คุณสามารถทำ semolina ในระหว่างเลี้ยงลูกด้วยนม?

ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญในเรื่องนี้ไม่ชัดเจน มีคนระบุว่า semolina โจ๊กมีประโยชน์มากสำหรับร่างกายของแม่พยาบาล แต่ความเห็นของผู้เชี่ยวชาญบางคนเป็นเพียงตรงข้าม

อาจไม่มีบุคคลดังกล่าวในดินแดนของสหพันธรัฐรัสเซียที่จะไม่ลอง semolina รสชาติของเธอคุ้นเคยกับหลาย ๆ คนตั้งแต่วัยเด็กของเธอ ไม่กี่คนที่รู้ แต่ธัญพืชนี้ทำจากข้าวสาลีพิเศษซึ่งเป็นพื้นอย่างระมัดระวังเพื่อสถานะของข้าวต้ม ก่อนที่คุณจะเลือก semolina คุณควรมองไปที่ฉลาก การปรากฏตัวของตัวอักษร M บนมันแสดงให้เห็นว่าพันธุ์ข้าวสาลีจะใช้นุ่มและในทางกลับกันถ้าตัวอักษร T อยู่บนฉลาก - เรากำลังพูดถึงพันธุ์ที่เป็นของแข็ง พันธุ์อ่อนมีแนวโน้มที่จะมีสีอ่อนมาก ขณะที่เป็นของแข็ง - สีเหลือง

ให้ความสนใจ! เมื่อซื้อธัญพืชควรคำนึงถึงความจริงที่ว่าพันธุ์อ่อน ๆ เหมาะสำหรับการอบและของที่แข็งเช่นขนมพุดดิ้งและฟริตเตอร์

โดยทั่วไปแล้ว semolina เป็นอาหารที่เรียบง่ายในการเตรียมซึ่งต้องใช้เวลาและความพยายามอย่างน้อย เพื่อให้ semolina อร่อยพอสำหรับหนึ่งลิตรของนมใช้ 3-4 ช้อนโต๊ะ semolina

โครงสร้าง

ใน semolina มีสารประกอบที่เป็นประโยชน์จำนวนมากเช่น PP, B1, B6, B9 นอกจากนี้ยังมีผลิตภัณฑ์สังกะสีโครเมียมฟลูออรีนและซิลิคอน

อันตรายของ semolina ในระหว่างการให้นมบุตร

สิ่งที่ไม่พึงประสงค์มากที่สุดที่สามารถใช้เป็นคำปฏิเสธจาก manna kazhi คือปฏิกิริยากับตังซึ่งมีอยู่ใน semolina ในปริมาณที่เพียงพอ ความจริงก็คือแต่ละสิ่งมีชีวิตรับรู้สารชนิดนี้แตกต่างกัน ในกรณีที่มีการตรวจพบสารปนเปื้อนในสารนี้จำเป็นต้องถอด semolina ออกจากอาหาร

สิ่งที่เป็นอันตรายอาจนำโดย semolina:

1. Semolina มีสารไคตินซึ่งเป็นตัวป้องกันแคลเซียม สำหรับเรื่องนี้แนะนำให้ใช้ semolina กับผลิตภัณฑ์ที่มีแคลเซียม ซึ่งรวมถึงผลิตภัณฑ์นมถั่วบางชนิดงา
2. แกะเป็นผลิตภัณฑ์แคลอรี่สูงดังนั้นคุณแม่ที่ต้องการลดน้ำหนักซึ่งได้รับระหว่างตั้งครรภ์ไม่ควรพึ่งพาผลิตภัณฑ์นี้ ถ้าเมื่อใช้ semolina จะเพิ่มเนยหรือแยมมันจะเพิ่มปริมาณแคลอรี่ลงในจาน
3. ถ้าในอาหารของแม่มีการใช้ผลิตภัณฑ์นี้เป็นจำนวนมากเด็กอาจรู้สึกว่ามีอาการท้องอืดและมีแก๊ส ในกรณีนี้คุณควรเปลี่ยนอาหารของคุณเพิ่มในอาหารผลิตภัณฑ์นมมากขึ้นเช่น bifidok, kefir, ryazhenka หรือโยเกิร์ตธรรมชาติ

ในปริมาณและวิธีการกิน semolina ระหว่างการให้นมบุตร?

1. แนะนำให้ใส่เข้าไปใน semolina อาหารของคุณหลังจาก 2 เดือนนับจากวันเกิดของทารก
2. มีสองตัวเลือกสำหรับการปรุงอาหาร semolina - นี่คือการเพิ่มของนมและด้วยการเติมน้ำ ถ้าหลังจากระยะเวลานานคุณจะเริ่มใช้ semolina แล้วขอแนะนำให้ทำในน้ำ คุณจำเป็นต้องปรุงโจ๊กที่หายากและดูปฏิกิริยาของทารก หากทุกอย่างดีและไม่มีปฏิกิริยาแพ้คุณสามารถเพิ่มส่วนและแทนที่น้ำกับนมได้
3. ในช่วงให้นมบุตรแนะนำให้กินข้าวสัปดาห์ละครั้งและส่วนต่อสัปดาห์ไม่ควรเกิน 350 กรัม
4. ไม่แนะนำให้เพิ่มสารให้ความหวานทุกชนิดรวมทั้งแยมผลไม้และผลเบอร์รี่ นี้ในบางครั้งเพิ่มเนื้อหาแคลอรี่ของจานและมีอีกหนึ่งปัจจัยที่ไม่พึงประสงค์ - มันสามารถทำให้เกิดการหมักในกระเพาะอาหาร

เพื่อปรับปรุงรสชาติของ semolina โดยไม่ต้องเพิ่มสารให้ความหวานคุณสามารถใช้ความลับบางอย่างได้ ตัวอย่างเช่นคุณสามารถใส่ใน semolina โจ๊กชิ้นเล็ก ๆ ของช็อคโกแลตหรือชิ้นเล็ก ๆ ของลูกอม นี้จะให้ความหวานกับจาน แต่จำนวนเงินดังกล่าวจะไม่ทำให้เกิดอันตรายที่ทั้งหมด ในกรณีใด ๆ หากคุณไม่ต้องการผลที่คาดไม่ถึงจากการใช้ล่อคุณควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญเพื่อขอคำแนะนำก่อน

ตามที่แพทย์ที่มีชื่อเสียง Komarovsky, semolina เป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่ นี่เป็นผลิตภัณฑ์ราคาถูกที่มีสารที่มีประโยชน์มากมายเช่นผลิตภัณฑ์ที่มีราคาแพงกว่าอื่น ๆ อีกมากมาย และคนที่มีรายได้น้อยสามารถจ่าย semolina ได้

ปัดเป่าตำนาน! เป็นที่เชื่อกันว่า semolina โจ๊กจะไร้ประโยชน์สำหรับร่างกายและไม่ได้มีผลดีใด ๆ ไม่เป็นไร ความคิดเห็นนี้เกิดจากปริมาณสารที่มีประโยชน์ในผลิตภัณฑ์นี้ลดลงเมื่อเทียบกับธัญพืชอื่น ๆ

อาหารระหว่างการให้อาหารควรทำเพื่อให้มีวิตามินและธาตุที่มีประโยชน์ทั้งหมดดังนั้นคุณจึงไม่ควรละเลยอาหารและคุณไม่ควรกินอะไรที่ดวงวิญญาณต้องการ โปรดจำไว้ว่าไม่เพียง แต่คุณต้องพึ่งพาอาหาร แต่ชีวิตและสุขภาพของทารก

วิธีการปรุงข้าวต้มใช่มั้ย?

เพื่อให้โจ๊ก semolina ในนมคุณจะต้องผสมหนึ่งแก้วนมและน้ำเทลงในภาชนะเปิดก๊าซและต้มมัน ขณะที่ขยี้ของเหลวให้เทแป้งเซมะลีเนอร์ลงในชามขนาดเล็กสองช้อนโต๊ะ หากคุณต้องการโจ๊กหนากว่านี้คุณสามารถเพิ่มสามหรือสี่ช้อนซีเรียล ตลอดเวลานี้โจ๊กต้องมีการกวนเพื่อไม่ให้เป็นก้อนจำเป็นต้องปรุงโจ๊กตั้งแต่ห้าถึงแปดนาทีไม่ลืมที่จะกวนตลอดเวลานี้ ต่อไปคุณจะต้องเพิ่มน้ำตาลและเกลือเพื่อลิ้มรส เมื่อจานพร้อมก๊าซจะดับลงและภาชนะบรรจุจะมีฝาปิดเพื่อให้สามารถใส่โจ๊กได้ หลังจากเย็นจานเล็กน้อยคุณสามารถเริ่มต้นมื้ออาหาร บูด appetit!

วิดีโอ: ประโยชน์และเป็นอันตรายต่อ semolina