เนื้อหาของบทความ
แม่พยาบาลเมื่อเลือกอาหารสำหรับอาหารของเธอควรจำไว้เสมอว่าอาหารที่เธอทานทั้งหมดย่อมส่งผลกระทบต่อร่างกายของทารก บังคับให้ผู้หญิงเข้าใกล้อาหารอย่างมีความรับผิดชอบและรอบคอบ
อาหารสำหรับผู้หญิงควรมีคุณภาพสูงเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อสุขภาพของทารก มีผลิตภัณฑ์จำนวนมากที่ไม่สามารถบริโภคได้ในช่วงเวลานี้ บางคนต้องรับประทานด้วยความระมัดระวัง สถานการณ์ในกรณีนี้คืออะไรกับเครื่องดื่มและโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับน้ำแร่?
มีประโยชน์หรือไม่?
น้ำดังกล่าวถือเป็นประโยชน์เสมอ แต่ในกรณีของระยะเวลาให้นมบุตรทุกอย่างค่อนข้างซับซ้อนมากขึ้น มันถูกขุดได้จากแหล่งใต้ดินดังนั้นจึงอุดมไปด้วยสารหลายชนิดที่จำเป็นสำหรับแต่ละสิ่งมีชีวิตน้ำแร่มีโซเดียมโพแทสเซียมและเหล็ก หลายคนจะบอกว่ามันคือเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่ปราศจากข้อสงสัย แต่ในความเป็นจริงมีอีกด้านหนึ่ง
พิจารณาประโยชน์ของน้ำแร่:
- เนื่องจากเนื้อหาของธาตุเหล็กและแคลเซียมจะทำให้ร่างกายเจริญเติบโตตามปกติทำให้กระดูกแข็งแรงขึ้น
- โพแทสเซียมที่มีอยู่ในน้ำแร่จะนำมาซึ่งประโยชน์อย่างมากต่อหัวใจและระบบประสาทส่วนกลาง
- ผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีแคลอรี่ช่วยให้คุณไม่ต้องกังวลกับน้ำหนักเพิ่ม
- องค์ประกอบที่รวมอยู่ในองค์ประกอบนี้มีผลดีต่อการย่อยอาหารและกระบวนการอื่น ๆ
อะไรคือข้อเสียของน้ำแร่สำหรับแม่พยาบาล?
- หากคุณใช้มันในปริมาณที่มากเกินไปอาจนำไปสู่การสะสมของเกลือในร่างกาย ผลที่ได้คืออาการบวมและปัญหาอื่น ๆ
- นอกจากนี้น้ำปริมาณมากอาจทำให้เกิดโรคไตเนื่องจากมีแคลเซียมอยู่มาก
ข้อแนะนำสำหรับน้ำดื่ม
ห้องรับประทานอาหารทางการแพทย์สามารถดื่มได้ในหลักสูตรนาน 15-20 วันหลังจากนั้นจะมีการพัก น้ำ Borjomi มีฟลูออรีนเป็นจำนวนมากดังนั้นแทนที่จะใช้เป็นประจำก็เป็นการดีที่จะเลือกวิธีการเรียน คุณแม่สาวจะมีประโยชน์มาก "Narzan" ซึ่งมีแคลเซียมอยู่มาก
น้ำแร่บำบัดควรได้รับการพิจารณาว่าเป็นยา คุณสามารถดื่มได้เฉพาะหลังจากปรึกษาแพทย์
สามารถใช้น้ำแร่อัดลมในช่วงเวลานี้ได้หรือไม่?
น้ำดังกล่าวอาจมีหรือไม่มีก๊าซ ในระหว่างการให้นมบุตรไม่ใช่คาร์บอเนตจะเป็นทางเลือกที่ดีในการชดเชยการขาดธาตุอาหารในร่างกายของแม่และลูก นมจะผลิตได้ดีขึ้น
และสิ่งที่เกี่ยวกับน้ำกับก๊าซ?
คำตอบในกรณีนี้จะไม่ง่ายเหมือนในกรณีของน้ำที่ไม่อัดลม บางประเภทของน้ำดังกล่าวแม้จะสามารถเรียกว่ายา แต่น้ำที่อัดแน่นด้วยธรรมชาติก็เป็นประโยชน์เท่านั้น ถ้าก๊าซถูกนำมาเทียมอาจนำไปสู่ปัญหาบางอย่าง
- การระคายเคืองอาจเกิดขึ้นในกระเพาะอาหารและลำไส้ หากผู้หญิงมีปัญหาเกี่ยวกับอวัยวะเหล่านี้ควรเลิกใช้น้ำกับแก๊ส
- คาร์บอนไดออกไซด์สามารถทำลายเคลือบฟันได้
ในระหว่างระยะเวลาการให้น้ำจะดีกว่าที่จะปฏิเสธน้ำแร่ซึ่งมีซัลเฟต สารเหล่านี้จะแทรกแซงการดูดซึมแคลเซียมตามปกติซึ่งเป็นสิ่งที่สำคัญมากในช่วงนี้สำหรับทั้งสองสิ่งมีชีวิต
อย่าใช้น้ำในปริมาณที่มากเกินไป หากคุณปฏิบัติตามมาตรการนี้จะไม่เป็นอันตราย แต่ควรที่จะไม่ดื่มน้ำทันทีหลังจากเปิดขวดควรรอให้ก๊าซออกมาอย่างน้อยบางส่วน
นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องสังเกตดูว่าทารกมีปฏิกิริยาตอบสนองต่อการใช้น้ำแร่ของแม่อย่างไร หากเด็กมีปัญหาเกี่ยวกับท้องในรูปแบบของท้องอืดหรืออาการจุกเสียดแม้แต่คนรองน้ำควรทิ้ง
ควรกล่าวว่าการใช้น้ำของเด็กน้อยมาก ส่วนใหญ่มักพบผลต่อมารดา
แม้ว่าน้ำแร่กับก๊าซจะไม่ได้รับอนุญาตเสมอสำหรับการใช้งานในระหว่างการให้นมจากนั้นเครื่องดื่มอื่นที่มีสีย้อมแม้จะถูกห้ามใช้ เครื่องดื่มดังกล่าวประกอบด้วยน้ำตาลเช่นเดียวกับสีย้อมและส่วนประกอบทางเคมีอื่น ๆ ที่อาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้นอกจากนี้ยังมีเครื่องดื่มจำนวนมากที่จะช่วยเพิ่มน้ำหนัก
ระวังของปลอม
น้ำแร่ที่แม่กินต้องมีคุณภาพและเป็นธรรมชาติ ผู้ผลิตหลายรายแทนการเช่าเป็นอย่างดีดึงน้ำจากแหล่งที่น่าสงสัยขายเป็นแร่ และเพิ่มแร่ธาตุบางอย่างลงไปในน้ำจากก๊อกน้ำ ทั้งหมดนี้ทำให้การผลิตมีความประหยัดมาก แต่สุขภาพของคนที่กินน้ำดังกล่าวไม่น่าจะสะท้อนได้ดี
จะดีถ้าน้ำดังกล่าวไม่ก่อให้เกิดปฏิกิริยาใด ๆ กับสิ่งมีชีวิต แต่ในบางกรณีอาจเป็นพิษได้
เพื่อแยกแยะน้ำที่มีคุณภาพจากของปลอมคุณต้องปฏิบัติตามกฎบางอย่าง:
- ซื้อแบรนด์ที่เป็นที่รู้จัก
- ให้ความสำคัญกับน้ำที่ขายในขวดแก้ว หากผู้ผลิตไม่ได้บันทึกไว้ในบรรจุภัณฑ์แล้วมีแนวโน้มที่คุณภาพของผลิตภัณฑ์จะดี
- ในแพคเกจควรเป็นข้อมูลว่าน้ำมีคุณภาพตามมาตรฐานของรัฐ นอกจากนี้ยังควรมีข้อมูลเกี่ยวกับแหล่งที่มาของน้ำที่สกัดเอาไว้
- ฉลากบนขวดควรติดกาวได้อย่างราบรื่นและสวยงาม
- คุณไม่ควรถูกล่อลวงด้วยราคาที่ต่ำของน้ำ ส่วนใหญ่แล้วจะเป็นผลิตภัณฑ์ที่ไม่ใช่จากธรรมชาติ น้ำแร่ที่แท้จริงต้องใช้ค่าใช้จ่ายจากผู้ผลิต และไม่มีใครจะทำงานที่สูญเสีย
- เมื่อคุณเปิดขวดให้สังเกตว่ามีกลิ่นหรือไม่ ถ้าเป็นน้ำแร่จริงก็จะมีกลิ่นกำมะถัน
เป็นผลให้อาจกล่าวได้ว่าเป็นที่ยอมรับกันดีสำหรับแม่พยาบาลที่จะดื่มน้ำแร่ สิ่งสำคัญคือต้องมีคุณภาพสูง
วิดีโอ: อะไรและเท่าไหร่ที่จะดื่มเมื่อให้นมบุตร?
เพื่อส่ง