Utangaçlık nasıl yenilir: 8 yolu

Birçoğumuz özgür, kendinden emin insanları kınıyor, gerçi aslında onlar gibi olmak istiyorlar. Bu şaşırtıcı değildir, çünkü bu bireyler şirketin ruhu olmaya çalışırlar, enerji ile şarj ederler ve ayrıldıktan sonra kendilerine bir parça bırakırlar. Öte yandan, utangaç insanlar kendinden emin ve kibirli görünmemektedir. Her neyse, utangaçlığın üstesinden gelmek için, tüm yönleri keşfetmeli ve yetkili bir plan yapmalısın. Her şeyi sırayla konuşalım.

Utangaçlık nedenleri

1. İnsanlar yalnız çok zaman harcadıkları zaman utangaç olurlar. Sosyal iletişimin sağlanamaması, temel iletişim becerilerinin eksikliğinden kaynaklanır.
2. Genetik faktör de katkıda bulundu. Çocuk utangaç ebeveynleri olan bir ailede büyürse, bu özellik otomatik olarak transfer edilir.
3. Yeteneklerinden emin olmadıklarında, insanlar genellikle utangaçtır.Bunun nedeni, diğerlerinden gelen sürekli eleştiriler veya bilinçaltının dayattığı düşük benlik saygısıdır.
4. Başkalarıyla iletişim kurmanın korkusu ve sonuç olarak tecrit, deneyimli psikolojik travma nedeniyle ortaya çıkmaktadır. Bir kişi kendini gelecekteki kayıplardan korumaya çalışır, bu yüzden utangaç olur.
5. Çocuk düzenli olarak onu eleştiren ve küçük düşüren bir ailede yaşıyorsa, çocuk otomatik olarak kapanır. Aynısı, daimi yasaklarda yaşayan çocuklar için de geçerlidir.
6. “Kirlere yüz düşmekten” korkan insanlar var. Bu kamusal sansür nedeniyle, bir kişi meslektaşları, arkadaşlar, akrabalar ve hatta yabancı insanlar tarafından reddedilmek istemiyor.
7. Stereotipler hayati temellerin oluşumunu etkiler. Çocuğa sürekli olarak büyük umutlar ve övgüler yağdıysa, her şeyi yapmaya çalışacak, böylece illüzyonu yok etmeyecek. Böyle bir kişi düşüncelerini ifade etmekten korkar.

Utangaçlıktan nasıl kurtulur

Yalıtımın bir ahlaksızlık olmadığı unutulmamalıdır. Genç kızlar yanaklarında kızarıklık olduğunda çok daha çekicidir ve sesleri biraz titriyor.Ancak, bu özellik tam olarak var olmanızı önlerse, ondan kurtulmak gerekir.

Yöntem 1 numara. Yabancılarla sohbet et

1. Çoğu durumda, insanlar yabancılarla iletişim kurmadan önce utanırlar. Bu davranış yanlıştır, çünkü bu insanlarla çocukları vaftiz etmezsiniz.
2. Her türlü partiyi, konseri, sinemaları ziyaret etmek için arkadaşların davetlerini kabul et. Ayda en az 2 yeni insanla tanışmak için alışkanlık haline getirin.
3. Öncelikle köşeleri düzeltebilir, sosyal ağlar aracılığıyla arkadaş edinebilirsiniz. VKontakte veya Odnoklassniki ile başlayın, ardından hazır olduğunuzda kendiniz randevu alın.
4. Daha sık çık. Kalabalık kafeleri ve restoranları, kalabalık yerleri ziyaret edin. Kamu hizmetlerine ödeme yapmak için sıraya girin, konuşun.
5. Sorunları basmak için bağımsız bir çözüm üretin. Bu ziyaret yetkilileri ve diğer ciddi ofisler (pasaport ofisi, konut ve kamu hizmetleri, vergi, vb) ile daha ilgili.

2. yöntem. Yeni arkadaşlar bul

1. Sosyal grupları ziyaret edin veya insanların şüphelerini paylaştığı forumlara kaydolun. Aynı sorunu olan birini bulun.Onunla konuya kınıyoruz: "Utangaçlığın üstesinden gelmek için."
2. Bir kişinin "tersi" yöntemiyle bulunması da önerilir. Yeni tanışmanın karmaşık ve utangaç olmaması önemlidir. Böyle bir kişi sizi sürekli konfor bölgesinden çekecektir. Bu kurtuluşa katkıda bulunacaktır.
3. Her insan hayatınıza tesadüfen girmez. Sosyal bir çevreyi, tüm sosyal grupların içinde bulunduğu bir şekilde seçin. Tabii ki, suça girmemelisin.
4. Mümkünse, sadece başarılı insanlarla iletişim kurun. Kendiniz için bir idol oluşturun, yolunu takip edin. Kendi hatalarınızdan korkmayın, deneyim için gereklidir.

3. yöntem. Cheeky Deeds yapın

1. Hayatını analiz et. Uzun süre karar veremediğiniz eylemleri vurgulayın. Uzun bir ip ya da paraşütle atlamak mı? Ne duruyorsunuz!
2. Erkek ya da kadın olsanız da motora bir göz atın. İki tekerlekli demir atlarındaki insanlar cesur ve kendinden emin görünüyorlar. Bir kategori "A" öğrenin, bir spor bisiklet ve ekipman satın alın.
3. Utangaçlığın üstesinden gelebilecek eylemler arasında televizyon programlarına katılım (özellikle, ekstralar), güzellik yarışmaları ve diğer kamusal gösteriler yer alır.Düşüncelerin halka sunumu sizi en önemlisi dikkatlice hazırlar.
4. Eğer bir kızsanız, abartılı minyatür üst veya yüksek topuklu ayakkabılar giyin. Resminizi gözden geçirin, saçlarınızı parlak bir gölgede yeniden boyayın. Bir fetiş partisini ziyaret edin, sadaka etkinliklerine gidin ya da gönüllü olun.
5. Karşı cins için uzun süreli sempati duyan insanlar, bir tarih için birisini davet etmelidir. Cesarete ve cesarete sahip ol, bugün için yaşa.
6. Tüm bu eylemlerde, önlemi bilmek önemlidir. Yarasadan atlamamalı, kendi güvenliğinizi ve moralinizi düşünmelisiniz. Sorun yaşamayın, tüm eylemleri dikkatlice planlayın ve tahmin edin.

4. yöntem. Kendine güven kazan

1. Çoğu durumda, insanlar yıllar boyunca ortaya çıkan veya çocukluktan kaynaklanan kompleksler nedeniyle utangaç olurlar. Utangaçlıktan kurtulmak için, olası tüm yollardan belirsizliği ortadan kaldırmak gerekir.
2. Eğer kendinizi rahat hissetmiyorsanız, ağırlık kategorisi tüm limitleri aştığından, devam edin. Spor salonuna üye olun, selülitten kurtulun, diyete devam edin.Kusurları gizleyen kıyafetler alın.
3. Resminizi gözden geçirin. Yeni bir saç kesimi yapın, saç rengini değiştirin, manikür ve pedikür için gidin. Vizyon kurslarını ziyaret edin, "sizin" kozmetiklerinizi bulun, makyaj yapmadan dışarı çıkmayın.
4. "Çöp" ten kurtulun. Bu pelet ve uzun dizler, eski püskü ayakkabı ve çanta, eski ceketler ile eski kıyafetler içerir. Atılan her bir öğeyi yeni, daha şık ve sıra dışı olanla değiştirin.
5. Mevcut mesleğe ilişkin fırsatlarınızı değerlendirin, kariyerinizde geliştirin, kazançlarınızı artırın. Zaten yükseklere ulaşmış olan insanlarla iletişim kurmaya çalışın. Başarı sırlarını öğrenin, kendi deneyimlerinizi paylaşın.
6. Aşk daha çok hareket eder, bir beyefendi veya hayat arkadaşı bulur. Sevilenlerin iyiliği için canlandırın, birbirinizi mutlu edin. Kararlı gizlilik güven ekliyor.

Yöntem 5. Kendinizi karakterize

1. Bir not defteri hazırlayın, olumlu yönlerinizi not edin. Sadece zihinsel ve fiziksel yetenekleri değil, aynı zamanda harici verileri de kontrol ettiğinizden emin olun.
2. Örneğin, olumlu, cesur, başarılı olduğunuzu yazabilirsiniz.Amaç ve hedeflere ulaşma, duyarlılık doğası, nezaket yeteneği açıklığa kavuşturulması tavsiye edilir.
3. Eğer karakteristiklerinizde zorluk yaşıyorsanız, akrabalarınız veya arkadaşlarınızla iletişim kurun. Birlikte psikolojik bir portre yap.
4. Mümkün olduğunca çok pozitif nitelik belirtmeniz gerekir. Açıklık için onları ölçün. Listeyi buzdolabına veya aynaya banyoya asın. Her sabah, ne yazdığınızı tekrar okuyun ve inanın.
5. Sonsuza dek, bir kişinin kendi düşünce ve inançlarından oluştuğunu hatırlamak önemlidir. Kendinizi olumlu bir şekilde düşünün, kendi yeteneklerinizden asla şüphe duymayın.

Yöntem 6. Maddi ve manevi olarak geliştirin

1. Yakın gelecekte çok yönlü insanlarla daha fazla iletişim kurmanız gerekiyor. Bu şekilde iletişim becerilerini artıracak ve sizi utangaçlıktan koruyacak.
2. İlginç bir konuşma uzmanı olmak için spiritüel olarak geliştirin. Kitapları okuyun, kişisel gelişim seminerlerine katılın. Sosyal daireyi inceleyin, sizi aşağı çekenleri kaldırın.
3. Para modern dünyada büyük bir rol oynar. Tam tersini söyleyen insanlar çok yanlış.Finansman yardımı ile, iyi bir yaşamı garanti edebilir, seyahat edebilir, geleceğe güvenebilirsiniz.
4. Bu utangaçlığı yok etmiyor mu? Daha karlı bir mesleğe ya da ek gelir yollarına bakın. Asla durma. Aylık maaşları en az% 10 oranında alma alışkanlığı kazanın. Aynı zamanda ertelemeyi öğren.
5. Eğer hâlâ kim olmak istediğini bilmiyorsan, durumu düzeltmenin zamanı geldi. En çok ne çektiğinizi analiz edin. Belki matematik, sanat ya da diğer yaratıcılık için? Ellerinle mi yoksa kafanla mı çalışmaktan hoşlanırsın? Buna dayanarak kendinizi şekillendirin.

Metot numarası 7. Spor için git

1. İyi fiziksel form, benlik saygısı ve moral artırır. Birçok kişi spor salonlarına katılır, bu yüzden onlarla iletişim kurmak genellikle yeterli değildir. Bu veya diğer simülatörlerin nasıl kullanılacağını sormaktan çekinmeyin. Yeni arkadaşlar ara.
2. Arkadaşlarınızla 5 kg atacağınızı kabul edin. ve kalçaları havaya kaldır, abs, eller. Kendinizi belirli sınırlarla sınırlayın. Koşmaya başla, bir ip atla, çömelme.
3. Bir abonelik için muhteşem para harcamak gerekmez. Zor para kazanmadan, yaz ve kış sporlarının tadını çıkarın.
4. Belirli bölümleri ziyaret etmeye karar verirseniz, pilates, su aerobik, germe, yoga, her yönden dans etme, kickbox, cross-fit'i düşünün.
5. Kulüpler özgürce davranmanızı öğretecek. Koç, utangaçlıktan nasıl kurtulacağınızı ve hedeflerinize ulaşmanızı sağlamak için her şeyi yapacağınızı söyleyecektir. Özellikle utangaç insanlar belirli bir spor dalında profesyonel bir eğitmene dönmelidir.

Yöntem numarası 8. Sevdiklerinizi mutlu edin

1. Akrabalara ve yakın arkadaşlara neşe vermeyi öğrenin. Karşılığında, şükran gösterecek, iltifatlar yapacaksınız. Bu basit şekilde, güven kazanacak ve artık kendinizden şüphe etmeyeceksiniz.
2. Çatışmaları durdur, öfke ve kızgınlığı gizleme. Seni içeriden yiyecekler. İnsanlarla kibarca iletişim kurun, bunu hak edenlere hassasiyet ve sevgi verin.
3. Kendi huzurunuz için bir takvim alın. Önemli tarihler, arkadaşlarınızın ve akrabalarınızın doğum günlerini belirtin. Sosyal ilişki olmadan bir insanın kaybolduğunu anlamak önemlidir.

Utangaçlık nedenlerini tanımlayın, kısa sürede onları yok edin. Sürekli kendiniz üzerinde çalışın, orada durmayın.Pasif bir gelir bulun, kariyer basamaklarına tırmanın. Dolabınızı ve genel görünümünüzü yeniden tanımlayın. Spor oynayın, arkadaşlarınızın yeni çevrelerini arayın, seyahat edin. Arkadaşlarla iletişim kurmada inisiyatif al, kişisel hayatını ayarla, yakınlarını lütfen.

Video: utangaç olmayı bırakma