Περιεχόμενο του άρθρου
Το γνωστό μούρο που ονομάζεται φράουλα έχει πολύ ζουμερή γεύση και περιέχει πολλές χρήσιμες ιδιότητες. Το πραγματικό της όνομα είναι ένα αρωματικό μούρο. Αυτό το όνομα προέρχεται από τη λατινική φράση "fragaria vesca", η οποία μεταφράζεται ως αρωματική. Οι καρποί των φραουλών περιέχουν μόνο μια αποθήκη βιταμινών. Έχουν έντονο κόκκινο χρώμα και ροζ σάρκα. Αλλά είναι φράουλα καλό για το θηλασμό;
Είναι γνωστό εδώ και καιρό ότι κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, μια γυναίκα πρέπει να παρακολουθεί τη διατροφή της και να ακολουθεί μια ορισμένη διατροφή, επειδή η ευεξία και η υγεία του παιδιού εξαρτάται άμεσα από τη σωστή διατροφή. Και αν κοιτάξετε πιο παγκοσμίως, τότε η υγεία ολόκληρων εθνών εξαρτάται από τη διατροφή των γυναικών κατά τη διάρκεια του θηλασμού.
Εάν στη διατροφή μιας θηλάζουσας γυναίκας υπάρχουν φρέσκα φρούτα ή λαχανικά και υπάρχει ενεργή επικράτηση φυτικών λιπών πάνω σε υδατάνθρακες ή απλά λίπη, τότε το μωρό, απουσία παθολογιών, θα αναπτυχθεί ισχυρό και υγιές. Σε περιπτώσεις όπου η κατάσταση είναι άμεσα αναλογική και η γυναίκα δεν θεωρεί απαραίτητο να παρακολουθεί τη διατροφή της κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, το παιδί μπορεί να μεγαλώσει αρκετά οδυνηρό και να έχει κακή υγεία.
Θρεπτικά συστατικά για ένα βρέφος
Τα οφέλη των βιταμινών κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, που παρέχονται στο σώμα μιας γυναίκας και του μωρού της, έχουν αποδειχθεί πολλές φορές. Η περιεκτικότητα των ωφέλιμων βιταμινών στις φράουλες είναι απλώς τεράστια. Εδώ είναι οι βιταμίνες Α, C, Ε, D, Β1, Β2, Β5, Β6, Β9, Η, καθώς και καροτένιο.
- Εάν δεν υπάρχει βιταμίνη D στη σωστή ποσότητα, μπορεί να εμφανιστούν ραχίτιδα και οι μύες και τα οστά θα είναι αδύναμοι.
- Προκειμένου το σώμα του μωρού να αφομοιώσει καλά το μητρικό γάλα της μητέρας, οι βιταμίνες Α, Β, C έρχονται στη διάσωση.
- Η βιταμίνη Β9 εμπλέκεται στο σχηματισμό του νευρικού συστήματος.
Όλα τα συστήματα σώματος του μωρού υποστηρίζονται με ένα σύνολο βιταμινών. Και το περιεχόμενο μιας επαρκούς ποσότητας ορυκτών στις φράουλες είναι μεγάλο όφελος για το σώμα της μητέρας, επομένως, κατά την περίοδο της σίτισης, η κατανάλωση φράουλας γίνεται απλά απαραίτητη.
Κατά τη διάρκεια της περιόδου διατροφής, το παιδί παίρνει τα απαραίτητα για την πλήρη ανάπτυξη και ανάπτυξη με το μητρικό γάλα και με μια καλή ισορροπία των θρεπτικών ουσιών στη διατροφή της γυναίκας - η περίοδος θηλασμού δεν θα εξασφαλίσει στο παιδί σοβαρά προβλήματα υγείας στο μέλλον. Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό αυτή τη στιγμή να τρώτε όσο το δυνατόν περισσότερα φρέσκα λαχανικά και φρούτα.
Είναι σημαντικό! Μπορείτε να προσπαθήσετε να εισαγάγετε φράουλες στη διατροφή σας όχι νωρίτερα από 3-4 μήνες μετά τον τοκετό.
Φράουλες κατά τη διάρκεια του θηλασμού
Επομένως, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι οι φράουλες είναι ένα προϊόν πλούσιο σε βιταμίνες, το οποίο είναι απαραίτητο στη διατροφή μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια του θηλασμού, αλλά δεν πρέπει να ενδιαφέρεστε ιδιαίτερα για αυτό το μούρο.
Πρέπει να θυμόμαστε ότι όταν θηλάζετε με μεγάλη προσοχή, μπορείτε να φάτε φρούτα και μούρα που έχουν πλούσιο κόκκινο χρώμα. Οι φράουλες δεν αποτελούν εξαίρεση εδώ, επειδή μπορούν να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις στα βρέφη, καθώς και προβλήματα με το έργο της γαστρεντερικής οδού. Και τα οξέα, τα οποία είναι σε μεγάλες ποσότητες στις φράουλες, μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό και ακόμη και σοβαρό οίδημα.
Ένα δυσάρεστο χαρακτηριστικό της σύγχρονης καλλιέργειας και φροντίδας των φραουλών είναι αυτόότι όταν καλλιεργείται σε θερμοκήπια ή θερμοκήπια, χρησιμοποιούνται λιπάσματα και στη συνέχεια, μετά τη συγκομιδή, χρησιμοποιούνται χημικά για τη διατήρηση της φρεσκάδας του προϊόντος. Όλα αυτά καθιστούν τις φράουλες όχι μόνο ανθυγιεινές, αλλά πολύ επιβλαβείς, επειδή αυτές οι ουσίες διεισδύουν απευθείας στο έμβρυο.
Αλλά συμβαίνει επίσης ότι ακόμη και όταν χρησιμοποιείτε ένα φιλικό προς το περιβάλλον προϊόν για φαγητό, εμφανίζεται μια αλλεργική αντίδραση σε ένα μωρό. Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα ενός βρέφους εξακολουθεί να είναι πολύ αδύναμο και είναι πολύ δύσκολο γι 'αυτό να επεξεργαστεί κάτι άλλο από το μητρικό γάλα.
Μια νοσηλευτική γυναίκα που είναι υπεύθυνη για την υγεία και τη διατροφή του μωρού της θα παρακολουθεί στενά όλα όσα τρώει και δεν θα διακινδυνεύσει την υγεία του μωρού. Μετά από όλα, συμβαίνει ότι ακόμη και 4-5 μούρα μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στην υγεία των ψίχουλα.
Αλλεργία
Οι βιταμίνες που περιέχονται σε προϊόντα πρέπει να αναπληρώνονται καθημερινά, επομένως κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, η γυναίκα πρέπει να τρώει καθημερινά φρούτα και λαχανικά.
Τα αλλεργιογόνα στις φράουλες αρχίζουν να εκδηλώνονται στο σώμα, κατά κανόνα, μετά από 3 ώρες, και στο σώμα του παιδιού - μετά από 5-6 ώρες.
Η διαδικασία απόσυρσης επιβλαβών ουσιών
Όταν τρώει μεγάλη ποσότητα φράουλας στο φαγητό, οι μούμιες, κατά κανόνα, ανησυχούν για το πόσο γρήγορα μπορούν να εξαλειφθούν από το σώμα ουσίες ή αλλεργιογόνα. Σύμφωνα με πολλές γυναίκες, αυτό συμβαίνει εντός 8 ωρών. Επομένως, σε περίπτωση αιφνίδιας αντίδρασης του μωρού στις φράουλες, αυτό το προϊόν πρέπει να εισάγεται σταδιακά στη διατροφή.
Πώς να αρχίσετε να τρώτε φράουλες
Εάν μια γυναίκα αγαπά πολύ τις φράουλες, τότε κατά τη διάρκεια της γαλουχίας θα πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή. Για παράδειγμα, η μαμά μπορεί να ξεκινήσει μικρή και να δοκιμάσει 3-4 μούρα, παρακολουθώντας την αντίδραση του μωρού. Έτσι, σε μικρά βήματα μπορείτε να συνηθίσετε το σώμα του παιδιού σε αυτό το προϊόν.
Έχοντας καταναλώσει 2 φράουλες πριν από τη γαλουχία, το βράδυ θα είναι δυνατό να ανακαλύψετε πώς το σώμα του παιδιού αντέδρασε σε αυτό το προϊόν. Αν κατά τη διάρκεια της ημέρας η διάθεση του παιδιού δεν άλλαξε και το δέρμα παρέμεινε καθαρό, μπορείτε να συνεχίσετε να τρώτε αυτό το προϊόν σταδιακά.
Πώς μπορώ να φάω φράουλες όλο το χρόνο;
Από αυτό το προϊόν μπορείτε να μαγειρέψετε πολλά πιάτα, όπως μαρμελάδες, κομπόστες και πολλά άλλα.Από το καλοκαίρι μπορείτε επίσης να παγώσετε τα μούρα και να τα βάζετε στην κατάψυξη για να διατηρήσετε όλες τις χρήσιμες ιδιότητες και ουσίες.
Αυτό το μούρο φέρνει πολλά οφέλη και λίγη βλάβη. Αυτό το προϊόν είναι απολύτως απαραίτητο για τις θηλάζουσες γυναίκες και τα μωρά τους. Σε περίπτωση προβλημάτων με τη χρήση φράουλας για φαγητό, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.
Βίντεο: χρήσιμες ιδιότητες και βιταμίνες φράουλας
Για αποστολή