Pot ser la col de Pequín amb lactància materna?

Durant la lactància, la mare que apareixia recentment nega tot, sembla. La dieta és tan monòtona que vull "diluir-la". Arriben les fruites, les baies de temporada i les verdures, es considera que la col de Pequín és un representant clar d’aquest darrer. El seu ús no només afectarà positivament la formació fetal, sinó també la salut de la mare. No obstant això, val la pena recordar que tot el bé hauria de ser moderat. Per tant, estudieu les principals recomanacions abans de recolzar-vos en fulles xineses.

Particularitats de menjar la col xinesa

Es permet que es consumeixi l 'enciam de fulla xinès, que d' altra banda es diu col, a HB. No obstant això, és necessari esperar el període en què el nadó tindrà 1-2 mesos d'edat i podeu introduir de manera segura un producte nou al menú.

Més recentment, les metgesses, que van liderar l'embaràs i veien les mares lactants, van aconsellar als seus pacients que retiressin de la dieta gairebé tot. Van causar observacions similars pel desenvolupament d’una possible al·lèrgia en un nen.

Però avui en dia, els experts són més moderns, permeten introduir fruites i verdures, però cal observar la reacció del nadó. A la menor sospita d’un erupció cutània, el producte s’exclou de la dieta, l’administració repetida es realitza al cap de 1-2 mesos.

Gràcies a nombrosos estudis, els metges encarregats de mantenir la salut de la mare lactant i del seu nadó han fet el veredicte sobre el consum de la col de la mare recentment presentada. Van coincidir que el còlic en un nen és un procés natural, encara que no gaire agradable. La microflora es desenvolupa, respectivament, es reconstrueix l'organisme.

Fins i tot si la mare es limitarà a tot, els nens encara tindran problemes similars. En part, no tenen res a veure amb la nutrició bàsica de les dones. Per tant, si mengeu col, conegueu la mesura i tot estarà bé.

L'amanida d'estil xinès és una alternativa fantàstica a les medicines i vitamines cares. La col té tots els compostos minerals que proporcionen al nadó nutrients a través de la llet materna.

Els beneficis de la col xinesa

Destaquem el valor més important per a la composició sanguínia de la vitamina K, l'àcid ascòrbic del sistema immunitari, les vitamines del grup B per al fons psico-emocional de la mare i el fill, així com el tocoferol amb retinol: antioxidants naturals i estimulants digestius.

Dels minerals, zinc, calci, coure, magnesi, ferro, fòsfor, fluor, sodi i altres tenen un gran valor. Sense elles, el cos d’una dona no serà capaç de subministrar a la generació més jove tots els compostos importants.

També cal destacar la col baixa en calories, per porció de 0,1 kg. no van suposar més de 16 unitats. Per descomptat, les mares recentment aparegudes estan tractant de desfer-se dels quilograms odiats adquirits durant l’embaràs. Al mateix temps, la pèrdua de pes amb col no perjudica el nen, sempre que es consumeixi correctament.

En la composició del vegetal presentat, hi ha fibres dietètiques que són necessàries perquè una dona d'infermeria millori els processos digestius. Després que neixi el bebè, la noia pateix de restrenyiment, la col elimina aquest problema i també reforça el metabolisme.

El metge pot prescriure la recepció de les matèries primeres discutides per a gastritis, aterosclerosi, problemes amb el múscul del cor i la funció hematopoètica, així com un metabolisme lent. En tots aquests casos, el vegetal aportarà el màxim benefici. Les valuoses propietats de la col inclouen la capacitat de netejar els sistemes i òrgans més importants de l'home.

Possibles contraindicacions

Si observeu les subtileses d’ús, no s’obriran dificultats. A base de fulles fresques, les amanides càlides es cuinen amb carn magra bullida, blat de moro bullit i pèsols enllaunats. També es poden elaborar rotllets, estofats i altres plats d'aquest tipus que no es fregeixin, sinó que estiguin estofats.

Les principals contraindicacions incompatibles amb el consum del producte en qüestió inclouen la gastritis identificada a causa de l’alta acidesa de l’estómac. A més, el metge pot prohibir el consum amb duodenitis, colitis, la presència de sagnat als òrgans del sistema digestiu.

En total, cal conèixer la mesura, ja que l’abús comportarà conseqüències desastroses. Tindràs un malestar estomacal. I el bebè patirà altres problemes similars. Intenta equilibrar la dieta diària al màxim, de manera que tingui pròpies proteïnes, greixos, hidrats de carboni.

Normes d'ús de la col

Si establiu un objectiu per vosaltres mateixos: extreureu el màxim de l’ús de les matèries primeres presentades, seguiu les recomanacions que s’indiquen a continuació.

1. Consulteu el vostre metge sobre quan començar a introduir la col en la dieta bàsica. Algunes noies ho fan 2 setmanes després de donar a llum, altres han d'esperar 2 mesos o més. Tot purament individual.
2. És important incloure la col en porcions petites, i després prendre un descans en un parell de dies per observar la reacció del nen. Val la pena recordar que no hauria d’haver-hi altres productes nous el dia d’entrar en fulles d’enciam. En cas contrari, simplement no sabreu el que va causar la reacció imprevisible.
3. Primer, fabriquem estofat de col, un plat bullit o cuit al vapor. Si tot està en ordre, podeu recolzar-vos en un producte fresc.

Hem intentat proporcionar-vos el màxim de detall possible de la resposta a la vostra pregunta. Es pot utilitzar la col quan es beu un nadó, però és important complir les normes bàsiques. Si tens al·lèrgia, hauràs de patir i provar de nou en un mes.

Vídeos: verdures per a mares lactants