Có thể cho con bú lúa không?

Giá trị dinh dưỡng và tính hữu ích của sữa mẹ được xác định chủ yếu bởi chế độ ăn của người mẹ. Do đó, để một đứa trẻ có được tất cả các chất cần thiết, một người phụ nữ cần theo dõi dinh dưỡng của mình và làm cho nó đa dạng và hữu ích nhất có thể. Ngoài các protein động vật, cần có các chất có nguồn gốc thực vật, cũng như các loại ngũ cốc và ngũ cốc. Trong thời gian cho trẻ bú nên đặc biệt chú ý đến ngũ cốc, vì chúng hoàn hảo như một món ăn phụ cho thịt và cá, và chứa một lượng lớn chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, thường những bà mẹ mới sinh có một câu hỏi - bạn có thể ăn những loại ngũ cốc nào và những loại ngũ cốc nào không thể. Đặc biệt, nhiều nghi ngờ nảy sinh về gạo.

Những gì được bao gồm trong gạo?

Gạo, giống như nhiều loại ngũ cốc khác, nổi tiếng vì có chứa một lượng lớn protein thực vật cần thiết cho cơ thể.Hơn nữa, gạo có chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các axit amin có lợi. Những thành phần này liên quan đến cấu trúc của tế bào và quan trọng đối với cơ thể. Tuy nhiên, ngoài protein, gạo còn chứa một lượng khá lớn carbohydrate.

Trong số các bà mẹ trẻ, gạo là phổ biến vì nó không chứa gluten, gây phản ứng dị ứng. Về vấn đề này, ngũ cốc gạo trở thành một sản phẩm có thể được giới thiệu như một thực phẩm bổ sung khi còn nhỏ.

Cần lưu ý rằng gạo chính nó là một sản phẩm khá hữu ích. Ví dụ, vì các tính chất có lợi của tinh bột gạo, ngũ cốc này thường được sử dụng trong các hình thức khác nhau trong ợ nóng, viêm dạ dày và các bệnh khác của dạ dày. Đó là tinh bột gạo nhẹ nhàng bao bọc thành dạ dày. Tuy nhiên, vấn đề nằm trong thực tế là gạo có một đặc tính - nó khá mạnh, kích thích sự xuất hiện của táo bón. Vì lý do này, nhiều bà mẹ trẻ có một câu hỏi về việc liệu có rủi ro trong giai đoạn cho con bú hay không.

Điều gì gây ra sự từ chối ngũ cốc gạo?

Một số bà mẹ trẻ quá chu đáo và đôi khi thậm chí còn thận trọng về chế độ ăn uống của họ, và do đó loại trừ ngay cả gạo từ chế độ ăn uống của họ. Điều này thường xảy ra nhất vì những lý do sau:

1. Tiềm năng bị táo bón, vì chúng có thể xảy ra cả ở chính người mẹ và ở trẻ. Cần lưu ý rằng ở giai đoạn cuối của thai kỳ, phụ nữ thường gặp khó khăn với ruột, vì bào thai sẽ nhéo nó, và do đó, sự mất kiên nhẫn trở nên khó khăn. Ngoài ra, một số khó khăn gây ra và còn lại sau khi các đường nối sinh con nằm trong khu vực đáy quần. Vì lý do này, các bà mẹ mới cưới thường không muốn ăn cơm, để không làm trầm trọng thêm tình hình.
2. Ngoài sự khó chịu của chính họ, các bà mẹ cũng chăm sóc trẻ không bị táo bón. Hệ thống tiêu hóa của em bé thường thất bại, vì nó chưa quen với nhiều sản phẩm. Nhiều bà mẹ phải đối mặt với thực tế là em bé có thể đi vệ sinh nhiều lần trong ngày, hoặc, ngược lại, không bao giờ. Đặc biệt là các vấn đề thường gặp với táo bón xảy ra ở trẻ có chế độ ăn có trong khẩu phần ăn.Những sản phẩm này thường khá mạnh. Trong trường hợp này, sự kết hợp của hỗn hợp và sữa của một người mẹ đã ăn ngũ cốc gạo có thể dễ dàng dẫn đến táo bón. Loại bỏ các vấn đề sẽ có với một thuốc xổ hoặc nến có chứa glycerol.
3. Lý do thứ hai không liên quan gì đến thực tại, mà đúng hơn là ám chỉ thành kiến. Thực tế là nhiều gia đình ăn cơm ở nhà chỉ như một phần của món cơm thập cẩm - một món ăn có hàm lượng chất béo cao, một lượng lớn gia vị, và đôi khi cũng bổ sung hành và cà chua. Nếu một người mẹ trẻ ăn những món như vậy, sáng hôm sau, đứa trẻ sẽ rất có thể có vấn đề về tiêu hóa. Có, và bản thân mẹ sau một chế độ ăn uống dài có thể cảm thấy khó chịu. Do đó, nhiều người tin rằng không có gạo chút nào, có nghĩa là nó là pilau.

Vì những lý do này, chúng ta có thể kết luận rằng gạo có thể được tiêu thụ dưới dạng ngũ cốc và các món phụ cho các bà mẹ cho bé ăn, nhưng không thường xuyên và không có số lượng lớn.

Cách tốt nhất để chuẩn bị nguy cơ cho con bú?

Lựa chọn tốt nhất để nấu cơm là gạo nếp, gạo trắng hoàn toàn, có cấu trúc hơi cứng. Tuy nhiên, nếu bạn đang nấu súp, pudding hoặc cháo, bạn có thể nấu ngũ cốc mạnh mẽ hơn.Trong hầu hết các trường hợp, mức độ nấu cơm phụ thuộc vào cấp độ của nó. Ví dụ, cơm hấp là tốt nhất cho các món ăn phụ, vì nó không dính với nhau cả. Nhưng đối với các món ăn khác tốt hơn là sử dụng gạo hạt tròn, bởi vì nếu cần thiết, nó có thể được nấu chín đến một sự nhất quán nhớt hơn. Ngoài ra sự đa dạng này là tuyệt vời cho việc nấu thịt viên.

Nếu em bé của bạn hiện đang có phân lỏng, tốt hơn là sử dụng cơm luộc ở dạng thịt hầm, mousses, súp và các món ăn khác. Ngược lại, em bé có khuynh hướng táo bón, sau đó hấp cơm rắn là hoàn hảo.

Có rất nhiều nghi ngờ trong xác ướp trẻ về cháo gạo nấu với sữa. Đừng lo lắng, bởi vì món ăn này là tuyệt vời để sử dụng trong thời gian cho con bú. Bạn thậm chí có thể thêm một ít mật ong vào cháo để nó ngọt hơn. Nếu bạn lo lắng rằng bạn hoặc con bạn sẽ bị kích thích bởi táo bón, bạn có thể thêm một ít hoa quả khô vào cháo của bạn, ví dụ, mận khô hoặc mơ. Chuối kết hợp với cháo gạo là tốt hơn không nên sử dụng, bởi vì chúng cũng chứa rất nhiều tinh bột, điều này sẽ góp phần buộc chặt hơn nữa. Một món ăn rất ngon được thu được bằng cách thêm một ít quế vào cháo gạo.

Một câu hỏi thực tế khác trong giai đoạn này là liệu có thể cho phụ nữ đang cho con bú sử dụng súp nấu chín từ hạt gạo hay không. Câu trả lời cũng sẽ là tích cực. Thực tế là súp kết hợp, ngoài gạo, nước và rau. Những sản phẩm này góp phần vào việc cải thiện tiêu hóa, và do đó hiệu quả của việc sửa chữa sẽ không, tuy nhiên, trong khi các nhóm sẽ vẫn có tất cả các thuộc tính có lợi.

Khi nấu súp, một điều cần xem xét là nó không phải là một món súp béo. Để nấu món này thì tốt hơn là dùng nước dùng gà. Trong quá trình nấu nướng không cần thêm một lượng lớn gia vị hoặc gia vị, muối, hạt tiêu và các gia vị khác nên ở trong món súp đến mức tối thiểu. Trong thời gian cho con bú, một phụ nữ không thể ăn tất cả các món súp với cơm. Ví dụ, súp Kharcho sẽ không hoạt động, vì có rất nhiều gia vị trong đó. Ngoài ra, món súp này khá béo. Minestrone - một món súp có nguồn gốc Ý cũng không phù hợp với người mẹ cho con bú, vì nó chứa quá nhiều nguyên liệu, nhiều nguyên liệu có thể gây phản ứng dị ứng ở trẻ. Và để hiểu chính xác những gì gây ra phát ban hoặc các biểu hiện khác, thì nó sẽ đơn giản là không thể.

Gạo thuận tiện vì nó có thể được sử dụng để chuẩn bị một lượng lớn các món ăn có thể được kết hợp với rau, trái cây, thịt và cá. Với cách tiếp cận đúng đắn, tất cả chúng sẽ hữu ích cho cả người mẹ trẻ và đứa trẻ.

Video: cho con bú sau khi sinh con