Είναι δυνατόν να αγγούρι κατά τη διάρκεια του θηλασμού;

Σίγουρα ο καθένας από εμάς αγαπά τα αγγούρια - τόσο φρέσκα όσο και μαγειρεμένα. Εξετάστε αν οι θηλάζουσες μητέρες μπορούν να χρησιμοποιήσουν αυτό το προϊόν, παρά χρήσιμα αγγούρια, σε ποιες περιπτώσεις δεν πρέπει να τα φάτε.

Ποια είναι η χρήση του προϊόντος;

Οι θηλάζουσες μητέρες εμφανίζουν συχνά χρόνια κόπωση, καταθλιπτική διάθεση και προβλήματα ύπνου. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο σε αυτό το χρονικό διάστημα είναι απαραίτητο να οργανώσετε τη διατροφή σας όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικά και ισορροπημένα - ώστε τόσο το μωρό όσο και η μητέρα να έχουν αρκετές βιταμίνες, μακρο- και μικροστοιχεία.

Συχνά αυτό το λαχανικό απαγορεύεται να τρώνε σε νεογέννητες μητέρες επειδή τα συστατικά του αγγουριού μπορούν να εισέλθουν στο γάλα και να προκαλέσουν αύξηση του σχηματισμού αερίου, εντερική αναστάτωση και άλλα προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα σε ένα παιδί.Ωστόσο, οι εμπειρογνώμονες έχουν από καιρό διαπιστώσει ότι όλα εξαρτώνται από τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του οργανισμού. Εάν έχετε δοκιμάσει αγγούρι, την ίδια στιγμή βλέπετε ότι το παιδί αισθάνεται μεγάλη - μπορείτε να συμπεριλάβετε με ασφάλεια αυτό το λαχανικό (φρέσκο!) Στη διατροφή - επιπλέον, αγγούρια είναι εξαιρετικά χρήσιμες.

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν λανθασμένα ότι το προϊόν περιέχει μόνο νερό, καθώς και ίνες. Αυτό δεν συμβαίνει, τα αγγούρια είναι πολύ χρήσιμα, περιέχουν πολλές χρήσιμες ουσίες - ας τις εξετάσουμε λεπτομερώς:

1. Νερό Ναι, η ίδια και η αλήθεια στο λαχανικό πιο. Όμως, όπως όλοι γνωρίζουμε, είναι εξαιρετικά χρήσιμο για τον οργανισμό, ειδικά για μία θηλάζουσα μητέρα - λόγω του γεγονότος ότι συμβάλλει στην ομαλοποίηση της γαλουχίας. Επιπλέον, το υγρό απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα, απομακρύνει την περίσσεια νερού (εξαιτίας αυτού, εμφανίζεται οίδημα) - αυτός ο παράγοντας είναι επίσης αρκετά σημαντικός για τη μητέρα στην ΗΒ.
2. Διαιτητική ίνα. Συμβάλλετε στη μείωση της «βλαβερής» χοληστερόλης, βελτιώστε επίσης το έργο της πεπτικής οδού, εξαλείψτε τη δυσκοιλιότητα και καθαρίστε το σώμα των τοξινών.
3. Ταρτρονικό οξύ. Παίρνει ενεργό ρόλο στον μεταβολισμό των υδατανθράκων, βοηθώντας έτσι μια γυναίκα που νοσηλεύει να χάσει βάρος - οι νεοσύστατες γυναίκες συχνά αντιμετωπίζουν αυτό το φαινόμενο.
4. Κάλιο. Απομακρύνει επίσης την περίσσεια του υγρού από το σώμα, εξαλείφει την πρήξιμο και ενισχύει τον καρδιακό μυ.
5. Ψευδάργυρος Βοηθά στη βελτίωση της μνήμης, βελτιώνει τη διάθεση. Είναι ζωτικής σημασίας αν θέλει η μαμά να διατηρήσει την ομορφιά των μαλλιών της.
6. Πυριτίου. Βελτιώνει την ασυλία, βελτιώνει τη διάθεση, εξαλείφει την κόπωση - όλες αυτές οι ιδιότητες παίζουν επίσης τεράστιο ρόλο για τις μητέρες.
7. Ιώδιο Είναι απαραίτητο για το παιδί για φυσιολογική ανάπτυξη, υποστηρίζει επίσης την κανονική λειτουργία του θυρεοειδούς - ως εκ τούτου, τα επίπεδα ορμονών.
8. Βιταμίνες της ομάδας Β. Αυξάνουν τον μεταβολισμό, έχουν ευεργετική επίδραση στο νευρικό σύστημα: εξομαλύνουν τον ύπνο, εξαλείφουν τη νευρικότητα. Όπως όλοι γνωρίζουμε, είναι απαραίτητη η κανονική γαλουχία.
9. Βιταμίνη C. Βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, προστατεύει αξιόπιστα από ιικές και μολυσματικές ασθένειες. Έχει επίσης αντιοξειδωτικές ιδιότητες - αποτρέπει την πρόωρη γήρανση του σώματος.

Επιπλέον, αν χρησιμοποιείτε νεαρά, φρέσκα αγγούρια μαζί με το κρέας - μπορείτε να βελτιώσετε σημαντικά την κατάσταση του παγκρέατος, καθώς και να αυξήσετε τη δυνατότητα πεπτικότητας (περιέχεται στο κρέας και είναι πολύ απαραίτητο τόσο για το παιδί όσο και για το σώμα της μητέρας).

Ποια είναι η χρήση των αγγουριών για ένα παιδί;

Τα αγγούρια περιέχουν πολλά μικροστοιχεία και βιταμίνες - μαζί με το γάλα εισέρχονται στο σώμα του μωρού. Είναι αδύνατο να υποστηρίξουμε με το γεγονός ότι το μωρό χρειάζεται όλες τις χρήσιμες ουσίες, γι 'αυτό, με την κανονική ανοχή, η μητέρα δεν απαγορεύει να φάει αυτό το λαχανικό.

Επιπλέον, τα αγγούρια τείνουν να εξαλείφουν τη δυσκοιλιότητα - αυτός ο παράγοντας παίζει επίσης σημαντικό ρόλο λόγω του γεγονότος ότι τα μικρά παιδιά δεν έχουν μικροχλωρίδα και συχνά υποφέρουν από προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα.

Ενδιαφέρον: Επί του παρόντος, οι παιδίατροι δεν συνιστούν να περιορίσετε τη διατροφή σας κατά το δυνατόν κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Λίγο-λίγο, θα πρέπει να τρώτε γνωστά τρόφιμα ως μέρος υγιεινών και υγιεινών πιάτων. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το παιδί, του οποίου η μητέρα είχε άκαμπτη διατροφή κατά τη διάρκεια της ΗΒ, θα υποφέρει περισσότερο από αλλεργικές αντιδράσεις και προβλήματα με την κοιλιά κατά τη σίτιση, δεδομένου ότι θα είναι εντελώς ασυνήθιστο με τα κανονικά τρόφιμα. Το πιο σημαντικό είναι να ακολουθήσετε τους κανόνες που καθορίζει ο γιατρός.

Σήμερα, οι σύγχρονοι παιδίατροι δεν ασκούν καθόλου την πλήρη απόρριψη των γνωστών προϊόντων της νέας μητέρας.Αντίθετα, αποδεικνύεται ότι αν η μητέρα είναι σε άκαμπτη διατροφή κατά τη διάρκεια του θηλασμού, το παιδί θα είναι πιο επιρρεπές σε αλλεργίες μετά την έναρξη της συμπληρωματικής διατροφής. Πρέπει να δοκιμάσετε τα πάντα. Σύμφωνα με τους κανόνες εισαγωγής νέων προϊόντων, μπορείτε να διαφοροποιήσετε σημαντικά τη διατροφή σας και να δώσετε στο παιδί σας τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα για πλήρη ανάπτυξη.

Είναι δυνατόν για μητέρες αλατισμένα ή μαριναρισμένα αγγούρια;

Κατά τη συντήρηση, λόγω θερμικής επεξεργασίας, χάνονται σχεδόν όλες οι χρήσιμες ιδιότητες αυτού του προϊόντος. Επιπλέον, τα αλατισμένα αγγούρια τείνουν να συγκρατούν το νερό - και μια θηλάζουσα μητέρα δεν την χρειάζεται. Επίσης στα αγγούρια τουρσί περιέχουν μια μεγάλη ποσότητα μπαχαρικών, ξύδι - αυτό μπορεί να χαλάσει τη γεύση του μητρικού γάλακτος. Φυσικά, αν θέλετε πραγματικά, μπορείτε να φάτε αυτό το προϊόν σε μικρές ποσότητες - αλλά μετά από αυτό θα πρέπει να παρακολουθείτε προσεκτικά την αντίδραση του παιδιού.

Πώς να εισάγετε το προϊόν στη διατροφή σας;

Εάν το μωρό σας υποφέρει από κολικούς, αυξημένο σχηματισμό αερίου - στην περίπτωση αυτή, τα αγγούρια θα πρέπει να περιμένουν. Το γεγονός είναι ότι αυτό το λαχανικό βοηθά να καθαρίσει το σώμα, το οποίο είναι προς όφελος της μητέρας - το παιδί απέχει πολύ από πάντα, αφού κατά τη διάρκεια της ζύμωσης στα έντερα οι διαδικασίες αυτές θα ενταθούν.

Εάν το παιδί αισθάνεται φυσιολογικό - στην περίπτωση αυτή, τα αγγούρια θα ωφεληθούν μόνο του λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε θρεπτικά συστατικά.

Οι παιδίατροι ισχυρίζονται ότι ο βέλτιστος χρόνος για την εισαγωγή αγγουριών στη διατροφή μιας μητέρας που θηλάζει είναι 4-5 μήνες. Αλλά και εδώ, πρέπει να είστε προσεκτικοί και να παρακολουθείτε προσεκτικά τις αλλαγές στην κατάσταση του βρέφους.

Πολλοί από εμάς λατρεύουν φρέσκια, ελαφριά σαλάτα - αγγούρια, ντυμένα με ξινή κρέμα, με την προσθήκη μαύρης πιπεριάς και κρεμμυδιών. Φυσικά, μια τέτοια σαλάτα με GW θα πρέπει να εγκαταλειφθεί - θα αυξήσει το σχηματισμό αερίων, και το κρεμμύδι θα χαλάσει τη γεύση του γάλακτος - το μωρό μπορεί εύκολα να αρνηθεί το στήθος. Η καλύτερη επιλογή είναι να συνδυάσετε φρέσκα αγγούρια με πιάτα πρωτεΐνης - ψάρι, κρέας (στον ατμό).Μπορείτε να προσθέσετε στο αγγούρι λίγο ελαιόλαδο, εάν θέλετε να διαφοροποιήσετε με κάποιο τρόπο τη διατροφή σας.

Σε ποια περίπτωση δεν χρειάζεται να φάτε αγγούρια;

Αυτό το λαχανικό αντενδείκνυται στη θηλάζουσα μητέρα εάν έχει τις ακόλουθες παθολογίες:

• εντεροκολίτιδα.
• γαστρίτιδα με υπερέκκριση.
• διάβρωση ή έλκη του γαστρικού βλεννογόνου.
• τα τουρσιά απαγορεύονται στην υπέρταση.
• κυστίτιδα και άλλες παθήσεις του ουροποιητικού συστήματος - απαγορεύονται τα αλατισμένα αγγούρια.
• η παρουσία νεφρών πέτρες?
• εντερική δυσπεψία.

Όπως βλέπουμε, δεν είναι καθόλου απαραίτητο να αρνηθεί κανείς αυτό το προϊόν. Το πιο σημαντικό είναι να γνωρίζουμε το μέτρο σε όλα και να ακολουθούμε την αντίδραση του παιδιού.

Βίντεο: λαχανικά για θηλάζουσες μητέρες