Có thể súp lơ trong khi cho con bú không?

Khi cho con bú sữa mẹ tự nhiên cung cấp tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết. Tất cả những điều này anh nhận được với sữa mẹ. Thành phần của nó là biến và phụ thuộc vào những gì thực phẩm mẹ tiêu thụ. Từ những điều trên chúng ta có thể kết luận rằng chính người phụ nữ đó phải tự cung cấp đầy đủ những chất này để truyền cho con mình.

Chế độ ăn uống của một người mẹ cho con bú trong thời gian này có thể được điều chỉnh đáng kể. Cô yêu một cái gì đó và thích nó ngay cả trước khi mang thai, và giới thiệu một số sản phẩm một lần nữa. Nhưng điều này đòi hỏi hết sức thận trọng, bởi vì không phải tất cả đều hữu ích cho cơ thể của một đứa trẻ vừa được sinh ra, và chưa thích ứng với các điều kiện mới.Tất cả điều này hoàn toàn áp dụng cho súp lơ. Khả năng sử dụng của nó trong quá trình cho con bú đòi hỏi phải xem xét chi tiết.

Thông tin chung

Trong một thời gian dài, súp lơ chỉ được trồng ở những nước có người Ả Rập sinh sống. Các nhà lai tạo châu Âu bắt đầu làm việc với nó chỉ trong thế kỷ XIV. Trên lãnh thổ của đất nước chúng ta, đại diện của vương quốc thực vật này không muốn phát triển. Lý do cho điều này là điều kiện khí hậu không đúng. Nhưng những nỗ lực của các nhà lai tạo đã được trao vương miện thành công, và một giống được lai tạo phù hợp với điều kiện khí hậu phía Bắc. Do loại rau khó tính này bắt đầu mọc ở nhiều vùng của Nga.

Hầu hết các chuyên gia tin rằng súp lơ là hữu ích cho một người phụ nữ trong thời gian khi cô đang cho con bú một em bé. Để xác minh điều này, chỉ cần nhìn vào những thuộc tính hữu ích mà một tập hợp các thành phần của nó có.

Thành phần của súp lơ

Các thành phần hóa học bao gồm trong loại rau này, làm cho nó không chỉ ngon, mà còn hữu ích, mang theo một số đặc tính chữa bệnh nhất định. Trong tập hợp các chất có thể được tìm thấy:

1. Một lượng đủ chất xơ, có tác dụng tích cực đến tình trạng của đường tiêu hóa.Nhận xét của bệnh nhân cho thấy rằng với nó, bệnh của nhiều cơ quan tiêu hóa được điều trị thành công.
2. So với giống trắng, súp lơ có hàm lượng protein và vitamin C. cao hơn
3. Cải bắp giàu chất vitamin là đại diện của các nhóm khác nhau. Khi sử dụng, súp lơ đáp ứng đầy đủ nhu cầu hàng ngày của cơ thể đối với vitamin C, carotenoids và đại diện nhóm B.
4. Thành phần khoáng chất của rau rất tuyệt vời nên việc đếm tất cả các nguyên tố sẽ mất một lượng thời gian đáng kể. Trong số đó có những đại diện quan trọng như phốt pho, kẽm, selen.
5. Chứa cực kỳ quan trọng và hữu ích cho cơ thể đang phát triển của axit folic trẻ em.
6. Súp lơ giàu đường lành mạnh được cơ thể hấp thụ khá dễ dàng.

Lợi ích cho phụ nữ cho con bú

Rau có chứa một lượng rất nhỏ chất xơ thô. Về vấn đề này, khả năng tiêu hóa của nó khá cao. Mẹ cho con bú bắp cải trắng sẽ không có tác dụng nếu bà bị loét dạ dày. Trong súp lơ nó là khá có thể sử dụng nó.Sản phẩm này không chỉ hữu ích mà còn có hương vị tuyệt vời. Các thuộc tính có lợi của nó được thể hiện trong các tính năng sau:

1. Với việc sử dụng ruột làm sạch súp lơ và tường mạch máu.
2. Việc sử dụng nó dẫn đến sự cải thiện trong các quá trình trao đổi chất.
3. Trong sự hiện diện của loại rau này là sự hấp thụ tốt hơn các vitamin và khoáng chất.
4. Hệ miễn dịch được tăng cường.
5. Giảm đáng kể vụ kiện về ung thư ác tính.
6. Sản phẩm là một tác nhân dự phòng tốt cho sự xuất hiện của các biểu hiện viêm trong dạ dày.
7. Với việc sử dụng các sản phẩm thực vật như vậy, người mẹ cho con bú cảm thấy một sự bùng nổ năng lượng và bùng nổ năng lượng.
8. Súp lơ có thể cải thiện hiệu suất và thậm chí cải thiện tâm trạng.

Sự giàu có của vitamin và khoáng chất giúp một người phụ nữ phục hồi nhanh hơn sau khi sinh con. Vấn đề tăng cân trong thai kỳ là điều phổ biến đối với hầu hết mọi phụ nữ đi qua giai đoạn này. Do thực tế là sản phẩm có hàm lượng calo thấp, nên có một cơ hội thực sự để mất những cân thừa.Các chuyên gia dinh dưỡng đã nhận thấy điều này trong một thời gian dài và đề nghị cải bắp bao gồm trong chế độ ăn uống của phụ nữ sau khi sinh con.

Lợi ích cho bé

Giá trị đặc biệt của loại rau này là sự hiện diện trong chất xơ. Chúng phục vụ như là một nguồn dinh dưỡng cho hệ vi sinh đường ruột bình thường, mà không có sự tiêu hóa sinh lý đơn giản là không thể. Chất xơ làm tăng nhu động ruột. Điều này góp phần gia công thực phẩm tốt hơn, đó là một trong những giai đoạn của quá trình tiêu hóa. Thực tế là súp lơ nên có mặt trong chế độ ăn uống, một bà mẹ cho con bú không thể nghi ngờ.

Nhập nó vào chế độ ăn uống nên vì những lý do sau:

1. Súp lơ thực tế không gây ra phản ứng dị ứng.
2. Nó là hoàn toàn, hoàn toàn không có dư lượng, hoàn toàn hấp thụ bởi cơ thể, và điều này xảy ra càng sớm càng tốt. Điều này tránh được cảm giác nặng nề.
3. Nó không gây ra sự hình thành khí tăng lên, và do đó, đừng lo lắng về thực tế là em bé có thể bị đau dạ dày và ruột.

Quy tắc sử dụng cơ bản

Các bà mẹ cho con bú nên tránh ăn các loại thực phẩm gây ra sự hình thành khí và các biểu hiện dị ứng. Lúc đầu, sau khi em bé được sinh ra, xác ướp phải tuân theo một chế độ ăn uống nghiêm ngặt và cứng nhắc. Ngay sau khi em bé lớn lên và đạt được sức mạnh, phạm vi của thực phẩm có thể dần dần được mở rộng. Nhưng nó là cần thiết để hành động hết sức thận trọng, không phải trong một khoảnh khắc quên rằng sức khỏe của em bé vẫn nằm trong tay của người mẹ:

1. Khi bé được 3-4 tuần tuổi, mẹ có thể nếm súp súp lơ.
2. Ăn rau chỉ cần ở dạng luộc hoặc hầm. Các sản phẩm sống trong những tháng đầu đời của trẻ không thể ăn được.
3. Nó là cần thiết để bắt đầu sử dụng dần dần với các phần nhỏ về khối lượng. Đồng thời, nó là cần thiết để liên tục theo dõi tình trạng của trẻ sơ sinh. Nếu ngay cả những biểu hiện tiêu cực nhỏ nhất xuất hiện, thì bắp cải nên được dừng ngay lập tức.
4. Nếu cố gắng để giới thiệu súp lơ vào chế độ ăn uống vì một lý do nào đó không thành công, thì bạn có thể thử lại không sớm hơn một tháng.
5. Nó là cần thiết để theo dõi khối lượng của phần ăn.Việc sử dụng sản phẩm với số lượng đáng kể có thể dẫn đến sự hình thành lượng khí quá mức, có thể dẫn đến sự xuất hiện của các rối loạn khác nhau của đường tiêu hóa. Phần hàng ngày không được vượt quá 200 g.
6. Có tầm quan trọng lớn là chất lượng của sản phẩm tiêu thụ.

Làm thế nào để lựa chọn và lưu trữ súp lơ?

Sản phẩm rau có chứa một lượng protein đủ lớn. Vì vậy, nó có thể được khuyến khích cho những người tuân thủ các nguyên tắc của ăn chay. Nhưng lợi ích sẽ chỉ thu được từ việc sử dụng các sản phẩm chất lượng. Vì vậy, nó là cần thiết để tìm hiểu làm thế nào để chọn nó:

1. Những chiếc lá nên có màu xanh lá cây, với những dấu hiệu rõ rệt của sự tươi mát. Lá cây chậm chạp cho thấy sản phẩm đã bị rách khỏi giường không có nghĩa là ngày hôm qua. Không nên có dấu vết của thiệt hại có thể nhìn thấy được là kết quả của côn trùng.
2. Cụm hoa phải có màu trắng, vàng hoặc xanh lá cây.
3. Những đốm đen không nên. Sự hiện diện của họ là bằng chứng cho thấy sản phẩm đang bắt đầu xấu đi. Tất nhiên, việc sử dụng các sản phẩm rau như vậy nên bị bỏ rơi.
4. Bắp cải được lưu trữ trong điều kiện lạnh, nhưng không quá một tuần. Cây chịu được sương giá rất tốt. Đồng thời, nó hoàn toàn giữ lại tất cả các thuộc tính hữu ích của nó.
5. Trong thời gian cho con bú, việc sử dụng nó chỉ được chỉ định sau khi xử lý đủ nhiệt. Sản phẩm có thể được dập tắt hoặc nướng. Nó sẽ là một món ăn hấp ngon.

Vì vậy, súp lơ là một sản phẩm có giá trị, cả cho một bà mẹ cho con bú và em bé của mình. Nhập nó vào chế độ ăn uống có thể và nên, nhưng phù hợp với tất cả các quy tắc trên. Một bước hợp lý sẽ là tìm lời khuyên từ một bác sĩ nhi khoa trước khi bắt đầu sử dụng nó.

Video: rau cho bà mẹ cho con bú