Salatalık suyunun yararları ve zararları. Kilo kaybı için salatalık suyu

Çoğu zaman, taze salatalar sebze salatalarına, atıştırmalıklara ve soğuk atıştırmalıklara eklenir. Bununla birlikte, birçok insan meyve suyunu meyve suyundan almayı öğrendi ve ardından sağlığı teşvik etmek için ilacı içti. Bu adımın doğru olduğu düşünülür, güzellik uzmanları ve beslenme uzmanları taze sıkılmış salatalık suyunu kullanmanızı tavsiye eder. Kimyasal bileşimi, içeceğin faydasını ve zararlarını inceleyelim.

Taze salatalık suyu kimyasal bileşimi

1. Suyu yaklaşık% 92-94 su içerir. Bu, tüm cephelerde söyledikleri gibi, bağışıklığı yeniden elde etmenizi sağlar. Sıvı, metabolik süreçleri uygun seviyede tutar.
2. Ayrıca, salatalık ilacı mikro ve makro elementleri içerir. En değerli demir, fosfor, kalsiyum, kükürt, kobalttır. Meyve suyu ayrıca krom, silikon, potasyum, iyot, sodyum, manganez, magnezyum, flor ve nikel bakımından da zengindir.
3. Böylesine geniş bir liste, grup B, H, PP, tokoferol, retinol, eterler, klorofil, tartronik asit, askorbik asit vitaminleri ile desteklenmektedir.

Taze salatalık suyunun faydaları

1. İnsan sağlığı için alkali, su ve tuz dengelerini korumak çok önemlidir. Bu salatalık suyu yardımcı olur. Ağır kirleri ve tuzları temizler, bağırsakları sarkar, temizler ve iç organlardan zehirler çıkarır.
2. Çoğu durumda, böbrekleri, karaciğeri, safra kesesini temizlemek için salatalık bazlı meyve suyu kullanılır. Içecek idrar söktürücü etkisi vardır, gebelik sırasında şişlik ortadan kaldırır. Aşırı potasyum karaciğer ve kalp rahatsızlıklarına yol açar, salatalık suyu vücudun büyük dozlarda birikmesine izin vermez.
3. Taze suyu hipertonik içmek yararlıdır. Taze, istenilen seviyeye kadar tansiyonu düşürür ve bu rakamı gün boyu korur. Ayrıca, bitkisel ilaç kan damarlarını temizler ve duvarlarını kalınlaştırır, hızlandırılmış doku rejenerasyonunu destekler.
4. Salatalık suyunda bulunan iyot, çabucak sindirilebilir.Bu nedenle, doktorlar sıklıkla tiroid aktivitesinde anormallikler olan yeni insanlar reçete ederler. Benzer şekilde, erkek ve kadınlarda endokrin sistem hastalıklarının önlenmesi.
5. Bir miktar salatalık posası, kanı temizlemeye ve yeni bedenler oluşturmaya yardımcı olur. Ayrıca vücuda taşınan oksijeni de kanla doldurur. Buradan tüm metabolik süreçler hızlanır, dokuların erken yaşlanması durur.
6. Çoğu zaman, salatalık suyu sarılık, karaciğer ve böbrek patolojilerinde kullanılmak üzere reçete edilir. İçki şişman insanlar tarafından tüketilir, ayrıca belde birkaç santimetreden kurtulmaya çalışanlar da tüketilir. Kilo kaybı, yağlı plakların bölünmesinden, su dengesinin artmasından, toksinlerin ve cürufların giderilmesinden ve müshil etkisinden dolayı meydana gelir.
7. Salatalık içeceği bağırsak mikroflorasını düzeltir ve bu organın çalışmasını uyarır. İlacı her gün aç karnına kullanırsanız, kabızlık, şişkinlik, şişkinlik ve diğer benzer sorunları daima unutacaksınız.
8. Genellikle, salatalık bazlı meyve suyu ana bileşenin etkisini arttırmak için diğer taze meyve suları ile birleştirilir.Taze sıkılmış havuç, lahana, kereviz, elma veya narenciye suyu ile birlikte, kalbi sıraya koyacak, kan basıncını normalleştirecek, bağırsakları temizleyecek, psiko-duygusal arka planı stabilize edecek, bağışıklık sistemini güçlendireceksiniz.
9. Havuç ile salatalık-ıspanak suyu etkili gut ve prostat ile savaşır. Kokteyl, bu rahatsızlıklarla birlikte kötü bir özelliği olan ürik asit kalıntılarını ortadan kaldırır. Kum veya böbrek taşı bulduysanız, salatalık suyunu kabak suyuyla birleştirerek idrardaki tuzu temizleyin.
10. Salatalık suyunun değeri birçok kez kanıtlanmıştır. Yani, içecek, soğuk algınlığı semptomları ortadan kaldırmak için, solunum yolundan mukus kaldırmak, boğaz ağrısı, bronşit, zatürre belirtileri kısmen rahatlatmak için izin verir. Bir kaşık bal ile içtiğinizde, ARVI yayılımı sırasında bağışıklık sistemini güçlendirirsiniz.
11. Saç, tırnak ve cildin durumunu iyileştirmek için birçok kız salatalık, marul yaprakları, kereviz ve havuçtan taze meyve suyu hazırlar. Bu içecek, sivilce ve iltihaplarla savaşır, saç köklerini güçlendirir, tırnakları beyazlatır ve yaş lekeleri olmadan bile bronzlaşmanızı sağlar.
12. Yukarıdaki tüm hastalıkların önlenmesi için 1 litreden fazla salatalık suyu kullanılması tavsiye edilmez. günlük İlacı 150-200 ml ile almaya başlayın., Yavaş yavaş artan miktarda. Büyüyen vücutta sıvı eksikliğini doldurmak için 5 yaşından itibaren çocuklara taze verin.
13. Daha önce de belirtildiği gibi, salatalık suyunda B vitamininin büyük bir birikimi vardır: Bir kişinin psiko-duygusal arka planı üzerinde olumlu bir etkisi vardır, rahatlamaya ve yorgunluğu hafifletmeye yardımcı olur. B vitamini, stres, uykusuzluk, kabuslar, sinirlilik ve kötü ruh halinin etkileriyle savaşır.

Kilo kaybı için salatalık suyunun faydaları

1. Obez insanlar düşük kalorili içeriğinden dolayı sık sık taze sıkılmış salatalık suyu kullanırlar. Bu şaşırtıcı değil, çünkü 100 ml'de. Sadece 15 Kcal bir içki var.
2. Tabii ki, havuç, pancar, salatalık ya da elma suyu salatalık taze meyve suyu eklerseniz, kalori içeriği 30-40 Kcal artacaktır. 100 ml. Ancak, gördüğünüz gibi, bu gösterge bile optimal kabul edilir.
3. Bu nedenle, kilo kaybı için salatalık suyunun faydaları paha biçilemez.İçecek, vücuda daha fazla su ekleyerek yağlı plakları yıkar.
4. İnsanlarda düzenli ve ölçülü (günde 1 litreden fazla olmayan) kullanımdan sonra dışkı normalleştirilir, bağırsaklar temizlenir, tüm metabolik süreçlerin aktivitesi hızlanır.
5. Hafif müshil etkisi nedeniyle, sadece doğal olarak ortaya çıkan kötü maddeleri kaybedersiniz. Tüm yararlı enzimler kalır, böylece bozulmaz. Kilo kaybı rahattır.

Taze salatalık suyu zararı

Yararlı özelliklerin geniş bir listesine rağmen, salatalık taze suyunun bazı kontrendikasyonları vardır. Onlara uymazsanız, vücuda zarar verme riski vardır.

1. Bazı insanlar bir sebzeye karşı bireysel hoşgörüsüzlüğe sahiptir. Bunlardan biriyseniz, salatalık bazlı meyve suyu kullanmayı bırakın.
2. Alerjik reaksiyonu önlemek için, günlük izin verilen dozu aşmayınız. O 1 l'dir. kontrendikasyon yoksa.
3. Ürünle ilk tanışma küçük hacimli (yaklaşık 100 ml) ile başlatılmalıdır. Miktarı kademeli olarak artırın.
4. Salatalık suyundan safra kesesinde taşlara insan vermek zorunda kalacaksınız. Böbrek tümörleri varsa, tedavi bir doktor gözetiminde gerçekleştirilir.
5. Özellikle dikkatlice salatalık suyu ürolitiyazis, gastrit, duodenal ülser ve mide ülseri muzdarip olanlar için sarhoş olmalıdır.

Salatalık suyu, içeceğin bileşiminde bulunan su miktarındaki rekorları kırıyor. Bu nedenle, vücudun sıvıya ihtiyaç duyduğu yaz ve ilkbahar dönemlerinde taze meyve suyu kullanılması tavsiye edilir. Meyve suyu içerken izin verilen günlük dozajı ve kontrendikasyonları dikkate alın.

Video: Salatalık Smoothie