Adil cilt ile bronzluk: yararlı ipuçları

Adil bir ten tonu ile adil seks her temsilcisi bir bronz bronz bronzluk almak istiyor. Böyle bir dönüşüm, kızın muhteşem görünmesini sağlar. İstenilen hedefe ulaşmak için, kronik ve kazanılmış hastalıklardan gelen tüm faktörleri, cildi ultraviyole ışınlardan korumak için hesaba katmak gerekir. Sırayla temel hususları düşünün.

Açık tenli insanlar için uygun diyet

1. Bronz bir gölge satın almak için doğru beslenmeye uygun olmalıdır. Hassas deriye sahip insanlar, çok miktarda A vitamini içeren gıdaları yemeli, epidermisin bile tonundan sorumludur.
2. Daha fazla meyve, portakal ve kırmızımsı tonlar ile sebze yemek tercih edilir. Bu turunçgiller, havuç, domates, hurma, kayısı, şeftali vb. Olabilir.A vitamini içeriği yüksek olduğundan, vücut bir pigment melanin üretir. Cildi güçlü UV ışınlarından korur.
3. Hayvan karaciğeri, avokado, deniz balığı, fasulye, susam yiyin. Bu ürünler tirosin içerir. Böylece, amino asit bize güzel ve sağlıklı olma fırsatı verir. Doğru metabolizmanın kurulmasına yardımcı olur. Bu nedenle, istenen hatta bronzluk elde etmek sizin için kolay olacaktır.
4. Denize gitmeden önce mineralleri ve vitaminleri alarak aylık bir ders alma alışkanlığınızı alın. Böyle bir hareket vücudun stres ve çok sayıda güneşlenmeden kurtulmasına yardımcı olacaktır. Yanıklardan kaçınmak için bronzlaşma aşamalı olarak alınmalıdır.

Açık tenli insanlar için bronzlaşma kuralları

1. Genel olarak sağlığı korumak için sadece adil tenli insanlara değil, aynı zamanda karanlıktan da basit kurallara uymak gerekir. Çiller, sarı saçlar ve aynı renkteki dermisle doğan kızlar, ultraviyole ışığı altında olmalarına özel önem verilmelidir.
2. Bu tür bayanlar güneşten çıkmadan önce bir vitamin dersi almak ve bir bronzlaşma yatağının yardımıyla cildi UV ışınlarının yoğun radyasyonuna alıştırmakla yükümlüdürler.Vücuda kademeli olarak alışalım, ilk hafta (her gün) 4 dakikadan fazla banyo yapmamalı.
3. Cildinizin özelliklerine göre bronzlaşma seanslarını seçin. Haftada birkaç kez 10 dakikalık resepsiyona ulaşın, ardından cesurca güneşli bir tatile gidin. Geri kalanlardan önce, dolu bir fırçalama aracıyla fırçalayın. Tatilden döndükten hemen sonra prosedürü tekrarlayın.
4. Kavurucu günlerde, parfüm, alkol, alkali sabun içeren kozmetik kullanımını bırakın. Bu ürünler, cildin durumunu olumsuz etkiler ve doğal yağlı bariyeri tahrip eder. Bu tür anları açık güneş ışığı altında mağazaya kısa yolculuklar olarak dikkate almak gerekir.
5. Cildin tipine ve rengine bakılmaksızın, insanların öğle vaktinde kavurucu güneş altında uzun bir süre yasaklanması yasaktır. Sadece güvenli saatlerde güneşlenebilirsiniz (8.00 - 11.00, 16.00 - 19.00 saatleri arasında). Diğer zamanlarda, kendinizi sağlam bir gölgede veya serin bir odada iyi bir ders olarak bulabilirsiniz.
6. Hafif bir cilt tonuna sahip kızlar, tatillerden önce multivitaminlerin seyrine rağmen ve güneşte güvenli saatler gözlemleyerek UV korumasını kullanmalıdır.Uygulamanız 90 dakika veya yüzmeden hemen sonra olmalıdır.
7. Yüzünüzü yüksek SPF filtreli (35 veya daha yüksek) ürünlerle koruduğunuzdan emin olun. Güneşli günlerde, her zaman geniş kenarlı bir şapka giyiniz. Gerekirse dudaklarınızı izleyin, bir besin balsamı kullanın, daima güneş gözlüğü takın. Ayrıca saçlarınızı UV ışınlarından koruyucu bir spreyle saklayın ve işleyin.
8. Güneşin ilk günlerinde bronzlaşmaz, işlem 20 dakikadan fazla sürmemelidir. Daha sonra 1 saat güneşlenmek için izin verilir. Eğer bir sebepten ötürü epiderminizi bir tatile hazırlayamazsanız, öncelikle vücudunuz kullanılıncaya kadar eğik ultraviyole ışınları altında olmanız tavsiye edilir.
9. Yanıklardan kaçınmak için, bir havuzda veya denizde yüzdükten sonra, kendinizi temiz su ile yıkamanız ve vücudu bir havluyla silmeniz gerekir. Daha sonra UV ışınlarına karşı koruyucu krem ​​uygulayın. Plaja ulaştığınızda, sudan uzak durun, böylece göletin yüzeyinden yansıyan güneş ışınları size zarar vermez.
10. Güneşte olmak, periyodik olarak pozisyonu değiştirir, böylece ten, vücut boyunca eşit olarak uzanacaktır.Kumsalda uyuyakalmayı bile düşünmeyin, aksi takdirde geri kalanlar ağır iş gücüne dönüşecek. Cildi besleyin, gaz olmadan büyük miktarlarda filtrelenmiş su içirin. Taze meyveler, meyveler ve sebzeler yiyin. Tamamen alkol kullanımını ortadan kaldırır.
11. Eve geldikten ve serin bir duş aldıktan sonra daima vücuda nemlendirici süt uygulayın. Hafif yanmış olduğunuzu düşünüyorsanız, panthenol (Pantoderm, Dexpanthenol, Depantenol, Bepanten, vb.) İle kozmetik kullanın. Besin maddeleri cilt stresini hafifletmeye ve kazanılmış bronzlaşmayı düzeltmeye yardımcı olur.

Bronzlaşma için genel kontrendikasyonlar

1. Aşırı açık tenli, kırmızı ve beyaz saçları olan insanlara güneşlenmek kesinlikle yasaktır. Bu bireylerde, epidermis çok az bir koruyucu madde üretir. İnsanlar cilt kanseri oluşumuna daha duyarlıdır (melanoma).
2. Kavurucu güneşin altında uzun süre güneşlenmek, hamile kızlara, 65 yaşın üzerindeki yaşlılara, 6 yaşından küçük çocuklara güneşlenmek tavsiye edilmez. Sabah veya akşam saatlerinde bronzlaşmayı sınırlamak yeterlidir.
3. Çocuk beklemekte olan adil cinsiyetten temsilciler, erken veya geç dönemlerde herhangi bir güneş banyosuna giremezler. Cildin aşırı ısınması, erken doğum veya düşüklüğü kışkırtabilir.
4. Bireysel kontrendikasyonları olan bireyler güneşlenmemelidir. Bu tür özellikler diyabet, yüksek vücut ısısı, sedef hastalığı, bulaşıcı hastalıklar olabilir. İyi huylu veya kötü huylu tümörü olan bir kişinin de güneşlenmek yasaklanmıştır.
5. Akut tüberkülozdan muzdaripseniz, doktor tavsiyelerini izlemezseniz, enfeksiyonu kalabalık bir yerde yayma riski vardır. Yakın zamanda mononükleoz aktardıysanız, 10 ay boyunca güneşlenmekten kaçınmanız önerilir.
6. Suçiçeği geçirdikten sonra pigment lekeleri riski vardır. Karaciğer hücreleri hepatit tarafından ciddi şekilde etkilenir. Kontrendikasyonlarınıza rağmen, uygun şekilde davranmaz ve güneşlenmeye karar verirseniz, sağlığınızı önemli ölçüde kötüleştirirsiniz.

Kozmetik prosedürlerden sonra kontrendikasyonlar

1. Fırçalama ve pilinigi. Güneşlenirken yanmaları önlemek için, cildin belirgin bir şekilde temizlenmesinden sonra biraz beklemeniz gerekir. Epidermis bir hafta içinde iyileşir.
2. Epilasyon. Prosedür dermisin derin katmanlarını içerir.Saç köklerinin çıkarılmasından dolayı, gözenekler uzun bir süre ultraviyole ışınlarına karşı hassas kalır. Bir ay boyunca güneş banyosunun benimsenmesini ertelemeye değer, aksi takdirde cilt problemleri önlenemez.
3. Siğillerden ve benlerden kurtulmak. İstenmeyen büyümeleri giderdikten sonra kozmetik hasarı önlemek için, 3-4 hafta boyunca güneşlenmekten kendinizi sınırlandırmanız gerekir.
4. Gençleştirme için enjeksiyon. UV ışınlarının sizinle zalim bir şaka yapmasını istemiyorsanız, Botox ile bir yüz germe veya dudak büyütme işleminden sonra, 15 gün boyunca güneş yanığından kaçınmalısınız.
5. Dövme. Vücudun herhangi bir yerinde kalıcı bir makyaj yaptıktan sonra 2-3 hafta boyunca güneşlenmeyi unutmamalısınız. Böylece boyayı yanmaktan korur ve cildi iltihaptan korur. Güzellik uzmanları güneşe bir dövme yaptırmayı önermezler, çünkü pigment kararsızdır.

Tatile çıkmadan önce, cildi etkileyen tüm faktörleri göz önünde bulundurun. Kendinizi güneşlenmek için hazırlamaya çalışın. Doğrudan ultraviyole ışınları altında sahilde bulunmayın.Prosedürü eşit olarak uzatın, cilt tipi ürünleriniz için yüksek bir SPF filtresi kullanın.

Video: bronzluk nasıl