Com superar la timidesa: 8 maneres

Molts de nosaltres condemnem persones lliures i segures de si mateixes, encara que en realitat volen ser com elles. Això no és sorprenent, ja que aquestes persones s'esforcen per convertir-se en l'ànima de la companyia, es carreguen amb energia i deixen una part d'elles mateixes després de marxar. D'altra banda, la gent tímida no sembla segura ni arrogant. De totes maneres, per superar la timidesa, necessiteu explorar tots els aspectes i fer un pla competent. Parlem de tot en ordre.

Causes de la timidesa

1. Les persones es tornen tímides quan passen molt de temps soles. La impossibilitat de contactar socialment és causada per la manca d’habilitats bàsiques de comunicació.
2. El factor genètic també va contribuir. Si el nen creix en una família amb pares tímides, aquesta funció es transferirà automàticament.
3. Insegurs de les seves fortaleses, la gent sovint és tímida. Això es deu a la crítica constant d'altres persones o la baixa autoestima imposada pel subconscient.
4. La por a comunicar-se amb els altres i, per tant, a l'aïllament, sorgeix a causa d'un trauma psicològic experimentat. Una persona intenta protegir-se de les pèrdues futures, així que es torna tímid.
5. Si el nen viu en una família que regularment ho critica i ho humilia, el nen creixerà tancat automàticament. El mateix passa amb els nens que viuen en prohibicions permanents.
6. Hi ha gent que té por de "caure la cara a la terra". Això es deu a la censura pública, una persona no vol ser rebutjada per companys, amics, familiars i fins i tot persones desconegudes.
7. Els estereotips afecten la formació de fonaments vitals. Si el nen es lloa constantment i posa grans esperances, intentarà fer tot per no destruir la il·lusió. Aquesta persona té més por de manifestar els seus pensaments.

Com desfer-se de la timidesa

Cal recordar que l’aïllament no és un vici. Les noies joves són molt més atractives quan es ruboritzen a les galtes i la seva veu tremola una mica. Tanmateix, si aquesta característica us impedeix existir plenament, cal eliminar-la.

Mètode número 1. Xateja amb desconeguts

1. En la majoria dels casos, la gent comença a ser tímida per endavant abans de comunicar-se amb desconeguts. Aquest comportament és incorrecte, perquè amb aquestes persones no bategeu els nens.
2. Accepteu les invitacions d'amics per visitar tot tipus de festes, concerts, cinemes. Fer un hàbit conèixer almenys 2 persones noves al mes.
3. Al principi, podeu suavitzar les cantonades, fer amics a través de les xarxes socials. Comenceu amb VKontakte o Odnoklassniki i, a continuació, feu una cita quan esteu preparats.
4. Sortiu amb més freqüència. Visiteu els cafès i els restaurants, llocs molt concorreguts. Poseu-vos en línia pagant els serveis públics, comuniqueu-vos.
5. Participeu en una decisió independent de problemes urgents. Això és més rellevant per a les autoritats visitants i altres oficines greus (oficina de passaports, serveis públics, impostos, etc.)

Mètode número 2. Cerqueu amics nous

1. Visiteu grups socials o registreu-vos als fòrums on la gent comparteixi els seus dubtes. Troba a algú amb el mateix problema. Condemne amb ell el tema: "Com superar la timidesa".
2. També es recomana trobar una persona segons el mètode de "tot el contrari". És important que el nou conegut no tingui complexitat i timidesa. Aquesta persona et retirarà constantment de la zona de confort. Contribuirà a l’emancipació.
3. Totes les persones vénen a la vostra vida no per casualitat. Trieu un cercle social de manera que les persones de tots els grups socials hi siguin presents. Per descomptat, no hauríeu d’iniciar el delicte.
4. Si és possible, comuniqueu-vos només amb persones que tinguin èxit. Creeu un ídol per vosaltres mateixos, seguiu el seu camí. No tingueu por dels vostres propis errors, són necessaris per a l'experiència.

Mètode número 3. Fes ganes de fer

1. Analitzeu la vostra vida. Ressalteu les accions que no heu pogut decidir durant molt de temps. Fa temps que vaig a saltar amb una corda o un paracaigudes? Atreveix-te!
2. Independentment de si sou un home o una dona, mireu el transport de motos. La gent de cavalls de ferro de dues rodes sembla atrevida i confiada. Descobriu una categoria "A", compreu una bicicleta i equipament esportiu.
3. Les accions que poden superar la timidesa inclouen la participació en programes de televisió (en particular, extres), concursos de bellesa i altres actuacions públiques. La presentació de pensaments al públic us revelarà, el més important, preparar-vos acuradament.
4. Si sou una nena, porteu uns extravagants sabates de taló o miniatura. Reviseu la vostra imatge, redefiniu el cabell amb una tonalitat brillant. Visiteu una festa fetitxe, assistiu a esdeveniments benèfics o feu-vos voluntari.
5. Les persones que tenen simpatia a llarg termini per al sexe oposat han de convidar a una persona a una data. Sigues valent i t'atreveixes, viu avui.
6. En totes aquestes accions és important conèixer la mesura. No heu de saltar del pal, penseu en la vostra pròpia seguretat i moral. No pateixis problemes, planifica-ho i pronostica totes les accions.

Mètode número 4. Guanya confiança en tu mateix

1. En la majoria dels casos, les persones es tornen tímides a causa de complexos que apareixen al llarg dels anys o que vénen de la infància. Per eliminar la timidesa, cal eliminar la incertesa de totes les maneres possibles.
2. Si no us sentiu còmode, ja que la categoria de pes supera tots els límits, continueu. Inscriviu-vos al gimnàs, elimineu la celulitis, feu una dieta. Compra roba que amaga defectes.
3. Reviseu la vostra imatge. Feu un nou tall de cabell, canvieu el color del cabell, feu una manicura i una pedicura. Visiteu els cursos de cara, trobeu "els vostres" cosmètics, no sortiu sense maquillatge.
4. Desfeu-vos de les "escombraries". Inclou roba vella amb pellets i genolls allargats, sabates i bosses maltractades, jaquetes antigues. Substituïu cada element descartat per un altre més elegant i inusual.
5. Avaluar les seves oportunitats pel que fa a la professió existent, desenvolupar-se en la seva carrera professional, augmentar els seus guanys. Intenteu comunicar-vos amb persones que ja han aconseguit altures. Apreneu els seus secrets d’èxit, compartiu les vostres experiències.
6. L'amor es mou més, troba un cavaller o un company de vida. Fes-ho més feliç pel bé d'un ésser estimat, feu-vos feliços els uns als altres La privadesa estable afegeix confiança.

Mètode número 5. Caracteritzar-se

1. Prepareu un quadern, escriviu els vostres aspectes positius. Assegureu-vos de comprovar no només les habilitats mentals i físiques, sinó també les dades externes.
2. Per exemple, podeu escriure que sigueu positiu, valent, amb èxit. Es recomana aclarir la capacitat d’aconseguir metes i objectius, naturalesa sensible, amabilitat.
3. Si teniu dificultats amb les vostres característiques, poseu-vos en contacte amb els vostres familiars o amics. Feu un retrat psicològic junts.
4. Heu d’especificar tantes qualitats positives com sigui possible. Mida'ls per claredat. Pengeu la llista a la nevera o al mirall al bany. Cada matí, llegeix i creu el que heu escrit.
5. És important recordar per sempre que una persona està formada pels seus propis pensaments i creences. Penseu en vosaltres mateixos de manera positiva, no dubteu en les vostres pròpies capacitats.

Mètode número 6. Desenvolupa de manera material i espiritual

1. En un futur proper, haureu de comunicar-vos més amb gent versàtil. D'aquesta manera, augmentareu les habilitats de comunicació i us estalviarà la timidesa.
2. Per esdevenir un conversador interessant, desenvolupeu-vos espiritualment. Llegiu llibres, assistiu a seminaris de creixement personal. Examineu el cercle social, elimineu els que us alliberen.
3. Els diners tenen un paper important en el món modern. Les persones que diuen el contrari estan profundament equivocades. Amb l'ajut de les finances, podeu garantir una vida decent, viatjar, confiar en el futur.
4. No elimina aquesta timidesa? Busqueu una professió més rendible o formes d’ingressos addicionals. No pareu mai. Acostuma a augmentar els salaris com a mínim en un 10% al mes. Al mateix temps, aprendre a posposar.
5. Si encara no sabeu qui voleu convertir-se, és hora de corregir la situació. Analitzeu el que treieu més. Potser per matemàtiques, art o altres creativitats? T'agrada treballar amb les mans o amb el cap? En base a això, conformeu-vos.

Mètode número 7. Exercici

1. La forma física decente augmenta l'autoestima i la moral. Moltes persones assisteixen a les sales d’esports, per la qual cosa sovint és necessari contactar amb ells. No dubteu a preguntar-vos com utilitzar aquests o altres simuladors. Cerqueu nous amics.
2. Acorda amb els teus amics de llançar 5 kg. i bomba les natges, els abdominals, les mans. Limiteu-vos a límits específics. Comenceu a córrer, saltar corda, posar-vos a la gatzoneta.
3. No cal gastar diners fabulosos en una subscripció. Gaudeix dels esports d’estiu i d’hivern sense pagar diners amb guanys durs.
4. Si encara decideix visitar seccions específiques, consideri pilates, aeròbics aquàtics, estiraments, ioga, ballar en totes direccions, kickboxing, cross-fit.
5. Els clubs us ensenyaran a comportar-vos lliurement. L'entrenador us indicarà com desfer-vos de la timidesa i farà tot el possible per aconseguir els vostres objectius. La gent especialment tímida hauria de recórrer a un instructor professional en un esport en particular.

Mètode número 8. Fer feliços els vostres éssers estimats

1. Aprèn a donar alegria als familiars i amics propers. A canvi, mostrareu gratitud, feu elogis. De manera tan senzilla, guanyareu confiança i ja no dubteu de vosaltres mateixos.
2. Atura els conflictes, no amaga la ira i el ressentiment. Us menjaran de l'interior. Comunicar-se amablement amb la gent, donar-li tendresa i amor a aquells que ho mereixen.
3. Per la vostra tranquil·litat, obteniu un calendari. Especifiqueu en ell dates significatives, aniversaris dels vostres amics i familiars. És important entendre que, sense relacions socials, la persona es desapareix.

Identifiqueu les causes de la timidesa, elimineu-les en poc temps. Treballa constantment en tu mateix, no et quedis aquí. Troba un ingrés passiu, puja a l'escala de carrera. Redefineix el teu armari i el teu aspecte general. Juga a l’esport, busca nous cercles d’amics, viatges. Preneu la iniciativa de comunicar-vos amb els amics, ajustar la vostra vida personal, agradar-vos a la vostra gent més propera.

Vídeo: com deixar de ser tímid