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ईर्ष्या को पूरी तरह सामान्य भावना माना जाता है, लेकिन केवल उन मामलों में यदि यह व्यक्ति को नीचे नहीं खींचता है। कुछ मामलों में, इस पहलू को उन बुराइयों के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है जो अंदर से लोगों को खाते हैं। अंत में, नागरिक बुरा हो जाते हैं, अपना आंतरिक चक्र खो देते हैं, वे खुद के बारे में सोच रहे हैं। यह समझना महत्वपूर्ण है कि सभी भौतिक संपदा उपलब्ध कराने के लिए ईर्ष्या का उद्देश्य "नरक की 7 मंडलियों" के माध्यम से चला गया। पूरी विफलता की भावना से छुटकारा पाना संभव है, लेकिन यह प्रयास के लायक है।
ईर्ष्या के कारण
- ईर्ष्या हर व्यक्ति में है, भले ही लोग अन्यथा सोचें। मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि इस तरह की भावनाएं आनुवंशिकी में एम्बेडेड हैं। अक्सर ईर्ष्या गरीब लोगों, साथ ही अनाथों के अधीन होती है।
- गलत प्राथमिकता के कारण बुराई भावनाएं उत्पन्न होती हैं। बहुत से लोग एक साथ सबकुछ चाहते हैं, लेकिन ऐसा नहीं होता है। अधिक प्रयास करने के प्रयास में, एक व्यक्ति वर्तमान में उपलब्ध लाभों की सराहना करता है।
- अक्सर लालच ईर्ष्या उत्तेजित करता है। यदि एक महिला या पुरुष लंबे समय तक प्राथमिक वस्तुओं से वंचित थे, तो यह सामान्य कपड़े या भोजन हो, वे उन लोगों के लिए बुरे हैं जिनके पास यह है।
- ईर्ष्या की एक बड़ी डिग्री पूर्णतावादी हैं - जो लोग आदर्श प्राप्त करना चाहते हैं। वे इतनी मेहनत की कोशिश करते हैं, लेकिन इसका कोई फायदा नहीं हुआ। आदर्श नहीं होता है। यहां से मानव वस्तुओं की एक उत्साही धारणा विकसित होती है जो दूसरों के पास होती है।
- दुनिया के लिए गंभीर दृष्टिकोण भी ईर्ष्या को उकसाता है। कुछ कोशिश करते हैं, कार्य को प्राप्त करने के लिए समय और ऊर्जा खर्च करते हैं। अन्य सभी चीजों के लिए तैयार होना पसंद करते हैं, फिर जब वे सब कुछ हासिल करने के लिए भेजे जाते हैं तो ईर्ष्या शुरू करते हैं।
- ईर्ष्या के प्राथमिक कारणों में से एक को कम आत्म-सम्मान, शर्मनाकता और आत्मविश्वास की कमी माना जाता है। एक दूसरे से पीछा करता है। आदमी जीवन में नहीं हुआ था, इसलिए वह उन लोगों को ईर्ष्या देता है जिन्होंने "पसीना और खून से" सबकुछ हासिल किया है।
लोगों की ईर्ष्या से छुटकारा पाने के लिए कैसे
अपने व्यवहार के वास्तविक कारणों की पहचान करना शुरू करना। इस बारे में सोचें कि आपको विशेष रूप से किस पर ध्यान देना चाहिए।अगर हम अधिग्रहित भावनाओं के बारे में बात कर रहे हैं, तो उन्हें खत्म करने के तरीके चुनें।
विधि संख्या 1। ईर्ष्या की वस्तु के साथ संचार को कम करें
- यदि आप दिन के बाद किसी ऐसे व्यक्ति के साथ संवाद करते हैं जो ईर्ष्या और आक्रामकता की भावना पैदा करता है, तो ऐसा व्यवहार जल्द ही अवसाद का कारण बन जाएगा। एक विशिष्ट बहाने के तहत सामाजिक संपर्क बनाए रखना बंद करो।
- इतनी जटिल तरीका है कि आप निरंतर अवसाद से खुद को बचाते हैं, लेकिन स्वस्थ प्रतिस्पर्धा खो देते हैं। अक्सर, दूसरों की सफलता हमें आगे बढ़ती है। अगर ईर्ष्या सफेद से दूर है, तो इसी तरह की भावनाओं के एक वस्तु से छुटकारा पाएं।
- हमेशा सफल लोग जनसंख्या के अन्य हिस्सों के साथ "समान शर्तों पर" संवाद नहीं करते हैं। कुछ लोग आय को छिपाने की कोशिश करते हैं, इसके विपरीत, इसे सार्वजनिक प्रदर्शन पर डाल दें। नागरिकों की दूसरी श्रेणी सुरक्षित रूप से अलविदा कह सकती है, ऐसे व्यक्ति आपकी गरिमा को दबा देते हैं।
विधि संख्या 2। लक्ष्य निर्धारित करें
एक लक्ष्य के बिना आदमी घुटनों। अंत में, ईर्ष्या आपको निगल जाएगी क्योंकि अन्य अपने लक्ष्यों को प्राप्त करते हैं, लेकिन आप नहीं करते हैं। डायरी रखें, उसमें सब कुछ लिखें जो आप जीवन में रखना चाहते हैं।
- एक कार खरीदने का लक्ष्य? मासिक वेतन के कम से कम 15% को अलग करें।तुम काम नहीं करते हो फिर एक फ्रीलांसर की गतिविधियों पर विचार करें, यह घर छोड़ने के बिना पैसे पाने में मदद करेगा।
- व्यवहार्य लक्ष्य निर्धारित करें। 10 मिलियन के टाउनहाउस पर बचाने के लिए 1 साल की कोशिश न करें। यह समझना महत्वपूर्ण है कि यदि आपके पास बड़े पैमाने पर निगम नहीं है, तो ऐसी ऊंचाई हासिल नहीं की जाएगी।
- न केवल भौतिक रूप से, बल्कि आध्यात्मिक रूप से विकसित करें। किताबें पढ़ें, प्रेरणा के लिए वीडियो देखें। अध्ययन कानून और लेखांकन, व्यक्तित्व मनोविज्ञान। अपना खुद का व्यवसाय खोलने का प्रयास करें और किसी पर भी निर्भर न हों।
- कामकाजी दिन में आंखों के लिए लोड आपको ईर्ष्या के लिए समय नहीं छोड़ देगा। आप एक शांत कार या कोल्या पर मारिंका के बारे में सोचना बंद कर देते हैं, जिन्होंने 3 महीने में अच्छी कमाई की है।
- सभी जीतों में एक डायरी में लिखें। अपने चालक का लाइसेंस मिला है? बहुत बढ़िया! पति और ऋण के बिना एक कार खरीदी? आप अच्छी तरह से कर रहे हैं! हमेशा आगे बढ़ने की कोशिश करें, कभी नहीं रुकें। उन्हें आपको ईर्ष्या देने दो।
विधि संख्या 3। स्थिति का विश्लेषण करें
- निर्धारित करें कि आपकी ईर्ष्या क्या है। शायद एक व्यक्ति की एक निश्चित उपस्थिति है।लेकिन इस तथ्य का यह मतलब नहीं है कि वह आपके से अधिक सुंदर है।
- ईर्ष्या की वस्तु के स्थान पर खुद को रखो। निश्चित रूप से सफल लोगों ने अपने वर्तमान राज्य को प्राप्त करने के लिए कई परीक्षण पारित किए हैं। इस मामले में, आप ईर्ष्या के हकदार नहीं हैं, यह नहीं जानते कि व्यक्ति ने क्या अनुभव किया है।
- सबसे प्रतिभाशाली और सुंदर लोग स्वयं को एक विशिष्ट लक्ष्य प्राप्त करने के लिए बलिदान देते हैं। कुछ लोग करियर के लिए परिवार छोड़ देते हैं, अन्य बच्चे की वजह से काम छोड़ देते हैं। सभी पक्षों की स्थिति को देखना सीखें, क्रोध के बारे में मत जाओ।
- खुद का विश्लेषण करने के बाद और दूसरों को जोड़ दिया। ईर्ष्या का उद्देश्य एक अच्छा घर और एक प्रतिष्ठित स्थिति है, लेकिन परिवार एक गड़बड़ में है।
- इसके विपरीत, आप एक खुश शादी है, लेकिन एक छोटी सी रहने की जगह और सामान्य काम है। तय करें कि क्या अधिक महत्वपूर्ण है? इसके बाद, इससे दूर धक्का। इस समय आपके पास क्या है इसकी सराहना करें।
विधि संख्या 4। खेल के लिए जाओ
- जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, ईर्ष्या कम आत्म-सम्मान के कारण होती है। आधुनिक दुनिया में, भौतिक रूप और अन्य बाहरी गुण (सुंदर कपड़े, कार, आदि) एक बड़ी भूमिका निभाते हैं। यह सब होना चाहिए, लेकिन यदि दोष ऐसी सुविधाओं के कारण होता है, तो अपने आप को आकार में लाएं।
- लड़कियों को कक्षाओं को देखना चाहिए जो आराम करने में मदद करेंगे, एक आत्मविश्वास और मिलनसार व्यक्ति बनने के लिए। इसमें सभी प्रकार के नृत्य, श्वास और पानी जिमनास्टिक, योग, खींचने शामिल हैं। जिम जाने और लौह के साथ काम करने के लिए यह अनिवार्य नहीं होगा।
- कई तरीकों से पुरुषों की ईर्ष्या से छुटकारा पाएं। पहला सामग्री कल्याण है, दूसरा ताकत है (अच्छा भौतिक आकार)। एक बॉक्स या जिम के लिए साइन अप करें, अपनी छाती की मांसपेशियों को पंप करें, पेट। संक्षेप में, ईर्ष्या बनो।
विधि संख्या 5। अपनी खुद की उपस्थिति देखें
- अगर ईर्ष्या अन्य लोगों की सुंदर उपस्थिति के कारण होती है, तो खुद को देखें। अपने बालों को एक बुन में लगातार रोका और लगातार विल्ट करना बंद करो। मेकअप पाठ में भाग लें, सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग कैसे करें सीखें।
- कचरा पुरानी चीजें और जूते में भेजें, अपने अलमारी को अपडेट करें। मेक-अप, हेयरकट, कपड़े में एक नई शैली चुनें। भीड़ से बाहर खड़े हो जाओ।
- हाथों और पैरों पर नाखूनों पर ध्यान दें, महीने में दो बार मैनीक्योर रूम पर जाएं। जंक फूड पर दुबला मत बनो, अपने आप को अतिरिक्त पाउंड हासिल करने की अनुमति न दें।
- छोटे विवरणों पर ध्यान दें।इनमें गहने, बैग, जेब, इत्र शामिल हैं। गुणवत्ता वाले उत्पाद चुनें, आपको सहेजना नहीं चाहिए।
विधि संख्या 6। दूसरों के साथ तुलना मत करो
- अन्य लोगों के पैसे की गिनती करना बंद करो, दोस्तों या परिचितों की उपस्थिति पर ध्यान दें। यह न मानें कि लोगों ने आसानी से सब कुछ हासिल किया है। आप नहीं जानते कि एक विशेष व्यक्ति किसके माध्यम से चला गया।
- मूर्तियों से छुटकारा पाएं यदि वे आपको स्वयं संदेह करते हैं। अक्सर, अन्य लोगों के बारे में ऐसी जानकारी उपयोगी नहीं है। आप अन्य लोगों के फायदों के साथ अपने स्वयं के minuses की तुलना करेंगे। अंत में, परिसरों को उठाओ।
- यदि आप तुलना के साथ सामना नहीं कर सकते हैं (वे स्वचालित रूप से आपके सिर में पॉप अप करते हैं), कुछ और करें। एक सफल करियर दोस्त की ईर्ष्या? इस तथ्य के बारे में सोचें कि उच्च वेतन के साथ भी वह अपने निजी जीवन और दोस्तों से वंचित है।
- तकनीक को मजबूत करने के लिए, कागज का एक टुकड़ा और एक कलम लें। अपने सकारात्मक गुण लिखें, विषय पर टिकने की कोशिश करें, जिसके कारण आप क्रोध (पैसा, रहने की जगह, पारिवारिक जीवन इत्यादि) महसूस करते हैं। निर्दिष्ट करें कि आप वास्तव में अन्य लोगों से बेहतर क्या हैं।
ईर्ष्या से छुटकारा पाने के तरीकों की तलाश करने से पहले, इस बारे में सोचें कि यह कहां से आया था।सभी कारणों को खत्म करें, फिर शेष भावनाओं के साथ काम करें। अपनी उपस्थिति और अलमारी देखें, अपनी सामग्री और आध्यात्मिक कल्याण को बढ़ाएं, खेल के लिए जाएं। ईर्ष्या की वस्तु के साथ लिंक तोड़ो, खुद को दूसरों के स्थान पर रखें। लक्ष्य रखें और उनके लिए प्रयास करें, अपने करियर में ऊंचाई प्राप्त करें, अपना व्यक्तिगत जीवन व्यवस्थित करें।
वीडियो: ईर्ष्या से छुटकारा पाने के लिए कैसे
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