Emzirirken incir yapmak mümkün mü?

İki metre yüksekliğinde bir ağaç, sadece alışılmadık derecede lezzetli bir meyve değil, aynı zamanda vücut için gerekli olan vitamin ve mineralleri de sağlar. İncir taze ve kuru olarak yenebilir. Bağışıklığın iyileştirilmesi üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir ve grip, anemi ve vitamin eksikliklerini önlemek için kullanılır.

Emzirme dönemi, kadının diyete seçici olarak yaklaşmasına neden olur. Emzirmenin ilk altı ayında, yeni yiyecekler koymaktan kaçınmak ya da bebek üzerinde istenmeyen belirtilerin ortaya çıkmasıyla bağlantılı olarak sunulan her ürünü dikkatle izlemek gerekir. Herhangi bir anneyle yeni bir ürünün tanıtımıyla ilgili zamanlama ve kurallar hakkında tam bilgi bir doktor tarafından verilecektir - bir danışmanlık resepsiyonunda uzman.

İncirin faydalı özellikleri

İncir tatlısı, özellikle hemşirelik kadınlar için önemli olan birçok tedavi edici ve yararlı özelliğe sahiptir:

1. Toplanan stres ve depresyonla etkili bir şekilde savaşır, pozitif enerjiyle suçlar.
2. Yorgunluk için mükemmel çözüm, tüm organizmanın enerjisini harekete geçirir.
3. Glikoz nedeniyle, nöronların etkileşimi üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir, böylece beyinde uyarıcı bir etkiye sahiptir.
4. Kan kolesterolünü düşürerek kolesterol plak riskini azaltır.
5. Kardiyovasküler sistemi güçlendirmek için koruyucu önlem olarak kullanılır.
6. Tromboz ve demir eksikliği anemisini önler.
7. Vücudun bağışıklık sistemini önemli ölçüde geliştirir. Viral ve enfeksiyöz mikroorganizmalarla savaşmaya yardımcı olan koruyucu bir etkiye sahiptir.
8. Orofarinkste ağrı oluşumunu azaltır.
9. Vücuttan biriken zararlı maddeleri uzaklaştırmaya yardımcı olan diüretik özelliklere sahiptir.
10. Sindirim sisteminin işlevini geri yükler.
11. Cildi hızla iyileştirir.
12. Saç ve tırnakların yapısı ve büyümesi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

Emzirme döneminde incirin yararları oldukça yüksektir. Emzirirken vücudun doğum sonrası depresyonu, saçın ve tırnakların kırılganlığı olan yeterli vitamin ve mineral yoktur.sık soğuk algınlığı, sürekli zayıflık hissi.

yapı

İnekler tek başına bir anne için gerekli tüm vitaminleri birleştirdi: B grubu vitaminler, C vitamini ve PP.

1. Potasyum nedeniyle vasküler yatak genişler ve rahatlar. İncirlerde yeterli miktarda potasyum (100 gramda 200 mg'a kadar), beyin hücrelerine oksijenin iletilmesine yardımcı olur, bu da çalışmasını iyileştirir ve aynı zamanda kalp atışını normalleştirir ve tansiyonu düşürür, ayrıca toksinleri de ortadan kaldırır.
2. Sodyumun bir kısmı su-tuz metabolizmasını destekler ve kas sisteminin çalışmasını düzenler.
3. Demir ayrıca, tiroid fonksiyonunu normalleştirmeye, anemiyle başa çıkmaya ve patojenik mikroflora karşı korumaya yardımcı olan incirlerde de mevcuttur.
4. Meyve ayrıca kalsiyumla doyurulur. Kalsiyum, emziren bir anne için önemli unsurlardan biridir ve aynı zamanda, bebeğin iskelet sisteminin doğru gelişimi için şüphesiz önemlidir.
5. İncildeki lif, doğumdan sonra kabızlığı önlemeye yardımcı olur. Ayrıca, fetusun karaciğer ve böbrekler üzerinde uyarıcı etkisi vardır.

Emziren bir anne tarafından meyvenin kullanılması vücudunu yararlı vitaminlerle yenileyecek ve bebeğin gelişimi üzerinde olumlu bir etki yaratacaktır. Bu arada, çeşitli yüz maskeleri de incirden yapılır.

Kontrendikasyonlar

Emzirme döneminde incirin yararlarına rağmen, kullanım için bazı sınırlamalar vardır:

1. Diabetes mellitus ve bozulmuş glukoz toleransı. Meyve, kan şekeri düzeylerindeki artışı etkileyecek olan büyük miktarlarda glikoz içerir.
2. Gastrointestinal hastalıklar.
3. Pankreas hastalıkları - pankreatit.
4. Gut.

Meyvelerin diğer kurutulmuş meyvelerle (kuru kayısı, kuru erik) birleşimi ile şişkinlik ve artmış şişkinlik gelişimi.

Laktasyon sırasında kullanım şartları

1. Emzirme bir ön şart olduğunda, ürünün kademeli olarak tanıtılmasıdır. Hamilelik sırasında bir kadın genellikle diyette bir meyveye sahipti. İncir miktarını günde bir ficus eşit olmalıdır girin.
2. Hemşirelik annesinin ürününü gündüz vakti tüketmek önemlidir. Bebeğin iki gün içinde herhangi bir negatif reaksiyonunu dikkatle izleyin (lekelerin görünümü, cilt üzerindeki noktalar veya ağrılılık).Alerjik reaksiyon ortaya çıkmazsa, dışkının ihlali söz konusu değildir - meyvenin dozunda iki parçaya kadar bir artış olması mümkündür.
3. Bir anne alerjinin minimal belirtilerini fark ederse ve diyete eklenen meyvenin suçlu olduğundan eminse, derhal yeni bir ürün sunmayı bırakmalıdır. En az bir ay ve alerjik bir öykünün varlığında yeniden başvurma mümkündür - iki veya üç ay. Bebek yaşlandıkça, emzirme döneminde bir emziren anne yeni yiyecekleri daha kolay tanıtacaktır.
4. Ürünün önerilen kullanımı kurutulmuş meyvelerdir. Isıl işlem görmüş meyve, yararlı bileşenleri daha iyi asimile etmenize izin verecektir. İşlenmiş incirlerde, şeker içeriğinin taze meyveden birkaç kat daha yüksek olduğuna dikkat etmek önemlidir.
5. Çoğu uzman, annelerin bebekler üç aylık yaşlara ulaştığında incirlerini diyetlerine koymaya başlamalarını tavsiye ediyor. Bu dönemde bebeğin sindirim sistemi normalleştirilir ve anneden yenilikler için hazırdır.
6. Emzirirken günlük taze meyve dozu üç parça olacak.
7. Meyvelerin gıdada kullanılmadan önce titiz yıkanmasının önemi hatırlanmalıdır.
8. Birçok beslenme uzmanı, emzirirken diğer ürünlerle birlikte incir kullanılmasını önermektedir. En iyi tadı, tavuk göğsü veya hindi ile bir kombinasyon verecektir. Ayrıca çeşitli salatalar ve süzme peynir güvecine eklenir, böylece yemekler orijinal lezzet verir ve emzirme sırasında daha kullanışlı hale gelirler.

Saç dökülmesi, bölünmüş uçlar, kepek genellikle bir kadının doğum sonrası durumuna eşlik eder, böylece onu acıya sürükler. Maskeyi incir kullanarak, biriken problemleri bukle ile ortadan kaldırabilirsiniz. Üç incir meyvesini ince doğrayın ve bir bardak süt ile birleştirin, sonuçtaki çözeltinin kaynatılmasına izin verin ve 30 dakika boyunca bir kenara bırakın.Soğutulduktan sonra maske, saç köklerinin tüm büyüklükleri boyunca dağılan kafa derisine uygulanır. Bir saat kadar sıcak bir havluyla örtülü olduğunuzdan emin olun. Saçı mutlaka sıcak bir suyla durulayın. Maske saçlara parlaklık kazandırmaya, bölünmüş uçları ortadan kaldırmaya ve saçları güçlendirmeye yardımcı olur.

Video: Hangi meyve anne bakım olabilir?