Nội dung của bài viết
Loại quả mọng nổi tiếng được gọi là dâu tây có hương vị rất ngon ngọt và chứa nhiều đặc tính hữu ích. Tên thật của cô là một quả mọng thơm. Tên này xuất phát từ cụm từ tiếng Latinh "fragaria vesca", được dịch là có mùi thơm. Các loại trái cây của dâu tây chỉ chứa một kho chứa các vitamin. Họ có một màu đỏ tươi và thịt màu hồng. Nhưng dâu có tốt cho con bú không?
Từ lâu người ta đã biết rằng trong thời kỳ cho con bú, một người phụ nữ cần theo dõi chế độ ăn uống của mình và tuân theo một chế độ ăn uống nhất định, vì sức khỏe và sức khỏe của đứa trẻ trực tiếp phụ thuộc vào chế độ ăn uống chính xác. Và nếu bạn nhìn toàn cầu hơn, thì sức khỏe của toàn bộ dân tộc phụ thuộc vào dinh dưỡng của phụ nữ trong thời gian cho con bú.
Nếu chế độ ăn uống của một phụ nữ cho con bú có chứa trái cây tươi hoặc rau, và có một hoạt động chủ yếu của chất béo thực vật trên carbohydrate hoặc chất béo đơn giản, sau đó em bé, trong trường hợp không có bệnh lý, sẽ phát triển mạnh mẽ và khỏe mạnh. Trong trường hợp tình hình tỷ lệ thuận, và người phụ nữ không cân nhắc việc theo dõi chế độ ăn của họ trong thời kỳ cho con bú, trẻ có thể lớn lên khá đau đớn và có sức khỏe kém.
Chất dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh
Những lợi ích của vitamin trong quá trình cho con bú, được cung cấp trên cơ thể của một người phụ nữ và em bé, đã được chứng minh nhiều lần. Nội dung của các vitamin có lợi trong dâu tây đơn giản là rất lớn. Dưới đây là các vitamin A, C, E, D, B1, B2, B5, B6, B9, H, cũng như carotene.
- Trong trường hợp không có vitamin D trong số tiền thích hợp, còi xương có thể xảy ra, và cơ bắp và xương sẽ yếu.
- Để cơ thể em bé tiêu hóa tốt sữa mẹ, vitamin A, B, C đến để giải cứu.
- Vitamin B9 có liên quan đến sự hình thành của hệ thần kinh.
Tất cả các hệ thống cơ thể của em bé được hỗ trợ với một bộ vitamin. Và hàm lượng đủ khoáng chất trong dâu tây là lợi ích to lớn cho cơ thể người mẹ, do đó, trong giai đoạn cho ăn, việc ăn dâu tây trở nên đơn giản là cần thiết.
Trong thời gian cho ăn, đứa trẻ có mọi thứ cần thiết nhất để phát triển và tăng trưởng đầy đủ với sữa mẹ và cân bằng dinh dưỡng trong chế độ ăn của người phụ nữ - giai đoạn cho con bú sẽ đảm bảo rằng trẻ không có bất kỳ vấn đề sức khỏe nghiêm trọng nào trong tương lai. Do đó, rất quan trọng vào thời điểm này để ăn nhiều rau quả tươi càng tốt.
Điều quan trọng! Bạn có thể thử giới thiệu dâu tây vào chế độ ăn uống của bạn không sớm hơn 3-4 tháng sau khi sinh.
Dâu tây trong thời gian cho con bú
Vì vậy, chúng ta có thể kết luận rằng dâu tây là một sản phẩm giàu vitamin, đó là cần thiết trong chế độ ăn uống của một người phụ nữ trong thời gian cho con bú, nhưng bạn không nên quan tâm rất lớn trong quả mọng này.
Nên nhớ rằng khi cho con bú hết sức thận trọng, bạn có thể ăn trái cây và quả mọng có màu đỏ đậm. Dâu tây không phải là một ngoại lệ ở đây, bởi vì chúng có thể gây ra phản ứng dị ứng ở trẻ sơ sinh, cũng như các vấn đề với công việc của đường tiêu hóa. Và axit, với số lượng lớn trong dâu tây, có thể gây kích ứng và thậm chí phù nề nghiêm trọng.
Một đặc điểm khó chịu của canh tác hiện đại và chăm sóc dâu tây làkhi trồng trong nhà kính hoặc nhà kính, phân bón được sử dụng, và sau đó, sau khi thu hoạch, hóa chất được sử dụng để bảo quản độ tươi của sản phẩm. Điều này tất cả làm cho dâu tây không chỉ không lành mạnh, nhưng rất có hại, bởi vì những chất này xâm nhập trực tiếp vào thai nhi.
Nhưng nó cũng xảy ra rằng ngay cả khi sử dụng một sản phẩm thân thiện môi trường cho thực phẩm, một phản ứng dị ứng xảy ra ở trẻ sơ sinh. Điều này là do cơ thể của một trẻ sơ sinh vẫn còn quá yếu, và nó rất khó khăn cho nó để xử lý một cái gì đó khác với sữa mẹ.
Một phụ nữ cho con bú chịu trách nhiệm về sức khỏe và chế độ ăn uống của em bé sẽ theo dõi chặt chẽ mọi thứ cô ấy ăn và cô ấy sẽ không có nguy cơ sức khỏe của em bé. Sau khi tất cả, nó xảy ra rằng ngay cả 4-5 quả có thể gây hại nghiêm trọng đến sức khỏe của vụn bánh.
Dị ứng
Các vitamin có trong sản phẩm phải được bổ sung hàng ngày, do đó trong thời gian cho con bú, một người phụ nữ chỉ cần ăn trái cây và rau hàng ngày.
Các chất gây dị ứng trong dâu tây bắt đầu xuất hiện trong cơ thể, như một quy luật, sau 3 giờ và trong cơ thể của trẻ - sau 5-6 giờ.
Quá trình thu hồi các chất độc hại
Khi ăn một lượng lớn dâu tây trong thực phẩm, xác ướp, như một quy luật, lo ngại về việc các chất hoặc chất gây dị ứng có thể được loại bỏ nhanh chóng ra khỏi cơ thể như thế nào. Theo nhiều phụ nữ, điều này xảy ra trong vòng 8 giờ. Do đó, trong trường hợp có phản ứng mạnh của bé đối với dâu tây, sản phẩm này nên được đưa vào chế độ ăn uống dần dần.
Cách bắt đầu ăn dâu tây
Nếu một người phụ nữ thích dâu tây rất nhiều, sau đó trong thời gian cho con bú, cô ấy nên được sử dụng thận trọng. Ví dụ, mẹ có thể bắt đầu nhỏ và thử 3-4 quả, xem phản ứng của em bé. Vì vậy, trong các bước nhỏ, bạn có thể làm quen với cơ thể của đứa trẻ đối với sản phẩm này.
Đã tiêu thụ 2 quả dâu tây trước khi cho con bú, vào buổi tối nó sẽ có thể tìm ra cách cơ thể của đứa trẻ phản ứng với sản phẩm này. Nếu trong ngày, tâm trạng của đứa trẻ không thay đổi, và da vẫn sạch sẽ, bạn có thể tiếp tục ăn sản phẩm này dần dần.
Làm thế nào tôi có thể ăn dâu tây trong suốt cả năm?
Từ sản phẩm này, bạn có thể nấu rất nhiều món ăn, chẳng hạn như mứt, đồ uống và nhiều thứ khác.Từ mùa hè, bạn cũng có thể đóng băng quả và đặt chúng trong tủ đá để giữ tất cả các đặc tính và chất hữu ích.
Quả mọng này mang lại rất nhiều lợi ích và ít gây hại. Sản phẩm này là hoàn toàn cần thiết cho phụ nữ cho con bú và con của họ. Trong trường hợp có vấn đề với việc sử dụng dâu tây cho thực phẩm, bạn nên tham khảo ý kiến của một chuyên gia.
Video: các thuộc tính và vitamin hữu ích của dâu tây
Gửi