Mango emilebilir mi?

Taze meyveler, genç bir annenin ihtiyaç duyduğu, çok fazla güç, enerji ve besin kaybeden bir vitamin hazinesidir. Kayıpların yenilenmesi gerekir, böylece bir kadın kronik yorgunluktan veya sinir rahatsızlıklarından muzdarip değildir. Dahası, annenin yemeye ihtiyacı vardır, böylece bebek anne sütü ile aldıkları yararlı maddeleri alır.

Ancak çocuğun sindirim sistemi, vücuda giren her şeyi hemen algılayamayacak kadardır. Ve özellikle annenin beslenmesinde ortaya çıkan yeni ürünlerden bahsediyorsak. Bebek yeni bileşenleri algılayabilir ve alerjik reaksiyonla reaksiyona girebilir. Bunun nedeni, yeni yiyecekleri kabul etmekteki isteksizlik olabilir.

Bu yüzden genç bir kadın, diyetiyle ilgili seçici olmalı ve daha da egzotik orijinli ürünlere geldiğinde.Bu nedenle, emzirme döneminde mango yemenin mümkün olup olmadığını anlamak için, bu meyvenin yararlı özellikleri ve bazı kontrendikasyonları hakkında bilgi sahibi olmalısınız.

Faydalı özellikler

Mangoların yetiştirildiği ülkeler için, yaygın bir meyvedir. Soğuk ülkeler bunu egzotik olarak algılarken. Mango, yetiştiği ülkeler için her zamanki meyvedir, Rusya'nın güney kısmı için elmalı olarak aynıdır. Ve kullanımı özel kurallar gerektirmez, bu nedenle emziren anneler dahil olmak üzere hem çocuklar hem de yetişkinler tarafından yenir.

Sunulan meyve, büyüdüğünde özel bir bakıma ihtiyaç duymaz. Onun için gerekli olan her şey uygun iklim. Bu meyvenin uyumsuzluğu onu ihraç etmenize izin verir, böylece herkes mango tadının tadını çıkarabilir.

Bu meyvenin faydasını abartma zor:

1. Çok miktarda vitamin ve vücut mikroelementleri için önemli olan bu meyve, emziren bir kadın için bir zorunluluktur. Bu meyve A ve B, C ve E vitaminleri bakımından zengindir, ayrıca antioksidanlar içerir.
2. Bu meyvenin içerdiği magnezyumlu çinko ve fosforlu potasyum gibi elementler, beslenme döneminde kadınların metabolizmasında olumlu bir etkiye sahiptir.
3. Ayrıca vücudun kan için gerekli olan demir içerir. Bu özellikle doğum yapan, demir eksikliği anemisi olan kadınlar için geçerlidir.
4. Mangoda bulunan E vitamini, hastalıkları bebeği etkileyebilecek genç bir anne için önemli olan insan bağışıklık sistemini güçlendirir.
5. Folik asit ya da basitçe söylemek gerekirse, B9 vitamini, bir kişinin hücreleri yenilemesi ve büyütmesi için gereklidir.
6. Meyve içindeki A vitamini, kemikleri güçlendirmeye yardımcı olur ve aynı zamanda hem kadın hem de bebeğin vizyonunu geliştirmeye yardımcı olur.
7. Meyvelerde bulunan potasyumun su-tuz metabolizmasında önemli bir rol oynar. Bu değişim, kadın bedenindeki süt üretimini etkiler.
8. Fetusun ana kısmı diyet lifi olduğundan, bağırsak çalışması üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğu sonucuna varılabilir. Elyaf mango bitki kökeni, zararlı maddelerin vücuttan emilim yoluyla uzaklaştırılmasından sorumludur. Bir kadının doğumdan sonra kabızlığı olduğunda, bu meyve bağırsak fonksiyonunu normalleştirmek için idealdir.
9. Meyvede bol miktarda şeker bulunması, güç ve enerji katmaktadır. Bu nedenle, genellikle ameliyattan sonra veya vücut tükendiğinde, mango yemek tavsiye edilir. Bileşimi, bir kişinin durumunu normalleştirmeye ve kayıp enerjiyi geri kazandırmaya yardımcı olur.

Kontrendikasyonlar

Ancak, bu kadar geniş bir uygulama yelpazesine ve meyvenin olumlu özelliklerine ve bununla ilgili yorumlara rağmen, ciddiye alırsanız mangoların bile sağlığa zararlı olabileceği söylenemez. Özellikle de anne sütü fikriyle birlikte yediği her şey çocuğa vücuda girer. Onun yaşından dolayı bazı bileşenler, vücudu tarafından emilmez.

Mango'nun ana dezavantajı, alerjik bir reaksiyona neden olabilmesidir. Eğer bir kadın hamileliğin öncesinde ve sırasında mangoları yerse ve bu fetus herhangi bir olumsuz reaksiyona neden olmazsa, emzirme sırasında bunları alma riski sıfıra inmektedir. Çünkü kadının bedeni bu ürünün kullanımına uyarlanmış ve uyarlanmıştır.

Bir kadının ilk kez bir mango denemek istemesi durumunda (bu, torbalarda üretilen mango suyuyla ilgili değildir), o zaman besleme sırasında onu kullanmaktan kaçınmak daha iyidir.Çünkü istenmeyen bir alerjik reaksiyon riski artar, bu da bebeğin vücudunu da etkiler.

Mango nasıl seçilir

Bununla birlikte, genç bir anne alerjisi ile ilgili bir sorun yaşamazsa ve hala mango yemek istiyorsanız, bir meyve alırken bazı tavsiyelere dikkat etmelisiniz. Göze çarpan ilk şey meyvenin görünüşüdür. Bozulmamalıdır, cildi bozulmamış, hasar görmemelidir. Daha sonra ürünü hissetmeniz gerekir - elastik olmalı, yumuşak değil ve çok sert olmalıdır. Bu önerileri ihmal etmeyin, böylece kullanım bağırsak bozukluğuna yol açmaz.

Bunu hatırlamaya değer:

1. Her durumda meyvenin derisi yenilmez, çünkü insan vücuduna toksik olan reçine içerir.
2. Bir kadın aşırı kilolu ise, bu genellikle doğumdan sonra, o zaman meyve çok fazla şeker içerdiği için hariç tutulur.
3. Büyük miktarlarda mango tüketmek mide rahatsızlığına yol açabilir.

Bebeğin yeni ürüne nasıl tepki verdiğini bilmek için, sabah beslemesinden hemen sonra az miktarda yemeye çalışmalısınız. Sonra vücudunu gözlemlemek.Alerjik belirtiler gözlenmezse, kısım arttırılabilir hatta tamamen yenebilir. Ancak yan etkilerin yokluğunda bile, mango vücuda zaten aşina olan meyvelerle değiştirilmelidir.

Video: mango'nun kullanışlı özellikleri