És possible fer albercocs secs en lactància?

Els albercocs secs es consideren un producte molt útil amb un conjunt de substàncies més necessàries per a tot el cos i per a una mare lactant: el benefici serà el doble. El fet és que després del part el cos es debilita i les vitamines i minerals continguts en els albercocs secs ajuden a reposar les seves existències. Però abans d'utilitzar aquesta fruita seca, es recomana familiaritzar-se amb les propietats d'aquest producte.

Els beneficis dels albercocs secs

Els albercocs secs són albercocs secs. I encara que el contingut de vitamines en un producte sec és significativament menor que en una fruita fresca, els albercocs secs contenen molts oligoelements que tenen un efecte beneficiós en el cos d'una mare lactant. Aquest producte útil té:

1. El calci, que reforça els ossos, també és bo per a les ungles i els cabells.
2. Aquest producte també conté fòsfor, que és útil per a la glàndula tiroide, el sistema nerviós i els ronyons.
3. Ferro, que suporta l'hemoglobina normal a la sang.
4. Magnesi. Ajuda a crear noves cèl·lules a tot el cos.
5. El contingut de glucosa de la fruita li dóna un sabor dolç.
6. La vitamina A, que ajuda a mantenir la immunitat en el nivell adequat, així com millora l'estructura del cabell i les ungles.
7. Vitamina C. Ajuda a assimilar diverses substàncies, en particular el ferro.
8. Vitamines implicades en el procés metabòlic del cos i saturant-lo amb energia.
9. Un potent antioxidant és la vitamina E, que també és un immunomodulador.
10. Els albercocs secs també contenen un àcid nicotínic especial, que ajuda a la circulació de la sang i al bon funcionament de la glàndula tiroide.

Aquesta fruita seca conté una substància útil com el potassi, que ajuda:

• Restaure el treball del cor i normalitzeu el ritme.
• Desfeu l'excés de líquid i l'excés de sodi al cos.
• Rebotar la pressió arterial.
• Millorar el funcionament del sistema nerviós.
• Mantenir el to muscular.

Aquest producte és senzillament necessari per a la mare lactant durant el primer mes després del naixement del nadó, ja que ajuda a omplir el cos de les substàncies que falten i de l’energia que només és necessària durant la cura del nadó.

Els albercocs secs són molt més calòrics que frescos, però això no és terrible, ja que és fàcilment absorbible pel cos i la presència de fibra dietètica garanteix el funcionament normal del tracte gastrointestinal i ajuda a eliminar diverses toxines del cos.

Durant l’embaràs, es recomana beure el brou o la compota amb l’addició d’albercocs secs. Aquesta és una gran manera de fer front a la càrrega del cos femení després del naixement d'un nen. el producte ajuda a compensar la manca de nutrients, gràcies a la qual cosa la mare lactant se sentirà millor i es posarà en forma més ràpidament.

Com que no és recomanable que les dones lactants mengin fruita dels supermercats, i a l'hivern no és tan fàcil obtenir aliments reals, una excel·lent fruita seca serà un excel·lent substitut dels fruits sans. Es pot afegir a molts plats. Serà no només un saborós menjar, sinó també un gran benefici per a l’organisme.

El que és important saber sobre els albercocs secs durant la lactància

Així doncs, els albercocs secs estan contraindicats en una dona d’administració infantil. En aquests casos és preferible abstenir-vos d'utilitzar albercocs secs:

1. Si una dona té baixa pressió arterial. En aquest cas, l’ús de fruits secs s’ha de minimitzar i limitar-se a 50 grams al dia.
2. En casos de reaccions al·lèrgiques d'una dona lactant a la floració, així com albercocs i albercocs secs. Aquesta capacitat pot ser adoptada per un nen. Durant l'alimentació, els al·lèrgens es poden passar al cos del nadó amb llet, la qual cosa provocarà una reacció desagradable.

Menjar albercocs secs, en primer lloc, és el que ha estat sotmès al tractament tèrmic (dins dels 3 mesos després del naixement del nadó). El fet és que els intestins durant aquest període no es formen completament en el nadó i la dona. L’ús de grans quantitats d’albercocs secs pot causar inflor en el nen, així com còlics i gasos. Per evitar aquesta malaltia es recomana utilitzar una decocció d'albercocs secs o menjar albercocs cuits.

Les contraindicacions inclouen:

• Reaccions al·lèrgiques a aquest tipus de producte.
• Malestar intestinal causat per la beguda d'albercocs.
• Intolerància individual al producte.
• Sucre en sang elevat.
• Augment de la formació de gasos.

Si no s'observen aquests signes, el consum d'albercocs secs en els aliments és senzill necessari per mantenir la salut i saturar el cos amb les substàncies necessàries. El consum sistemàtic d'albercocs secs elimina el restrenyiment, normalitza les excrements, restaura les funcions protectores del cos i ajuda a restablir la força. Una bona propietat dels albercocs secs és que les seves propietats útils per a l'organisme es preserven tant en fruites fresques com en fruits secs, que han estat sotmesos a tractament tèrmic.

Què necessiteu saber en triar una fruita seca?

La primera i més important regla és l’aparença del producte. I, si creieu que heu de triar fruites perfectament llises i seques sense danys, llavors esteu molt equivocat. De fet, s'utilitzen productes químics nocius per donar a aquests productes una forma i un color bells. Per exemple, una substància formada per combustió de sofre. Aquest producte químic processa fruita fresca, que posteriorment s'asseca. Després d'aquest tractament, la fruita conserva el seu aspecte bonic, però els beneficis en ella seran molt menors que en els albercocs naturals i cultivats. Però podeu desfer-vos de l’anhídrid sulfúric vosaltres mateixos: només heu de prendre albercocs secs i posar-lo en aigua calenta durant 15 minuts.

Si els albercocs secs no tenen un aspecte especialment agradable, però s'asseca naturalment, el gust serà molt ric i dolç. Segons la seva estructura, és molt dur i sec.

Receptes d'albercocs seques per a dones durant la lactància

També podeu elaborar una deliciosa compota d'albercocs secs. Aquesta compota es pot beure fins i tot per als bebès després de 10 mesos. La recepta per fer aquesta compota és senzilla: prendre una tassa d'albercocs, prunes i panses seques. Aboqui tot això amb 3 litres d’aigua i afegiu-hi tanta mel com vulgueu. Es recomana que els albercocs abans d’afegir-los es remullin en aigua calenta durant 10-15 minuts. En una cassola, escalfeu l'aigua i afegiu-hi tots els fruits secs. Cal bullir la compota durant 30 minuts, després de la qual cosa es decanta l’aigua. Algú recomana no treure la fruita de la compota. Després de cuinar, refredeu la compota i deixeu-la preparar durant una o dues hores. Bon appetit!

Vídeo: propietats útils dels albercocs secs