Mohu polévku s kojením?

Když žena kojí dítě, musí provést určité úpravy ve své stravě. To je způsobeno tím, že nyní je zodpovědná nejen za své zdraví, ale také za pohodu dítěte. Hlavním úkolem je zajistit, aby vše, co jí matka je, bylo pro své dítě užitečné a bezpečné. Některé maminky prostě milují kouření ochucený boršč. Je možné s příchodem dítěte pokračovat v jídle, nebo je to za to, že se z toho musí zdržet? V této otázce a podrobněji je chápat.

Borsch je tradiční slovanské jídlo a již dlouho je známo na stole většiny obyvatel naší země. Samozřejmě, že jídlo je chutné a miluje mnoho žen. Je však nutné se blíže podívat na produkty, které jsou pro jeho přípravu použity individuálně. Řepa často způsobuje alergické reakce a spotřeba zelí přispívá k výskytu nadýmání. Ukazuje se, že se žena bude muset vzdát svého oblíbeného jídla? Nespěchejte k závěrům.

Pediatři jsou jednohlasní v názoru, že žena může jíst kojence při kojení dítěte, ale nemělo by to být dříve, než je dítě ve věku 6 měsíců. Před tím, vzhledem k nedokonalosti trávicího systému dítěte s polévkou bude muset počkat.

Vstupte do polévky ve stravě

Během kojení musí žena dodržovat dietu. Následující produkty jsou vyloučeny ze stravy:

• Cukrářské mouky, polotovary.
• Nadměrné tukové potraviny, zejména při smažení.
• Příliš slané potraviny a ty, které obsahují nadměrné množství koření.
• Alkohol, sycené nápoje.
• Přípravky se zvýšenou pravděpodobností alergií.

Všechna omezení jsou striktně individuální a neexistuje žádný jednotný režim, který by byl pro každého stejný. Pokud před porodem a během těhotenství po jídle nebyly pozorovány žádné reakce, pak může být boršč zaveden do stravy, když dítě dosáhne věku 3-4 měsíců (nejlépe 6 měsíců). Začátek by měl být velmi skromný. Je nutné jíst ne více než 2-3 lžíce boršče. Pak pozorujte reakci dítěte. Pokud ani jeden ani druhý den nemá dítě nežádoucí negativní projevy, pak můžete jíst borščící maminku.

Podařilo se nám tedy zjistit, že většina pediatrů nezakazuje ošetřovatelce, aby do své stravy zavedla boršč. Přítomnost tohoto pokrmu v sortimentu jí umožní nejen vychutnat si jeho chuť, ale také získat určité výhody nejen pro sebe, ale i pro své dítě:

1. Boršč dokonale spojuje všechny živiny, které jistě pozitivně ovlivní činnost trávicího systému.
2. Složení pokrmu zahrnuje maso, které přispívá k přijetí všech nezbytných složek.
3. Zelenina, jako součást boršče, přispěje k odstranění toxinů z těla.
4. Zelení a rostlinné složky nasycují tělo vitamíny a minerály.

Jak zkontrolovat reakci dítěte na novou misku kojící matky ve stravě?

S plným zdravím maminka boršč během laktace poškození nebude. Ale ani v tomto případě nebude zbytečné používat následující tipy:

1. Je nutné kontrolovat reakci těla dítěte na složky boršské kompozice Zpočátku je řepa podrobena ověření. Kojící žena ji zavádí do své stravy. Poté si dítě všimne.Pokud po 2-3 dnech nedojde k žádným změnám, pak může být řepa konzumována maminkou.
2. Když jsou jednotlivé složky kontrolovány, jsou podrobeny stejnému zpracování jako v případě přípravy polévky. Pokud se například do hotové misky přidá vařená červená řepa, provede se zkouška s tímto přípravkem připraveným tímto způsobem.
3. Ve vztahu k zelí by měla být věnována velká pozornost. Sama máma nemůže cítit nepohodlí, ale dítě může mít problémy. Budou se projevovat zažívacím traktem.

Je jasné, že pokud dítě vykazuje negativní reakci na jakoukoli složku boršče, maminka by se měla zdržet jeho užívání. Pokud například tělo zareagovalo negativně na zelí, pak si nemůžete vařit klasický boršč, ale misku se šťovíkem. Jde o to, že pokud je reakce na složku, neměla by být zavedena do složení boršče.

Může způsob vaření borščů ovlivnit laktaci?

Boršč má bezpochyby pozitivní vliv na laktaci. Skládá se z masa a obsahuje látky podílející se na syntéze mateřského mléka. Přirozeně, tento proces bude do značné míry určován způsobem, jakým je polévka připravena.

Tak, některá doporučení pro přípravu zdravého boršč. Při kojení ve složení misky by nemělo obsahovat velké množství tuku. Všechny rostlinné složky by měly být používány pouze ve vařené formě, nemohou být smaženy. Nejlepší možností by byla zelenina na vaření v páře. V procesu vaření je třeba věnovat pozornost následujícím bodům:

1. Složení boršče je lepší nezavádět česnek a různé koření. Od nich může být dítě alergické. Je dovoleno přidat několik bobkových listů, ale neměly by tam být dlouho. Boršč s majonézou není povolen.
2. Pro vaření vývar, musíte použít libové maso. Vhodné je také kuřecí řízek. Před vařením masa se uchovává dvě hodiny ve studené tekoucí vodě. Tím se zajistí, že se z něj odstraní všechny škodlivé látky.
3. Chcete-li dát bohatou barvu, nepoužívejte rajčatové pasty nebo šťávy. Je nutné přidat pouze čerstvá rajčata. Je lepší používat rajčata žlutých odrůd.
4. Řepa se používá šetrně, ale neměla by být zcela vyloučena. To pomůže vyrovnat se se zácpou jestliže dostupný. To přispívá k dobrému čištění těla.
5. Negativní dopad řepy můžete neutralizovat. Toho je dosaženo přidáním cukety do misky.
6. Brokolice bude dobrou alternativou k bílému zelí. Tento druh, s dostatečným bohatstvím minerálního složení, má absolutní bezpečnost pro kojence.

Negativní důsledky pro dítě, když matka jí boršč

Musíme pochopit, že to není nutně negativní důsledky, které lze očekávat od dítěte poté, co jeho matka jedla boršč. Mohou chybět, což se naštěstí stává nejčastěji. Někdy se však mohou dokázat a skládají se z následujících bodů:

• Kůže zčervená a začíná svědění.
• Na těle dítěte se objeví malá vyrážka.
• Vzhledem ke zvýšené tvorbě plynů, dítě může dobře mít bříško bříško.
• Blokování může způsobit koliku.
• Dítě se chová neklidně, často pláče, dobře nespí.

Proto se doporučuje přidat boršč do stravy postupně, počínaje malými množstvími a neustále sledovat stav dítěte. Není třeba brát rizika a experimentovat, když má dítě i sebemenší známky odchylky od normy. Okamžitě by měl nasadit borščový tuk. Zdraví dítěte je mnohem dražší než touhy jeho matky.

Vaření chutné a zdravé boršč

Pohoda maminky a jejího dítěte bude záviset na tom, jak dobře se toto jídlo vaří. Proto se kojící maminka musí naučit, jak ji správně připravit. Níže popsaný recept je jednoduchý a navrhuje následující algoritmus akcí:

1. Pro vaření by mělo být použito nízkotučné hovězí maso. Předehřívá se 2 hodiny ve studené vodě a pak se umístí do pánve. Voda musí být nalita tolik, že mírně pokrývá maso.
2. Kastrol se položí na oheň, obsah se převede do varu a vaří se dvě minuty. Poté se voda vypustí a do masa se opět přidá voda (sůl se neuloží). Opakovaná příprava trvá 1,5 hodiny.
3. Mezitím se řezá řepa a brambory.
4. Můžete přidat trochu cibule.
5. Mrkev je strouhaná.
6. Cuketa je nakrájena na tvar kruhů a brokolice by měla být nasekaná.
7. Všechny zeleninové přísady se přidávají po úplném vaření masa.
8. Vaření pokračuje pomocí pomalého ohně.
9. Když zbývá 5 minut až do plné pohotovosti, do misky se vloží několik malých listů. Poté, co je polévka naplněna, jsou odstraněny.

Polévka připravená podle tohoto receptu je nejen chutná, ale také užitečná pro matku i dítě.

Video: kojící máma menu