Els beneficis i els danys de les nous per a dones i homes

Es pot veure un arbre de noguera des de lluny: és tan gran i es difon. Aquests arbres viuen una mitjana de 200 anys, però de vegades la seva edat arriba a un mil·leni sencer. Des de fa molt de temps es creu que una gran femella pot amagar-se del sol sota la seva corona més d'un centenar de genets. Però l’amor s’ha estimat no només per la seva ombra extensa i densa, sinó també per la seva fertilitat. Un arbre adult pot produir entre 300 i 400 quilograms de fruits secs en un any productiu. Les nous són molt útils i el seu valor és bastant assequible per a ús permanent. Per cert, l'origen d'aquests fruits secs a Rússia està relacionat amb Grècia, els comerciants van portar fruits secs d'aquest país assolellat: d'aquí el nom.

Tanmateix, la pàtria d’aquest tipus de fruits secs és molt borrosa: la noguera ha estat cultivada durant molt de temps a l’Àsia central ia l’est. Fins i tot en els temps de Hipòcrates, la femella era la causa de disputes i xafarderies. El gran sanador va assenyalar que la forma del fetus és similar al cervell humà, per tant el seu efecte directe. Es va prohibir als nusos els nusos, en cas contrari, les classes baixes podrien "sàviament". La veritat en això, és clar. La composició d'una nou és tan rica i diversa que afecta favorablement no només les habilitats intel·lectuals d'una persona, sinó també l'organisme en conjunt. Avui parlarem de nou, propietats útils, estructura i contraindicacions.

Composició de nou

A la natura, hi ha molts productes que es distingeixen per la seva rica composició i per la seva valuosa propietat nutricional. I un d'ells és una noguera. Les dates i les nous es trobaven sempre a les bosses de viatgers i viatgers: aquests productes es podrien emmagatzemar durant molt de temps, de manera ràpida i durant molt de temps van satisfer la fam, van proporcionar a la persona totes les vitamines, oligoelements, àcids i greixos necessaris. Si la gent tingués estocs de nous i aigua, el setge no era terrible. Però, quina és la composició d’una nou? En primer lloc, hi ha moltes vitamines.

1. La majoria d'ells contenen vitamina B5 - àcid pantontenovoy, la manca de la qual cosa provoca danys a la pell i envelliment primerenc.
2. L'àcid nicotínic (PP) està implicat en la síntesi d'àcids nucleics, sense que no es pugui reproduir la sang. La manca d'aquesta vitamina condueix a la malaltia de pellagra.
3. Una altra vitamina, abundant a les nous, és la vitamina K, la manca de la qual causa una coagulació de la sang, augmenta el risc de sagnar.
4. La tiamina (B1) és necessària per al desenvolupament saludable del sistema nerviós, extraient energia dels hidrats de carboni.
5. La vitamina B6 (piridoxina) és necessària per a l'intercanvi d'aminoàcids, circulació saludable. Les deficiències de vitamina poden provocar anèmies, debilitats i depressions freqüents.
6. El beta-carotè és necessari per a una forta immunitat.
7. L'àcid fòlic és especialment necessari durant l’embaràs. La seva manca en el període de portar un nen pot conduir al desenvolupament de anomalies del tub neuronal del fetus. En altres casos, la manca d’àcid fòlic pot provocar una disminució dels nivells d’hemoglobina.
8. La vitamina E-tocoferol participa en molts processos del cos. La seva deficiència condueix a una disminució de la immunitat, un debilitament dels músculs. La pell es torna feble, perd l'elasticitat i la brillantor.
9. La vitamina B2 (riboflavina) és necessària per preservar la integritat de la pell i de les mucoses. Amb la manca d’aquesta vitamina es produeix insomni, anèmia, esquerdes que apareixen a la pell, que no es curen durant molt de temps.
10. La vitamina A (retinol) és molt important per a la visió, la immunitat. Una gran quantitat de vitamina A al cos fa que el cabell i les ungles siguin fortes, la pell sigui més elàstica.

Aquestes són les vitamines bàsiques en què les nous són riques.Només 200 grams de grans poden omplir la necessitat humana diària de gairebé totes les vitamines. Però la composició no només és rica en vitamines.

En una noguera hi ha molts microelements. La major part de la femella és el potassi, que és simplement indispensable per al funcionament normal del sistema cardiovascular. El nou és ric en iode: aquest és un dels pocs productes amb una alta concentració d’aquest oligoelement. Hi ha una gran quantitat de fòsfor en una nou, que és necessari per als processos metabòlics del sistema nerviós i del cor. El fòsfor és necessari perquè els ossos i les dents siguin forts. El magnesi també participa en els processos metabòlics, formant la base mineral de dents i ossos. També a la nou conté substàncies com el sodi, el sofre, el calci, el clor. A més, hi ha àcids grassos i midó, sucres a la nou. El nou és més aviat calòric, però és molt difícil menjar-lo en grans quantitats. Recordeu que cent grams de nuclis purs conté més de 600 quilocalories.

Propietats útils de la nou per al cos humà

Tenint en compte aquesta rica composició del producte, es pot observar que la femella és útil en gairebé qualsevol malaltia. Penseu en els casos en què les nous poden millorar l’estat del cos.

1. La nou és molt útil per al treball del cor. Amb el seu consum regular, els pacients hipertensos ja no pateixen de pressió arterial alta, l’arítmia es produeix amb molta menys freqüència. Els vasos sanguinis es tornen més elàstics, el nivell de colesterol a la sang disminueix gradualment.
2. Sovint s'inclou el iode a la dieta de pacients amb diabetis tipus 2. La deficiència de iode es pot manifestar mitjançant una disminució de la concentració, poca memòria, fatiga. Amb aquests símptomes, introduir fruits secs a la dieta pot solucionar el problema.
3. Hi ha molta vitamina C a les nous, moltes vegades més que a gerds i taronges. Això suggereix que el consum constant de nou farà més forta la vostra immunitat. Per tant, podeu protegir el vostre cos abans de la temporada de grip i els refredats.
4. En nous de nous, molta proteïna vegetal, necessària per al cos. Per tant, les nous s’inclouen normalment en la dieta dels vegetarians per compensar la manca de proteïna animal.
5. És molt útil prendre fruits secs en el període de recuperació després del part, la cirurgia i les malalties infeccioses. La noguera ajuda a aixecar-se més ràpid i agilitza la recuperació. Les nous són utilitzades pels esportistes per a una recuperació ràpida després de fer exercici i per al creixement muscular actiu.
6. Noguera efectiva i en la lluita contra els paràsits. És necessari triturar els nuclis, abocar-los en dues parts d'aigua bullint lleugerament salada, deixar-la preparar. Colar i beure la composició durant tot el dia, alternant-se amb decoccions de plantes laxants. Aquesta recepta s'utilitza fins i tot en la lluita contra la tenia.
7. La nou és molt útil per al treball del cervell. Si necessiteu augmentar l’atenció, millorar la concentració i la memòria, mengeu-ne alguns. Això us ajudarà en l’examen, el seminari i altres esdeveniments responsables.
8. Aquest tipus de nou conté antioxidants únics que redueixen el risc de desenvolupar càncer, en particular, càncer de mama i de pròstata.
9. Les nous milloren la potència masculina.
10. Tot i que les nous són riques en calories, s’utilitzen per perdre pes. El fet és que, en condicions d’estrictes restriccions nutricionals, una nou és capaç de saturar el cos amb una gran quantitat de vitamines i microelements. És a dir, en una dieta no patirà insomni, pèrdua de cabell i ungles trencadisses.
11. Si mengeu 3 fruits secs cada matí amb un estómac buit durant 10 dies, us ajudarà a normalitzar l'acidesa de l'estómac.

El noguera afecta favorablement a tots els òrgans humans. Només menjar 3-4 fruits secs cada dia i no té por de cap malaltia. Recordeu que heu de comprar i emmagatzemar fruits secs a la closca, en cas contrari l'oli s'oxida ràpidament i la nou es fa amarga.Peleu els fruits secs abans d'utilitzar-los.

Utilitzem altres parts de la nou

En el tractament de la nou, s'utilitzen no només saborosos nuclis. És molt útil preparar una decocció de les fulles d’aquest arbre. Cal abocar tres cullerades de fulles triturades i seques amb un litre d’aigua bullint, deixar durant un parell d’hora i escórrer. La decocció té propietats antiinflamatòries i antibacterianes. Poden fer gàrgares amb malalties ORL, escapar d’estomatitis i gingivitis. Si utilitzeu una decocció a l'interior, podeu desfer-se de la inflor: la nou té propietats diürètiques potents. Les fulles de brou es porten amb tuberculosi, raquitisme, sagnat i soltes en les genives. Des de la decocció podeu fer locions al taló en la lluita contra les esquerdes no curatives. La decocció és capaç de combatre èczemes, erupcions cutànies i altres malalties de la pell.

En la lluita contra malalties complexes de la pell, com ara èczema i psoriasi, utilitzeu una decocció de closca i escorça de noguera. Depenent de la zona afectada de la pell, podeu fer els banys a la conca o decorar totalment un bany gran. Prengui un quilogram de closca triturada i escorça d’arbre. Ompliu amb cinc litres d’aigua bullint, cobreu-lo i deixeu-lo preparar durant un parell d’hora. A continuació, s'ha de drenar el brou, abocar en un bany amb aigua tèbia i estar al líquid preparat durant almenys mitja hora. Els procediments diaris assecen significativament la pell, que es recuperarà gradualment.

La popularitat dels darrers anys és guanyar melmelada a partir de nous verds. Aquesta és una cura real per a la deficiència de iode greu. El embús és eficaç per combatre la impotència masculina, reforça el sistema immunitari, millora la funció cardíaca, és útil contra malalties del sistema urogenital i de les malalties ginecològiques. Cuinar la marmelada és un procés llarg i laboriós, que consta de moltes etapes, però el resultat, per descomptat, val la pena.

Contraindicacions per menjar fruits secs

En general, les nous es consideren molt nutritives i segures. Però tenen les seves pròpies contraindicacions, que s'han de respectar. Les fruits secs (qualsevol, no només les nous) es consideren productes molt al·lergènics. Si teniu intolerància individual, haureu de negar-vos a menjar fruits secs. Per la mateixa raó, les dones embarassades no poden menjar fruits secs, especialment en grans quantitats. 2-3 fruits diaris només aportaran beneficis a la mare i al nen per néixer, però molts fruits secs poden provocar el desenvolupament d'al·lèrgies en el futur fetus.

A més, les persones amb coagulació alta no haurien de prendre fruits secs - la situació es pot agreujar. La confitura de fruits secs verds està contraindicada per a diabètics, nens i dones lactants. Els fruits secs no es poden menjar en grans quantitats per persones obeses. En general, els fruits secs no es poden menjar en excés, fins i tot persones completament sanes. Els àcids grassos de nou poden provocar un augment de les amigdales, una erupció a la mucosa oral i mals de cap. En qualsevol trastorn de l'intestí, també s'ha de descartar la nou. O pot ser pre-remullat, de manera que les femelles s’absorben molt millor.

La nou és una fruita molt saborosa i nutritiva. El nucli d’una nou en el nombre de nutrients es pot comparar amb un got de llet o qualsevol fruita.Per obtenir totes les seves propietats beneficioses d’una nou, s’ha de mastegar a fons, triturant-lo en trossos petits. La proteïna vegetal substitueix completament l’animal que obtenim de la carn. A més, el processament de la proteïna de la nou no produeix àcid úric, la qual cosa significa que no es diposita sal a l'organisme. Alguns nuclis de fruits secs us ajudaran a calmar-vos i a dormir amb un somni acurat. Menjar fruits secs - Aquest és un autèntic magatzem de vitamines!

Vídeo: Tintura de Walnut Walnut