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मानव शरीर के लिए मूल्यवान सभी उत्पादों की सराहना आधुनिक समुदाय द्वारा की जाती है, क्योंकि कुछ हानिकारक और प्रतिबंधित खाने के लिए बहुत सारे प्रलोभन हैं। इसलिए बादाम दूध इसकी विशिष्टता के कारण प्रासंगिक नहीं हुआ। लेकिन उसके पास अभी भी अनुयायी हैं जिनके लिए आज की सामग्री समर्पित है। चलो पेय के सबसे मूल्यवान गुणों और इसके उपयोग से संभावित प्रतिकूल प्रतिक्रिया के बारे में बात करते हैं।
बादाम दूध लाभ
- संरचना का मुख्य मूल्य इस तथ्य में निहित है कि इसमें लैक्टोज नहीं होता है। तदनुसार, उत्पाद उन लोगों को नुकसान नहीं पहुंचाता है जिनके पास पदार्थ के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता है। उसी समय, एक गाय पीने के विपरीत बादाम से दूध काफी लंबे समय तक खराब नहीं होता है।
- दवा में रेटिनोल और कैरोटीनोइड होते हैं। ये यौगिक आंखों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं।इसलिए, बादाम उत्पाद खपत दृष्टि के साथ नागरिकों की श्रेणियों और मोतियाबिंद, ग्लूकोमा, रात अंधापन के विकास की संभावना द्वारा उपभोग के लिए निर्धारित किया जाता है। विटामिन ए, अन्यथा इसे रेटिनोल कहा जाता है, आंखों को लंबे समय तक कंप्यूटर काम या ड्राइविंग के दौरान दिखाई देने वाले तनावों में उपयोग करने में मदद करता है।
- संरचना में कोलेस्ट्रॉल नहीं होता है, जिसका रक्त वाहिकाओं और पूरी प्रणाली की गतिविधि पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, कच्चे माल की लगातार और मीट्रिक सेवन के साथ, नहरों की गुहा से प्लेक हटा दिया जाता है, जिससे विभिन्न रोगजनक घटनाओं (एथेरोस्क्लेरोसिस, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस, वैरिकाज़ नसों, आदि) की रोकथाम और उपचार होता है।
- ओमेगा-एसिड पेय में पाए जाते हैं, जो विशेष एंजाइमों का उत्पादन करने में मदद करते हैं जो नाजुकता से जहाजों और धमनियों की रक्षा करते हैं। दूध, शरीर में प्रवेश, रक्त चैनलों के पुनर्जन्म को बढ़ाता है, त्वचा पर संवहनी reticulums के गठन को रोकता है। इसके अलावा, लाल रक्त कोशिका उत्पादन में सुधार हुआ है, जिससे रक्त की गुणवत्ता में वृद्धि हुई है।
- इस कच्चे माल की भागीदारी के साथ कई परीक्षण पहले ही किए जा चुके हैं। शोध के दौरान, वैज्ञानिकों ने फैसला किया कि बादाम से दूध को एसोफेजियल बीमारियों वाले लोगों के आहार में पेश किया जाना चाहिए। विशेष रूप से, हम पेप्टिक अल्सर, गैस्ट्र्रिटिस, कोलाइटिस इत्यादि के बारे में बात कर रहे हैं।संरचना रोगी की स्थिति को सुविधाजनक बनाने, म्यूकोसल क्षति को ठीक करती है।
- बादाम अखरोट दूध फाइबर को केंद्रित करता है जो आंतों की गतिशीलता को बढ़ाता है और इसके माइक्रोफ्लोरा में सुधार करता है। इसके कारण, पाचन अंगों में भोजन का किण्वन नहीं होगा, सूजन और कब्ज गायब हो जाएगा। सकारात्मक गुणों में उत्पाद की पूर्ण सुरक्षा शामिल है, इस तरह की संरचना को दस्तों के गठन और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के विकारों के डर के बिना बच्चों द्वारा लिया जाने की अनुमति है।
- लंबे समय तक, हड्डी के ऊतकों को मजबूत करने और इस मिट्टी के साथ समस्याओं का इलाज करने के लिए पोषण का उपयोग किया जाता है। एक आवाज में विशेषज्ञों का कहना है कि फ्रैक्चर की संभावना को कम करने, उपास्थि ऊतक की ताकत बढ़ाने, नाखून प्लेटों की दांत फ्रैक्चरिंग और नाजुकता को खत्म करने के लिए संरचना को दैनिक मेनू में शामिल किया जाना चाहिए। दूध विशेष रूप से पुराने लोगों के लिए सिफारिश की जाती है जो कैल्शियम में कमी करते हैं। दूध पूरी तरह से घाटे को कवर करेगा और स्थिति में सुधार करेगा।
- जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों के संचय के लिए धन्यवाद, प्रतिरक्षा प्रणाली उत्तेजित है। एक व्यक्ति वायरस के हमलों से कम खुलासा होता है, इन्फ्लूएंजा के मौसमी महामारी और तीव्र श्वसन संक्रमण को सहन करता है, जल्दी से ठंड से ठीक हो जाता है।सामान्य रूप से, कम समय में स्वास्थ्य सुधार किया जाता है।
- पेय प्राकृतिक उत्पत्ति के एंटीऑक्सीडेंट में समृद्ध है, जो टोकोफेरॉल और रेटिनोल के रूप में प्रस्तुत किया जाता है। वे त्वचा के युवाओं के लिए ज़िम्मेदार हैं, पहले उम्र बढ़ने से रोकते हैं, कोलेजन फाइबर के उत्पादन में वृद्धि करते हैं। हमेशा अपनी उम्र से कम दिखने के लिए दूध नशे में होना चाहिए।
- पेय पदार्थों की व्यवस्थित खपत के साथ बालों पर मूल्यवान गुण लागू होते हैं, वे स्टाइल के लिए मजबूत और व्यवहार्य बन जाते हैं। सकारात्मक प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आप दूध से उपचार मास्क तैयार कर सकते हैं या सिर की सामान्य धुलाई से पहले उन्हें तारों से कुल्ला सकते हैं। उत्पाद seborrheic त्वचा रोग, pruritus, dandruff के खिलाफ लड़ता है।
महिलाओं के लिए बादाम दूध
- किसी भी उम्र में निष्पक्ष सेक्स के आहार में शामिल करने के लिए प्रश्न में उत्पाद की सिफारिश की जाती है। शरीर को टोकोफेरॉल और ओमेगा-एसिड की दैनिक दर के साथ प्रदान करने के लिए, केवल 200 मिलीलीटर पीने के लिए पर्याप्त है। उत्पाद प्रति दिन।
- टोकोफेरोल की बहुतायत मुक्त कणों के प्रभाव से पूरी तरह से त्वचा और शरीर की रक्षा करेगी। विटामिन ई को एक उत्कृष्ट एंजाइम माना जाता है जो एपिडर्मिस को हानिकारक रासायनिक तत्वों और सूरज की रोशनी से बचाता है। पॉलीअनसैचुरेटेड एसिड अंदर से ऊतकों को पोषण देते हैं।
- बच्चों को ले जाने वाली लड़कियों के लिए बादाम के दूध की भी सिफारिश की जाती है। फोलिक एसिड के लिए शरीर पर सकारात्मक प्रभाव प्राप्त होता है। भ्रूण के सामान्य विकास और गठन के लिए यह एंजाइम आवश्यक है।
- प्रस्तुत उत्पाद में पर्याप्त मात्रा में विटामिन डी और कैल्शियम होता है। कुल मिलाकर, बच्चे के कंकाल के गठन के लिए सक्रिय पदार्थ आवश्यक हैं। विटामिन भी मां की हड्डी के ऊतक के स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं। दूध का थोड़ा सा रेचक प्रभाव पड़ता है। नतीजतन, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट लोड नहीं होता है, और पाचन तंत्र सामान्य रूप से काम कर रहा है।
- निस्संदेह, इस तरह का दूध मादा शरीर के लिए फायदेमंद है। इसके अलावा, उत्पाद प्रभावी ढंग से अधिक वजन से लड़ने में मदद करता है। विशेषज्ञ सामान्य दूध को बादाम के दूध के साथ बदलने की सलाह देते हैं। उत्तरार्द्ध में कम कैलोरी सामग्री है।
- आपको यह नहीं मानना चाहिए कि इस तरह का दूध माना जाता है कि इसकी हल्की वजह से "खाली" है। विचाराधीन उत्पाद में मानव शरीर के लिए सभी उपयोगी, आवश्यक एंजाइम और विटामिन बचाए जाते हैं। स्किम्ड गाय के दूध के बारे में यह नहीं कहा जा सकता है। उत्तरार्द्ध के कारण, मानव शरीर में कैल्शियम अवशोषित नहीं होता है।
पुरुषों के लिए बादाम दूध
- नर शरीर के लिए, इस मामले में, नट्स पर आधारित दूध विशेष मूल्य का होता है। इस तरह के उत्पाद एथलीटों के बीच मांग में है। दूध आपको व्यवस्थित कसरत के साथ तेजी से मांसपेशियों के द्रव्यमान का निर्माण करने की अनुमति देता है।
- शरीर पर ऐसे प्रभावों का रहस्य उत्पाद की संरचना में निहित है। इसमें पर्याप्त लोहा और विटामिन बी 2 होता है। दूध में भी मौजूद है रिबोफाल्विन, जो प्रोटीन संश्लेषण में शामिल है। लौह बदले में पर्याप्त ऑक्सीजन के साथ मांसपेशी फाइबर की आपूर्ति करता है। लंबे समय तक शारीरिक प्रशिक्षण के दौरान यह आवश्यक है।
बादाम दूध नुकसान
- बादाम के दूध को सामान्य वयस्क द्वारा प्रतिस्थापित किया जा सकता है। लेकिन यह मानदंड शिशुओं पर लागू नहीं होता है। अन्यथा, विटामिन सी की उच्च मात्रा के कारण बच्चा स्कर्वी विकसित कर सकता है।
- इसके अलावा कुछ मामलों में व्यक्तिगत असहिष्णुता उत्पाद पर दिखाई दे सकती है। दुकान में खरीदे जाने पर दूध किसी व्यक्ति के लिए हानिकारक हो सकता है। उत्पाद को कैरेगेन के रूप में additive के साथ लेने के लिए मना किया जाता है। यह पदार्थ बहुत हानिकारक है और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के ऑन्कोलॉजी के विकास को बढ़ावा देता है।
बादाम के दूध में कई सकारात्मक गुण हैं। यदि आप अपने दैनिक आहार में उत्पाद को शामिल करने का निर्णय लेते हैं, तो इसे स्टोर में न खरीदें। यह रचना सीखना बेहतर है कि खुद को कैसे पकाएं। नतीजतन, आप सभी वांछित लाभ प्राप्त करते हैं।
वीडियो: बादाम दूध पकाने की विधि
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