Badem emzirebilir mi?

Bademlerin fındık olduğu düşünülse de, aslında Erik cinsi bir meyvedir. Ancak, fındık temsilcileri kadar tehlikeli alerjik reaksiyonlara neden olur. Badem emzirmenin mümkün olup olmadığını anlamak için, ürüne ve vücut üzerindeki etkilerine daha fazla aşina olmak gerekir.

türleri

Üç çeşit badem vardır:

1. Acı. Amigdalin bakımından zengindir ve zehirlenmeye neden olabilir, ham haliyle, yetişkin bir organizma için yıkıcıdır. Ölümcül bir doz almak için 50 badem çekirdekleri yeterlidir. Zehiri nötralize etmek için, bir dizi manipülasyonun yapılması gerekir, ancak yine de çocuklar için bu tür tohumların tüketilmesine izin verilmez.
2. Tatlı. Çoğu zaman yemek pişirmede kullanılır. Tatlı bir tadı ve tehlikeye yol açmayan az miktarda toksik bir maddeye sahiptir ve ısıl işlem sırasında, yıpranır.
3. Kırılgan. İnce bir kabukta ve tatlı tada sahip.

Bir kadının hayatındaki laktasyon dönemi özeldir. Yediği her şey bebeğine maksimum miktarda fayda sağlamalıdır. Yenidoğan tamamen anneye bağımlıdır ve bebeğe zarar vermemek için, bakım veren annenin plakasına düşen her şeyin kapsamlı bir analizi yapılır. Diyete yeni bir bileşen girmeden önce, artıları ve eksileri keşfetmelisiniz. Ayrıca, tüm bunlara tedbirle uymanın gerekli olduğunu unutma.

yapı

Badem Çekirdeği Yapısı:

• Proteinler, yağlar, karbonhidratlar.
• Vitaminler B (B1, B2, B4, B5, B6, B9).
• Alfa tokoferol.
• RR, NE.
• Niasin.
• A, RE.
• Beta karoten.
• Eser elementler (demir, çinko, iyot, flor, manganez, selenyum, bakır).
• Makrobesinler (kadmiyum, klor, kalsiyum, fosfor, magnezyum, sülfür, sodyum).

Kısmen listelenen bileşenler, vücut için inanılmaz derecede değerlidir. Örneğin, tüketilen bademlerden elde edilen E vitamini, günlük oranı sağlayabilmektedir. Ve C vitamini miktarı, turunçgil askorbik asit miktarını aşıyor. A ve B vitaminleri ile takviye edilmiş,Doğumdan sonra iyileşme hızını hızlandırmaya yardımcı olur ve anne sütü ile bebeğin normal gelişimi ve gelişimi için değerli bileşenlerle zenginleştirir.

Bademler kalorilerde çok yüksektir. 100 g tohum 650 kcal içerir. Kuşkusuz bu, gıda enerjisinin bir deposu ve diyette, sağlıklı beslenmede yararlı bir üründür. Vücudu doyurur ve yanlara yağ olarak bırakılamaz. Emzirme döneminde olduğu gibi, gebeliğin ve doğumun zor bir döneminden sonra, diyet sorunu söz konusu olmadığı zaman, bir kadın bu kaliteyi yemek aralarında çekirdeği kullanarak takdir edebilir.

Faydaları

Emzirme döneminde bir kadının sağlığı için badem özellikleri değerlidir:

1. Kan glikoz ve kolesterol seviyelerini düşürür.
2. Kilo kaybına katkıda bulunur.
3. Hipertansiyon, peptik ülser hastalıkları ile vücut üzerinde olumlu bir etki.
4. Görmeyi geri kazandırır, göz yorgunluğunu hafifletir, bazı oftalmolojik hastalıklarda etkilidir.
5. Kalp kasının çalışması üzerinde faydalı etki.
6. Beyin aktivitesini uyarır.
7. Saç ve cildin kalitesini artırır.
8. İyi bir ruh haline ve stres ve sinirlilikle başa çıkmaya yardımcı olabilir.
9. Mide ekşimesini ortadan kaldırmaya yardımcı olur.
10. Yapıdaki sağlıklı yağlar sayesinde anne sütüne besin değeri verir.
11. Vücuttaki metabolik süreçleri geliştirir.
12. Bağışıklık sistemini güçlendirir.

Ayrıca, o dalak ve karaciğerin çalışması üzerinde olumlu bir etki, böbreklerden kum ve taşların çıkarılması ile etkili bir şekilde başa çıkmaktadır. Kanın kompozisyonunu geliştirir ve iyi bir choleretic ajandır. Antispazmodik özelliklere sahiptir ve krampları ortadan kaldırır. Uykuyu artırır ve uykusuzluğu iyileştirir.

Gerçek! Badem sütün göğsüne akışını arttırmaz, ancak daha besleyici olmasını sağlar ve çok çeşitli vitamin ve mineraller sayesinde kompozisyonu besler ve daha kullanışlı hale getirir.

Kullanım için öneriler

Bir takım kurallara bağlı kalarak, ürünün bebeğin kırılgan vücudundaki olumsuz etkilerini önleyebilirsiniz.

1. Yemeğinizi, çocuğun doğduğu andan itibaren 3 ay geçmeden, badem taneleri ile zenginleştirmeye başlayabilirsiniz. Kaju fıstığı, çam fıstığı ve cevizlerin daha az alerjik etkiye sahip olduğuna inanılmaktadır - bunlarla başlamak ve diyeti genişletmek daha iyidir.
2. Yukarıdaki somunlara karşı bir tepkinin yokluğunda, bademlerin gıdaya dikkatli bir şekilde girmesine izin verilir.İlk kullanım için, bir tane yeterlidir, ancak bu kadar küçük bir miktar bile bebeğin durumunun dikkatli bir şekilde izlenmesini gerektirir. Sindirim bozuklukları, kızarıklık, kızarıklık ve alerjinin diğer belirtileri yokluğunda, emzirme döneminde bademlere izin verilir, ancak ürünün dozajını unutmayınız.
3. Mide, anksiyete, kaprisli durumdaki ağrı şeklinde tezahürleri, - maddenin diyetten dışlanmasının sebebi. Çocuk hemen doktora gösterilmelidir.
4. Emzirme döneminde, tüketilen ürünün günlük dozu 30 g'ı geçmemelidir, anne alerjiye eğilimli olduğunda, istenmeyen sonuçlara yol açmamak için tahıl sayısını azaltmaya değer. Emzirme sırasında bir kadının vücudunun çok hassas olduğunu ve ürüne tepki gösterebileceğini hatırlamak önemlidir ki bu, görüneceği için değişikliklere neden olamaz.
5. Bademler, benzaldehit ve hidroklimik asit içerdiği için orta derecede zehirli olarak kabul edilir. Ürünün önerilen dozunu yemeden önce, taneyi kaynar suya, sonra buzlu suya ve deriyi çıkarmalısınız. Bu basit manipülasyon nükleolinin korunmasına yardımcı olacaktır.
6. Laktasyon sırasında, kurutulmuş fındıklara tercih edilir. Kolay sindirilebilir ve yararlı bir bileşimi muhafaza ederler. Cildi temizledikten sonra, beyaz tohumlar bir fırında 150 derecede 10 dakika kurutulur.

Kuşkusuz, badem - yararlı bir ürün ve emzirme sırasında kadınların diyetine dahil edilmelidir. Alerjiden muzdarip anneler ve yenidoğanda hoş olmayan semptomların ortaya çıkmasını engellememek için onu aşırı dikkatle kullanmak gerekir. Badem aktif bir alerjendir!

Riskler nelerdir?

1. Tatlı çekirdeklerin aşırı tüketimi mide bulantısı, baş ağrısı, baş dönmesi ve hafif narkotik zehirlenmesine neden olabilir. Obezite aynı zamanda tahıl yememek için de bir bahane.
2. Kalbin ritmi ve işteki bariz düzensizlikler ile ilgili mevcut problemler, artan uyarılabilirlik ile - böyle bir incelik reddetmek için tavsiye edilir.
3. Laktasyon sırasında herhangi bir biçimde emzirme döneminde kullanılan acı bademler kontrendikedir, aynı olgunlaşmamış taneler için de geçerlidir. Bu kuralın ihlali zehirlenmeye ve hatta ölüme yol açabilir.

Fındık anne ve bebek için iyidir.Karakteristik, spesifik badem lezzeti nedeniyle küçük bir miktar bile, bir hemşirelik kadınının çok çeşitli bir diyetini dekore edebilmektedir. Makul kullanım, birbirine bağlı iki organizmanın sağlığa zarar vermeden faydalarını hissetme fırsatı verecektir.

Video: Sadece 4 tane bademli yemiş yediğinizde vücuda ne olur?