सूखे खुबानी - फायदेमंद गुण और contraindications

सूखे फल असाधारण मांग में हैं, और यह सुविधा साल के समय पर निर्भर नहीं है। सूखे फल का एक स्पष्ट प्रतिनिधि खुबानी सूखे, या सूखे खुबानी सूख जाता है। इसके आधार पर न केवल पेय तैयार किए जाते हैं, बल्कि पेस्ट्री और डेसर्ट भी तैयार किए जाते हैं। यह उत्पाद की प्राकृतिकता के साथ-साथ मानव शरीर के लिए उपयोगी गुणों के बारे में है। लेकिन क्या संसाधित फल के लिए कोई विरोधाभास है? आइए इसे एक साथ समझने की कोशिश करें।

सूखे खुबानी की संरचना और गुण

1. सूखे खुबानी अपने फायदेमंद गुणों को एस्कॉर्बिक एसिड देते हैं। विटामिन सी प्रतिरक्षा प्रणाली से जुड़े कई गंभीर रोगों को रोकता है।
2. इसकी संरचना में एक विशेष स्थान रेटिनोल को दिया जाता है, जिसे अन्यथा विटामिन ए कहा जाता है।यह पदार्थ टॉरिन, हाइलूरोनिक एसिड और कोलेजन फाइबर के उत्पादन के लिए ज़िम्मेदार है। रेटिनोल को अक्सर युवाओं का विटामिन कहा जाता है, क्योंकि यह त्वरित सेल पुनर्जन्म को बढ़ावा देता है।
3. इसके अलावा सम्मान की जगह समूह बी से संबंधित विटामिन को सौंपा गया है। इस सूची में रिबोफाल्विन, थायामिन, पेंटोथेनिक एसिड, नियासिन, पाइरोडॉक्सिन, फोलिक एसिड और अन्य शामिल हैं। उनमें से सभी रक्त निर्माण प्रक्रियाओं और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के पूर्ण काम के लिए आवश्यक हैं।
4. मैग्नीशियम, लौह, पोटेशियम, तांबा, रूबिडियम, क्रोमियम, कैल्शियम और अन्य जैसे सबसे मूल्यवान पदार्थों के बिना नहीं। उनमें से सभी हृदय, अंतःस्रावी तंत्र, यकृत और गुर्दे की सही कार्यप्रणाली के लिए जरूरी हैं।
5. सूखे खुबानी में शर्करा प्राकृतिक प्रकार के पदार्थों के रूप में प्रस्तुत किए जाते हैं। फ्रक्टोज़ के साथ सुक्रोज मस्तिष्क कार्य में सुधार, जल्दी पच जाता है। सूखे खुबानी मधुमेह के मेनू में शामिल किया जा सकता है, लेकिन केवल एक विशेषज्ञ के पालन में।
6. संरचना में आयोडीन होता है, जो अंतःस्रावी तंत्र के उचित संचालन को बनाए रखने के लिए आवश्यक है। फल पेक्टिन और आहार फाइबर से वंचित नहीं होते हैं, जो आंतों की गतिशीलता का समर्थन करते हैं और गुहा से विषाक्तता को साफ करते हैं।
7. यह दिलचस्प है कि 1 9 एमिनो एसिड गर्मी से इलाज खुबानी की संरचना में मौजूद हैं, और उनमें से 12 को प्रतिस्थापित नहीं किया जा सकता है। बुजुर्गों, एथलीटों, गर्भवती महिलाओं और लोगों की सभी श्रेणियों के आहार में फल पेश किए जाने चाहिए।
8. एमिनो एसिड, ट्रायप्टोफान, आइसोल्यूसीन, थ्रेओनाइन, लाइसिन (उन्हें उन सभी के साथ प्रतिस्थापित नहीं किया जा सकता है) का सबसे अधिक लाभ होता है। सूखे खुबानी के हिस्सों में 0.1 किलोग्राम वजन होता है। लगभग 65 ग्राम है। पानी। ताजा फल की तुलना में यह बहुत अधिक नहीं है, लेकिन बहुत कुछ है, अगर हम "भाइयों" के आंकड़ों को ध्यान में रखते हैं।

सूखे खुबानी के लाभ

1. विशेष मूल्य में उत्पाद पाचन तंत्र के अंग होते हैं। सूखे खुबानी और सूखे फलों पर इन्फ्यूजन स्वयं को कब्ज से पीड़ित लोगों की श्रेणियों के उपयोग के लिए अनुशंसा की जाती है। यह आंतों के पेस्टिस्टल्स और माइक्रोफ्लोरा में सुधार के बारे में है। इसके अलावा, सूखे खुबानी पेट में रस के स्राव को बढ़ाते हैं, इसलिए भारी भोजन पचाने में आसान होता है।
2. उत्पाद में बहुत अधिक लोहे है, जो मासिक धर्म चक्र के दौरान हीमोग्लोबिन को बढ़ाने के लिए आवश्यक है। इसके अलावा, यह खनिज यौगिक एनीमिया को रोकता है और नागरिकों की सभी श्रेणियों में पहले से ही एनीमिया विकसित करता है।
3. सर्दी की अवधि में, एआरवीआई, फ्लू को कम से कम 3 टुकड़ों को सूखे खुबानी खाने चाहिए।यदि आप शहद के साथ फल गठबंधन करते हैं, तो आप थोड़े समय में ठंड के पहले संकेतों को ठीक कर सकते हैं और तापमान को नीचे ला सकते हैं।
4. फल से शोरबा, चाय और infusions बनाते हैं। उनका उपयोग शरीर की जटिल सफाई, स्लैगिंग को हटाने के लिए किया जाता है। जब नट्स के साथ सूखे खुबानी के साथ मिलकर, आप आसानी से आंतों के साथ आंतों से छुटकारा पा सकते हैं।
5. सूखे खुबानी जमीन होती है और त्वचा को छीलने के उद्देश्य से घरेलू उपचार में जोड़ा जाता है। व्यवस्थित उपयोग के परिणामस्वरूप, चेहरे को सफ़ेद कर दिया जाता है, आंखों के नीचे अंधेरे सर्कल गायब हो जाते हैं, त्वचा की निचली परतों में पानी की संतुलन सामान्य होती है।
6. फल सूखे खुबानी के दौरान लड़कियों को भी लाभ होगा। नाजुक स्थिति में होने के कारण, महिला कब्ज, सूजन, पेट दर्द और दिल की धड़कन से पीड़ित होती है। प्रति दिन केवल 3 फल अप्रिय लक्षणों से छुटकारा पायेंगे।
7. उल्लेख दिल की मांसपेशियों और विशेष रूप से पूरे परिसंचरण तंत्र पर सूखे खुबानी के प्रभाव से किया जाना चाहिए। इस रूप में फल दिल की धड़कन को नियंत्रित करता है, रक्तचाप को कम करता है, शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटा देता है।
8. फल जो गर्मी उपचार से गुजर चुके हैं वजन घटाने के क्षेत्र में सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है।यदि आप मिठाई के बजाय संयम में सूखे खुबानी का उपभोग करते हैं, तो आप वसा के टूटने को बढ़ा सकते हैं। वॉल्यूम आपकी आंखों के सामने पिघल जाएगा। सूखे खुबानी के साथ आप अपनी प्यास बुझाते हैं, और नींद को सामान्य करते हैं और तनावपूर्ण तनाव से उबरते हैं।

पुरुषों के लिए सूखे खुबानी

1. सूखे फल में पोटेशियम की उच्च सांद्रता के कारण, सूखे खुबानी के दैनिक खाने से सभी मानव प्रणालियों के ऊतकों और कोशिकाओं में चयापचय प्रक्रियाओं को स्थिर किया जाता है।
2. ऐसी प्रक्रियाओं के लिए धन्यवाद, कच्चे माल का व्यवस्थित सेवन मानवता का एक मजबूत आधा तेजी से बढ़ने और मांसपेशियों के द्रव्यमान को विकसित करने की अनुमति देता है। एथलीटों के लिए विशेष रूप से सूखे खुबानी सूखे।

महिलाओं के लिए सूखे खुबानी

1. कच्चे माल को नियमित रूप से खाने से लड़कियों को महत्वपूर्ण दिनों तक सहन करना बहुत आसान हो जाता है। सूखे खुबानी दर्दनाक ऐंठन से राहत देते हैं और प्रजनन रक्तस्राव को रोकते हैं।
2. अक्सर, उत्पाद योनि में सूजन प्रक्रियाओं के उपचार के लिए दवाओं के संयोजन के साथ निर्धारित करने के लिए निर्धारित किया जाता है। इसके अलावा, सूखे फल को एक उत्कृष्ट नाश्ता माना जाता है।

गर्भावस्था के दौरान सूखे खुबानी

1. विशेषज्ञों का दावा है कि बच्चे के ले जाने के दौरान कमजोर यौन संबंधों के दैनिक आहार में सूखे खुबानी अनिवार्य होनी चाहिए।सूखे फल में एक मूल्यवान संरचना होती है और यह सभी आवश्यक माइक्रोलेमेंट्स के साथ मां और भ्रूण प्रदान करने में पूरी तरह सक्षम है।
2. कच्चे माल पूरी तरह से दिल की धड़कन की अप्रिय भावना को दबाते हैं, मल को सामान्य करते हैं, दस्त को राहत देते हैं और कब्ज से मुकाबला करते हैं। इसके अलावा, उत्पाद कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली के लिए भारी लाभ है। इसके अलावा, व्यवस्थित रूप से सूखे खुबानी खाने से शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों में काफी वृद्धि होती है और दाँत तामचीनी मजबूत होती है।
3. यदि आप बच्चे को लेते समय अस्थिर रक्तचाप से ग्रस्त हैं, तो आपको सूखे खुबानी की मदद करनी चाहिए। सूखे फल दवाओं के विपरीत, शरीर को कोई नुकसान नहीं पहुंचाएंगे। स्तनपान अवधि में कच्चे माल को धीरे-धीरे और छोटे हिस्सों में पेश करने की सिफारिश की जाती है। उत्पाद महिला को प्रसव से ठीक होने और तंत्रिका तंत्र को मजबूत करने में मदद करेगा।

दृष्टि के लिए सूखे खुबानी

1. सूखे खुबानी रेटिनोल के साथ संतृप्त होते हैं, इसलिए सलाह दी जाती है कि दृष्टि को मजबूत करने के लिए इसे दैनिक आहार में शामिल किया जाए। आंख तंत्रिकाओं के सामान्य कामकाज के लिए विटामिन ए आवश्यक है। पदार्थ दूसरों से अलग है जिसमें इसका एक मजबूत एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव होता है।
2. ऐसी विशेषताओं के कारण, सूखे खुबानी के नियमित भोजन मानव शरीर में मुक्त कणों की गतिविधि को दबा देता है। यदि आप ऐसी कोशिकाओं का विरोध नहीं करते हैं, तो एक बड़ा जोखिम है कि आंख ऊतक में अपरिवर्तनीय उत्परिवर्तन हो सकते हैं। नतीजतन, एक मोतियाबिंद विकसित होता है।

कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली के लिए सूखे खुबानी

1. यह ज्ञात है कि पोटेशियम की उच्च सांद्रता सूखे फल में केंद्रित है। कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली की सामान्य गतिविधि के लिए यह एंजाइम आवश्यक है। इसके अलावा, पोटेशियम सीधे शरीर में पानी की शेष राशि के विनियमन से संबंधित है।
2. मांसपेशियों के कंकाल की सामान्य कार्यप्रणाली के लिए ऐसी उचित ढंग से संतुलित प्रक्रिया आवश्यक है। इसके अलावा, दिल की मांसपेशियों और परिसंचरण तंत्र को मजबूत करने के लिए पानी संतुलन की आवश्यकता होती है।

श्वसन अंगों के लिए सूखे खुबानी

1. विशेषज्ञ श्वसन अंगों की बीमारियों की उपस्थिति में दैनिक आहार में उत्पादों को शामिल करने पर जोर देते हैं।
2. यह उत्पाद ब्रोंकाइटिस और अस्थमा के रूप में पुरानी बीमारियों के पाठ्यक्रम को काफी सुविधा प्रदान करता है।

विरोधाभास सूखे खुबानी

1. हाइपोटेंशन की प्रवृत्ति के साथ सूखे फल का उपभोग करने की सिफारिश नहीं की जाती है।सूखे खुबानी रक्तचाप को कम करने में मदद करता है, इसलिए आपको इस मामले में बेहद सावधान रहना चाहिए।
2. सूखे खुबानी के दुर्लभ मामलों में, व्यक्तिगत असहिष्णुता और एलर्जी प्रतिक्रियाएं हो सकती हैं। पेप्टिक अल्सर के साथ उत्पाद का उपभोग करने के लिए भी मना किया जाता है।
3. मधुमेह के लिए, कच्चे माल को सीमित मात्रा में और केवल विशेषज्ञ के परामर्श के बाद खाने की अनुमति है।
4. इसके अलावा, अत्यधिक सावधानी के साथ, तीव्र अग्नाशयशोथ का निदान करते समय सूखे खुबानी आहार में शामिल किया जाना चाहिए। छूट के दौरान, उत्पाद को पुलाव और दलिया में जोड़ा जाना चाहिए।

सूखे खुबानी ताजा खुबानी सूखकर उत्पादित होते हैं। यह स्पष्ट है कि इस तरह के गर्मी उपचार की प्रक्रिया में पोषक तत्वों का एक निश्चित अनुपात दूर हो जाता है, लेकिन यह व्यावहारिक रूप से सूखे खुबानी की उपयोगिता को प्रभावित नहीं करता है।

वीडियो: सूखे खुबानी के उपयोगी गुण