És possible que el meló durant la lactància materna?

El meló es pot comptar entre la llista dels productes més favorits que ens ofereix el final de l'estiu. És estimada tant per nens com per adults. Per tant, tota la família està esperant l'inici de la "temporada de melons". Però durant la lactància, les dones pensen i analitzen cada producte abans de menjar-lo. El meló no perjudicaria el cos del bebè?

Qui està prohibit el meló

De molts metges es pot escoltar la prohibició més estricta d’aquest producte durant el període de lactància. Estan segurs que el meló provocarà inevitablement trastorns digestius tant en la mare com en el nadó. Però aquesta afirmació només es pot dir veritable part. Considerem amb més detall que contraindica específicament l’ús d’aquesta sucosa delicadesa.

1. En diabetis, el consum està contraindicat, ja que el meló conté una gran quantitat de sucre.
2. Persones que pateixen de gastritis o pateixen úlceres estomacals.
3. Si una persona pateix actualment una malaltia infecciosa de l’estómac o dels intestins.

Què és el meló útil durant la lactància?

Aquest producte no només és molt saborós, sinó que també aportarà molts beneficis. Penseu en la composició.

1. El meló conté moltes proteïnes, sucres, fibra dietètica.
2. A més, conté midó, pectina i sals minerals.
3. El contingut de ferro i potassi en aquest producte el fa útil per a persones amb anèmia. El meló també donarà suport al cos en malalties d’òrgans tan importants com els ronyons, el fetge i el cor. El potassi i el ferro són especialment necessaris per a persones amb reumatisme i gota.
4. L'àcid fòlic contingut en aquesta delicadesa aportarà molts beneficis a la mare lactant, ja que ajuda a millorar la memòria i combatre les condicions depressives.
5. Menjar meló a principis de la tardor ajudarà el cos a fer reserves de vitamina C, que han d'estar presents a l'organisme en quantitat suficient per protegir-se del refredat a l'hivern.

Altres vitamines disponibles al meló també ajudaran a enfortir el sistema immunitari.

1. Beta-carotè, que, com ja sabeu, es converteix en vitamina A, millorarà l'estat del cabell i la pell.
2. El silici - donarà suport al treball de tots els òrgans i sistemes interns.
3. La fibra dietètica és molt important per a la digestió normal, afecta de manera beneficiosa la microflora, redueix els nivells de colesterol.

El meló pot ajudar a eliminar toxines, càlculs renals. El mateix efecte té el consum regular de síndria.

Com triar

Quan una jove mare, que està alletant al seu nadó, recull menjar, sempre ha de recordar que els aliments han de ser de gran qualitat. Els productes han de ser frescos, naturals, no contenen nitrats, colorants, altres substàncies potencialment perilloses. Els prestatges de les botigues ens ofereixen una gran quantitat de productes, la majoria dels quals ara representen un perill per a la salut. Un cos petit serà especialment sensible per respondre a components nocius. Aquí teniu alguns consells sobre com triar un meló perquè el producte sigui de la millor qualitat i no perjudiqui el nadó.

1. Per comprar aquest producte, haureu de començar a finals d’estiu. En aquest moment a les prestatgeries apareixen els melons més madurs que han madurat de forma natural. Si comprem el producte abans, hi ha el perill que s’utilitzin productes químics durant el cultiu, cosa que pot causar molts danys a les molles.
2. Abans de comprar un meló, oloreu-lo. L'aroma d'una fruita madura s'ha de pronunciar i molt agradable. Això significarà que el meló està madur.
3. Una altra manera de determinar la maduresa d’aquesta fruita és donar-li una bufetada amb la mà. Un producte madur emetrà un to característic.En aquest cas, podeu comprar-lo amb seguretat.
4. També podeu determinar el grau de maduresa per un altre mètode. Després d’haver convertit l’ovari en una fruita, premeu lleugerament aquest lloc. Hauria de ser moderadament suau. En cas contrari, corre el risc de comprar fruita verda o madura. La cua ha de ser assecada.
5. És perillós comprar fruites que estan esquerdades o tacades. Com a través d’aquests danys, els bacteris entren fàcilment al fetus, que proliferen activament allí. Negar-se a comprar aquest meló. Això pot conduir a una intoxicació.

Normes bàsiques per utilitzar el meló durant la lactància

1. En cap cas no hauria de menjar fruita verda, fins i tot si el vol realment. La indigestió és inevitable. Recordeu el risc per al nadó.
2. Abans de tallar un meló, s’ha de rentar a fons per evitar que els gèrmens entren.
3. No mengeu aquest producte amb l'estómac buit.
4. Si mengeu meló, eviteu els productes lactis i l'alcohol. A més, no agafeu meló ni beguda. Fins i tot en combinació amb aigua o pa, es pot produir un malestar estomacal.
5. El meló es consumeix millor de forma separada dels altres productes, de manera que després del menjar anterior i fins a la següent hi hagi diverses hores. D'aquesta manera, podeu evitar problemes relacionats amb la incompatibilitat del producte amb altres persones.
6. Per determinar com reacciona el cos del bebè al meló, mengeu una petita peça al matí. Durant el dia tindreu l'oportunitat d'observar la reacció del cos del nen. Així que entendreu si podeu menjar aquest producte.
7. Si veieu que no hi ha cap reacció negativa, significa que podeu utilitzar aquest producte i, fins i tot, augmentar la seva quantitat en la dieta. Portarà molts beneficis a causa de la composició més rica.

El meló serà una opció excel·lent quan una mare lactant tingui por de fer servir altres dolços per por de fer mal al bebè. Per descomptat, no es pot comparar amb la xocolata, però pots fer moltes postres excel·lents d'aquest producte. Per exemple, les dones orientals sempre beuen te amb meló sec. Com a tal, conserva la majoria de les seves propietats beneficioses. A més, podeu preparar melmelades i melmelades. I alguns com una compota de meló, fruita confitada o melmelada.

Vídeo: quin tipus de fruita pot ser la mare?