Je možné kojit řepu?

Od starověku je řepa nedílnou součástí stravy ruského lidu, protože má rezervu energie. Podle starověkých ruských legend, tato zelenina udělila lidem obrovskou moc, proto bylo pro hrdiny povinné jíst. V současné době existuje představa, že řepa má pozitivní vliv na fyzickou tvorbu dítěte a měla by být zahrnuta do stravy kojících matek. Význam výrobku není podkopán ani jeho agresivní a podezřelou zářivou barvou, ani jeho schopností působit jako projímadlo.

Jíst řepa pochází ze starověkého světa, protože lidé poprvé zmiňovali lidi, kteří žili před naší dobou. Materiálová kultura starověké řecké civilizace je tedy reprezentována jedinečnou, vyrobenou ze stříbra, ozdobného umění a řemesel ve formě této zeleniny. Na oplátku, perské království bylo na pozoru před ním. Důkazem toho je interpretace řepy v kultuře Peršanů jako symbolu konfliktu a konfrontace, pravděpodobně způsobené krvavě červenou barvou výrobku. Liší se v závislosti na etnické skupině a povaze používání řepy v potravinách. Obyvatelé některých zemí jedí ovoce samy, jiní pouze listy a ovoce se používá v medicíně.

Červená řepa a její mýty

Stejně jako u mnoha jiných produktů neexistuje žádná definitivní odpověď na otázku, zda tato zelenina může být přidána do stravy kojící matky. Populární řepa se chová jako bohatý zdroj potravinového cukru. Nejčastěji jsou však matky v období kojení znepokojeny agresivní červenou barvou. Navzdory tomu, že během období laktace je doporučeno upustit od všech červených produktů, je řepa výjimkou z tohoto pravidla. Její neschopnost vyvolat negativní reakce u matek a dětí je způsobena obsaženými hypoalergenními pigmentačními látkami.

Schopnost řepy působit jako projímadlo způsobuje, že kojící matky zpochybňují důsledky, které mohou být touto okolností způsobeny. Pediatři si však všimnou, že tato role zeleniny je schopna hrát v těle matky, tedy v těle, která ji přímo používá pro potraviny. Recyklované látky, které nejsou schopny ovlivnit dětskou stolici, vstupují do mateřského mléka. V případě konkrétní reakce - neztrácejte klid - za vše nesou vinu individuální intolerance.

Jak může být řepa pro člověka užitečná?

Seznam jeho příznivých vlastností pomůže pochopit zvláštnosti účinku zeleniny na organismy kojící matky a dítěte.

1. Normalizuje gastrointestinální trakt. Především díky své schopnosti hrát roli projímadla. Kromě toho má řepa baktericidní účinek na střeva, ničí škodlivé mikroorganismy a látky.
2. Chrání játra před „ucpáním“. Řepa obsahuje látku betain, která zlepšuje metabolismus.
3. Optimalizuje krevní tlak. Pokud trpíte vysokým krevním tlakem, hořčice-bohaté řepy pomůže zmírnit vaši existenci.
4. Pozitivní vliv na intelektuální aktivitu. V tomto ohledu kyselina listová obsažená v řepě nezbavuje „matky“ ani dítěte „pozornosti“.
5. Pomáhá zbavit se nadváhy, brouci jsou jedinečnou kombinací průměrné energetické hodnoty (42 kcl na 100 g výrobku) a schopnosti působit jako projímadlo. To je důvod, proč se často nachází ve stravě, kterou nabízí mnoho diet.Pro kojící matky je tato otázka velmi důležitá, protože mnoho z nich se snaží vrátit se k této formě.
6. Zvyšuje počet hemoglobinu. Repy představující třídu výrobků s vysokým obsahem železa. Tato zelenina je nejlepším způsobem, jak zvýšit hemoglobin. Kromě toho lékaři doporučují pro použití s ​​anémií.

Nutriční hodnota a složení řepy

100 g produktu obsahuje 1,5 g proteinů, 0,1 g tuku, 8,8 g sacharidů. Jaké vitamíny, mikroprvky a látky jsou bohaté na řepu? Jód obsažený v zelenině napomáhá fungování štítné žlázy. Udržení krásy a posílení imunity se dosahuje vitamínem C a vitamínem B. Dobrým bonusem je fosfor, sodík a beta-karoten.

Produkt má tedy mnoho výhod. Měli byste však vždy pamatovat na kontraindikace. Vysoký obsah cukru znemožňuje jíst řepu pro lidi s diabetem. Kyselina šťavelová odstraňuje ze seznamu těch, kteří mají problémy s ledvinami. Zelenina zastavuje vstřebávání vápníku tělem, takže lidé s osteoporózou ji nemohou jíst.

Jak jíst řepu: kdy a kolik?

Úklid vašeho jídelníčku během laktace je pro mnoho maminek velmi obtížný úkol. Často však není nutné žádat o pomoc při přísné výživě. Výskyt alergií nebo jiných negativních reakcí je vzácný a individuální.

Důležitý je tedy vyvážený přístup. Rozumný ve vztahu k použití řepy bude odmítnutí ji během prvních měsíců života dítěte, protože během tohoto období jeho zažívací systém není úplně tvořen.

Shrňte

Z prezentovaných argumentů je možné učinit závěr, že zodpovíme nejčastější otázky, které se vyskytují u kojících matek ve vztahu k řepě.

Mají matky v době kojení možnost jíst vařenou řepu?
Odpověď bude bezpochyby ano. Je však vhodné věnovat pozornost typu tepelného ošetření uvedeného v otázce. V tomto případě je třeba zeleninu vařit. Takové varování nemá vliv na výhody, které obsahuje. Červená řepa je jednou z těch jedinečných výjimek, kdy vysoké teploty neovlivňují vitamíny a mikroprvky obsažené v produktu. Vařená zelenina může být přidána do salátů nebo polévek, díky kterým bude jídlo nejen zdravé, ale také chutné.

Proč je zakázáno jíst syrovou řepu?
Během prvního roku života dítěte by se matky měly vzdát všech druhů výrobků bez tepelného ošetření, tj. V syrové formě. Mezi nimi je i řepa. Toto pravidlo se nevztahuje na sezónní zeleninu jako okurky a rajčata. Vysvětlení je velmi jednoduché. Zeleninové jídlo není jen skladem vitamínů, ale také bakterií. Není-li tělo dospělého schopno reagovat na setkání s mikroorganismy, potom dítě nemusí tento efekt odrážet, což bude mít negativní důsledky pro práci zažívacího systému. Samozřejmě, řepná šťáva má obrovský přísun vitamínů. Během kojení by však tělo mělo být nasyceno zdravými látkami pouze způsobem, který je pro dítě bezpečný.

Existují kojící matky příděly používání řepy?
Stejně jako u mnoha jiných přípravků během kojení byste měli začít používat řepu v malých množstvích. Je lepší doprovázet kus zeleninové kaše. Pokud negativní reakce na chuť mléka v miminku není pozorována, zkuste postupně zvyšovat denní sazbu. Nejlepší možností je použít 200 g řepy 2 nebo 3krát týdně.

Na konci diskuse o řepě ve stravě kojící matky byste měli věnovat pozornost následujícím důležitým bodům:

1. Nepřehlížejte „společnost“, ve které je řepa používána.Tak, vařené mšice dušené mrkve jsou velkým přínosem. Zvláště tato kombinace zeleniny bude užitečná při nízkém hemoglobinu. Přidání česneku do řepy, stejně jako horké koření mohou způsobit negativní reakci dítěte na změny chuti mléka. Kyselá smetana nebo slunečnicový olej je ideální pro oblékání salátu z červené řepy.
2. Vyloučit majonézu z druhů náplní řepy a jiné zeleniny. Pokud použití dospělé osoby poškodí tělo dospělého, pak je to prostě nebezpečné pro novorozence.

Užívání řepy během období kojení bude užitečné s racionálním přístupem. Ujistěte se, že konzultovat s lékaři, zkuste zavést do stravy nové pokrmy bez souhlasu pediatra. Nakupujte pouze osvědčené a vysoce kvalitní výrobky v certifikovaných prodejnách.

Videa: zelenina pro kojící matky