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मनुष्य की प्रकृति ऐसी है कि संक्षेप में वह अकेला नहीं रह सकता है। सदियों से जीवन की सामाजिक नींव विकसित हुई, हर समय, लोगों ने समूहों, समुदायों में मौजूद होने की कोशिश की। यह सुरक्षा और अस्तित्व की कुंजी थी। आधुनिक दुनिया में, एक व्यक्ति स्वतंत्र रूप से अपनी जिंदगी कमा सकता है, उसे अब बड़े पैमाने पर छिपाने की जरूरत नहीं है, केवल दूसरों के साथ रहने की इच्छा ही रहती है
शहरी परिस्थितियां हमें तेजी से एक कठोर ढांचे में चला रही हैं, जब काम के बाद अकेला व्यक्ति खाली घर में जाता है, कंप्यूटर के पीछे लिंग। छुट्टियों के लिए केवल लघु फोन कॉल और बधाई के संदेश मित्रों और रिश्तेदारों के साथ कनेक्शन से बने रहते हैं। अकेलापन की भावना क्या है, इसके कारण क्या हैं और इससे लड़ने के लिए, चलो इसे समझने की कोशिश करें।
अकेलापन क्या है
अकेलापन दो प्रकार का है - असली और आध्यात्मिक। असली अकेलापन एक मामला हैजब कोई व्यक्ति शारीरिक रूप से अकेला होता है - उसके पास कोई परिवार, मित्र, परिचित नहीं होता है। यह एक दुर्लभ स्थिति है जो अक्सर दुखद घटनाओं के बाद उत्पन्न होती है। यदि कोई व्यक्ति तुरंत प्रियजनों और रिश्तेदारों को खो देता है, तो दुख की भावना अकेलापन और बेकारता की भावना के साथ कसकर अंतर्निहित होती है। ऐसे लोगों को अक्सर पेशेवर मनोवैज्ञानिक समर्थन की आवश्यकता होती है। जबरन अकेलापन में उन लोगों की भावनाएं भी शामिल हैं जो जेलों की एकान्त कैदी कोशिकाओं में हैं या उनकी व्यावसायिक गतिविधियों की प्रकृति - लाइटहाउस रखवाले, अग्रदूत, ध्रुवीय खोजकर्ता।
अकेलेपन की सबसे आम भावना तब होती है जब मित्र, परिवार, रिश्तेदार और करीबी लोग होते हैं, लेकिन कोई समझ, सहानुभूति और गर्मी नहीं होती है। ऐसा लगता है कि कोई भी उसे सुनता नहीं है। अक्सर किशोरावस्था की अवधि में होता है। वह अब एक बच्चा नहीं है, लेकिन अभी तक एक वयस्क नहीं है, वह स्वतंत्र होना चाहता है, लेकिन वह हमेशा सफल नहीं होता है। आंतरिक संघर्ष इस स्थिति में "मैं इस दुनिया में एकमात्र हूं।"
एक और श्रेणी, अकेलापन के लिए प्रवण, परिपक्व लोग हैं जिन्होंने अपने आत्मा साथी को नहीं मिला है। वास्तव में, यह एक कठिन परिस्थिति है, जब चारों ओर सब कुछ रूढ़िवादी और फ्रेम की दीवार से बना है।हम घर आते हैं, जहां केवल बिल्ली ही हमारे लिए इंतज़ार कर रही है, और वह आत्मा को भी खरोंच करती है।
अकेलापन के कारण
एक आदमी को पुरुष / महिला क्यों नहीं मिल सकती है? क्यों "सब कुछ तुम्हारे साथ लगता है," और रिश्ता विकसित नहीं होता है? यहां कुछ मनोवैज्ञानिक कारण हैं, क्यों इसे जानने के बिना, हम एक प्रकार का सुरक्षात्मक बाधा बना रहे हैं।
कभी-कभी बहुत शर्मीले लोग अकेले रह जाते हैं।। वे न केवल पहले बोलने के लिए डरते हैं, बल्कि ब्याज की वस्तु की आंखों को देखने के लिए भी डरते हैं। शायद वे मानते हैं कि चारों ओर के सभी लोग उच्च स्तर के हैं और किसी भी अजीब आंदोलन के साथ इन लोगों को हंसना और उपहास करना शुरू हो जाएगा। यह स्पष्ट रूप से समझना जरूरी है कि सभी लोग अलग-अलग हैं, और निश्चित रूप से एक व्यक्ति जो आपके विचारों में आपके जैसा है, जो शर्मीली और हानिकारक भी है, जिसके साथ आप एक ही तरंगदैर्ध्य पर होंगे। यदि आप में से कोई भी पहला कदम नहीं उठाता है तो आप उसे कैसे जान सकते हैं?
"वे मेरे योग्य नहीं हैं।" अक्सर एक साथी चुनने के लिए बार इतना ऊंचा है कि इसे प्राप्त करना इतना आसान नहीं है। एक ऐसे व्यक्ति को ढूंढना काफी कठिन होता है जो अपने परिवार के साथ हर समय बिताता है, बड़ा पैसा कमाता है, और स्वादिष्ट व्यंजन भी तैयार करता है।राजकुमार का सपना देखते हुए, आप उसकी नाक के नीचे की खुशी को नहीं देख सकते हैं।
"वे मुझसे प्यार नहीं करेंगे।" मानव मनोविज्ञान में कम आत्म-सम्मान का कारण भी बहुत आम है। "मुझे एक छोटे से वेतन और कोई उच्च शिक्षा के साथ, बदसूरत, वसा की जरूरत कौन है?" लेकिन एक आदमी को कागजात पसंद नहीं है, न कि डिप्लोमा और प्रमाण पत्र के लिए। सब कुछ शॉवर में होता है। इसलिए, इस परिसर से छुटकारा पाने के लिए, आपको बस खुद को प्यार करने की ज़रूरत है। खेल के लिए जाओ, खूबसूरत कपड़े खरीदें, कुछ भाषा सीखना शुरू करें, नृत्य के लिए साइन अप करें - कुछ भी। जो आपने लंबे समय से सपने देखा है उसे करने की ज़रूरत है। अपने आप से प्यार करो और आप निश्चित रूप से ध्यान दिया जाएगा।
आधुनिक जीवन इस तरह से व्यवस्थित किया जाता है कि संभावित जीवन साथी बड़ी संख्या में हमारे द्वारा पारित होते हैं। लेकिन इसे अपने जीवन का लक्ष्य न बनाएं और टू-डू सूची में आइटम "पति / पत्नी ढूंढें" लिखें। जब हम एक शिकार के रूप में विपरीत सेक्स को देखते हैं, तो बहुत कम लोग इसे पसंद करेंगे। यह महिलाओं के लिए विशेष रूप से सच है - यदि शिकार उनके लिए खुला है तो पुरुषों में से कौन इसे पसंद करेगा? स्थिति के प्रति दृष्टिकोण बदलें। इस समस्या से थोड़ा दूर जाना जरूरी है, आराम करो और अपना ख्याल रखें।दुनिया के लिए खुला और वह आपको एक योग्य उपहार पेश करेगा।
अकेलापन से छुटकारा पाने के लिए कैसे
अकेलापन से छुटकारा पाने के लिए कैसे? कैसे समझें कि आप अकेले नहीं हैं, लेकिन दुनिया अपने सभी रंगों के साथ सुंदर और विविध है? यहां कुछ व्यावहारिक सुझाव दिए गए हैं जो आपके मनोवैज्ञानिक अवस्था में सुधार कर सकते हैं और हमेशा के लिए अकेलापन से छुटकारा पा सकते हैं।
- एक पालतू पाओ पशु बहुत ही स्मार्ट जीव हैं। वे मानते हैं उससे कहीं ज्यादा समझते हैं। पक्षी बाजार के माध्यम से घूमना और हर चार और पंख वाले प्रतिनिधि को देखें। इसमें कोई संदेह नहीं है कि आप वहां अपने सच्चे दोस्त से मिलेंगे जो आपको अकेलापन भूल जाएंगे। पशु किसी व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं और सहानुभूति, उत्साह और उत्साह में सक्षम होते हैं। यदि आप एक शांत और घरेलू व्यक्ति हैं, तो बिल्ली प्राप्त करें। वह वफादार है क्योंकि वह स्वतंत्र है। यदि आप बाहरी गतिविधियों के प्रेमी हैं, तो आपको कुत्ते की जरूरत है। यह सच्चा दोस्त आपको परेशानी में कभी नहीं छोड़ेगा।
- दृश्यों का परिवर्तन। अकेलेपन के विचार जीवन के प्रवाह की एकाग्रता की अवधि में पैदा होते हैं। इस ताल को बदलने की जरूरत है।सबसे अच्छी बात - उन देशों की यात्रा करें जहां आप कभी नहीं गए हैं। यात्रा क्रूर जाओ - यह न केवल वित्त बचाएगा, बल्कि बहुत सारे अभूतपूर्व इंप्रेशन भी देगा। अगर यात्रा पर जाने का कोई मौका नहीं है, तो अपनी नौकरी या व्यवसाय बदलें, पड़ोसी शहर में अपनी दादी या चाचा की यात्रा करें, मरम्मत करें या कम से कम पुनर्व्यवस्थित करें। एक प्राचीन चीनी नीति कहता है, जीवन में कोई भी आंदोलन बदल जाता है।
- एक पेन दोस्त प्राप्त करें। हम एक यादृच्छिक साथी की आत्मा क्यों निकालते हैं जिसे हम नहीं जानते? शायद क्योंकि हम उसे पहली बार और आखिरी बार सबसे अधिक संभावना के लिए देखते हैं। किसी और के लिए अपने रहस्य और अनुभव प्रकट करना आसान है। वर्ल्ड वाइड वेब एक व्यक्ति को खोजने और उसकी आत्मा को उसके सामने डालने का अवसर प्रदान करता है। और यदि आप नहीं चाहते हैं, तो वह कभी भी आपका नाम और निवास स्थान नहीं जानता। मजबूत अनुभवों के साथ, मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं कि सबकुछ कागज पर रखें, दर्द और आँसू को अक्षरों और शब्दों में बदल दें। बार-बार मॉनिटर पर लौटने पर, आपको अकेलापन से मुक्त किया जाता है, इसे एक सरसरी रेखा में बदल दिया जाता है। और यदि आप भाग्यशाली हैं, तो आप अपने आप को एक अच्छा, दयालु मित्र मिलेंगे।
- तुलना मत करो।यह आधुनिक सभ्यता की मुख्य समस्या है। "देखो, माशा का विवाह एक साल पहले ही हुआ है, और स्वेता ने पहले ही दो को जन्म दिया है, और मैं क्या हूं? - खरगोश पूंछ सीना मत करो। यह गलत है। प्रत्येक का अपना जीवन होता है, इसका अपना भाग्य होता है। आप कैसे जानते हैं कि आपकी गर्लफ्रेंड वास्तव में कैसे रहते हैं? शायद माशका हर पति के साथ अपने पति के साथ झगड़ा करती है, और स्वेता जीवन, बच्चों और काम से बहुत थक जाती है, कि उसकी मां शोक नहीं करती है। अपने जीवन जीते हैं और कभी दूसरों के साथ तुलना नहीं करते हैं।
- दुनिया और नए रिश्तों के लिए खुला रहें। विभिन्न घटनाओं में भाग लेने के लिए अक्सर बाहर जाना आवश्यक है। यदि आपका अकेलापन दूसरे छमाही की अनुपस्थिति से जुड़ा हुआ है, तो अपने लिए वांछित छवि बनाएं। इस बारे में सोचें कि आप ऐसे व्यक्ति से कहां मिल सकते हैं। घर से मिलने का प्रयास न करें, नाइट क्लब में कड़ी मेहनत करें - वह वहां नहीं जाता है। यदि आप गर्म स्थानों में मिलते हैं, तो इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि अधिकतर व्यक्ति एक बेवकूफ लड़का होगा जो बाहर निकलना पसंद करता है। अक्सर रुचि के कार्यक्रमों के लिए, शहर उत्सवों पर जाने के लिए जाते हैं। वहां आप समान विचारधारा वाले व्यक्ति से मिल सकते हैं। और खुले रहो। अगर कोई आपको सड़क पर जानना चाहता है तो कठोर और कठोर होने की आवश्यकता नहीं है।और यदि आप किसी व्यक्ति को पसंद करते हैं, तो कुछ शर्मनाक शब्द कहने वाले पहले व्यक्ति होने के लिए शर्मनाक कुछ भी नहीं है।
अकेलापन के डर को कैसे हराया जाए
आप अपने भीतर के आत्म पर भी अधिक ध्यान दे सकते हैं। ऐसे क्षणों पर, आप अपने लिए बहुत कुछ खोज सकते हैं। जब आप अपने विचारों के साथ अकेले होते हैं, तो आप अपनी सच्ची इच्छाओं और मूल्यों को समझना शुरू करते हैं। अकेलापन "स्वतंत्रता" जैसी अवधारणा के साथ अकेलापन बहुत पतली रेखा है। शायद आप अकेले नहीं हैं, लेकिन मुफ़्त हैं? यदि आप कोई फर्क नहीं पड़ता है, तो इसके प्रति दृष्टिकोण बदल दें। लाइव, आसान और खुले रहें जो आपके पास है। यह हर किसी को नहीं दिया जाता है।
वीडियो: अकेलापन से छुटकारा पाने के लिए कैसे
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