Kadınlar ve erkekler için keten unu yararları ve zararları

Keten unu özel bir teknoloji kullanılarak çıkarılır, bu sayede kompozisyonda birçok yararlı madde bulunur. Ürün tanelerin öğütülmesiyle elde edilir, daha sonra yağ çıkarılır ve paketleme için gönderilir. Evde unun hazırlanması özellikle zordur, bu yüzden bileşim genellikle bitmiş halde satın alınır.

Keten unu bileşimi ve kullanımı

1. Tokoferol, retinol, vitamin PP'ye özel bir yer verilir. Ürün, B grubu vitaminlerin birçoğunu birikir. Bunlar arasında vitamin B4, tiamin, piridoksin, riboflavin, B3 vitamini, folik asit bulunur.
2. Karbonhidratlar un içinde bulunurlar, ancak bu, diyabetik hastaların kilolarını ve kan şekeri düzeylerini korumak için ölçülü miktarlarda tüketmesini engellemez.
3. Un, protein agregasyonunda bazı fasulye kültürlerini geride bırakır.Bu kalite, kas kütlesi kazanmak ve enerji yenilemek isteyen sporcular tarafından takdir edilmektedir.
4. Lif içeren diyet lifi, gastrointestinal sistemin organlarını durgunluktan koruyan bir fırça görevi görür. Doğal ürün, karaciğerin işini kolaylaştıran zehirli maddeleri yok eder.
5. Gelen antioksidan elementler vücudu canlandırır. Bu temelde, hücreler ve dokular daha iyi yeniden üretmeye başlar, iç organların aktivitesi stabilize olur.
6. Öğelerin, fosfor, sodyum, kalsiyum, bakır ve magnezyum, vücuda özel bir değer kazandırır. Un, demir, krom, potasyum, manganez, çinkodan yoksun değildir.
7. Selenyum tiroid aktivitesini artırır. Magnezyumlu potasyum kalp kasının çalışmasını düzenler, kan hücrelerinin üretimini hızlandırır, damarları açar ve kolesterol kanallarını serbest bırakır.
8. Demir anemi (anemi) olan insanları destekler. Bu madde sayesinde un, nüfusun zayıf yarısında menstruasyon döngüsünü ve menopozun seyrini kolaylaştırır.
9. Manganez ve çinko içeren krom, refahı artırır, savunmayı güçlendirir ve tansiyona tonlama getirir.Fosfor kemiklerin yapısını iyileştirir, bakır böbreklerin çalışmasını kolaylaştırır.
10. Ürünün yapışkan özellikleri, kronik kabızlıktan muzdarip insanlar için vazgeçilmezdir. Unun müshil etkisi durgunlukla mücadeleye yardımcı olur.
11. Çoklu doymamış asitler Omega 3, 6 kolesterol plaklarını uzaklaştırır, kontrol ağırlığını artırır ve metabolizmayı artırarak azalmasına katkıda bulunur.
12. Unun bir parçası olarak lagnany vardır. Bunlar, tümör hücrelerine kanın erişimini bloke ederek var olan hastalığı tedavi etmenin yanı sıra, habis kanser hücrelerinin oluşumunu önler.

Bütün bunlarla birlikte, unun kalori içeriği oldukça düşük - sadece 281 Kcal. 100 gr.

Keten Un Arıtma

1. Kompozisyon onkolojinin önlenmesi için kullanılır. Olası bir hastalığı önlemek için en az 25 gram kullanmak yeterlidir. ürün günlük. Bütün bunlar kanseri tedavi etmek için kullanılan maddelerin birikimi ile ilgilidir. Antioksidanlar ve selenyum ile kombinasyon halinde bulunan laganların kanser hücreleri üzerinde güçlü bir yıkıcı etkisi vardır, kendi kendine yıkımları başlar.
2. Un, vasküler sistem ve kalp ihlallerini gören hastalarda alınması tavsiye edilir.Potasyum, magnezyum ile kombinasyon halinde kan kanallarını açar, kanı seyreltir ve akışını artırır, zararlı kolesterol plaklarını giderir. Bu ateroskleroz ve tromboz olasılığını azaltır.
3. Hayatlarında en az bir kez furunkülozla karşı karşıya kalan insanlar, ilk elden, kürünü tedavi etmenin oldukça zor olduğunu bilirler. Halk şifacıları, unlu kümes hayvanlarının hassas bir sorunu ortadan kaldırmaya yardımcı olacağını garanti eder. Toplu bileşimin suyla karıştırılması ve ardından püstüllere, fistüllere, kaynamaya tatbik edilmesi gereklidir. Apse ile birlikte vücut ısısı ve ağrı azalır.
4. Keten tohumu unu, cildin gençliğini uzatmak için kozmetolojide kullanılır. Maskelere, kabuklara, kompreslere eklenir. Kompozisyon bağımsız olarak uygulanabilir, su ile seyreltilebilir. Cilt hızlı bir şekilde pürüzsüzlük kazanır, akne ve döküntüler kaybolur, kırışıklıklar yumuşatılır, pigmentasyon ve çiller beyazlatılır. Alet yüzün toprak rengini ortadan kaldıracak ve kirlerin gözeneklerini temizleyecektir.
5. Folik asit, potasyum, magnezyum ile kombinasyon halinde fitoöstrojenler, kadın sağlığını geliştirir. Özellikle gestasyon ve emzirme döneminde olduğu kadar gebe kalma problemi olduğunda da un yemede faydalıdır.Kompozisyon sütün kalitesini ve yağ içeriğini iyileştirir, olası acılığına karşı savaşır.

Çocuklar için keten unu yararları

1. Çocuğun diyetine keten hammaddesini eklemeden önce, çocuk doktoruyla konuşmanız önerilir. Ürünü çocuğa 3 yıldan önce vermeyin.
2. Şu anda, sindirim süreçleri bu tür bir bileşimi bölemez. Bu durumda un tüketimi işe yaramaz ve bazı rahatsızlıklara neden olabilir.
3. Daha yetişkin bir keten yemeği, büyüyen vücudun bir dizi genç sorunla başa çıkmasına yardımcı olacaktır. Bitkisel kompozisyon akne gelişimini önler. Çoklu doymamış asitler sinir ve beyin sistemleri üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.

Kadınlar ve erkekler için keten unu yararları

1. Çoğu durumda, sağlık sorunları yetersiz beslenme ve kötü sindirimden başlar. Keten tohumu bazlı yemekler, tüm iç organların aktivitesi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Buradan sağlıkta iyileşme geliyor. Vücut toksinlerden ve toksik maddelerden muaftır.
2. Keten tohumu bileşiminin düzenli olarak alınması tüm insan sağlığı üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.Bir süre sonra, cildin tonunu ve durumunu iyileştirir. Uyku problemleri ortadan kalkar. Psikolojik sağlık tamamen restore ve stabilize edilir.
3. Unun şüphe götürmez avantajı, düzenli olarak yenildiği zaman, vücut ağırlığının muhafaza edildiği gerçeğidir. Ek olarak, kanser sapma riski sıfıra iner. Prostat kanseri erkeklerde daha az görülür.
4. Keten hammaddesinin diyete dahil edilmesi, insan üreme fonksiyonu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Ürün, kardiyovasküler ve sinir sistemleri üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Kişi daha fazla strese dayanıklı hale gelir.

Yaşlılar için keten unu yararları

1. Yaşlı insanların günlük strese karşı daha duyarlı ve savunmasız oldukları bir sır değil. Bu durumda lipit metabolizmasını uygun seviyede tutmak gereklidir. Yani ateroskleroz gelişimini önlemek mümkündür.
2. Eğer düzenli olarak keten yerseniz, bu problemden kurtulabilirsiniz. Ürün içindeki yüksek potasyum ve magnezyum içeriği, kalp kasının normal işleyişini destekler. Ayrıca, ham maddeler su-tuz metabolizmasını normalleştirir.
3. Zarflama enzimleri ve iri lifler gastrointestinal sistemin performansını önemli ölçüde artırır. Mikrofloranın bileşimi normalleştirilir, vücut zararlı bakteriler ve toksik maddelerden arındırılır.

Kilo kaybı için keten unu

1. Birçok çalışma, keten unu kilo kaybı için harika olduğunu göstermiştir. Ürün metabolizmayı normalleştirir. Sonuç olarak, bu ekstra kiloyu strese ve vücuda zarar vermeden kaybedersiniz.
2. Unun sindirilmesi sürecinde, dokular toksinlerden arındırılır ve tokatlanır. Ayrıca, ham maddeler insan tarafından çok iyi emilmekte ve kalitatif olarak hücreleri faydalı enzimlerle zenginleştirmektedir.
3. Çoğu zaman, kilo verdiğinde, kompozisyon düşük kalorili kefir ile birlikte alınır. Bu tür ürünler temelinde özel bir diyet var. Kısa sürede istenilen sonucu elde edersiniz. Vücut temizlenir, tüm organ ve sistemlerin işleri daha iyi hale gelir.
4. Kilo vermek için, 3-7 gün boyunca günlük doğal bir içecek içmek tavsiye edilir. 35 gr bağlayın. keten hammaddeleri ve 230 ml. az yağlı kefir. Akşam yemeği yerine içecek tüketilmesi tavsiye edilir.
5. En yüksek sonuca ulaşmak için, günde gerekli miktarda su içmek önemlidir.Diyeti dengelemeniz gerekir. Zararlı ürünler içermemelidir. Spor yapmak.

Kozmetikte keten unu

1. Modern güzellik uzmanları, mesleki faaliyetlerinde unun özelliklerini değerlendirdiler. Hammadde birçok cilt ve saç bakım ürününün temelini oluşturur.
2. Yüz maskeleri, hücresel düzeyde cildi gençleştiren iltihaplarla etkili bir şekilde savaşır.
3. Keten hammaddelerinin aktif bileşenleri, dokuları yeniden oluşturur ve yeniler. İşlemlerden sonra görsel bir sonuç göreceksiniz.
4. Cilt yumuşar, küçük kırışıklıklar ve kırışıklıklar kaybolur. Sonuç olarak, dermiş kadifemsi, temizlenmiş gözenekler kazanır.

Keten Tohumu

1. Ürünün zarar görmesi bireysel hoşgörüsüzlük durumunda getirilebilir. Benzer bir fenomen oldukça nadir görülmektedir. Hammaddelerin ilk tanışma ve tüketimi, küçük bir kısım ile başlar, bir süre bekleyin.
2. Ayrıca kapsamlı bir muayeneye tabi tutulması ve herhangi bir hastalığın olmamasının sağlanması tavsiye edilir. Keten unu, idrar veya safra kesesinde taşların varlığında vücuda büyük ölçüde zarar verebilir.
3. Ham maddelerin kötüye kullanılmasının ciddi sonuçlara yol açabileceğini düşünün. Sorun, keten bileşiminin zararlı siyanojenik bileşikler içermesidir. Ayrıca mide iltihabı ile dikkatli olun.

Keten unu içinde çok değerli maddeler var ve bunların hepsi vücut tarafından bağımsız olarak üretilemez. Sağlıklı beslenme alanında uzmanlar sık ​​aralıklarla bir ürün yemeyi öneriyorlar. Ana şey kontrendikasyonları önceden dışlamaktır.

Video: kilo kaybı için keten yemek nasıl