Emzirirken mandalina yapabilir mi?

Doğumdan sonraki her kadının beslenme sistemi önemli ölçüde değişiyor. Ve hamilelik sırasında izin verilen küçük zayıflıklar bile bebeğin doğumu ile kabul edilemez hale gelir. Pişman bir anne, pişmanlık duymadan, kendi bebeğinden bebeğe zarar verebilecek her şeyi kaldırır. Çoğu zaman bu listedeki ilk mandarinlerdir, çünkü en güçlü alerjenler olarak kabul edilirler. Bu nedenle, emziren annelerin çoğunluğu, pişmanlık duymadan, daha iyi zamanlara kadar bu favori tedaviye katılmaya karar verirler. Mandalinaların bu tutumu ne kadar adil - bunu anlamaya çalışalım.

Gizemli meyvelerin sırrı

Kimse bir bakımevinin özel bir diyete sahip olduğunu inkar etmeyecektir. Sonuçta, küçük adamın sağlığı tamamen masasındaki ürünlerin kalitesine bağlıdır.Bu amaçla, bir kadının beslenmesi, yararlı ve besleyici özellikleri birleştirecek şekilde şekillendirilir. Ve meyveler olmadan yapmanın bir yolu yoktur, çünkü tüm vitamin bileşeni bileşimlerinde bulunur. Çok kokulu, çok renkli meyve ürünlerinin bolluğu arasında mandarin, rakiplerinden daha etkilidir.

En çok yetişkin ve çocukların Yeni Yıl tatilinin büyüsüyle ilişkilendirdiği tropikal meyve, pek çok açıdan alışılmadık derecede faydalıdır. Ancak bunun en önemli avantajı, bir kış meyvesi olmasıdır. Bu dönemde insan vücudu vitamin eksikliği yaşamaya başlar. Ek olarak, sadece birkaç meyve meyvesi serotonin üretimini teşvik eder - mutluluk hormonu. Bu aynı zamanda önemli bir ayrıntıdır, çünkü bir anne annesinin ruh hali bebeğin durumunu etkiler. Tüm bunlardan, emzirme mandalinaların doğru kullanıldığında hala yararlı olduğu sonucuna varabiliriz.

Portakal çeşitliliği

Narenciye ürünleri çok çeşitli olmasına rağmen, çok ortak noktaları var.Tropikal meyvelerin bu özelliği aynı zamanda mandalina da uzanır. Meyve olgunlaşması döneminde dükkanlar ve pazarlar, mandalinaların karakteristiği olan tüm turuncu renk tonlarıyla doludur. Ancak çeşitlilik, sadece meyvenin kabuklarının renginde değil, aynı zamanda da tadında da izlenebilir.

En popüler çeşitler arasında Kuzey Afrika'nın plantasyonlarında yetişen tatlı clementinler vardır. Narenciye severler, sulu Fas mandalinalarını ve Abhazya meyvelerini parlak ekşi ile beğendi. Bu kültürün daha birçok melezleri var. Ancak, emzirme sırasında hangi türlerin yenebileceğini anlamak için, turuncu meyvelerin kompozisyonunu incelemek gerekir.

Kompozisyonun zenginliği nedir

Meyvelerin tüm yararlı özellikleri kompozisyonlarına dahil edilmiştir. Bu bağlamda mandalinler, özellikle vitamin bileşenleri ve minerallerin içeriği açısından zengindir. Bu meyvenin bir parçası olan her element üzerinde duralım.

1. Kesinlikle narenciye ürünlerinin tüm meyveleri askorbik asitle doyurulur. Mandalinalarda, "C" vitamini, bileşimin ana bileşenidir. Bağışıklık sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, hücrelerin onarımında ve kan damarlarının güçlendirilmesinde rol oynar.Demir gövdesi tarafından asimilasyon süreci, askorbik asidin doğrudan katılımıyla ilerler. Aynı zamanda kemik doku ve dişlerin durumunu da etkiler.
2. Mandalinalarda "B" vitamini grubunun temsilcileri vardır. Bunlardan birkaçı vardır ve önemli işlevler yerine getirirler: Cildin ve saçın durumunu iyileştirirler, sinir sistemi üzerinde faydalı bir etki yaparlar ve iyi bir uyku sağlarlar. Bu vitamin grubu, serotonin üretiminden sorumludur.
3. Mandarinde bol miktarda bulunan pektinler, cürufu cildi temizlemenin işleviyle başarılı bir şekilde baş ederler.
4. Phytoncides, patojenik mikroorganizmaların büyümesini ve gelişimini bloke eder, özellikle mantar hastalıklarını önler.
5. Mandalinaların parlak tadı, doğal şekerlerle (fruktoz ve glukoz) ve ayrıca yukarıda bahsedilen asit - askorbik asit ve sitrik asitle birlikte malik asit tarafından sağlanır.

Mandalinalarda hala bitkisel proteinler ve yağlar vardır, fakat bunların payı diğer bileşenlere göre en azdır. Meyve ürününün kalori içeriği de küçüktür - sadece 38 kcaldır. Bu kalite, kilo kaybı için etkili bir meyve diyetinin hazırlanmasında özellikle değerlidir.

Kontrendikasyonlar

Mandalina'nın olumlu nitelikleri hakkında hiç şüphe yok, çünkü onlar açık. Ama unutmamak gerekir ki, emzirme döneminde, bir kadının yemek sepetini değerlendirme kriterleri biraz farklıdır. Burada güvenlik en önemli öncelik olmaya devam ediyor. Her organizma birey olduğundan, anne ve onun paha biçilmez çocuğunun sağlığını olumsuz etkileyebilecek faktörleri hesaba katmak gerekir. Bu kritere dayanarak, mandalinaların sahip olduğu anneler tarafından kullanılmamalıdır:

• midenin artan asitliği;
• peptik ülser hastalığı;
• hepatit ve diğer karaciğer patolojileri;
• turunçgillere aşırı duyarlılık;
• bağırsak problemleri.

Diyette narenciye tanıtımı için kurallar

Belli bir kontrendikasyon yoksa ve bir emziren kadın mandalina sulu hamurunun tadını hissetmek isterse, acele etmemelisiniz. İhmal edilemeyen bir dizi sınırlama vardır. İşte kurallar:

1. Menüyü sadece bebek üç aylıkken mandalina ekleyebilir. Bazen çocuk doktorları bunu beş ay sonra yapmaları önerilir.
2. Ürün miktarını aşamalı olarak artırarak minimum kısımlarla başlamanız gerekir.İzin verilen maksimum narenciye miktarı üç gün boyunca orta büyüklükte bir meyvedir.
3. Bebeğin, cildinin durumunu dikkatlice izlemek gereklidir. Eğer endişe verici belirtiler görünmezse, mandarin kullanmaya devam edebilirsiniz. Ancak kolik ve deri döküntüsü ile birlikte, lezzetli ek hemen iptal edilir. Turunçgillere alerjisi olan bir çocuğun ortaya çıkması hakkında doktor bilgilendirilmelidir.

Bilmek güzel! Anneleri haftada ikiden fazla meyve yemeyen bebekler için alerjik belirtiler minimaldi. Bu, çocuklar dahil herhangi bir organizmanın belirli maddeleri biriktirme kabiliyetine sahip olmasıyla açıklanabilir. Zararlı elementlerin konsantrasyonu limite ulaştığında, vücudun koruyucu özelliği çalışmaz ve alerjik reaksiyon gelişir. Bebeklerde, bu özellikle akut formda ortaya çıkar.

En iyi mandarin nasıl bulunur

Genel olarak, herhangi bir meyvenin seçimi çok sorumlu bir şekilde ele alınmalıdır. Doğru mandalinaları seçmek için dikkat etmeniz gerekir:

1. Meyvenin renginde. Koyu lekeler olmadan tek tip olmalı.
2. Gözenekler açık bir şekilde tanımlanmalı ve taze meyve sprinkles suyundan üzerlerine tıklandığında.
3. Yüksek kaliteli meyve yoğun ve ağırdır.
4. Mandalina kabuğu yumuşak ve parlak değilse - o zaman meyve ilk tazelik değildir.
5. Tüm turunçgillerin tazeliği, onlardan kaynaklanan kalıcı aromayı belirler. Rutubetin kokusu çürümenin ana belirtisidir.
6. Tatlı meyveler kabuğun rengi ile tanımlanabilir - parlak bir turuncu renk olacaktır. Açık tenli meyveler genellikle asidiktir.

Özetle, ılımlılık kullanılan tüm yararlı olduğunu belirtmek isterim. Emziren bir anne, böyle değerli bir ürünü mandarin olarak reddetmemelidir. Eğer normlara sadık kalırsanız, bu denizaşırı meyveler büyüyen vücuda büyük faydalar sağlayacaktır. Ayrıca, bebek için ürünleri keşfetmenin en ideal yolu emzirmektir. Sonuçta, annenin sütüyle bebeğin dünyayı öğrenmeye başlamasıdır.

Video: Hangi meyve anne bakım olabilir?