เนื้อหาของบทความ
บทบาทสำคัญในสุขภาพของทารกจะถูกเล่นโดยโภชนาการของมารดา ผ่านนมแม่ผู้หญิงหล่อเลี้ยงชีวิตที่กำลังพัฒนาของเด็กด้วยสารอาหารที่มีคุณค่าทั้งหมดที่ได้จากอาหารของเธอ การให้นมบุตรเป็นช่วงเวลาสำคัญที่สุดในชีวิตของหญิงชรา
หนึ่งในแหล่งที่อุดมไปด้วยวิตามินและสารอาหารอื่น ๆ ได้แก่ ผักผลเบอร์รี่และผลไม้ แต่ผลไม้แต่ละชนิดจะมีผลต่อร่างกายมนุษย์ ฉันควรจะรวมไว้ในอาหารของแม่พยาบาลวันที่?
การใช้วันที่คืออะไร?
วันที่ - ผลไม้แสนอร่อยของชาวฟินีเซียนปาล์ม นี้เป็นพืชแรกปลูกโดยคนและสามารถทดแทนอาหารได้อย่างเต็มที่ ชาวอาหรับชื่นชมอาหารอันโอชะนี้และแม้กระทั่งถือว่าเป็นขนมปังวันและน้ำสามารถหล่อเลี้ยงร่างกายได้เป็นเวลานานสนับสนุนความมีชีวิตชีวา
หลายคนรักวันที่ แต่ไม่มีใครคิดว่าพวกเขามีประโยชน์อย่างไร แม้ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์แผนโบราณก็ชื่นชมคุณสมบัติของพวกเขา
- เพคตินมีผลดีต่อโครงสร้างเลือด สามารถลดคอเลสเตอรอลและทำกระบวนการเผาผลาญให้เป็นปกติในร่างกายได้
- แคลเซียมมีส่วนเกี่ยวข้องในโครงสร้างของเนื้อเยื่อกระดูก เสริมสร้างและสร้างกระดูกของทารก
- มีประโยชน์ต่อกล้ามเนื้อสายตาและกล้ามเนื้อตาของวิตามินเอในองค์ประกอบของวันที่
- วิตามินของกลุ่ม B - มีส่วนช่วยในการพัฒนาระบบประสาทและมีส่วนร่วมในการเผาผลาญของเซลล์ การรวมที่มีคุณค่าสำหรับการพัฒนาร่างกายของเด็ก นอกจากนี้ยังมีผลดีต่อสถานะทางอารมณ์และอารมณ์ของหญิงในระหว่างการให้นมบุตร
- มีส่วนร่วมในการผลิตพลังงานโทนทำให้ร่างกายมีวิตามิน PP ที่มีชีวิตชีวา
- รักษาสภาพผิวให้มีรูปร่างที่ดีมีความยืดหยุ่นและความยืดหยุ่น - หญิงวิตามินอี
- กรดแอสคอร์บิกก่อให้เกิดอุปสรรคในการต่อต้านการติดเชื้อ มีผลดีต่อการเสริมสร้างระบบประสาทและภูมิคุ้มกัน
- กรดโฟลิคมีความสำคัญในระยะเวลาของการพัฒนาก่อนคลอดของทารกในครรภ์และยังมีส่วนร่วมในการก่อตัวของระบบสร้างเม็ดเลือดเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
- องค์ประกอบที่ร่ำรวยของธาตุ (ฟลูออรีนกำมะถันโพแทสเซียมเหล็กแมกนีเซียมซีลีเนียม) เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการทำงานของร่างกายอย่างเต็มรูปแบบ
รายการของสารที่มีคุณค่าเป็นที่กว้างขวางและช่วยให้คุณสามารถรวมทารกในครรภ์ในอาหารของหญิงพยาบาลได้ นอกจากนี้วันที่ปรับปรุงคุณภาพและปริมาณของนมเช่นเดียวกับอิ่มตัวร่างกายของทารกแรกเกิดตั้งแต่วันแรกของชีวิตของเขา แพทย์แนะนำให้มารดาไม่ให้ปฏิเสธตัวเองว่าอาหารอันโอชะนี้อยู่ในเดือนแรกนับตั้งแต่เกิดของทารก
ผลกระทบของวันที่บนร่างกายของหญิงพยาบาล
- ปรับภูมิคุ้มกัน
- ทำให้ไตและตับเป็นปกติ
- ผลประโยชน์ต่อการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจและหลอดเลือด
- รักษาอาการไอ
- ความดันโลหิตเป็นปกติ
- ป้องกันการเกิดมะเร็ง
- คืนความมีชีวิตชีวาของร่างกายหลังจากป่วยเป็นเวลานาน
- ปรับปรุงการทำงานของสมอง
ผลบวกของขนมหวานในการทำงานของสมองผลไม้แห้งสามารถขจัดความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากอาการเสียดท้อง เป็นมาตรการป้องกันโรคมะเร็ง ปรับการทำงานของไต ลบเมือกและเสมหะออกจากปอด
เป็นสิ่งสำคัญ! หลังจากกินวันที่มีความจำเป็นที่จะล้างปากเพื่อหลีกเลี่ยงการทำลายของเคลือบฟันภายใต้การกระทำของจำนวนมากของน้ำตาลในผลไม้
วิธีการกินวันที่
ผลิตภัณฑ์ใหม่ ๆ ที่รวมอยู่ในอาหารของสตรีในระหว่างการเลี้ยงลูกด้วยนมต้องใช้วิธีการที่เหมาะสมและระมัดระวัง มันเป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อเริ่มต้นการใช้วันที่ในปริมาณที่น้อยด้วยการระมัดระวังมากขึ้นกว่าสภาพของทารก การแนะนำตัวอ่อนในอาหารเริ่มต้นด้วยสำเนาเดียวในตอนเช้า ในกรณีที่ไม่มีปฏิกิริยาใด ๆ เกิดขึ้นกับเด็กปริมาณนี้จะเพิ่มขึ้น แต่แม้ในที่นี้ก็เป็นเรื่องสำคัญที่ไม่ควรนำติดตัวไป ในหลักสูตรปกติของการย่อยอาหารคุณสามารถดื่มนมผลไม้ได้ นี้เป็นเครื่องมือที่ดีเยี่ยมในการคืนมดลูกและความสมดุลของสารในร่างกาย
หลากหลายรูปแบบสำหรับการใช้มวลผลไม้: คอมโพสิตขนมหวานขนมหวานหรือของหวานสลัดพุดดิ้งสารเติมแต่งที่ช่วยเพิ่มองค์ประกอบของมูสลี่ พวกเขาจะรวมกันอย่างกลมกลืนกับเนื้อสัตว์ปีกให้รสชาติที่ไพเราะกับ pilafนอกจากนี้ยังมีปลาและเนยที่อร่อยอีกด้วย รสนิยมที่น่ารื่นรมย์และสดชื่นของไอศกรีมสามารถประดับประดาอย่างมากโดยการเพิ่มคู่ของขนมดังกล่าวต่อการให้บริการ
หลังจากการผ่าตัดการสูญเสียเลือดอันเป็นผลมาจากการผ่าตัดคลอดหรือการคลอดรวมถึงการให้นมบุตรวันที่สามารถฟื้นฟูการกราบและช่วยให้ร่างกายที่อ่อนแอแข็งแรงขึ้นเนื่องจากมีธาตุเหล็กเป็นจำนวนมาก มีฤทธิ์ในการทำความสะอาดและทำหน้าที่ของโปรไบโอติกทำให้เกิดจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ซึ่งจำเป็นต่อร่างกาย วันที่กินในกระเพาะอาหารที่ว่างเปล่าเป็นยาเสพติดที่เป็นพิษอย่างดี
วิธีหาผลไม้ที่มีประโยชน์
ควรเลือกวันที่อย่างจริงจัง นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับสตรีในระหว่างการให้นมบุตร เมื่อทานอาหารใด ๆ แม่ต้องจำไว้ว่าเธอเป็นตัวนำสารอาหารที่มีคุณค่าในร่างกายของลูกและอาจทำให้เกิดอันตรายได้ด้วยการกระทำที่ไม่ฉลาด
หากคุณรู้ว่าผลไม้ที่มีประโยชน์อย่างแท้จริงมองเห็นได้อย่างไรคุณสามารถซื้อสินค้าในร้านค้าพิเศษที่ส่งเสริมการกินเพื่อสุขภาพได้ วันที่ตามธรรมชาติมีสีอ่อนและไม่เงางามไม่แห้งเกินไป ระยะเวลาและสภาวะการเก็บรักษาขึ้นอยู่กับระดับของการหดตัว ผลไม้ที่มีการหดตัวน้อยที่สุดในช่วงฤดูร้อนไม่คุ้มค่าที่ซื้อ การเข้าถึงขนมหวานที่เก็บสดใหม่น่าจะแห้งเองแล้วคำถามเกี่ยวกับการฉ้อโกงประเภทต่างๆจะไม่เกี่ยวข้อง ผลผลิตจะเป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ 100% การรักษาด้วยความร้อนทำลายองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์ของผลไม้ไม่ว่าทั้งหมดหรือบางส่วนดังนั้นชิ้นงานจึงทำได้ดีที่สุดที่อุณหภูมิธรรมชาติบนพื้นผิวที่สัมผัส
เก็บชิ้นงานไว้ในภาชนะที่แห้งปิดสนิท หากจำเป็นเก็บระยะยาว - วางในตู้เย็นในตู้แช่แข็งสามารถใช้งานได้ 5 ปี
ข้อห้าม
แม้จะมีคุณสมบัติที่มีคุณค่าที่ไม่ต้องสงสัยของวันที่พวกเขายังมีข้อห้าม นี่เป็นจุดสำคัญในช่วงที่ให้นมลูกด้วยนมแม่
ความหวานที่แปลกใหม่ถูกห้ามใช้:
- มีระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น
- กับแต่ละบุคคลที่ไม่รับรู้ของผลิตภัณฑ์
- หากเกิดปฏิกิริยาแพ้กับองค์ประกอบใด ๆ ในองค์ประกอบของทารกในครรภ์
หากไม่มีข้อห้ามใด ๆ การรับประทานวันที่ไม่เพียง แต่ช่วยเพิ่มความเป็นอยู่โดยรวมเท่านั้น ผลไม้สามารถเป็นแหล่งของอารมณ์ที่ยอดเยี่ยมและค่าใช้จ่ายของความมีชีวิตชีวา
วิดีโอ: ประโยชน์และความเสียหายของวันที่สำหรับร่างกาย
เพื่อส่ง