีกลายเป็นสัญลักษณ์ของพลังและความมีชีวิตชีวา

วิดีโอ: วิธีการกินจมูกข้าวสาลี