Je možné data kojit?

Důležitou roli ve zdraví dítěte hraje výživa matky. Žena mateřským mlékem vyživuje vývojový organismus dětí všemi hodnotnými látkami odvozenými z její stravy. Kojení je nejdůležitějším momentem života kojící ženy.

Jedním z nejbohatších zdrojů vitamínů a dalších prospěšných látek je zelenina, bobule a ovoce, ale každé ovoce má zvláštní vliv na lidské tělo. Měl bych zahrnout do diety dat kojících matek?

Jaké je využití dat?

Termíny - lahodné ovoce fénické dlaně. Je to první rostlina pěstovaná lidmi a dokáže plně nahradit potraviny. Arabové tuto pochoutku ocenili a dokonce ji přirovnali k chlebu. Termíny a voda mohou tělo dlouhodobě vyživovat a podporovat vitalitu.

Mnoho lidí miluje data, ale nikdo si nemyslí, jak jsou užitečné. I odborníci tradiční medicíny ocenili jejich vlastnosti:

1. Pektin má pozitivní vliv na krevní strukturu. Je schopen snížit cholesterol a normalizovat metabolické procesy v těle.
2. Vápník se podílí na struktuře kostní tkáně. Posiluje a tvoří kosti dítěte.
3. Vitamin A ve složení dat má příznivý vliv na zrak a oční svaly.
4. Vitaminy skupiny B - přispívají k rozvoji nervového systému a účastní se buněčného metabolismu. Cenná inkluze pro rozvoj těla dítěte. Rovněž mají příznivý vliv na psycho-emocionální stav ženy během laktace.
5. Podílí se na výrobě energie, tóny, dodává tělu vitamín PP vitalitu.
6. Udržuje stav kůže v dobrém stavu, dodává pružnost a pružnost - ženský vitamín E.
7. Kyselina askorbová vytváří bariérovou funkci, která se podílí na odolnosti proti napadení infekcemi. Pozitivní vliv na posílení nervové soustavy a imunitu.
8. Kyselina listová je důležitá v období vývoje plodu a také se podílí na tvorbě hematopoetického systému, posiluje imunitní systém.
9. Pro plné fungování organismu je také důležité bohaté složení stopových prvků (fluor, síra, draslík, železo, hořčík, selen).

Seznam hodnotných látek je rozsáhlý a umožňuje zahrnout plod do stravy kojící ženy. Kromě toho data zlepšují kvalitu a množství mléka, stejně jako saturují tělo novorozence od prvních dnů jeho života. Lékaři doporučují matky, aby tuto pochoutku nepopíraly již v prvním měsíci od narození dítěte.

Vliv dat na tělo kojící ženy

• Nastavte imunitu.
• Normalizujte ledviny a játra.
• Příznivý vliv na práci srdečního svalu a cév.
• Vyléčit z kašle.
• Krevní tlak je normalizován.
• Zabraňte vzniku rakoviny.
• Obnovit vitalitu těla po dlouhé nemoci.
• Zlepšit mozkovou aktivitu.

Pozitivní účinek sladkostí na práci mozku. Sušené ovoce může odstranit nepohodlí způsobené pálením žáhy. Jsou profylaktické proti rakovinovým onemocněním. Upravte činnost ledvin. Odstraňte hlen a sputum z plic.

Je to důležité! Po náročných termínech je nezbytné opláchnout ústa, aby se zabránilo zničení skloviny působením velkého množství cukru v ovoci.

Jak jíst data

Jakýkoli nový výrobek obsažený v dietě žen během kojení vyžaduje rozumný přístup a opatrnost. Je nutné začít používat data v malých dávkách, s pečlivější kontrolou nad stavem dítěte. Zavedení plodu do potravy začíná jednou kopií ráno. Při absenci jakýchkoli reakcí u dítěte může být toto množství zvýšeno, ale i zde je důležité, abyste se neskončili. V normálním průběhu trávení můžete pít ovocné mléko. To je vynikající nástroj pro obnovení dělohy a rovnováhy látek v těle.

Různé možnosti použití ovocné hmoty: kompoty, kissels, nezávislý dezert nebo zahrnutí sladkých jídel, salátů, pudinků, přísad, které obohacují složení müsli. Jsou harmonicky kombinovány s masem, drůbeží, dávají pikantní chuť pilaf. Jedná se o vynikající doplněk k rybám a máslu. Příjemná, osvěžující chuť zmrzliny může být velmi ozdobena přidáním několika takových sladkostí na porci.

Po operaci, ztráta krve v důsledku císařského řezu nebo porodu, stejně jako během kojení, data mohou obnovit prostraci a pomoci oslabené tělo silnější vzhledem k velkému množství železa ve struktuře. Mají čisticí účinek a vykonávají funkci probiotika, vytvářejí užitečnou mikroflóru potřebnou pro tělo. Datum požití na prázdném žaludku je dobrý anthelmintický lék.

Jak získat užitečné ovoce

Při výběru termínů je třeba brát vážně. To je zvláště důležité u žen během laktace. Při požívání potravy si musí matka pamatovat, že je dirigentem hodnotných živin v těle svého dítěte a může také způsobit škodu způsobenou nerozumným jednáním.

Vědět, jak ovoce, které mají pevné výhody vizuálně vypadat, můžete provádět nákupy ve speciálních obchodech, které podporují zdravé stravování. Přírodní termíny mají matnou barvu, jsou měkké a nejsou lesklé, nejsou příliš sušené. Termín a podmínky skladování závisí na stupni smrštění. Ovoce s minimálním smrštěním v letním období nestojí za nákup. S přístupem k čerstvě sbíraným sladkostem, stojí za to sušit sami, pak otázka různých typů podvodů nebude relevantní. Výstupem bude 100% přírodní produkt. Tepelné ošetření ničí příznivé složení ovoce, ať už zcela nebo částečně, proto je obrobek lepší dělat při přirozené teplotě na odkrytém povrchu.

Obrobek skladujte v suchých nádobách těsně uzavřených. Pokud je to nutné, uložte je do chladničky. V podmínkách mrazničky mohou trvat 5 let.

Kontraindikace

Navzdory nepochybným hodnotám kvality dat, mají kontraindikace. To je důležitý bod v období krmení dítěte mateřským mlékem.

Exotická sladkost je kontraindikována:

• Se zvýšenými hladinami glukózy v krvi.
• S individuálním nevnímáním produktu.
• Je-li alergická reakce na jakýkoliv prvek ve složení plodu.

Pokud neexistují žádné kontraindikace, pak jíst datum může nejen zlepšit celkové zdraví. Ovoce může být zdrojem výborné nálady a nabití živosti.

Video: výhody a poškození dat pro tělo