Ang mga benepisyo at pinsala ng lemon juice. Lemon juice sa isang walang laman na tiyan

Ang mga sariwang sariwang juice ay nakakakuha ng katanyagan sa mga kategorya ng mga tao na sumunod sa tamang nutrisyon. Ang isa sa mga varieties ng inumin ay lemon juice, na may ilang mga benepisyo. Gayunpaman, ang paggamit ng komposisyon ay hindi lubos na may kakayahang makapinsala. Iyon ang dahilan kung bakit kinakailangan upang isaalang-alang ang mahahalagang aspeto na makatutulong na mapabuti ang kalusugan.

Ang komposisyon at katangian ng lemon juice

Kapansin-pansin, ang calorie na nilalaman ng sariwang juice ng sitrus ay 32 Kcal lamang. na may pagkalkula ng 100 ML. Ang sariwang inumin ay malawakang ginagamit sa culinary world at dietetics. Puno nila ang mga pagkaing isda at karne, mga salad, mga pinggan sa gilid, idinagdag sa mga pastry, alkohol at di-alkohol na mga cocktail. Sa batayan ng lemon juice, iba't ibang mga syrups, toppings, desserts ang inihanda.

Ang pangunahing interes ay sinusunod sa paggamit ng inumin na ginawa mula sa mga sariwang limon. Ang mga tao na nagsasanay sa yoga araw-araw ay kumain ng kalahati ng isang baso ng sariwang juice, na may tubig na may ratio na 1 hanggang 3. Mula sa pananaw ng kulturang Eastern, ang naturang cocktail ay nililinis ang katawan at pinapanatili ang kabataan sa mahabang panahon.

Ang juice ng sitrus ay maaaring makuha nang walang tubig, ngunit dapat itong ihalo sa kahel, orange, sariwang juice ng pomelo. Ang pagdagdag ng isang kutsara ng honey ay hindi magiging labis.

Ang praktikal na aplikasyon ng lemon juice sa healing healing ay nagpapatunay na ang komposisyon ay ganap na may kakayahang palitan ang maraming mga gamot. Ito ay nagiging posible dahil sa mga papasok na mineral compound at bitamina.

Kaya, sariwa ay mayaman sa pandiyeta hibla, protina, carbohydrates, organic acids, macro-at micronutrients. Ang partikular na halaga ay ascorbic acid, na lubhang napakarami sa juice.

Ang pangunahing bentahe ng mga asido sa kumbinasyon ng mga mineral at mga bitamina ay ang kakayahang linisin ang bituka ng lagay mula sa mga nakakalason na sangkap at mabibigat na slagging. Ang lahat ng ito ay humantong sa ganap na metabolic proseso.

Mga Benepisyo ng Lemon Juice

• gumaganap bilang isang likas na antiseptiko;
• neutralizes ang mga epekto ng lason matapos na makagat ng mga insekto o ahas;
• tinatrato ang mga lamig, namamagang lalamunan, trangkaso;
• ginagamit para sa pag-iwas sa mga kanser;
• positibong epekto sa sistema ng ihi;
• nagpapalaganap ng daloy ng apdo, nililinis ang atay at bato;
• malawak na ginagamit sa pagpapaganda para sa paggamot ng acne at wrinkles;
• pinunan ang pang-araw-araw na pangangailangan para sa bitamina C;
• Bukod pa rito ay inireseta ng mga doktor upang labanan ang hepatitis;
• accelerates lahat ng metabolic process;
• nagtataguyod ng pagbaba ng timbang;
• humantong nerbiyos sa pagkakasunud-sunod;
• accelerates ang healing ng Burns, abrasions at bitak;
• disinfects purulent sugat;
• nagpapagaan ng sakit ng ulo, binabawasan ang dalas ng migraines;
• nagpapalakas sa proteksiyon (sistema ng immune);
• pinatataas ang paglaban ng katawan sa malamig;
• Treat tuberculosis at rayuma.

Ang mga benepisyo ng lemon juice kapag kinuha sa isang walang laman na tiyan

1. Kadalasan sa mga nutritionists at mga doktor maaari mong marinig na ang inumin ay pinaka-kapaki-pakinabang kapag natupok sa walang laman ang tiyan. Upang gumawa ng isang cocktail, pisilin ang juice ng kalahating citrus, ihalo sa 230 ML. filter na tubig. Uminom ng apat na bahagi ng isang oras matapos gumising sa umaga.
2. Sa karamihan ng mga kaso, inirerekomenda ang naturang inumin para sa mga taong nais na magpaalam sa dagdag na pounds o mag-alis ng labis na likido mula sa katawan. Ngunit bukod sa ito, maliligtas mo ang mga panloob na organo mula sa mga toxins, nakakalason na sangkap at asing-gamot.
3. Ang tubig ng limon ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan ng lahat ng mga organ ng pagtunaw.Ang inumin ay nagpapalaya sa mga bato mula sa maliliit na deposito, nililinis ang atay at pinanumbalik ang istraktura nito.
4. Ang ganitong solusyon ay magkakaroon ng isang mahalagang epekto sa mga joints, lubricating ang mga ito at pagbawas ng sakit. Ayon sa ilang mga ulat, ang juice na may tubig ay nagreregula ng oxygen balance sa atay.
5. Bilang karagdagan, kailangan mong kumain ng limon juice sa walang laman na tiyan para sa mga taong may diyabetis. Ito ay tungkol sa kakayahan ng solusyon upang mapanatili ang asukal sa dugo at i-clear ang mga daluyan ng dugo mula sa kolesterol. Ang huli na kalidad ay tumutulong sa pag-iwas sa atherosclerosis.
6. Ito ay lubos na kapaki-pakinabang upang uminom ng sariwang sitrus, sinipsip ng tubig, para sa mga buntis na batang babae. Uminom upang punan ang kakulangan ng pang-araw-araw na paggamit ng bitamina C, dagdagan ang kaligtasan sa sakit, ibabad ang sanggol sa oksiheno at mag-ambag sa normal na pagbuo ng central nervous system ng sanggol. Bilang karagdagan, ang solusyon ay i-save ang umaasam na ina mula sa paninigas ng dumi.

Ang mga benepisyo ng limon na may bawang

1. Kung ihalo mo ang juice ng sitrus na may minced na bawang (dumaan sa isang pindutin), makakakuha ka ng isang natatanging gamot. Perpekto para sa pag-alis ng mga sintomas ng bronchial hika at pagpapagaan ng kurso ng sakit.
2. Hugasan ang 4 lemon na may brush upang alisin ang plaka. Paliitin ang juice at laktawan ang sarap hiwalay sa pamamagitan ng isang blender o pagkain processor. Dumaan sa crush 1.5 ulo ng bawang upang makakuha ng sinigang.
3. Paghaluin ang mga nilalaman, magdagdag ng 1.4 liters. mainit-init na sinala ng tubig. Iwanan ang komposisyon upang igiit ang 4 na araw. Salain, kumuha ng 30 ML. tatlong beses sa isang araw bago kumain.
4. Ang parehong komposisyon ay maaaring gamutin ang maraming sakit na nauugnay sa oral cavity. Sapat na ibuhos sa bibig 25 ML. pagbubuhos at banlawan upang mapupuksa ang stomatitis at isagawa ang pag-iwas sa mga karies.
5. Kung nakakaranas ka ng malubhang sakit ng ngipin, at walang mga gamot sa kamay, banlawan ang bunganga ng bibig na may halong ito. Sa konklusyon, ulitin ang mga hakbang na may tubig at soda.

Ang mga benepisyo ng juice na may lemon zest

1. Ang lemon peel ay ang upper shell ng isang dilaw na kulay na walang puting mataba layer. Ang bahagi ng prutas ay lubhang kapaki-pakinabang, maaari itong durog at idinagdag sa isang kutsara sa sariwang kinatas ng lemon juice.
2. Ang balat ng sitrus ay may, sa unang lugar, mga gamot na pampaginhawa. Kapag nililito ang aroma sa panahon ng paglilinis, ang isang tao sa antas ng hindi malay ay nakakaranas ng makaramdam ng sobrang tuwa. Ang nervous system ay humina dahil sa mahahalagang langis na bumubuo sa komposisyon.
3. Sa karagdagan, ang dilaw na layer ay maaaring chewed upang disinfect ang oral cavity, upang maiwasan ang caries at stomatitis. Ang ganitong hakbang ay magtataas ng kaligtasan sa sakit at punan ang kakulangan ng mga organic na acids.
4. Nang kawili-wili, sa zest mas ascorbinki kaysa sa juice. Iyon ang dahilan kung bakit dapat itong idagdag sa sariwang juice at uminom sa form na ito. Ang pinaghalong komposisyon ay makakatulong sa pag-iwas sa kanser, pagalingin ang osteoporosis, linisin ang atay ng radionuclides.

Lemon juice sa nutrisyon

1. Ang mga natatanging katangian ng lemon na kilala sa sangkatauhan mula pa noong sinaunang panahon. Ang sitrus ay aktibong ginagamit sa nutrisyon. Ngayon, may ilang mga natatanging at epektibong diet, ang menu na kinabibilangan ng tubig na may limon.
2. Bilang karagdagan sa sitrus, fermented gatas di-mataba pagkain, sariwang prutas at gulay, oatmeal ay dapat kasama sa pagkain. Hindi sobra para sa pagbawas ng timbang ay ang paggamit ng limon na tubig sa karaniwang diyeta.
3. Bilang nagpapakita ng kasanayan, sa isang dalawang linggo ay lubos na makatotohanang mawalan ng 10 kg. Ang mono-diet sa inumin ay hindi dapat tumagal ng higit sa 3 araw. Kung hindi man, may kakulangan ng mga protina sa katawan. Pinapayagan din na uminom ng komposisyon bago matulog. Para sa mga ito kinakailangan upang kumuha ng 30 ML ng isang baso (250 ML.) Ng tubig. sariwa

Paggamot ng mga sakit sa balat na may lemon juice

1. Ang lahat ng mga makatarungang sex ay kailangang malaman kung paano maayos na alagaan ang balat ng mukha at panatilihin ito sa marka. Ang balat ng prutas ay dapat na maipakamit nang matalino. Sa kasong ito, hindi ka makakaharap ng iba't ibang problema.
2. Upang bigyan ang balat ng isang dating kinis at pelus, sapat na upang uminom lamang ng 100 ML. sariwang citrus kada araw. Bilang karagdagan, para sa mukha na kinakailangan upang sistematikong gumawa ng honey masks na may lemon skin.
3. Bilang resulta ng paggamit ng naturang mga maskara, ang proseso ng pag-iipon ay pinabagal, mawawala ang acne, mawawala ang mga proseso ng pamamaga. Upang mapupuksa ang mga black spot, maaari mo ring punasan ang iyong balat ng limon na tubig sa umaga at gabi.
4. Bago magsimula sa mga pamamaraan ng kosmetiko, dapat mong tiyakin na walang reaksiyong allergy sa mga sangkap. Upang gawin ito, mag-apply ng ilang mga patak ng sariwang juice sa isang malambot na lugar ng balat ng iyong kamay, sa kawalan ng mga reaksyon maaari mong isagawa ang manipulasyon.

Mga benepisyo ng lemon juice para sa buhok

1. Upang ipanumbalik ang istraktura ng buhok, itigil ang pagkawala at bigyan ang buhok ng isang malinis na hitsura, dapat kang gumamit ng mga pamamaraan batay sa lemon juice. Hindi lahat ng mga kababaihan ay nakakaalam ng napakahalaga na mga benepisyo ng citrus para sa mga kulot.
2. Ang regular na paggamit ng iba't ibang mga produkto batay sa sitrus ay hindi lamang pagalingin ang mga hibla, ngunit bigyan din sila ng pagiging bago at liwanag. Upang makayanan ang mataas na taba na nilalaman ng ulo, sapat na upang maghanda ng isang simpleng maskara.
3. Upang gawin ito, ihalo lemon sariwang juice na may purified tubig sa pantay na sukat. Ang natapos na komposisyon ay inirerekomenda upang punan ang tangke na may spray. Ilapat ang produkto kasama ang buong haba ng curls pagkatapos ng pag-aampon ng mga pamamaraan ng tubig. Ang ulo ay dapat na basa ng basa.
4. Ang sistematikong paggamit ng limon blend ay magpapahintulot sa buhok na mapanatili ang kasariwaan at pagiging masigla sa loob ng mahabang panahon. Ang komposisyon na ito ay malawak na ipinamamahagi sa mga bituin ng palabas na negosyo. Ang mga tao ay hindi maaaring laging maghugas ng kanilang buhok araw-araw dahil sa trabaho.

Kapinsalaan ng lemon juice

1. Tandaan, ipinagbabawal na gamitin at ubusin ang sariwang lemon sa dalisay na anyo nito. Ang mataas na puro komposisyon ay maaaring maging sanhi ng makabuluhang pinsala sa katawan. Bilang karagdagan, ang sitrus juice ay nagiging sanhi ng paglala ng mga kasalukuyang karamdaman.
2. Kaya, ang pagkonsumo ng undiluted juice ay maaaring makapukaw ng isang talamak na peptiko ulser, cholecystitis at pancreatitis. Ang sitriko acid sa komposisyon ng sariwang juice ay nakakaapekto sa mauhog na lamad ng mga panloob na organo.
3. Bago ka kumain ng limon sa anumang anyo, ito ay lubos na inirerekomenda na lubusan mong banlawan ang iyong bibig ng tubig. Sa ganitong paraan maaari mong i-save ang ngipin enamel mula sa pinsala sa acid. Ang epektibong pag-aalis ng Citrus ng plaka at dumudugo na mga gilagid.
4. Ang labis na pagkonsumo ng lemon juice ay maaaring maging sanhi ng sakit, pagdurugo ng mga sugat, pangangati. Kung mayroon kang nagpapasiklab na proseso sa oral cavity, ang komposisyon ng sitrus ay mahigpit na kontraindikado.
5. Kapag kinakailangan ang pancreatitis upang kumunsulta sa iyong doktor. Sa isang banda, ang inumin ay maaaring maging sanhi ng makabuluhang pinsala, sa kabilang banda - ang komposisyon ay may positibong epekto sa atay, ganap na linisin ito mula sa nakakapinsalang mga compound.
6. Kung nagpasya kang gumamit ng sitrus na mahahalagang langis para sa mga layuning kosmetiko, kinakailangan upang masubukan ang pagpapahintulot ng mga sangkap nang maaga. Kung hindi man, pinapatakbo mo ang panganib ng malubhang problema.

Ang kasaganaan ng mga aktibong sangkap sa komposisyon ng limon ay maaaring makaapekto sa kalusugan ng tao. Ang pangunahing kondisyon para sa pagkonsumo ng produkto ay nananatiling pagsunod sa araw-araw na rate. Sa kasong ito, maliban sa benepisyo ng prutas ay hindi magdadala ng anumang bagay.

Video: ang mga benepisyo at paggamit ng lemon juice