Kaju fıstığı emilebilir mi?

Bir aile bir ailede göründüğünde, tamamen farklı bir düzen, diyet ve yaşam koşulları buna girer. Emzirme döneminde bir kadın bebekte sindirim sorunları veya alerjileri provoke etmemek için sıkı bir diyet izlemelidir. Ürünlerin çoğu anne sütünün bileşimini ve tadı etkiler. Bu nedenle, bir emziren anne sıkı bir diyete rehin olur. Somunlar - anne sütünün tadını hoş bir tat ve diğer önemli özelliklerle zenginleştirebilen eşsiz, besleyici ve çok kullanışlı bir üründür. Çocuk hekimlerinden soruna kesin bir cevap yoktur - kaju fıstığı anne sütüyle beslenebilir mi? Yani, bütün bunların çok bireysel olduğunu söyleyebiliriz.

Besinlerde bakım veren bir anne tarafından fındık tüketiminin vücudu üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Şu anda, birçok çıkışların raflarında zengin bir ürün yelpazesine sunulmaktadır.Sedir, ceviz, orman, badem ve diğerleri gibi tat, kompozisyon, fiyat ve kullanım yöntemlerine göre farklılık gösteren birçok farklı tür vardır. Bir şey onları birleştirir - isim fındıktır (meyveler ağacın en önemli şeyleridir, tohumlarının azami yararlı madde ve mikro elementler ile tohumları).

Kaju nedir?

Kaju veya Hint cevizleri güneşli Brezilya'dan fındık ailesinin bir temsilcisidir. Pek çok kaju ile sevilen, iki çeşit meyveye sahip, dökmeyen çalılar üzerinde yetişir: kendileri ve meyveler, elma biçimindedir. Meyveler hızlı bir şekilde bozulduğu ve uzun süreli depolamaya ve dolayısıyla nakil işlemlerine tabi olmadıkları için sadece ortak oldukları alanda kullanılabilirler. Yerliler onlardan reçel, komposto ve alkollü içecekler hazırlar. Ama fındık (Avrupalılar için normal) ceviz gibi büyür. Onlar, cildin üzerine düşen, yanıklara neden olan zehirli meyve suyu ile yoğun bir kabuğa sahiptir. Bu nedenle, onlarla ilgilenen deneyimli koleksiyoncular, hammadde koleksiyonu ile uğraşırlar.

Kaju yararları

Şekillerindeki virgüllere benzeyen küçük fındıklar, değerli bileşimleri nedeniyle büyük faydalar taşırlar. Oldukça besleyicidirler ve mükemmel bir tada sahiptirler, fakat içlerindeki yağlar ceviz ağaçlarının diğer meyvelerine göre daha küçüktür. Kalori kaju oldukça yüksektir, yani ürünün 100 gramı başına 555 Kcal kadardır. Ve ayrıca şunları içerirler:

• Yağ - 44 g;
• Proteinler - 18, 3 g;
• Karbonhidratlar - 30, 2 g.

Bu yüzden doğum yaptıktan sonra kilo vermek, başarılı olmak için olası değildir. Ancak, zengin bileşimi nedeniyle her türlü iyi beslenmenin yerini alabilir:

• A, B, E, K ve H vitaminlerinin yanı sıra folik asit içeriği yüksektir.
• Amino asitler.
• Flavonoidler.

Uyarı! Amerikalı bilim adamları, otuz yıllık araştırmalar sayesinde, günde bir avuç fındıkın, kardiyovasküler sistem patolojilerinin yüzde 29 oranında ve kanser tümörlerinin gelişiminin% 11 oranında azaldığını göstermiştir.

Kajuganların kadınlar için en önemli faydaları, üreme fonksiyonları ve genç cildin korunmasında yararlı bir etkiye sahip olan E vitamini içermeleridir.Anne doğum sonrası dönemde olduğunda, gestasyon ve doğum sürecinden sonra vücudu aktif bir şekilde restore edilir ve bebeği beslemek için gerekli gücü toplar. Bu nedenle çok miktarda besin maddesi gereklidir. Bir bebeği beslemekle bağlantılı olarak, yiyecek üzerindeki kısıtlamalar, vücudun iyileşme yeteneğini azaltır ve fındık bu arada hiç olmadığı kadar düşer.

Kaju, tüketimi, bireysel alerjik reaksiyonların minimal riski ile ilişkili olan bir ürün olarak kabul edilir. Bu nedenle, bu tür ürünlerin süpermarket raflarında yer alması, emziren kadınların vücudun depolarını besin maddeleri ile doldurmaları için tavsiye edilir.

Kontrendikasyonlar ve olası zarar

Yüksek besin özelliklerine ve değerli bileşimlerine rağmen, bu ürün, başkaları gibi, onu tüketen bir kişi için olumsuz sonuçlara neden olabilir. Elbette olası olumsuz noktalar, Hint fıstığının vücuda getirdiği faydalarla orantılı değildir. Bu nedenle, onu maksimize etmek için, karakteristik kontrendikasyonları dikkate almak gerekir:

• Bireysel tepkiler hoşgörüsüzlük.
• Aşırı kilo verebilecek aşırı tüketim.

Ayrıca, bu yararlı nutlet ile yemek yapmak isteyen bebekleri emziren anneler için güvenlik önlemlerini gözlemlemek gerekir. Bebeğinizi hoş olmayan etkilerden korumak için, bu ürünü 2-3 parçadan küçük dozlarda diyetinize girmeniz gerekir. günlük Bu nedenle, bebeklerine bireysel hoşgörüsüzlüğü önlemek ve süt bileşimini nasıl etkilediklerini anlamak mümkündür.

Seçme ve saklama için ipuçları

Buna ek olarak, kajulardan faydalanabilmek için doğru seçilmeleri ve depolama koşullarına uyulmaları gerekmektedir:

1. Bu amaçla (süpermarketler ve dükkanlar) amaçlanan yerlerde mühürlü olarak satın alınması gerekmektedir.
2. Ürünün çekici bir görünümü olmalı, kuru ve küf, çiçek ya da koyu lekelerin neden olduğu hasarlardan arındırılmış olmalıdır.
3. Bütün fındıklar kullanışlı özelliklerini ezilmiş olanlardan daha iyi korur.
4. Hiçbir şekilde acılı fındık tadında bulunmamalıdır.
5. Soğutucu bölmedeki raf ömrü, uygun ambalajın mevcudiyetine bağlı olarak altı aydan fazla değildir.
6. Emziren bir kadının, sır ile kaplanmış veya yabancı tatlandırıcı maddeler içeriyorsa bu ürünü reddetmesi daha iyidir.

Pediatristlerin diyete çok erken somun sokmayı tavsiye etmediklerini ve doğumdan sonra 3-4 aya kadar beklemenin daha iyi olduğunu unutmayın.

Video: kaju fıstığı nasıl faydalıdır?