Είναι δυνατόν να θηλάζετε το λίπος;

Πολλές γυναίκες, λάτρεις του λίπους, δεν θέλουν να το εγκαταλείψουν κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Αυτό δεν προκαλεί έκπληξη, διότι ένα τέτοιο φαινομενικά απλό προϊόν μπορεί να αποφέρει τεράστια οφέλη στο ανθρώπινο σώμα. Ωστόσο, λόγω του θηλασμού, το λίπος δεν μπορεί να απορροφηθεί στο σώμα του βρέφους με το μητρικό γάλα, επειδή θεωρείται βαριά τροφή. Αυτό εγείρει το ερώτημα εάν είναι δυνατόν να το καταναλώσουμε σε μια τόσο λεπτή κατάσταση; Ας προσπαθήσουμε να το καταλάβουμε μαζί.

Τα οφέλη του λίπους

1. Λόγω της θρεπτικής αξίας του, το παρουσιαζόμενο προϊόν εισάγεται στο μενού για να διατηρήσει τη δύναμη και την ανταλλαγή ενέργειας. Salo satiates, παρατείνει την αίσθηση της πληρότητας για μεγάλο χρονικό διάστημα. Έχει πολλές βιταμίνες που είναι ωφέλιμες για τον άνθρωπο. Συγκεκριμένα, μιλάμε για τοκοφερόλη, ρετινόλη, βιταμίνη D. Είναι σημαντικά για τη διατήρηση της ομορφιάς και της ακεραιότητας των οστών.
2. Η περιέχουσα τοκοφερόλη (βιταμίνη Ε) είναι υπεύθυνη για το φυσιολογικό ορμονικό περιβάλλον και επίσης μειώνει την απόδοση των πλακών χοληστερόλης στην κοιλότητα των διαύλων αίματος. Είναι λάθος να πιστεύουμε ότι το λίπος είναι λίπος, δεν βλάπτει την εικόνα με μέτρια πρόσληψη. Αντίθετα, λόγω της αύξησης των μεταβολικών διεργασιών, οι θερμίδες καίγονται.
3. Η παρουσιαζόμενη πρώτη ύλη έχει μία εξαιρετική ικανότητα - να δεσμεύει τα ραδιονουκλίδια και να τα αφαιρεί από το σώμα. Είναι χρήσιμο για την πρόληψη του καρκίνου. Επίσης, το προϊόν καθαρίζει τα όργανα των τοξικών ουσιών, τα άλατα των βαρέων μετάλλων. Υπάρχει αραχιδικό οξύ στο προϊόν, ένα σημαντικό συστατικό του αιματοποιητικού συστήματος και πέψη.
4. Το λίπος αποτιμάται από θηλάζουσες μητέρες λόγω της παρουσίας βιταμίνης D. Η ουσία αυτή είναι απαραίτητη για να διατηρηθεί η ακεραιότητα του ιστού των οστών. Τα βρέφη μωρών χρειάζονται βιταμίνη D για το σχηματισμό του μυοσκελετικού συστήματος, την πρόληψη και τη θεραπεία της ραχίτιδας. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, περισσότερο από το 30% των παιδιών μετά τη γέννηση αντιμετωπίζουν ανεπάρκεια αυτής της βιταμίνης. Λαμβάνοντας αυτό θα βοηθήσει να λαμβάνουν λίπος, πατάτες, πλιγούρι βρώμης, ιχθυέλαιο, θαλασσινά.
5. Πολλοί πιστεύουν λανθασμένα ότι το λαρδί είναι πηγή μαζικής χοληστερόλης.Αλλά στην πραγματικότητα, υπάρχει λιγότερη χοληστερόλη σε αυτό από ό, τι στο περίφημο βούτυρο. Επιπλέον, στην δοσολογία που λαμβάνεται με δόση, τα κανάλια αίματος καθαρίζονται από βλαβερές ουσίες και η παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων θα βελτιωθεί.

Κανόνες για τη λήψη λίπους κατά τη διάρκεια του θηλασμού

1. Οι πεπειραμένοι παιδίατροι δεν συμβουλεύουν τις μητέρες που γεννήθηκαν πριν από έξι μήνες να καταναλώσουν το προϊόν.
2. Η πρώτη λήψη πραγματοποιείται με μια μικρή φέτα, συνδυάζοντάς την με το ψωμί. Την ημέρα αυτή, δεν εισάγονται άλλα νέα προϊόντα, έτσι ώστε να μπορείτε να αντιδράσετε έγκαιρα αν το σώμα του παιδιού έχει αντιμετωπίσει παρενέργειες.
3. Σε περιπτώσεις ανίχνευσης εξανθήματος, ερυθρότητας και διογκωμένων περιοχών σε παιδιά, το προϊόν αυτό διακόπτεται. Η επόμενη προσπάθεια πραγματοποιείται σε δύο μήνες.
4. Εάν το παιδί ανταποκριθεί κανονικά, θα πρέπει να συνεχίσετε να καταναλώνετε λίπος, αυξάνοντας σταδιακά το ποσό.
5. Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι κατά τη διάρκεια της γαλουχίας επιτρέπεται μόνο αλατισμένο λαρδί χωρίς μπαχαρικά. Δεν μπορείτε να φάτε καπνιστό φαγητό, καθώς και σνακ με πολλά μπαχαρικά.
6. Μην αγοράζετε το λαρδί από έναν αμφίβολο προμηθευτή. Είναι καλύτερα να αλάτιση στο σπίτι από μόνοι τους,για να διαπιστώσει την ποιότητα.
7. Εάν θηλάζετε, οι γιατροί σας συμβουλεύουν να καταναλώνετε το λίπος του χοίρου και όχι τον κάπρο.

Επιλογή λίπους

1. Η αγορά πραγματοποιείται στις αγορές κρέατος. Βεβαιωθείτε ότι το επιλεγμένο προϊόν έχει σφραγίδα. Αναφέρει ότι η κτηνιατρική υπηρεσία διενήργησε τον έλεγχο. Εάν είναι δυνατόν, εξετάστε τα έγγραφα σχετικά με το προϊόν.
2. Μην αγοράζετε λίπος με γκρίζα ή κιτρινωπή απόχρωση. Είναι παλιό. Προτιμήστε ένα κομμάτι λεπτό ροζ χρώμα, το οποίο στο άρωμά του μοιάζει με γλυκό γάλα.
3. Για να βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει το προϊόν χοιρινού κρέατος, προσπαθήστε να πάρετε κρέας στην περιοχή του δέρματος. Εάν αναχωρήσει κανονικά, τότε το λαρδί είναι χοιρινό.
4. Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στο πάχος του κομματιού, το οποίο πρέπει να κυμαίνεται από 2,5 έως 4 cm. Εάν είναι υψηλής ποιότητας, δεν θα γλιστρήσει.
5. Αξιολογείτε το δέρμα οπτικά και με την αφή, είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν τρίχες. Θα πρέπει να είναι μαλακό.

Πώς να μαζέψετε τον εαυτό σας λίπος

1. Ένα τέτοιο προϊόν μπορεί να παρασκευαστεί με διάφορους τρόπους. Αν το αλατισμένο λίπος στεγνώσει, θα είναι έτοιμο σε περίπου 3 εβδομάδες.Αλλά η διάρκεια ζωής ενός τέτοιου προϊόντος δεν θα υπερβαίνει τον 1 μήνα. Επίσης, το λίπος μπορεί να συγκομιστεί σε άλμη.
2. Η διαδικασία είναι αρκετά χρονοβόρα, αλλά η διάρκεια ζωής του προϊόντος αυξάνεται σε 1 έτος. Αν μαγειρεύετε το προϊόν με βραστό ή ζεστό αλάτισμα, τότε καταστρέφονται όλες οι βλαβερές ουσίες στο λίπος. Ως αποτέλεσμα, δεν κινδυνεύετε να αντιμετωπίσετε επικίνδυνες λοιμώξεις ή δηλητηρίαση. Το κρέας ζώων υπόκειται συχνά σε αυτό.
3. Εάν θηλάζετε, η επιλογή με βραστό μπέικον είναι η πλέον κατάλληλη και ασφαλής. Κόψτε το προϊόν σε φέτες που δεν υπερβαίνουν τα 3 cm. Προετοιμάστε ένα αφέψημα φλούδας κρεμμυδιού. Βάλτε το λίπος σε βραστό νερό. Husk χρησιμεύει ως χρωστική ουσία, τίποτα περισσότερο.
4. Προσθέστε στο αλάτι γεύση για να δοκιμάσετε, σιγοβράστε το προϊόν για περίπου 15-20 λεπτά. Αξίζει να σημειωθεί ότι το τουρσί θα πρέπει να καλύπτει πλήρως τα κομμάτια του λίπους. Μετά από αυτό, τρίψτε το προϊόν με μπαχαρικό και αλάτι. Στείλτε το κομμάτι στο ψυγείο. Η διάρκεια ζωής αυτού του λίπους είναι περίπου έξι μήνες.
5. Εάν δεν θέλετε να ενοχλείτε πάρα πολύ, μπορείτε να πάτε με τον πιο εύκολο τρόπο. Κόψτε το μπέικον σε μικρά κομμάτια, τρίψτε με μπαχαρικά και βάλτε μια πλαστική σακούλα. Αφήστε το προϊόν σε θερμοκρασία δωματίου για 12-15 ώρες.
6. Στη συνέχεια, μεταφέρετε το προϊόν στον καταψύκτη για 2 ημέρες. Σκεφτείτε ότι το λίπος που έχει μαγειρευτεί με αυτόν τον τρόπο πρέπει να καταναλωθεί τις πρώτες 4 εβδομάδες. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι το προϊόν δεν συνιστάται να τρίβετε το σκόρδο όταν θηλάζετε το μωρό σας.

Πιθανή βλάβη στο λίπος

1. Μην ξεχνάτε ότι η ζωική σύνθεση έχει πολλές βλαβερές ιδιότητες. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι το λίπος δεν περιλαμβάνεται στον κατάλογο των χρήσιμων προϊόντων, τόσο κατά τη διάρκεια του θηλασμού όσο και κατά τον συνήθη τρόπο ζωής. Θυμηθείτε, οι πρώτες ύλες είναι υψηλές σε θερμίδες.
2. Μόνο 100 γραμμάρια. το λαρδί περιέχει έως και 800 Kcal. Το 70% του προϊόντος είναι απλά ζωικό λίπος. Εάν καταχραστεί το λίπος, σύντομα θα αρχίσετε να κερδίζετε βάρος. Οι χοίροι είναι ασυνείδητα ζώα, επομένως επηρεάζονται συχνότερα από διάφορα παράσιτα.
3. Λαμβάνοντας υπόψη όλα τα δυσάρεστα γεγονότα, αξίζει να σημειωθεί ότι το λίπος υποβάλλεται καλύτερα σε θερμική επεξεργασία. Τέτοιες διαδικασίες ελαχιστοποιούν την παρουσία παθογόνων παραγόντων. Το νωπό ροζ λίπος είναι πιο επικίνδυνο.
4. Αν σε μεγάλες ποσότητες τρώνε συχνά λίπος, ο διαβήτης μπορεί να αναπτυχθεί.Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το ζωικό λίπος εμποδίζει την παραγωγή ινσουλίνης στο σώμα. Αξίζει επίσης να γνωρίζετε ότι το φρέσκο ​​ψάρι έχει μικρή διάρκεια ζωής. Επομένως, η κατανάλωση ενός προϊόντος σε αυτή τη μορφή μπορεί εύκολα να προκαλέσει δηλητηρίαση.
5. Μην ανησυχείτε μπροστά από το χρόνο, το πλήρες χτύπημα λαμβάνεται απευθείας από τη νεοσύστατη μαμά. Οι επιβλαβείς ουσίες σε αυτή την περίπτωση δεν μεταδίδονται μέσω του μητρικού γάλακτος. Αλλά εάν η δηλητηρίαση εμφανίζεται σε σοβαρή μορφή, το μωρό βρίσκεται επίσης σε σοβαρό κίνδυνο.

Δεδομένου ότι το λίπος είναι υψηλό σε θερμίδες και θρεπτικά, δεν πρέπει να εισαχθεί στο μενού των παχύσαρκων ανθρώπων. Αλλά με ένα μικρό υπερβολικό βάρος, το προϊόν θα βοηθήσει να κορεστεί το σώμα με τις ουσίες που λείπουν.

Βίντεο: σωστή διατροφή κατά τη διάρκεια του θηλασμού