Üzüm emzirebilir mi?

Bebeğin doğumuyla, her anne diyetini yeniden düşünür. Bazı kadınlar, çocuğun sağlığına zarar verme korkusuyla, menüden potansiyel olarak tehlikeli, anlayışlarında, yiyecek dışında bırakılırlar. Ancak riskleri bu şekilde azaltarak, büyüyen vücutta çok daha fazla hasara neden olabilirsiniz.

Hemşirelik kadınının menünün, yararlı unsurlardan zengin yiyecekler içermesi gerektiğini bilmelisiniz. Ancak aynı zamanda diyet dengelenmelidir. Bu iki hedefin eşzamanlı olarak başarılması için, taze sebze ve meyveler, bir anne ve bebek için gerekli olan maddelerin kütlesini içerdiğinden, en uygun olanlardır.

Bir beslenme programı hazırlanırken, orantı hissini unutmamak gerekir, çünkü bahçelerin ve bahçelerin birçok hediyesi alerjik bir reaksiyona neden olabilir.Açıklık için, en uygun üzüm, eski zamanlarda lüks görünüm ve kullanışlı özellikleri için "kralın dutu" denir. Pek çok olumlu özellik ile bu doğal ürün yan etkilere neden olabilir. Ancak, eğer menünün derlenmesinde doğru bir yaklaşım varsa, bu meyve mahsulü büyük faydalar sağlayacaktır.

Beslenme uzmanları, bir bebeği emziren kadınların diyetlerini sulu üzümlerle çeşitlendirmelerini şiddetle tavsiye eder.

Harika meyvelerin sırrı nedir

Doğanın birçok sürprizleri vardır ve üzüm bunlardan biridir, çünkü tüm endikasyonlarla bu bir meyvedir. Üreticilerin çabaları sayesinde, bugün bu kültürün birçok türü vardır, ancak tüm bu lezzet çeşitliliği bir özelliği birleştirir - benzersiz bir bileşim. Yani, üzümde mevcut:

• organik asitler;
• flavonoidler;
• folik asit;
• uçucu;
• bütün bir esansiyel amino asit grubu;
• vitamin kompleksi;
• büyük miktarda eser elementler.

Fakat en şaşırtıcı şey, taze üzümlerin kimyasal bileşiminin, anne sütünün bileşimine çok yakın olması.Ve bu kalite sadece kraliyet meyvelerinin yararlılığını doğrular.

Faydalı özellikler

Doğal beslenme döneminde anne için ne çeşit üzüm kullanılacağı ile ilgili olarak, tek bir şey söyleyebiliriz: her şey tat tercihlerine bağlıdır. Kırmızı veya yeşil çeşitleri kullanabilirsiniz. Laktasyonu uyarmak için kendi üzüm suyunu hazırlamak ve içeceği küçük porsiyonlarda içmek daha iyidir.

Laktasyon üzerinde olumlu bir etkiye sahip olmanın yanı sıra, üzümler de şunları yapabilir:

• kan oluşumu sürecine katılmak (folik asit ve vitamin K ve P);
• kan pıhtılaşması üzerinde olumlu bir etkisi vardır;
• duvarlarının elastikiyetini arttırarak damarların geçirgenliğini arttırmak;
• sakinleştirici bir etkiye sahip ve iyi uykuyu teşvik eder;
• bağırsak hareketini düzenler;
• kan basıncını normalize edin;
• Bebeğin iskeletinin oluşumuna katılmak.

Meyveli üzümlerin belirgin bir diüretik özellikleri vardır, bu nedenle kullanımları, böbrekleri ve üriner sistemin fonksiyonları üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Kalp problemleri ve bazı karaciğer patolojileri için faydalıdırlar. Yorulduğunda, az miktarda üzüm gücü yeniden kazanır ve canlılık katar. Herhangi bir kadın için, cildin durumu üzerinde olumlu bir etki olarak, böyle kullanışlı bir özelliği de unutmamalıyız.

kısıtlamalar

Faydalı üzüm kalitesi ve yüksek besin değeri, bakım veren bir annenin beslenmesini zenginleştirebilir. Fakat aynı zamanda bu ürünü yanlış kullanırsanız, ek problemler alma riski de yüksektir. Karnına girme, çok uzun bir süre orada sindirilen dut kabuğu hakkında konuşuyoruz. Sonuç olarak, fermantasyon süreci aktive edilir, bunun sonucu olarak gazların oluşumu artmaktadır.Tabi ki bu istenmeyen etki, sadece annede değil, aynı zamanda bebekte de bağırsak rahatsızlıklarına neden olabilir, ki bu istenmeyen bir durumdur.

Yaşamın ilk üç ayında bebeklerin sıklıkla bağırsak koliklerinden muzdarip oldukları bilinmektedir. Çoğunlukla kolik ishal ile komplike hale gelir ve daha sonra çocuğun durumu hekimin müdahalesini gerektirir. Üzüm, bu hoş olmayan belirtinin ek bir nedeni olabilir. Bu nedenle, annenin bu dönemde diyetini denememek ve daha sonraki dönemlerde kendi menülerine üzümlerin dahil edilmesini aktarmak daha iyidir.

Aynı zamanda sahip olan anneler için de üzümle birlikte diyetin takviyesi tavsiye edilmez:

• peptik ülser veya duodenal ülser;
• diabetes mellitus;
• obezite;
• ishal eğilimi.

Bağırsak problemlerinin her zaman vücudun diğer işlevlerini olumsuz yönde etkilediği kanıtlanmıştır. Bu nedenle, bir emziren kadındaki üzümlerin ahlaksız tüketimiyle birlikte, ishaline ek olarak, şaşkınlık hissi yaşayabilirsiniz: yoğun baş ağrıları, cildin tahrişi ve artan sinirlilik.

Menüyü çizerken tüm bu faktörler göz önünde bulundurulmalıdır ve bu konuda doktorunuza danışmak daha iyidir.

Üzüm ve alerjiler

Uzmanlar arasında bile üzümün güçlü bir alerjeni olduğu versiyonunun savunucuları vardır. Ancak bu çok tartışmalı bir görüştür, çünkü bu ürünün kullanımı ile ilişkili alerji vakaları pratikte çok nadirdir. Tabii ki, vücudun olumsuz bir reaksiyonunu provoke edebilen bazı çeşitleri, özellikle kırmızı olanları vardır. Ama bu, dutun kendisinin hatası değil, ama flavonoidlerde yüksek olan cildinden dolayı. Bireysel aşırı duyarlılığı olan bebeklerde, dikenli ısıya benzeyen deri döküntüleri oluşabilir. Üzüm suyu içerseniz veya kabuksuz meyveleri yerseniz, bu olaylardan kaçınabilirsiniz.

Bazı yararlı ipuçları

Üzümlerin yarar sağlaması, zarar vermemesi için bunları doğru bir şekilde kullanmanız gerekir. Emziren anneler için yararlı olacak birkaç kural vardır.

1. Üzümler diğer yemeklerden ayrı olarak yenmeli ve her halükarda diğer yiyeceklerle karıştırılmamalıdır. Böyle bir kombinasyon ciddi bağırsak rahatsızlıklarına yol açabilir. Bir tatlı olarak kullanmak en iyisidir.
2. Diyete dahil edilmenin ilk aşamasında, diyetin asgari kısımları ile başlaması gerekir.Peel, daha önce belirtildiği gibi, bebekte alerji riskini azaltmak için, kaldırmak daha iyidir. İlk günler bebeğin durumunu değerlendirmek için gereklidir. Eğer çocuk endişeli, bağırsak problemlerini gösterirse veya cildinde döküntü varsa, üzümler başka bir meyve ile değiştirilmelidir.

Özetle, bir emziren kadının diyetinin oluşumuna makul bir yaklaşımla, üzüm dahil herhangi bir meyvenin tadını güvenle çıkarabilirsiniz. Eğer sulu meyveler kabul edilebilir miktarlarda tüketilirse ve temel ihtiyati kurallara uyulursa, o zaman anne ya da çocuk için sorun olmaz.

Video: hangi meyve anne bakım olabilir